@@user-xn6uf4de6r 칼로리를 줄이면 몸이 그 칼로리섭취량에 적응을 하게 되는데 이 상태가 지속되면 몸은 기아상태가 됌 기아상태가 되면 음식물이 들어오면 그걸 다 저장하게 됌 그래서 조금만 먹어도 살이 찌는게 되는거고 유지어터 되려면 기아상태인 몸을 정상인으로 돌려야함 돌리려면 천천히 일주일에 30~50kcal 씩 늘려가야함 정상 칼로리는 간단하게 tdee 사이트 확인하면 되고 좀 더 정확하게 하려면 자신의 활동수치 계산해서 입력해야함 아무튼 극단적인 다이어트 일수록 요요현상이 오는 이유가 여기있는거임
행복하구 건강하게 사는거같아서 힘 얻고갑니당 어무니 필체가 너무 아름다우셔요…❤
오늘 영상 유독 왜 이렇게 아가 같아요...ㅠㅠ
정말 귀엽고... ❤ 너무 귀여워요 진짜
근데 웅니는 운동을 열심히 해서 그런가.. 살이쪄도 되게 탄탄하게(?) 찌는 것 같응 느낌.. 웅니 먹고 싶은거 다먹고 행복하기만해 그거면 됐찌 모 ❤
다걸 영상은 언제나 힐링 🤍🤍🤍 영상 자주 올려줘서 고마워요 언제나 잘 보규있어요 >_
승승장구 하세요 사랑스런 사람아
이 온니 완젼 내사랑이댜아ㅠㅠ
여행다녀와서 사람처럼 살도 쪄주고ㅠ
운동 휴식기 온 나에게 다시금 할 수 있다는 희망을 쥰다.. 증말 눈물나게 항상 고마운 사람✨✨ 멋쩌멋쪄🥹🫶💗✨
웅니 이런 다이어트 브이로그 넘 조와 마니 올려줘 1시간 짜리 올려줘 제발
0:09 너무 초반부터 귀여워요ㅠㅠㅎㅎ❤
밥도 잘 먹구~ 운동도 잘 하구~ 왜케 귀엽지요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웅니의 파란 트레이닝 셋업이 궁금합니다…⭐️ 넘 예뿌자나요😊
언니 너무귀여워요…❤
서양음식이 고칼로리가 많고 그에 비해 포만감 있는 음식이 없어서 ㅠㅠ 그리고 한번 훅찌면 진짜 계속 다이어트 해야돼서ㅠㅠ 근데 다걸님은 피지컬이 예쁘고 타고난게많아서 살쪄도 예쁨
징짜 기엽다 ..ㅋㅋㅋ 화이팅~!!
ㅋㅋㅋㅋ너무 귀엽고 예뿌당ㅠㅠ❤애기애기해,,,
사랑스러웁다는거에요 딱~~대
항상 이쁨 살이쪄도 이쁘고 빠져도 이쁘고 ❤❤
저는 다걸님 보며 삶의 동기를 얻어요...❤ 운동을 좋아하는데 프사오는 전혀 몰랐던 운동이에요~! 부지런하게 운동하고 여행가고 놀며 공부하는 다걸님 파이팅~!😊 저도 부지런해져야겠어요 키키
뭐든 좋아 언니가 행복하기만 하다묜❤
이쁘고 귀여워요 😊
이뻐지신듯😊
저두 언니랑 키 비슷한데 팔뚝살이 제일 스트레스예여☹️ 말할 것도 업서요😭😭😭 오늘 영상두 제 힐링 영상으로 잘 볼게요😘❣️
키가 몇인데요?
@@user-rk5cr4nt9h 전 170이에용 다걸님도 키 크신 걸로 알고 있어용
자취방 룸투어도 해주세용 인테리어 넘예
비너스 보조개 희귀한건데 있으시네요?!! 핵섹시하심!!!1
귀야워ㅜㅜㅜ
다걸 당신 너무 귀여워❤
멋있습니다😻😻😊
다이어트때 식단 칼로리나 탄단지비율도 다 계산해서 드시는건가용??😢😢😢 다이어트 팁이 필요해요~~~
아기여워 ㅜㅜㅜㅜ❤❤❤
언니 3:54 에 입은 쇼츠 정보좀요!! 저 요즘 쇼츠 찾고 있었는데 로고 없어서 딱이에요ㅠㅠ 궁금쓰!!
몸매가 이뻐서 살이 문제가 아니다!
다이어트걸님 먹는모습이 아주예쁘군요.
큐트하니까 괜찮아여
귀여벙💚다걸
사랑스럽다는걸 딱 ~~대
밝은 에너지가 너무 좋아요❤
하나도 살 안쪘고 이쁘기만 해요 정수기❤❤
언니랑.... 친해지고싶아요......
ㅋㅋ이게 말이 되는 건진 모르겟는데... 암튼 짱친먹고싶어요...🥹🫶🏻
리조또레시피기다립니당💕💕💕
어우 귀여워 ㅜㅠ
몸매 졸롸 좋네. 육덕진게 훨씐 잘어울림. 살더쪄야될듯.
맞아요 저도 해외나가면 살이 찜 ㅎㅎ
옹동이 너무 탱탱한게 운동 잘하고 있어요 😊
언니 다이어트샐러드 레시피 알려주세요🥹🥹
2222
다걸은 다귀야 다귀여워🥰
다이어트걸님 영상을 잘 볼게요
얼굴이길쭉하고
귀여움ㅋ
긔여워❤
다걸님 넘 귀여워용ㅠㅠ
통통한게 보기좋다❤❤❤
5:13 ㅋㄹㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅅㅋㅅㅅㅋㅅㅋㅅㅋ
영상 저렇게 끝내는거 킹받아ㅋㅋㅋ
이중멘트 좋쥬
항상 응원합니다.
살쨔도 허리가 속 들어갔어요!!
그래서 저 샐러드 레시피가 몬가요!!!
3:05 그날의 기억
아니 추억
"뭐가 살쪄!"
찾았다 내 사랑~
남자가 볼때 살찐몸이 딱 적당해서 보기좋네요
쪄도 말랐어..
13초전 귀하다
딱대~~
Perfect 💕
얼굴이 딱~~개구쟁이
수영복몸매가 예뻐요
악 귀요워~~~~~ㅋㅋㅋ
야호 동영상이다
아뉘 이러케 끝이라고!!??!!?
금수저 부럽다
50초전 ㄹㅈㄷ 뱃살 미쳤고
좋구만..
히히여자친구네?
에이 하나도 안쪘음
바보.. 다이어트를 하니까 좀만 먹어도 살이 찌지.. 유지어터 하면 많이 먹어도 살 안찜~
왜그런거에요??
@@user-xn6uf4de6r 칼로리를 줄이면 몸이 그 칼로리섭취량에 적응을 하게 되는데 이 상태가 지속되면 몸은 기아상태가 됌 기아상태가 되면 음식물이 들어오면 그걸 다 저장하게 됌
그래서 조금만 먹어도 살이 찌는게 되는거고 유지어터 되려면 기아상태인 몸을 정상인으로 돌려야함
돌리려면 천천히 일주일에 30~50kcal 씩 늘려가야함
정상 칼로리는 간단하게 tdee 사이트 확인하면 되고 좀 더 정확하게 하려면 자신의 활동수치 계산해서 입력해야함
아무튼 극단적인 다이어트 일수록 요요현상이 오는 이유가 여기있는거임
다이어트할 때 좀 더 먹는 칼로리를 적게 제한하니까 그에 비해 좀만 더 먹어도 몸이 뿌는 거 아닐까욧..?!
여행가서도 유지어터 처럼 있는 것 보다는 다 즐기고 온 것 같아서 저는 더 보기 좋더라구요 ㅎㅎㅎ 넘 귀여워😂
돼지고기년아...ㅠ
러블리 귀요미 다걸❤