Running के दौरान सांस फूलने की समस्या से छुटकारा पाने के बेस्ट वर्कआउट ।। Stamina workout l

Running के दौरान सांस फूलने की समस्या से छुटकारा पाने के बेस्ट वर्कआउट ।। Stamina workout l #workout
Hi dear,
मैं भारतीय सेना उमेश प्रसाद साह हूं। मैं भारतीय सेना के स्पेशल फिजिकल ट्रेनर हूं। मैं भारतीय सेना में 16 साल 3 महीने सेवा देकर सेवानिवृत्त हूं।
अगर आप एक अच्छी तैयारी करना चाहते हैं, और 100% success प्राप्त करना चाहते हैं तो हमारे फेसबुक पेज गोड्डा डिफेंस एकेडमी, RUclips चैनल को फोलो करें और डिफेंस लाइन की हरेक latest job की तैयारी की जानकारी के लिए हमसे जुड़े रहें साथ ही किसी तरह की help और सुझावों के लिए विडियो के नीचे comment box पर हमें comment करें। मैं स्पेशल फिजिकल ट्रेनर भारतीय कमांडो आपकी फिजिकल ट्रेनिंग के साथ साथ लिखित परीक्षा की भी तैयारी में पूरी निष्ठा से आपकी Help करेंगे।
✳️✴️✳️✴️✳️✴️✳️✴️✳️✴️✳️✴️✳️✴️✳️✴️
Special for girls Defence training.
Special workout for weight loss.
Self defence techniques( special for girls)
Six pack special.
Girls workout.
Special workout.
Power workout.
1600 meter special workout.
1600 meter running test video.
Best trick for high jump.
How to loss weight at home.
Special weight loss training.
Shotput best training.
Special training for long jump
Boys:-
10 km excellent time (in 35 min for boys).
5 km running excellent time ( in 17 min for boys)
1600 meter excellent time ( 4:20 min for boys)
Girls:-
5 km running excellent time ( 20 - 22 min for girls)
1600 meter running excellent time (5 min 30 Sec )
1000 meter running excellent time ( 3 min )
Different hostel and mesh facility for boys and girls.
Physical and Written full preparation.
Admission with 100% guarantee results.
Guided by Physical Trainer special Indian Army.
Physical Trainer award in Indian army.
Self defence technique ( special for girls)
✳️ INDIAN ARMY
✳️ INDIAN AIR FORCE
✳️ INDIAN NAVY
✳️SSC,GD
✳️ RPF
✳️ STATE POLICE ( SI, CONSTABLE)
✳️DELHI POLICE ( SI , CONSTABLE)
✳️ASSAM RIFLE
PRESENTED BY :- #indianarmyumeshsir⚔️⚔️⚔️⚔️
1) Physical Trainer award in Indian army
2) President awarded trainer
3) Indian army special trainer
4) National level cross country player in 42 km
5) Marathon running medalist from army in 42 km.
6) Army Drill instructor
7) Best firer in National level.
8) Athletic player in National level
Add:- Godda Defence Academy
Gurunagar Gangta Godda
Near Gangta middle school
Dist:- Godda
Pin code- 814133
State :- Jharkhand
Cont no :- 9939947306
:- Thank you for support:-
COACH - HAV. UMESH PRASAD SAH
Email:- [e-mail]
Contact no:- 9939947306