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15日（日）の体験ワークショップではお世話になり、ありがとうございました😊翌朝から骨盤の角度が変わったように感じ、足裏にかかる体重の位置も変化した気がして感動しています！早速、モーニングシットビクスを日々の習慣に取り入れていこうと思います。ところで、15日のトレーニングの最初に行った「お尻と座面の間に手を入れる」トレーニングを忘れてしまいました。お手すきの際に教えていただけると助かります🙇
![[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672](http://i.ytimg.com/vi/ySoQsXQjR2U/mqdefault.jpg)
![[10 minutes] A stretch to relieve stiff shoulders and neck. #589](http://i.ytimg.com/vi/lHCIGPMU6d4/mqdefault.jpg)
15日（日）の体験ワークショップではお世話になり、ありがとうございました😊
翌朝から骨盤の角度が変わったように感じ、足裏にかかる体重の位置も変化した気がして感動しています！
早速、モーニングシットビクスを日々の習慣に取り入れていこうと思います。
ところで、15日のトレーニングの最初に行った「お尻と座面の間に手を入れる」トレーニングを忘れてしまいました。お手すきの際に教えていただけると助かります🙇