Стойка на руках. Урдхва Врикшасана
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Урдхва Врикшасана - поза перевернутого дерева, стойка на руках. Не у всех начинающих йогов есть возможность сразу начать выполнять эту позу. Сначала следует укрепить нужные мышцы и сформировать определенные навыки.
В этом видео мы показываем как можно поэтапно приблизиться к освоению стойки на руках.
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdo...
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/kor...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/str...
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdo...
***
Наш сайт: goyoga.pro/goy...
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
урок получился и познавательным и забавным))) Смеялась, умилялась и училась)
:))) ;)))))))
Супер урок! Побольше бы таких "ключиков" на вашем канале!)
Собачка прелесть, обожаю эту породу
Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Собакен славный, а вы молодцы! Спасибо.
Спасибо! ))) 😀👍
Вы крутые! Я вас обожаю, благодарю за качественные видео! За открытость, за любовь, за желание отдавать 🙏🏻
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Я это сделаю
вот жеж шарик ахриневший))) посал и пошёл дальше )))
Странное действие от упражнения: днём, когда после обеда рубит в сон (такое бывает случается :) - сделав упражнение - сон снимает аж бегом или вверх дном... А вот перед сном, когда, казалось бы, на "подъёме" и можно было бы еще сериал посмотреть - сбацав это упражнение - клонит в сон... С чего бы это? Благо Дарю...
😉👍 Спасибо за комментарий ✨🙏✨Да по всякому бывает :))) У вас сколько раз уже была такая закономерность с этим упражнением? 10 из 10 или больше ?
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ruclips.net/video/DGz91pYtfYg/видео.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Метод лицом к стенке - очень крутой ключевой момент: поскольку падать начинаешь в сторону пуза, а не спины. (такое видел только в одной обучалке с тетенькой - жаль затерялась). И второй ключевой момент - работа ладонями - дарит нам Крис Хериа ruclips.net/video/wt4218XiTIM/видео.html Все это здорово продвигало меня, но потом забросил.
Здоровья вам! Это к случаю поза не Адхо Мукха Врикшасана?
Спасибо! И вам. Да, это именно она 👍
Ссылки в конце видео не туда ведут