Grazie...avevo abbandonato per un certo periodo alcune buone abitudini e infatti il mio benessere psicofisico ne ha risentito molto. Riprendo con i Tuoi video per avere la giusta spinta x ricominciare a curarmi...🤗
Grazie per i contenuti. Mi piacerebbe però che ci siano anche dei video che ti dicano non solo cosa non fare ma anche cosa fare. Esco dal supermercato sempre frustrato: questo no, questo no… cosa posso mangiare? Quali sono le buone abitudini alimentare per la colazione, per il pranzo? Cosa conviene mangiare a pranzo? Ecco mi piacerebbero più video su cosa fare che non su cosa non fare. Oppure quando ci si dice cosa non mangiare sarebbe bello avere proposte delle alternative salutari.
Tutto molto interessante, grazie. Il problema è che l'80% dei prodotti industriali che troviamo nei supermercati e non, tutti questi ingredienti c'è le infilano e tanti di questi x legge non hanno l'obbligo di essere elencati.
caro Dottore, ormai il suo viso e la sua voce mi sono diventati familiari, quindi spero mi permetterà di darLe del TU.Sei molto bravo, sicuro e convincente e penso che le tue consulenze siano assai preziose.Quante cose ci insegni e con tanta passione.Bisogna far tesoro di quanto ci hai raccomandato con esaurienti spiegazioni.Grazie e continua ad aiutarci.
Grazie Gianluca per la tua professionalità, capacità di passate messaggi complessi con esposizione chiara e comprensibile, esposizione esaustiva e suggerimenti utili su cui riflettere. Grazie di cuore!!❤🙇♀️🙇♀️
In quegli anni però, ricordo che le margarina erano sempre sotto processo. Mio padre, nel NAS faceva ua vera guerra alle margarina, la Nutella e tutto ciò che conteneva wuel tipo di grassi. Ora le margarina le passano come leggere e più salutari di oli sani come extra vergine di oliva. L'unico che mio padre voleva in casa.
Grazie ai vostri video ho avuto grandi risultati, ho perso peso, ho i livelli di zuccheri nel sangue che sono a livello quasi normale, e grazie ai consigli su come aumentare il metabolismo e ho visto un miglioramento generale della mia salute!
Certo, sapevo di certi alimenti divenuti sempre meno salutari, grazie per la dettagliata spiegazione...il mio corpo è vegano da più di 11 anni e si trova in migliori condizioni. Spiace per coloro che credono che i veri alimenti idonei per gli umani, siano unicamente quelli di origine animale. L'Uomo è senza pelliccia, nonostante faccia parte della famiglia dei Primati e qui vi siano pure scimmie con la pelliccia. Pertanto la sua origine è stata a livello equatoriale, ambiente accettabile da nudi, ricco di alimenti vegetali, come la nutriente e salutare frutta. Non di certo al polo nord, in mezzo ai ghiacci, agli orsi e renne, dove queste ultime si nutrono di muschio, quando lo trovano. Pertanto gli individui della razza umana sono cresciuti di numero e siccome non ci stavano tutti all'equatore, si sono spinti in altre aree del pianeta ed in luoghi più freddi, imitando gli animali del loco, per nutrimento e riutilizzando le pellicce di animali morti o uccisi per coprirsi e difendersi dal freddo. Giusto anche perchè agli esquimesi, che vivono in tali ambienti freddi, da diverso tempo, non è spuntata a loro una naturale pelliccia, per tutelarsi dal freddo, così come per dire, per qualche "fattore genetico" venuto in soccorso, data la necessità di una sopravvivenza ambientale, dovuta alla bassa temperatura. No, gli esquimesi hanno mangiato carne di foca e renna aumentando l'apporto di grassi in aggiunta ad un vestiario di pelliccia d'orso, per sopravvivere in tali luoghi. Tuttavia è una popolazione che nutrendosi prevalentemente di carne, hanno una vita media di circa 50 anni, non hanno un elevato quoziente di intelligenza, infatti non si conoscono scienziati, geni della cultura o di altro tipo, esquimesi. Vivono come gli orsi, arrangiandosi alla meglio, superando le avversità esistenti in tali zone, piuttosto fredde, ma non tanto idonee ai loro corpi che, dopo secoli, o forse millenni, nascono ancora tuttora nudi, privi di pelliccia. In zone più temperate e meno fredde le carni vengono cotte e mangiate sempre con aggiunta di spezie, che sono tutte di origine vegetale, chissà mai perchè...Certo l'Uomo è anche in grado di raggiungere compromessi pur di riuscire a sopravvivere in ambienti ostili e difficili. Questa è una sua grande abilità. Comunque al di fuori della zona equatoriale, per un vegano nutrirsi in prevalenza di cibi vegetali crudi, come le mele, potrebbe diventare un problema, pertanto per far fronte a maggiori calorie, si ricorre a patate, legumi tipo lenticchie, piselli e fagioli, farine di ceci per piadine e pizze ed altri cibi cotti, come la pasta preferibilmente di grani antichi e coltivazione tradizionale, piuttosto che quella di produzione industriale, in aggiunta a cibi grassi e naturali come noci, mandorle, nocciole, pinoli, olio di ed olive, avocado, olio di e noci di cocco, come pure altri cibi molto nutritivi, come banane e platani, farina di castagne, ad esempio. La natura vegetale ha molto da offrire, per chi lo desidera e la ricerca. 👍💯😊
Ci sn persone che giudicano dei professionisti che studiano e ne sanno di più di chi scrive commenti negativi e parlano senza sapere niente di ciò che sta dicendo prima di giudicare studiate e cercate di capire ciò che dite. SE nn vi convince ciò che dice più tosto tacere e la miglior cosa perché siamo noi che decidiamo per noi giusto o sbagliato sia. Lasciamo parlare a chi ne sa più di chi giudica...bravo Gianluca io ti seguo sempre perché mi piace ascoltare i consigli perché sei una persona che sta consigliando di mangiare alimenti che ci sn in natura una persona sincera e mi piace perché spiega tt bene e nn obbliga nessuno a seguirlo. Gianluca❤ complimenti ❤❤
Gianluca come sempre molto esaustivo... I tuoi video mi hanno cambiato la vita, sto recuperando il fisico e la salute a grandi passi senza particolari sforzi...grazie di cuore ❤️
Che cosa mangia adesso ?.. tanto per sapere....vedo tutti i video e in base ai video praticamente non si può mangiare nulla....adesso nemmeno la frutta? Abche la frutta da ingrassare ?... a certo che se mangi 2 kg di mele o pesche al giorno ovvio che non ti fanno bene !....per qualsiasi cosa il principio è la moderazione.
@@massimobaldeschi9715 probabilmente ti è sfuggito qualcosa...elenca cibi e modalità peggiori...ci sono altri cibi messi in evidenza sempre sui video pubblicati...se ci tieni vedili, altrimenti ignorali...
Grazie, ottimi consigli ! Odio gli zuccheri artificiali, li sconsiglio ai miei amici ma spesso non mi danno retta... Sono vegetariana e sto alla grande 👍🏼😉❤️
Come affettato io mangio quasi sempre solo bresaola, possibilmente bio. Ha nitriti e nitrati ma basterebbe mangiare assieme cibi ricchi di vitamina C per limitare i danni dei nitriti e nitrati! Ovviamente non bisogna abusare nemmeno della bresaola...
I suoi consigli sono preziosi e da anni non mangio quei alimenti da lei menzionati. Mi sento benissimo nel fisico e mente. Eliminando il cibo spazzatura ottiene un'ottima qualità della vita. Le solanacee due volte al mese. Grazie dottore.
Grazie per aver ricordato la correlazione tra il Low Cost Food (il cibo a ribasso) e l' assorbimento di cibi spesso transgenici con antibiotici (con conseguente perdita di Salute) a cui spesso le persone ricorrono inconsapevolmente.
riguardo il popcorn ci sono degli Studi che sostengono che Pop Corn Bio cotti ad aria siano salutari, quindi forse una specifica un pochino più precisa andrebbe fatta. parte questo dettaglio che spero che tu svilupperai, ti faccio molti complimenti per i tuoi video sempre molto interessanti. Grazie
Trovo un po' talebano questo tipo di video, pur prendendone spunto e apprezzando i contenuti. Purtroppo la maggior parte delle persone, ha la necessita di fare la spesa al supermercato, se non al discount e, se certe cose si possono evitare, non è cosi facile acquistare carne grass feed o frutta e verdura bio. Credo che un approccio un po' più calato nella realtà della maggior parte delle persone, sarebbe più utile.
11:20 se la carne costa poco a volte è per il semplice che se l'acquirente compra tanto il venditore applica sconti e in Europa abbiamo leggi abbastanza severe sugli allevamenti (lo so perchè ne conosco qualcuno), quanti allevamenti potrebbero sgarrare queste leggi per fornire le grosse catene alimentari a prezzi stracciati per farci soldi? Oltre il rischio di una grossa multa si fanno portare via gli animali, per via delle condizioni, e il fermo dell'attività... e per un allevamento SON SOLDI... la carne ad oggi costa "poco" perchè ci sono molte sovvenzioni statali... Il fastfood, con il pagliaccio, in Italia non prende la carne dall'America, ma qui in Italia... e per vedere la differenza di qualità basta provare un menù lì e uno qui, due pianeti diversi dalla stessa catena... poi sicuramente anche qua ci infilano parecchie spezie e aditivi ma non credo che sia quello che ci uccide se ci andiamo una volta ogni tanto.
Allora chi è più portato verso la carne ,cosa deve fare ,io cerco di non assumerla più di 1 volta alla settimana ..ma come fai a sapere con cosa e alimentata ,io penso che eliminarla anche totalmente sia uno sbaglio
@@mariagraziapezzoni8943 sulle confezioni o sui siti dei prodotti vengono sempre dichiarati i vari certificati di dove sono allevati, se è garantito il benessere animale e spesso e sovente (di solito lo fanno gli allevamenti bio-estensivi) anche che tipo di alimentazione hanno, ma di solito già che le aziende prendono da allevamenti con delle certificazioni benessere è già sinonimo di garanzia, non assoluta... l'allevamento può, per i suoi motivi, mettere porcherie nell'alimentazione di tanto in tanto, per abbassare i costi, sperando che non venga beccato, ad esempio. La certificazione assoluta nessuno ce l'ha almeno che non conosci l'allevatore di persona.
Ecco, in questo caso un po' troppo terrorismo alimentare. Sarebbe più giusto secondo me dire che non si deve abusare di alcuni alimenti ma non eliminarli completamente. Un bicchiere di succo o di Cola una tantum non fa male, due litri al giorno si. Varietà e stagionalità
Grazie Gianluca per le tue raccomandazioni, per i tuoi sconsigli e per i tuoi consigli. Di dodici cibi sconsigliati, non uso niente ,pero nel passato, sono andata a una persona in visita,che mi servi un caffè con dolcificante.Subito dopo sono stata cosi male che mancava poco per andare in PS.Prima cosa che mi e venuto in mente e stata a bere tanta acqua e mi sono ripresa.O capito che era dal dolcificante(aspartame),che non lo tocai piu per il resto della mia vita,ma qualche anno fa,avevo preso Artro Stop per le artrosi che avevano dentro aspartame.Stavo male,stavo male ma non mi sono resa conto subito, e un mio conoscenza dottore,i veni in mente a domandarmi che alimento o che medicina avevo aggiunto nella mia dieta,mi ricordai di questi integratori per le artrosi.Avevo fatto leggere attentamente ingredienti che contenevano aspartame,provai subito la glicemia,era alle stelle 180.Ho smesso di prendere integratori,e venuto tutto al normale. Grazie per tutto quello che stai facendo per noi.DIO ti benedica.
Ottimo contributo! Unica imprecisione: il mais. Non va assunto perché geneticame modificato? E i sieri che ci obbligano ad inserire nelle vene a scopo preventivo? Quelli non sono frutto di una manipolazione genetica? E studi hanno evidenziato che possono entrare, alterare, modificare il nostro DNA di cellule epatiche. Una modifica che poi trasmetteremo alla nostra progenie. Buon film, Cocacola e popcorn a tutti.
@@giovannimannelli2158 tutti sono convinti che il malto, il sciroppo d' acero,il sciroppo d' agave ,il miele,il zucchero di canna di integrale .....ce ne sono tanti ,facciamo meno male dello zucchero ,ma è zucchero puro ,cambia solo il nome ,forse il miele quello fatto dal tuo apicoltore di fiducia , però se puoi evita tutto ,e ,ricordati che se smetti di usare i dolcificanti e ti abituerai ad assumere le bevande con il suo gusto naturale ,sentirai la differenza ,e non metterai mai più queste schifezze ,ciao ,buona giornata
Sei jn grande ti spieghi benissimo nono mai sentitonessuno che spigolosi chiaro sei unico grazie quello che dici parole sante grazie quer questi chiarimenti sulla salute grazie ancora
Consigli davvero interessanti grazie 🙏🏻 Ogni volta volta che sento di come vengono allevati quei poveri animali sono sempre più contenta di aver scelto di essere vegetariana 💚 Per quanto riguarda gli zuccheri artificiali come l'aspartame è allucinante come in alcune diete gli specialisti inseriscano prodotti sostitutivi dello zucchero con dolcificanti contenenti proprio questo ingrediente pericolosissimo! Ma non lo sanno io dici!?!? 🤷🏻♀️
Occorre escludere anche i derivati del latte,non solo per la tutela della vita degli animali,ma perché sono prodotti contaminati anch' essi dall' alimentazione innaturale cui l animale e' sottoposto.
Ciaoo,bravissimo!..direi che la maggior parte degli alimenti( o bevande) in commercio ,non sono per niente sani!! Le persone vengono conquistate dal gusto,dai sapori allettanti di vere e proprie porcherie!!
buon giorno, mi son approcciata al vostro canale vedendo il video sulla dieta ketogenica che mi interessa,al questo proposito e dopo aver visto questo video, volevo chiederle, cosa ne pensa della feta come latticino... il questo video sconsigli il senza lattosio, quindi anche la feta senza lattosio? grazie e complimenti per il canale!
Ciao Babua, non sono un nutrizionista quindi preferisco non dare consigli nutrizionali specifici, però mi sento di dire a tutti di girare alla larga dai cibi processati, qualsiasi essi siano
CIAO Anche i suchi di frutta senza zuccheri aggiunti: io bevo solo quelli oggi giorno ? Non capisco appieno i discorsi sulla plastica. Non sonoforse di plastica tutte le bottiglied'acqua al mondo ? si parlava di cibi in palstica come il mais. .. Ad ultimo il saccarosio, non è il dolcificante più "sano" che si trova al super mercato oggi ? grazie
Video molto interessante...però ho un dubbio riguardante lo yogurt e il kefir, si è sempre detto che sono un toccasana per la salute del nostro intestino, a questo punto sono entrata un po' nel pallone.Fanno male o fanno bene?Spero tanto di avere una risposta.Grazie.
Grazie per le informazioni! Ho iniziato a seguire i tuoi video ed applicarli pian piano nella mia vita 🌱! Ho solo un dubbio finora: in un precedente video "10 cibi per perdere peso" dici di assumere yogurt fatto in casa e formaggi e in questo di evitare di assumere latticini. Probabilmente non ho ben compreso io! Meglio mangiarli oppure no? Grazie ancora 😊
PERCHE" IL LATTE PASTORIZZATO DI MUCCHE SANE LK DAVANO ANCHE AI NEONATI??? XCHE QUELLE MUCCHE (POCHE ERANO) MANGKAVANO BENE LA YERRA NON ERA INQUINATA E DAVA FRUTTI BUONI SAPORITI E DI STAGIONEEEE!! ORA TUTTO ARRIVA 1 MESE PRIMA E NON HA SAPORE! RIPORTIAMO LA VERA STAGIONALITA' DELLA FRUTTA E VERDURA!! OGA X TUTTI RIVOGLIAMO MANGIARE SA O E SAPORITO IN TUTTO XRO' !!! REAGIAMO A QUESTO SISTEMA INCANCRENITO CHE SE NE E APPROFITTATO DEL FATTO CHE NON ABBIAMO TEMPO ??? E QUELLO CHE LE LOBBI VOGLIONO!!! E NOI?? DOVE SIAMO ARRIVATÌ!! MEDICINE ANTIBIOTICI PLASTICA CHIMICA! NOK SOLO NOI E COLPA NOSTRA E IL DRAGONE FA SOLDI A PALATE SULLA NOSTRA IGNORAN,A E SUTEEE!!! NON COMPRIAMO PIU NULLA DI STA ROBA DI MER.. gg
@@paolacensi6348 RICOTTA??? FA SCHIFO QUELLA BUONA LA TROVI SOLO IN QUALCHE PICCOLO CASEIFICIO! LE UOVA IDEM! SOLO PASTA GIALLA (SONO LA GALLINA LIBERA E FELICE) CHE MANGIA GRANO NON MODIFICATO E LE ERBE LE SCELGO IO) VOGLIAMO VIVERE COSÌ!!! GRASSO CHE COLA SU DI NOI E ALLE LOBBI IN TASCA! NOI SIAMO A PAGARE STA SCHIFEZZA TE CAPID!!! DATTI DA FAREEEE!!! UO.INI DONNE ALL'APPELLO FORZAAA!!! gg
Ne ero già convinto, hai ragione, ma che tristezza. Non si può più godere dei piaceri della vita, e oggi anche gli alimenti che in realtà dovrebbero essere sani, ormai non lo sono più, perché modificati. 😠😠
Chiedo venia perché la domanda non riguarda il video, ma penso siate i più preparati sull'argomento 🎓 Ho iniziato da un paio di mesi il digiuno omad e mi chiedevo: l'acqua di cottura dei vegetali (con tutti i minerali in essa dispersi) può essere considerata una bevanda sostitutiva del tè verde per non interrompere il digiuno intermittente??? Grazie se vorrete rispondere 🌷
Buongiorno dott...io ho comprato da poco alla Coop olio di semi di lino di cocco ...e altri tipi spray x alternare la dieta...non credo che facciano male se comperi il prodotto sano ...anche l avocado...e non costano poco....parliamone
Grazie mille Dottore, informazione utilissima, io sono venti anni che predico queste cose, e che ho eliminato del tutto, bevo solo un bicchiere abbondante di vino a pasto e a cena,… io ho il mio orto e mangio i miei prodotti.. .. grazie mille
io sono un diabetico e lo sono diventato grazie all'abuso di insaccati , formaggi e carboidrati, Stranamente non mi sono mai ingozzato di dolci che solo ora che non ne posso mangiare apprezzo. Purtroppo basta guardarsi intorno al supermercato e si nota immediatamente l'enorme quantità di schifezze con cui riempono il carrello la maggioranza delle persone. Non a caso il diabete e altre malattie del metabolismo sono in costante aumento in tutto il mondo non solo in Italia! Secondo me hai dimenticato alcune cose vale a dire patate, vino e birra! poi è d'obbligo affermare che il vero risparmio quando si fa la spesa consiste nel comprare esclusivamente gli alimenti migliori . non ha senso comprare tre etti di prosciutto scadente che è solo un surrogato quando allo stesso prezzo ti compri un etto di vero Parma o San Daniele , e questo vale per tutto del resto la maggior parte del contenuto di quei carrelli stracolmi va sprecato e serve solamente a farci ingrassare e intossicare , non a nutrirci!
Buongiorno dott. Gianluca, è possibile fare video su Omega 3 in capsule e quando assumerlo? Non so a che ora del giorno e se... a stomaco pieno o no !! Li ho provati, ma non riesco a digerirle!!!Grazie 👍
@@giusydegregorio6674 li macini con un macina pepe, in questo modo li riesci a digerire e ne usi un cucchiaio tutti i giorni sui piatti. Pasta, zuppa, porridge, dove vuoi tu. Stessa cosa per i semi di Chia. Altrimenti c'è anche l'olio di lino. A me non fa impazzire perché è un po'amaro e preferisco i semi. Anche le noci fanno benissimo. Per le quantità: semi di Chia, un cucchiaio colmo, semi di lino, lo stesso. Noci, 6 e olio di lino un cucchiaino.
Buongiorno, molto interessante....grazie di cuore per questi preziosi consigli....ebbene io ero in linea di scarto con tutti questi alimenti elencati tranne con uno :l'ultimo! Il latte scremato senza lattosio 😭io sono vegetariana e mi faccio seguire dalla nutrizionista. La mattina a colazione bevo generalmente latte scremato uht senza lattosio perché intollerante.o latte di soia o avena o riso .dovrei sostituirlo con quello intero o eliminarlo del tutto? Grazie 🙏
Mi associo con gli altri riguardo alla grande utilità di questo video, Grazie, grazie e grazie ancora per il lavoro che fate! Solo una preoccupazione: forse sarebbe meglio evitare di mostrare prodotti coi marchi di fabbrica ... per inciso questo é utilissimo a me, ma penso ai problemi di denunce possibili che sarebbe meglio evitare: voglio continuare a VEDERVI belli e contenti!
Buonasera, sono completamente d'accordo con te. Io ho avuto problemi gastrointestinali con carne di suino e tutti i tipi di salumi, oltre al peperoncino, cacao e cioccolato. Al succo di frutta preferisco spremuta, frappè, frullato e milkshake o ancora meglio yogurt da bere.
Ogni carne ha una sua cottura in particolare, va evitato in assoluto che si brucci o carbonizzi, come a volte capita al barbecue. La carne di qualità oltre al prezzo non dovrebbe rilasciare acqua né rimpicciolirsi durante la cottura e di solito, se é proveniente da bovini cresciuti allo stato brado sono leggermente più consistenti perché l'animale si muove e ovviamente ha più muscoli di un animale perennemente chiuso i immobile.
Buongiorno molto interessante questo video terro conto dei tanti consigli che ci hai dato, cose che nn sapevo soprattutto sui popcorn e sul latte senza lattosio..io ho sempre bevuto il latte intero, tutti gli altri tipi di latte nn mi piacciono.. Vorrei un un'informazione, che prezzo ha una vostra consulenza?..grazie buona giornata aspetto..
hytrefde Brtfelyfra ti ringrazio tanto per la risposta più che esaustiva che mi hai dato ed anche per i link che andrò sicuramente a leggere. Il terrorismo mediatico fa più “notizia” della pura e semplice verità ☺️☺️☺️
Hai dato un ottimo contributo! Per una sana alimentazione è importante l'eliminazione di latticini, carne di maiale e glutine. Gli zuccheri vanno drasticamente ridotti così come la frutta fuori stagione. In inverno meglio consumare verdure ed evitare le arance e i mandarini che purtroppo, anche se nessuno lo dice sono un concentrato di zuccheri e acqua mentre il contenuto di vitamina C è veramente scarso.....
@@TizyRuggieri123 allora mangiala. Una volta però si mangiava quando c'era, non certo due o tre volte a settimana ( come minimo) e gli animali non avevano né lo stress né gli antibiotici di oggi. Ci si evolve soprattutto senza mangiare violenza e da questo punto di vista di evoluzione ce n'è ben poca
@@moni.5 Bisogna mangiare carne e/o uova di qualità ma almeno 2/3 volte a settimana. Il corpo umano per funzionare ha bisogno di proteine, se si sbilancia solo sui cereali alla lunga si ammala. Ovviamente le verdure non possono mai mancare per l'apporto di vitamine e sali minerali. Bisogna limitare i carboidrati e i cereali soprattutto quelli contenenti il glutine
@@monicabechis7693 mi stupisco come nel 2020 ci sia ancora gente al tuo livello di disinformazione. Soprattutto sotto ad un video in cui si parla di salute. Le proteine arrivano dagli amminoacidi quindi ogni cibo vegetale ne contiene. Gli amminoacidi stanno nelle piante. Ci sono cibi più proteici di altri e di questo va tenuto conto, ma non scriviamo inesattezze per favore
Buongiorno, bel video. Le verdure grigliate sono sane o no? E gli alimenti vegetali, tipo (scusate la pubblicità) valsoia? Dovreste fare (se già non è stato fatto) un video sugli alimenti del supermercato sani. Grazie
Complimenti per la preparazione ad ampio raggio! :D Un altro alimento finto salutare sono le fette biscottate... veleno. Latte vaccino e formaggi di latte vaccino sono potenzialmente cancerogeni, non solo per la frammentazione dei grassi con l'omogenizzazione, ma anche per il tipo di CASEINA. La caseina vaccina è di tipo diverso rispetto a quella di latte umano, che invece è la stessa del latte di cammella, di asina, di capra, di pecora... Latti da preferire, quindi, soprattutto per i bambini entro i 6 anni (poi dovremmo smettere di bere latte, o almeno berlo solo ogni tanto) oppure al limite latte vegetale (ma senza eccedere). Lo zucchero migliore, se proprio vogliamo usarlo, è quello INTEGRALE di canna, è scuro e così sottile da essere farinoso.
Interessantissimo questo video. Ogni volta che ascolto queste info penso a quanto è straordinario il corpo umano. Comunque io seguendo il mio intestino tendo a mangiare più frutta in estate infatti. Ma purtroppo è raro mangiarne la buccia solo quella che ho nel cortile (ho due alberi uno non fa più frutti uno albicocche e i meloni piantati pochi anni fa)
il cibo sano può essere quasi tutto mangiato a giuste proporzioni l'importante che non sia modificato e alterato da tanti conservanti coloranti adittivi che oggi si usano a livello industriale a grande consumo,insomma la qualità e la genuinità fanno anche la differenza
E pensare che il latte senza lattosio, la mozzarella delattosata (che poi a me non piacciono)...me l'hanno messi in dieta la nutrizionista alla quale mi ero rivolta per perdere peso! Ti ringrazio per tutte le informazioni che ci dai. GRAZIE infinitamente!
Buon giorno dott italiano ho visto il vostro video a proposito del sovraspinato alla spalla.io sono due anni che sono in ballo con questo problema ho 52 anni e da 3 faccio boxe dopo u ne bel po di anni passati nella savate 2 anni fa mi sono venute 2 calcificazioni ad entrambe le spalle ho fatto onde d'urto e infiltrazioni ma nn ho risolto molto.ho visto il vostro video ho provato a fare gli esercizi ma proprio in questi giorni mi è ricomparso il dolore.sono molto amareggiato vorrei tornare in palestra ma nn riesco a risolvere questo maledetto problema.aspettando una vostra risposta vi ringrazio anticipatamente
Condivido in pieno i suoi consigli dottore, grazie e continui così. C'è bisogno di EDUCAZIONE ALIMENTARE
Grazie...avevo abbandonato per un certo periodo alcune buone abitudini e infatti il mio benessere psicofisico ne ha risentito molto. Riprendo con i Tuoi video per avere la giusta spinta x ricominciare a curarmi...🤗
Perché non stai bene??
@@mytojx6144 Mi sento piu' pesante....e lo sono😅...e in piu' ho notato la pelle piu' stanca e invecchiata....
@@badutkiewicz1979 dalla foto sei bella😁 non sembri come dici😔
@@mytojx6144 grazie 😁😆🤣😅
Avrei chiamato questo canale "ENCICLOPEDIA DEL VIVER SANO" tanto è utile e completo...
Cari saluti Doc, e sempre grazie!
Dice tante inesattezze, vi avverto
@@valfosco concordo!!!
@@raffaellacasarolli1711 ⁹
@@valfosco per esempio?
Grazie per i contenuti. Mi piacerebbe però che ci siano anche dei video che ti dicano non solo cosa non fare ma anche cosa fare. Esco dal supermercato sempre frustrato: questo no, questo no… cosa posso mangiare? Quali sono le buone abitudini alimentare per la colazione, per il pranzo? Cosa conviene mangiare a pranzo?
Ecco mi piacerebbero più video su cosa fare che non su cosa non fare.
Oppure quando ci si dice cosa non mangiare sarebbe bello avere proposte delle alternative salutari.
Tutto molto interessante, grazie.
Il problema è che l'80% dei prodotti industriali che troviamo nei supermercati e non, tutti questi ingredienti c'è le infilano e tanti di questi x legge non hanno l'obbligo di essere elencati.
....si ma non ho capito cosa si può mangiare....moriremo in salute....ma di fame !!...secondo questi video non si può mangiare praticamente nulla.
@@massimobaldeschi9715lo stavo per dire io
caro Dottore, ormai il suo viso e la sua voce mi sono diventati familiari, quindi spero mi permetterà di darLe del TU.Sei molto bravo, sicuro e convincente e penso che le tue consulenze siano assai preziose.Quante cose ci insegni e con tanta passione.Bisogna far tesoro di quanto ci hai raccomandato con esaurienti spiegazioni.Grazie e continua ad aiutarci.
Grazie Gianluca per la tua professionalità, capacità di passate messaggi complessi con esposizione chiara e comprensibile, esposizione esaustiva e suggerimenti utili su cui riflettere. Grazie di cuore!!❤🙇♀️🙇♀️
) 😅
In quegli anni però, ricordo che le margarina erano sempre sotto processo. Mio padre, nel NAS faceva ua vera guerra alle margarina, la Nutella e tutto ciò che conteneva wuel tipo di grassi. Ora le margarina le passano come leggere e più salutari di oli sani come extra vergine di oliva. L'unico che mio padre voleva in casa.
Grazie ai vostri video ho avuto grandi risultati, ho perso peso, ho i livelli di zuccheri nel sangue che sono a livello quasi normale, e grazie ai consigli su come aumentare il metabolismo e ho visto un miglioramento generale della mia salute!
Ovvio, chissà quante schifezze mangiavi prima, nn lo sapevi ? Se mangi merda nn caghi mica lavanda.🤣🤣🤣
Certo, sapevo di certi alimenti divenuti sempre meno salutari, grazie per la dettagliata spiegazione...il mio corpo è vegano da più di 11 anni e si trova in migliori condizioni. Spiace per coloro che credono che i veri alimenti idonei per gli umani, siano unicamente quelli di origine animale. L'Uomo è senza pelliccia, nonostante faccia parte della famiglia dei Primati e qui vi siano pure scimmie con la pelliccia. Pertanto la sua origine è stata a livello equatoriale, ambiente accettabile da nudi, ricco di alimenti vegetali, come la nutriente e salutare frutta. Non di certo al polo nord, in mezzo ai ghiacci, agli orsi e renne, dove queste ultime si nutrono di muschio, quando lo trovano. Pertanto gli individui della razza umana sono cresciuti di numero e siccome non ci stavano tutti all'equatore, si sono spinti in altre aree del pianeta ed in luoghi più freddi, imitando gli animali del loco, per nutrimento e riutilizzando le pellicce di animali morti o uccisi per coprirsi e difendersi dal freddo. Giusto anche perchè agli esquimesi, che vivono in tali ambienti freddi, da diverso tempo, non è spuntata a loro una naturale pelliccia, per tutelarsi dal freddo, così come per dire, per qualche "fattore genetico" venuto in soccorso, data la necessità di una sopravvivenza ambientale, dovuta alla bassa temperatura. No, gli esquimesi hanno mangiato carne di foca e renna aumentando l'apporto di grassi in aggiunta ad un vestiario di pelliccia d'orso, per sopravvivere in tali luoghi. Tuttavia è una popolazione che nutrendosi prevalentemente di carne, hanno una vita media di circa 50 anni, non hanno un elevato quoziente di intelligenza, infatti non si conoscono scienziati, geni della cultura o di altro tipo, esquimesi. Vivono come gli orsi, arrangiandosi alla meglio, superando le avversità esistenti in tali zone, piuttosto fredde, ma non tanto idonee ai loro corpi che, dopo secoli, o forse millenni, nascono ancora tuttora nudi, privi di pelliccia. In zone più temperate e meno fredde le carni vengono cotte e mangiate sempre con aggiunta di spezie, che sono tutte di origine vegetale, chissà mai perchè...Certo l'Uomo è anche in grado di raggiungere compromessi pur di riuscire a sopravvivere in ambienti ostili e difficili. Questa è una sua grande abilità. Comunque al di fuori della zona equatoriale, per un vegano nutrirsi in prevalenza di cibi vegetali crudi, come le mele, potrebbe diventare un problema, pertanto per far fronte a maggiori calorie, si ricorre a patate, legumi tipo lenticchie, piselli e fagioli, farine di ceci per piadine e pizze ed altri cibi cotti, come la pasta preferibilmente di grani antichi e coltivazione tradizionale, piuttosto che quella di produzione industriale, in aggiunta a cibi grassi e naturali come noci, mandorle, nocciole, pinoli, olio di ed olive, avocado, olio di e noci di cocco, come pure altri cibi molto nutritivi, come banane e platani, farina di castagne, ad esempio. La natura vegetale ha molto da offrire, per chi lo desidera e la ricerca. 👍💯😊
Grazie per i chiarimenti sugli alimenti senza lattosio , c'è veramente molta confusione "alimentata" per la mancanza di giusta informazione
Complimenti e grazie
Ci sn persone che giudicano dei professionisti che studiano e ne sanno di più di chi scrive commenti negativi e parlano senza sapere niente di ciò che sta dicendo prima di giudicare studiate e cercate di capire ciò che dite. SE nn vi convince ciò che dice più tosto tacere e la miglior cosa perché siamo noi che decidiamo per noi giusto o sbagliato sia. Lasciamo parlare a chi ne sa più di chi giudica...bravo Gianluca io ti seguo sempre perché mi piace ascoltare i consigli perché sei una persona che sta consigliando di mangiare alimenti che ci sn in natura una persona sincera e mi piace perché spiega tt bene e nn obbliga nessuno a seguirlo. Gianluca❤ complimenti ❤❤
Gianluca come sempre molto esaustivo... I tuoi video mi hanno cambiato la vita, sto recuperando il fisico e la salute a grandi passi senza particolari sforzi...grazie di cuore ❤️
Per cortesia
Mi puoi dire il sitò
Vorrei continuare a studiare xché non si finisce mai d'imparare
Che cosa mangia adesso ?.. tanto per sapere....vedo tutti i video e in base ai video praticamente non si può mangiare nulla....adesso nemmeno la frutta? Abche la frutta da ingrassare ?... a certo che se mangi 2 kg di mele o pesche al giorno ovvio che non ti fanno bene !....per qualsiasi cosa il principio è la moderazione.
@@massimobaldeschi9715 probabilmente ti è sfuggito qualcosa...elenca cibi e modalità peggiori...ci sono altri cibi messi in evidenza sempre sui video pubblicati...se ci tieni vedili, altrimenti ignorali...
grazie caro Gianluca. Sei esaustivo e cosi chiaro che non lasci spazio a dubbi. Ti seguo sempre..
Grazie, ottimi consigli ! Odio gli zuccheri artificiali, li sconsiglio ai miei amici ma spesso non mi danno retta... Sono vegetariana e sto alla grande 👍🏼😉❤️
Perché sono ignoranti!! Vedrai quando staranno male come piangono.
Certo ma non a spiegato cosa dobbiamo mettere nel caffe.per dolcificare.
@@antoniettabaldan7492 il caffè va preso senza zucchero..fidati
GRAZIEEE MILLE CARISSIMO DOTTORE PER TUTTO NOI ABBIAMO BIZOGNO DI PERSONE COME LEI CHE SA DI QUELLO CHE STA PARLANDO
Grazie per tutti consigli che date, mi state aiutando tantissimo , con i consigli semplici a portatadi tutti.
Come affettato io mangio quasi sempre solo bresaola, possibilmente bio. Ha nitriti e nitrati ma basterebbe mangiare assieme cibi ricchi di vitamina C per limitare i danni dei nitriti e nitrati! Ovviamente non bisogna abusare nemmeno della bresaola...
Bravo e grazie per i tuoi consiglì. Quale latte suggerisci che si possa bere?
I suoi consigli sono preziosi e da anni non mangio quei alimenti da lei menzionati. Mi sento benissimo nel fisico e mente. Eliminando il cibo spazzatura ottiene un'ottima qualità della vita. Le solanacee due volte al mese. Grazie dottore.
Grazie dottore, Grazie a i tuoi video,sto iniziando ad'aprire gli occhi..su cattive abitudini, e quant'altro..
Condivido assolutamente. Competenza e semplicità. Il contenuto è corretto ed esaustivo. Grazieeeeeeee
MEDIOCRI PAPPAGALLI..
Grazie per aver ricordato la correlazione tra il Low Cost Food (il cibo a ribasso) e l' assorbimento di cibi spesso transgenici con antibiotici (con conseguente perdita di Salute) a cui spesso le persone ricorrono inconsapevolmente.
riguardo il popcorn ci sono degli Studi che sostengono che Pop Corn Bio cotti ad aria siano salutari, quindi forse una specifica un pochino più precisa andrebbe fatta. parte questo dettaglio che spero che tu svilupperai, ti faccio molti complimenti per i tuoi video sempre molto interessanti. Grazie
Pare che il mais bio nn esista .avevo letto un interessante studio moltissimi anni fa .
Trovo un po' talebano questo tipo di video, pur prendendone spunto e apprezzando i contenuti. Purtroppo la maggior parte delle persone, ha la necessita di fare la spesa al supermercato, se non al discount e, se certe cose si possono evitare, non è cosi facile acquistare carne grass feed o frutta e verdura bio.
Credo che un approccio un po' più calato nella realtà della maggior parte delle persone, sarebbe più utile.
Gratitudine !
Dio vi benedica per il vos trocar lavoro fatto con tanto amore.
Vi seguo de São Paulo - Brasil e
🌝
11:20 se la carne costa poco a volte è per il semplice che se l'acquirente compra tanto il venditore applica sconti e in Europa abbiamo leggi abbastanza severe sugli allevamenti (lo so perchè ne conosco qualcuno), quanti allevamenti potrebbero sgarrare queste leggi per fornire le grosse catene alimentari a prezzi stracciati per farci soldi? Oltre il rischio di una grossa multa si fanno portare via gli animali, per via delle condizioni, e il fermo dell'attività... e per un allevamento SON SOLDI... la carne ad oggi costa "poco" perchè ci sono molte sovvenzioni statali...
Il fastfood, con il pagliaccio, in Italia non prende la carne dall'America, ma qui in Italia... e per vedere la differenza di qualità basta provare un menù lì e uno qui, due pianeti diversi dalla stessa catena... poi sicuramente anche qua ci infilano parecchie spezie e aditivi ma non credo che sia quello che ci uccide se ci andiamo una volta ogni tanto.
Allora chi è più portato verso la carne ,cosa deve fare ,io cerco di non assumerla più di 1 volta alla settimana ..ma come fai a sapere con cosa e alimentata ,io penso che eliminarla anche totalmente sia uno sbaglio
@@mariagraziapezzoni8943 sulle confezioni o sui siti dei prodotti vengono sempre dichiarati i vari certificati di dove sono allevati, se è garantito il benessere animale e spesso e sovente (di solito lo fanno gli allevamenti bio-estensivi) anche che tipo di alimentazione hanno, ma di solito già che le aziende prendono da allevamenti con delle certificazioni benessere è già sinonimo di garanzia, non assoluta... l'allevamento può, per i suoi motivi, mettere porcherie nell'alimentazione di tanto in tanto, per abbassare i costi, sperando che non venga beccato, ad esempio. La certificazione assoluta nessuno ce l'ha almeno che non conosci l'allevatore di persona.
Grazie del chiarimento
@@mariagraziapezzoni8943 prego! ☺️
Ecco, in questo caso un po' troppo terrorismo alimentare. Sarebbe più giusto secondo me dire che non si deve abusare di alcuni alimenti ma non eliminarli completamente. Un bicchiere di succo o di Cola una tantum non fa male, due litri al giorno si. Varietà e stagionalità
Signor Luca e' bravissimo.Speriamo che viva a lungo perche' possa essere seguito anche dai nostri nipoti.Grazie di cuore.Buona notte a lei e famiglia.
In Cina si dice che il medico andrebbe pagato quando il paziente è in buona salute:la prevenzione è tutto👍
Saggezza Cinese 👍 Lao Tzu insegna
Concordo al 200%👍💚😉
@@stefaniacontini3210 io concordo al 1000%
Lo
@@AlmaPhysio 999999999999
Grazie Gianluca per le tue raccomandazioni, per i tuoi sconsigli e per i tuoi consigli. Di dodici cibi sconsigliati, non uso niente ,pero nel passato, sono andata a una persona in visita,che mi servi un caffè con dolcificante.Subito dopo sono stata cosi male che mancava poco per andare in PS.Prima cosa che mi e venuto in mente e stata a bere tanta acqua e mi sono ripresa.O capito che era dal dolcificante(aspartame),che non lo tocai piu per il resto della mia vita,ma qualche anno fa,avevo preso Artro Stop per le artrosi che avevano dentro aspartame.Stavo male,stavo male ma non mi sono resa conto subito, e un mio conoscenza dottore,i veni in mente a domandarmi che alimento o che medicina avevo aggiunto nella mia dieta,mi ricordai di questi integratori per le artrosi.Avevo fatto leggere attentamente ingredienti che contenevano aspartame,provai subito la glicemia,era alle stelle 180.Ho smesso di prendere integratori,e venuto tutto al normale. Grazie per tutto quello che stai facendo per noi.DIO ti benedica.
Dottore ci può dire invece in qualche video se il latte vegetale (senza aggiunta di zuccheri) è un alimento sano oppure no? Grazie
Buongiorno dottore , vorrei per piacere avere un suo parere riguardo gli yogurt alla frutta ! Grazie mille!!
Da evitare perchè pieni di zucchero semplice
Molto interessante, ci sono cose di cui ero veramente all' oscuro. Grazie x i consigli.
I
Ottimo contributo! Unica imprecisione: il mais. Non va assunto perché geneticame modificato? E i sieri che ci obbligano ad inserire nelle vene a scopo preventivo? Quelli non sono frutto di una manipolazione genetica? E studi hanno evidenziato che possono entrare, alterare, modificare il nostro DNA di cellule epatiche. Una modifica che poi trasmetteremo alla nostra progenie. Buon film, Cocacola e popcorn a tutti.
👌
Questi video dovrebbero farli vedere in tutte le scuole.
Grazie...
MEGLIO UN PORNAZZO !
Noooooo nn lo sapevo dello sciroppo d'agave!!!! Menomale che ne ho consumato poco cmq. Grazie!!!
Quante cose si scoprono 😊
A me lha consigliato la nutrizionista 🙈
@@AlmaPhysio Il miele mi pare abbia tanto fruttosio,ma allora fa male?
@@giovannimannelli2158 9
@@giovannimannelli2158 tutti sono convinti che il malto, il sciroppo d' acero,il sciroppo d' agave ,il miele,il zucchero di canna di integrale .....ce ne sono tanti ,facciamo meno male dello zucchero ,ma è zucchero puro ,cambia solo il nome ,forse il miele quello fatto dal tuo apicoltore di fiducia , però se puoi evita tutto ,e ,ricordati che se smetti di usare i dolcificanti e ti abituerai ad assumere le bevande con il suo gusto naturale ,sentirai la differenza ,e non metterai mai più queste schifezze ,ciao ,buona giornata
Grazie di cuore Gianluca ❤ per i tuoi video sempre più interessanti per la nostra salute! 👏👏👏
Concordo alla lettera
Grazie. Sto seguendo da tempo i tuoi consigli e la mia vita è cambiata radicalmente.
sempre video utili!!! Grazie
Sei jn grande ti spieghi benissimo nono mai sentitonessuno che spigolosi chiaro sei unico grazie quello che dici parole sante grazie quer questi chiarimenti sulla salute grazie ancora
Cosa ne pensate della Stevia come dolcificante?
Grazie...
Consigli davvero interessanti grazie 🙏🏻
Ogni volta volta che sento di come vengono allevati quei poveri animali sono sempre più contenta di aver scelto di essere vegetariana 💚
Per quanto riguarda gli zuccheri artificiali come l'aspartame è allucinante come in alcune diete gli specialisti inseriscano prodotti sostitutivi dello zucchero con dolcificanti contenenti proprio questo ingrediente pericolosissimo! Ma non lo sanno io dici!?!? 🤷🏻♀️
Basta comprare in posti sicuri e certamente non mangiare carne 'di marca'
Cattura della carne...o cottura
Occorre escludere anche i derivati del latte,non solo per la tutela della vita degli animali,ma perché sono prodotti contaminati anch' essi dall' alimentazione innaturale cui l animale e' sottoposto.
Ciaoo,bravissimo!..direi che la maggior parte degli alimenti( o bevande) in commercio ,non sono per niente sani!! Le persone vengono conquistate dal gusto,dai sapori allettanti di vere e proprie porcherie!!
e complimenti per gli studi profondi, storici, chimici, biologici ed... olistici!
Grazie, ma cosa pensate invece dell'Eritritolo? Lo sto usando per dolcificare le bevande ma anche per i dolci
meglio evitarlo
Sei bravissimo e' molto preparato,grazie
Grazie mille per i consigli Dott
Grazie dei tuoi video, sempre interessantissimi. Mi puoi dire la tua idea circa il kefir di latte? Grazie, Monica
27:31
buon giorno, mi son approcciata al vostro canale vedendo il video sulla dieta ketogenica che mi interessa,al questo proposito e dopo aver visto questo video, volevo chiederle, cosa ne pensa della feta come latticino... il questo video sconsigli il senza lattosio, quindi anche la feta senza lattosio? grazie e complimenti per il canale!
Ciao Babua, non sono un nutrizionista quindi preferisco non dare consigli nutrizionali specifici, però mi sento di dire a tutti di girare alla larga dai cibi processati, qualsiasi essi siano
@@AlmaPhysio 😊 grazie
Gianluca ti seguo da un po’ grazie sei molto professionale 🙏
CIAO
Anche i suchi di frutta senza zuccheri aggiunti: io bevo solo quelli oggi giorno ?
Non capisco appieno i discorsi sulla plastica. Non sonoforse di plastica tutte le bottiglied'acqua al mondo ? si parlava di cibi in palstica come il mais. ..
Ad ultimo il saccarosio, non è il dolcificante più "sano" che si trova al super mercato oggi ?
grazie
Grazie, Gianluca mi stai insegnando tanto e ora guardo tutte le etichette e valori alimentari, hai aperto la mia mente a infinite conoscenze....
Mi fa molto piacere Bruna 😊
Video molto interessante...però ho un dubbio riguardante lo yogurt e il kefir, si è sempre detto che sono un toccasana per la salute del nostro intestino, a questo punto sono entrata un po' nel pallone.Fanno male o fanno bene?Spero tanto di avere una risposta.Grazie.
Grazie per le informazioni! Ho iniziato a seguire i tuoi video ed applicarli pian piano nella mia vita 🌱! Ho solo un dubbio finora: in un precedente video "10 cibi per perdere peso" dici di assumere yogurt fatto in casa e formaggi e in questo di evitare di assumere latticini. Probabilmente non ho ben compreso io! Meglio mangiarli oppure no?
Grazie ancora 😊
Formaggi direi di no, visto che tanti di noi sono intolleranti ai latticini 😉
Aveva parlato di ricotta
PERCHE" IL LATTE PASTORIZZATO DI MUCCHE SANE LK DAVANO ANCHE AI NEONATI??? XCHE QUELLE MUCCHE (POCHE ERANO) MANGKAVANO BENE LA YERRA NON ERA INQUINATA E DAVA FRUTTI BUONI SAPORITI E DI STAGIONEEEE!! ORA TUTTO ARRIVA 1 MESE PRIMA E NON HA SAPORE! RIPORTIAMO LA VERA STAGIONALITA' DELLA FRUTTA E VERDURA!! OGA X TUTTI RIVOGLIAMO MANGIARE SA O E SAPORITO IN TUTTO XRO' !!! REAGIAMO A QUESTO SISTEMA INCANCRENITO CHE SE NE E APPROFITTATO DEL FATTO CHE NON ABBIAMO TEMPO ??? E QUELLO CHE LE LOBBI VOGLIONO!!! E NOI?? DOVE SIAMO ARRIVATÌ!! MEDICINE ANTIBIOTICI PLASTICA CHIMICA! NOK SOLO NOI E COLPA NOSTRA E IL DRAGONE FA SOLDI A PALATE SULLA NOSTRA IGNORAN,A E SUTEEE!!! NON COMPRIAMO PIU NULLA DI STA ROBA DI MER.. gg
@@paolacensi6348 RICOTTA??? FA SCHIFO QUELLA BUONA LA TROVI SOLO IN QUALCHE PICCOLO CASEIFICIO! LE UOVA IDEM! SOLO PASTA GIALLA (SONO LA GALLINA LIBERA E FELICE) CHE MANGIA GRANO NON MODIFICATO E LE ERBE LE SCELGO IO) VOGLIAMO VIVERE COSÌ!!! GRASSO CHE COLA SU DI NOI E ALLE LOBBI IN TASCA! NOI SIAMO A PAGARE STA SCHIFEZZA TE CAPID!!! DATTI DA FAREEEE!!! UO.INI DONNE ALL'APPELLO FORZAAA!!! gg
Yoghurt greco senza lattosio ? Grazie
Cosa ne dici della Stevia come zucchero grazie sei un Grande ciao😊😊😊😊
Tutte le industrie dovrebbero essere controllati e multati x la salute di tutti soprattutto x i bambini😢😢😢
Ne ero già convinto, hai ragione, ma che tristezza. Non si può più godere dei piaceri della vita, e oggi anche gli alimenti che in realtà dovrebbero essere sani, ormai non lo sono più, perché modificati. 😠😠
Video utilissimo grazie mille !!!!
Sarei interessato alle fonti, potrebbe scriverle nelle info del video. Grazie
Bellissimo canale, video molto utili e educativi per vivere in salute.
Peccato che dica parecchie inesattezze
Mi piace molto grazie per la conoscenza buon pomeriggio
Grazie dei tuoi preziosi studi che condividi gratuitanente con noi.
Spettacolo.... Grazie 1000 dei Consigli
Chiedo venia perché la domanda non riguarda il video, ma penso siate i più preparati sull'argomento 🎓 Ho iniziato da un paio di mesi il digiuno omad e mi chiedevo: l'acqua di cottura dei vegetali (con tutti i minerali in essa dispersi) può essere considerata una bevanda sostitutiva del tè verde per non interrompere il digiuno intermittente??? Grazie se vorrete rispondere 🌷
Interessa anche a me, ma credo proprio di no, però aspetto una risposta precisa!
@@doroteaorsini4963 Sarebbe un'ottima bevanda 😊 ma forse troppo carica di nutrienti
@@IRY-a-modo-mio mi sa di sí! 😉
@@doroteaorsini4963 Attendiamo fiduciose in una risposta
Va bene, anche se interrompe il digiuno ma di poco è irrilevante.
Buongiorno dott...io ho comprato da poco alla Coop olio di semi di lino di cocco ...e altri tipi spray x alternare la dieta...non credo che facciano male se comperi il prodotto sano ...anche l avocado...e non costano poco....parliamone
L'eritritolo va bene come dolcificante? Grazie
Si è il migliore
Mah, non è calorico, ma è pur sempre uno zucchero!
Grazie mille Dottore, informazione utilissima, io sono venti anni che predico queste cose, e che ho eliminato del tutto, bevo solo un bicchiere abbondante di vino a pasto e a cena,… io ho il mio orto e mangio i miei prodotti.. .. grazie mille
Io ho letto da qualche parte. Che anche un bicchiere di vino potrebbe essere tossico, ma oggi non si puo' essere sicuri di niente.
Gianluca sei un ANGELO... ringrazio DIO per averti conosciuto... MOLTO SERIO
Quando vorrei fare una volta la spesa compro un graziedi
Un angelo? Che cazzo sa lui?
@@gerhardschelbi9939 ma sul serio hahahahah "un angelo"
Caro 😊Gianluca sei davvero bravo , io ti ringrazio per i consigli sani e precisi GRAZIE 🙏 😊
io sono un diabetico e lo sono diventato grazie all'abuso di insaccati , formaggi e carboidrati, Stranamente non mi sono mai ingozzato di dolci che solo ora che non ne posso mangiare apprezzo. Purtroppo basta guardarsi intorno al supermercato e si nota immediatamente l'enorme quantità di schifezze con cui riempono il carrello la maggioranza delle persone. Non a caso il diabete e altre malattie del metabolismo sono in costante aumento in tutto il mondo non solo in Italia! Secondo me hai dimenticato alcune cose vale a dire patate, vino e birra! poi è d'obbligo affermare che il vero risparmio quando si fa la spesa consiste nel comprare esclusivamente gli alimenti migliori . non ha senso comprare tre etti di prosciutto scadente che è solo un surrogato quando allo stesso prezzo ti compri un etto di vero Parma o San Daniele , e questo vale per tutto del resto la maggior parte del contenuto di quei carrelli stracolmi va sprecato e serve solamente a farci ingrassare e intossicare , non a nutrirci!
Ciao Marco, in bocca al lupo per la tua lotta contro il diabete. Hai ragione: "più spendi e meno spendi" specialmente quando si parla di cibo e salute
Se i salami le salsicce cioè tutti gli insaccati si fanno a casa senza conservanti fanno male lo stesso?
Grazie per tutte le informazioni che ci dai
L'olio extra vergine di olva, rientra negli olii vegetali da non assumere o da assumere con moderazione? Grazie.
Grazie per le tue sagge affermazioni è tutto vero
Ho scoperto questo stupendo canale... Ho sviluppato una dipendenza cronica !! Bravissimo!
Buongiorno dott. Gianluca, è possibile fare video su Omega 3 in capsule e quando assumerlo? Non so a che ora del giorno e se... a stomaco pieno o no !! Li ho provati, ma non riesco a digerirle!!!Grazie 👍
Grande Gianluca! Grazie grazie e grazie!!❤️
Per me meglio a cena a stomaco pieno
Ma non è meglio se prendi i semi di lino o chia macinati?
@@moni.5 i semi di lino come li mangio???grazie
@@giusydegregorio6674 li macini con un macina pepe, in questo modo li riesci a digerire e ne usi un cucchiaio tutti i giorni sui piatti. Pasta, zuppa, porridge, dove vuoi tu. Stessa cosa per i semi di Chia. Altrimenti c'è anche l'olio di lino. A me non fa impazzire perché è un po'amaro e preferisco i semi. Anche le noci fanno benissimo. Per le quantità: semi di Chia, un cucchiaio colmo, semi di lino, lo stesso. Noci, 6 e olio di lino un cucchiaino.
Buongiorno, molto interessante....grazie di cuore per questi preziosi consigli....ebbene io ero in linea di scarto con tutti questi alimenti elencati tranne con uno :l'ultimo! Il latte scremato senza lattosio 😭io sono vegetariana e mi faccio seguire dalla nutrizionista. La mattina a colazione bevo generalmente latte scremato uht senza lattosio perché intollerante.o latte di soia o avena o riso .dovrei sostituirlo con quello intero o eliminarlo del tutto? Grazie 🙏
Mi associo con gli altri riguardo alla grande utilità di questo video, Grazie, grazie e grazie ancora per il lavoro che fate!
Solo una preoccupazione: forse sarebbe meglio evitare di mostrare prodotti coi marchi di fabbrica ... per inciso questo é utilissimo a me, ma penso ai problemi di denunce possibili che sarebbe meglio evitare: voglio continuare a VEDERVI belli e contenti!
Woooow Woooow Woooow grazie mille
Ma non penso abbia problemi sta solo dando informazioni non fa propaganda su un prodotto specifico.
@@giovepluvio8835 Ed e sopratutto un dovere informare.
Buonasera, sono completamente d'accordo con te. Io ho avuto problemi gastrointestinali con carne di suino e tutti i tipi di salumi, oltre al peperoncino, cacao e cioccolato. Al succo di frutta preferisco spremuta, frappè, frullato e milkshake o ancora meglio yogurt da bere.
Ciao , volevo sapere ma anche poc corn quelle da fare in padella alla vecchia maniera ...ciao grazie😘
Come è meglio cucinare la carne? E come riconoscere la carne di qualità, a parte il prezzo? Grazie di tutto. Vi seguo tantissimo..
Ogni carne ha una sua cottura in particolare, va evitato in assoluto che si brucci o carbonizzi, come a volte capita al barbecue. La carne di qualità oltre al prezzo non dovrebbe rilasciare acqua né rimpicciolirsi durante la cottura e di solito, se é proveniente da bovini cresciuti allo stato brado sono leggermente più consistenti perché l'animale si muove e ovviamente ha più muscoli di un animale perennemente chiuso i immobile.
Buongiorno molto interessante questo video terro conto dei tanti consigli che ci hai dato, cose che nn sapevo soprattutto sui popcorn e sul latte senza lattosio..io ho sempre bevuto il latte intero, tutti gli altri tipi di latte nn mi piacciono..
Vorrei un un'informazione, che prezzo ha una vostra consulenza?..grazie buona giornata aspetto..
Ma la farina di mais, la classica polenta, va bene?
hytrefde Brtfelyfra ti ringrazio tanto per la risposta più che esaustiva che mi hai dato ed anche per i link che andrò sicuramente a leggere. Il terrorismo mediatico fa più “notizia” della pura e semplice verità ☺️☺️☺️
Salve, domanda perfavore, latte intero alza colosterolo? Intero Fresco o lunga conservazione., grazie.
Hai dato un ottimo contributo! Per una sana alimentazione è importante l'eliminazione di latticini, carne di maiale e glutine. Gli zuccheri vanno drasticamente ridotti così come la frutta fuori stagione.
In inverno meglio consumare verdure ed evitare le arance e i mandarini che purtroppo, anche se nessuno lo dice sono un concentrato di zuccheri e acqua mentre il contenuto di vitamina C è veramente scarso.....
Carne rossa e carne bianca fanno male anch'esse
@@moni.5 Ci siamo nutriti per 3,5 milloni di anni di carne e ci siamo evoluti mangiandola, non fa male!
@@TizyRuggieri123 allora mangiala. Una volta però si mangiava quando c'era, non certo due o tre volte a settimana ( come minimo) e gli animali non avevano né lo stress né gli antibiotici di oggi. Ci si evolve soprattutto senza mangiare violenza e da questo punto di vista di evoluzione ce n'è ben poca
@@moni.5 Bisogna mangiare carne e/o uova di qualità ma almeno 2/3 volte a settimana. Il corpo umano per funzionare ha bisogno di proteine, se si sbilancia solo sui cereali alla lunga si ammala. Ovviamente le verdure non possono mai mancare per l'apporto di vitamine e sali minerali.
Bisogna limitare i carboidrati e i cereali soprattutto quelli contenenti il glutine
@@monicabechis7693 mi stupisco come nel 2020 ci sia ancora gente al tuo livello di disinformazione. Soprattutto sotto ad un video in cui si parla di salute. Le proteine arrivano dagli amminoacidi quindi ogni cibo vegetale ne contiene. Gli amminoacidi stanno nelle piante. Ci sono cibi più proteici di altri e di questo va tenuto conto, ma non scriviamo inesattezze per favore
I semi di lino fanno bene?
L’olio extravergine d’oliva fa bene in dosi moderate?
Buongiorno, bel video. Le verdure grigliate sono sane o no? E gli alimenti vegetali, tipo (scusate la pubblicità) valsoia? Dovreste fare (se già non è stato fatto) un video sugli alimenti del supermercato sani. Grazie
La soia.. evitarla..
La Donna che prende la soia e derivati e come se si stesse avvelenando e non lo sa.
Rino Di Lorenzo perché?
@hytrefde Brtfelyfra Qui però... Sei così sicuro... Di questo PianeTa.
@@DebbieTDP Perché no la soia? Grazie per le risposte.
Complimenti per la preparazione ad ampio raggio! :D Un altro alimento finto salutare sono le fette biscottate... veleno. Latte vaccino e formaggi di latte vaccino sono potenzialmente cancerogeni, non solo per la frammentazione dei grassi con l'omogenizzazione, ma anche per il tipo di CASEINA. La caseina vaccina è di tipo diverso rispetto a quella di latte umano, che invece è la stessa del latte di cammella, di asina, di capra, di pecora... Latti da preferire, quindi, soprattutto per i bambini entro i 6 anni (poi dovremmo smettere di bere latte, o almeno berlo solo ogni tanto) oppure al limite latte vegetale (ma senza eccedere). Lo zucchero migliore, se proprio vogliamo usarlo, è quello INTEGRALE di canna, è scuro e così sottile da essere farinoso.
Scusa doc !!, ma me la posso fare una visita da lei? Dove la trovo
A Milano, link in descrizione
Una domanda : la Stevia? Si può usare al posto dello zucchero ? Ho letto che non è dannosa . È vero? Grazie .
Interessantissimo questo video. Ogni volta che ascolto queste info penso a quanto è straordinario il corpo umano. Comunque io seguendo il mio intestino tendo a mangiare più frutta in estate infatti. Ma purtroppo è raro mangiarne la buccia solo quella che ho nel cortile (ho due alberi uno non fa più frutti uno albicocche e i meloni piantati pochi anni fa)
BRAVISSIMO, in pochi sono sinceri
il cibo sano può essere quasi tutto mangiato a giuste proporzioni l'importante che non sia modificato e alterato da tanti conservanti coloranti adittivi che oggi si usano a livello industriale a grande consumo,insomma la qualità e la genuinità fanno anche la differenza
E pensare che il latte senza lattosio, la mozzarella delattosata (che poi a me non piacciono)...me l'hanno messi in dieta la nutrizionista alla quale mi ero rivolta per perdere peso! Ti ringrazio per tutte le informazioni che ci dai. GRAZIE infinitamente!
Buon giorno dott italiano ho visto il vostro video a proposito del sovraspinato alla spalla.io sono due anni che sono in ballo con questo problema ho 52 anni e da 3 faccio boxe dopo u ne bel po di anni passati nella savate 2 anni fa mi sono venute 2 calcificazioni ad entrambe le spalle ho fatto onde d'urto e infiltrazioni ma nn ho risolto molto.ho visto il vostro video ho provato a fare gli esercizi ma proprio in questi giorni mi è ricomparso il dolore.sono molto amareggiato vorrei tornare in palestra ma nn riesco a risolvere questo maledetto problema.aspettando una vostra risposta vi ringrazio anticipatamente
Spieghi benissimo Dott. Sei un uomo meraviglioso! Grazie di esistere. 😚😊😘🤗🙋🏼♀️💖
Salve Gianluca, volevo chiedere, cosa pensa dell'eritritolo...Grazie
Grazie Gianluca sei un grande!!!👍🤗
Ma l olio di arachide non va bene x cuocere al forno se no che olio usare x fare i biscotti al forno? grazie
Grazie! Tutti i video sono utilissimi!!!!
Ottimo video per chi vuole un alimentazione più salutare, ma non c'entra assolutamente niente col perdere peso
Grazie Dottore , mi sta aiutando tantissimo, soprattutto a livello psicologico 🥰