오늘 머리스타일+화장 모두 다 너무 이쁘고 제일 어울린거 같아요!!!! 오늘 화장+머리 겟레디윗드미해도 너무 좋을거 같아요!! 스위치온 후기랑 단백쉐이크 후기 감사합니당❤❤ 꿀정보 얻어가용~~~ 2024년 한 해 행복하게 마무리 잘 하시구 언제나 건강하게 보내세용~~!!
저어는....2일째인데 하루 단셰 5끼랑 셀러드 2개 두부2모 안먹으면 잠이 아예 안와욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ워낙에 엄청 많이 먹던 사람이라.... 갱장히 힘들었답니다... 그래도~¿ 그냥 물단식은 하루만에 포기했는데 물 단식보단 괜찮은것같아요......흐허헣휴😂😂그리고 엉니 한손한끼 단셰.. 진짜 대존맛이예유..... ㅠㅜㅎㅎㅎㅎㅎ 당이 많긴한데...
반갑습니다. 메리크리스마스! 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다!
아니 바디프로필 찍으시나요? 그러면 좀 참아야 겠지만... 너무 극단적으로 다이어트하시면 10에10은 다 포기합니다. 몸만드는거 다이어트 하는건 길게 보고해야 합니다. 고문같은 생활에 운동과 다이어트가 재미있겠습니까... 천천히 가져가세요... 그러면서 천천히 자신을 달래주는겁니다. 한번에 확바꾸진 못합니다. 운동하면서 세월이 지나면 노하우도 식단도 자신이 찾을겁니다. 극단적 다이어트는 금물!
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0:00 인트로
0:25 스위치온 다이어트..?
1:15 각 주차 과정 소개
3:24 1~3일차 찐 후기
6:14 before & after
7:40 찐템 단백질 쉐이크 추천🥤
엄청 청순해졌어요 쿼카걸님!!!!!!!!!!!!!!!
오예이~~ 살면서 청순이라는 말을 듣다니.. ㄷㄷ
어머 내 배리웨이 ..❤
오늘 머리스타일+화장 모두 다 너무 이쁘고 제일 어울린거 같아요!!!! 오늘 화장+머리 겟레디윗드미해도 너무 좋을거 같아요!! 스위치온 후기랑 단백쉐이크 후기 감사합니당❤❤ 꿀정보 얻어가용~~~
2024년 한 해 행복하게 마무리 잘 하시구 언제나 건강하게 보내세용~~!!
언니 저 스위치온 1회차때 6kg 감량하고 한달정도 지난거같은데 진짜 약속이 너무 많아서 폭주해서 +3kg.... 다시 스위치온 오늘부터 시작했는뎅 ㅎㅎㅎ 화이팅해요🥰
다걸 안나븅 새해복 마니받구 행복해요💖💖
저어는....2일째인데 하루 단셰 5끼랑 셀러드 2개 두부2모 안먹으면 잠이 아예 안와욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ워낙에 엄청 많이 먹던 사람이라.... 갱장히 힘들었답니다... 그래도~¿ 그냥 물단식은 하루만에 포기했는데 물 단식보단 괜찮은것같아요......흐허헣휴😂😂그리고 엉니 한손한끼 단셰.. 진짜 대존맛이예유..... ㅠㅜㅎㅎㅎㅎㅎ 당이 많긴한데...
언니 중단발 너무 잘 어울리고 예뻐요😍😍😍 새해 복 많이 받으세요!
방장님은 이런스타일이 가장 잘 어울림. 꾸안꾸가 정답입니다. 꾸안꾸에서 매치만 살짝 다르게 해주고 악세사리도 쎈 악세나 노멀한악세는 분위기 맞춰서 착용. 저 같은 경우는 귀걸이는 너무 싫어해서 간단하게 목걸이도 팔찌도 반지도 해보지만 너무 양아치같이 보여서 하는거라곤 레트로 메탈시계 가죽제질의 클레식한 분위기 한두개 정도만 착용합니다. 워치식 전자식은 모랄까... 감성이 없는거 같아서... 그런데 심플하고 댄디한 느낌에도 운동할때도 뭐 나름 그때고때 바꿔 착용하면 좋죠.
진짜 박연진 연기한 배우님 닮아져여,,,,
언니 배리웨이 맛있찌,, 맛있더라
제일 중요하게 몸만들어서 다른 이들에게 한두달 보여 주려는게 아니잖아요.. 뭐 식단 좋은것들 많지만...웨이트 10년 이상이면... 자신의 식단이있죠. 섭취하고 싶은거 드세요. 행복이 먼저인데. 먹고 싶은거 먹고 살찌는거 느끼면 운동하고 그러면 된거지...
댓글 진짜 안다는데 언니 너무 예뻐용ㅠㅠ!!❤
다걸님 너무 오랜만이에여~~~
오늘 영상도 잘 봤습니다😁
1주차 후기도 기대되요 :)
기타 영상 기다리고 있습니다 .............. 뒤에 세워져있는 것들 커버 좀 해주세요 !!!
다이어트걸...
이쁜걸..^^
비율 짱 멋진걸 ♡♡♡♡
여태까지 머리중 지금이 베스트인듯👍
이번 영상 메이크업 너무 예쁘고 잘 어울려요!!! 혹시 립 무슨 제품 사용하셨나요?!?!
전 곧 휴가가서 빨리빼려구 혈당관리 하면서 공복유산소 병행해요.. 단기다이어트하려구 체지방버닝제도 매일챙겨먹음
어떤 체지방 버닝제 드시나요? 활력포션 모로오렌지가 유명하던데 이거 드시는 건가요?
1주차 후기 벌써 기대되자낭~~~~
반갑습니다. 메리크리스마스!
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오 데박 함 해봐야겟어요
영어장벽만 문제 없으면 다이어트 관련 정보는 mike isratel 이라는 교수분 영상도 추천드려요
다이어트걸님 아주예쁘군요.
아니 꼬불머리. 푸니까 겁나 이쁘네ㅎ
다이어트걸님 영상을 잘 볼게요
나도 따라 해봐야징
오늘이뿐데 ❤
다걸 요즘 왜케 알고리듬 안뜸? 내가 운동을 안해서 안뜨는건건가
이 누나 왜캐 기여움
우리 송아지 어디갔어...😢
존나 영상 날로먹네
다걸 어디갔어 돌아와
헐 언니두 스위치온 다이어트라니...
저는 저번주에 4주차까지 완료해서 8kg 감량 성공🔥🔥
언니말대로 요즘 단쉐 너무 맛있는거 많이나와서
저는 나중에 또 하려구여 ㅎㅎ 👍🏻
가꾸기진짜 존맛
리얼.. 저는 갠적으로 곡물맛이 진짜..
화장 잘먹었네 ㅋ
다걸 나랑 결혼하자❤
저는 2주차진행중이고 할만하긴한데 밀가루를 못먹게하니 식단으로 샌드위치도 못먹어서 빵순이는 울어여ㅠㅠ
크흠 그래서 최근 클스마스때 걍 냅다 치팅한건 .. 안 비밀..
아니 바디프로필 찍으시나요? 그러면 좀 참아야 겠지만... 너무 극단적으로 다이어트하시면 10에10은 다 포기합니다. 몸만드는거 다이어트 하는건 길게 보고해야 합니다. 고문같은 생활에 운동과 다이어트가 재미있겠습니까... 천천히 가져가세요... 그러면서 천천히 자신을 달래주는겁니다. 한번에 확바꾸진 못합니다. 운동하면서 세월이 지나면 노하우도 식단도 자신이 찾을겁니다. 극단적 다이어트는 금물!
다이어트 때문인가요...탈모이신 거 같은데...정수리가ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
니걱정이나 해 이것아
ㄹㅇ 뭔 상관 니 머리나 신경써
간만에 왔어용
여잰히 이뽀네?
간만에 왔어용
여잰히 이뽀네?