อาหารที่ควรกินและควรเลี่ยง ในช่วงมีประจำเดือน

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 янв 2025

Комментарии • 38

  • @gj6664
    @gj6664 Год назад +14

    ควรทำ
    1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
    2.กินอาหารที่มีธาตุเหล็ก ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว
    3.กินอาหารกางใยสูง โปรตีนสูง
    4กินอาหารโอเมกา 3
    ควรงด
    1.อาหารเค็ม
    2.เลี่ยงของหวาน
    3.คาเฟอีน ชา กาแฟ น้ำอัดลม
    4.แอลกอฮอล
    5เลี่ยงอาการเผ็ด

    • @Mamy_Nurse
      @Mamy_Nurse  Год назад +2

      ดีมากเลยค่ะ

    • @NetTk-g7w
      @NetTk-g7w 2 месяца назад +1

      ปวดท้องค่ะมากเลยค่ะมากๆ

  • @priyanutsamoephak
    @priyanutsamoephak Год назад +2

    ช่วงเป็นเมนอยากกินแต่ของหวานๆ แต่พอกินแล้วคลื่นใส้คะ

  • @โนเกียสอง-ด3ถ
    @โนเกียสอง-ด3ถ 2 года назад +4

    ใช่ค่ะ หนุกลัวว่ากินอะไรเข้าไปจะให้เราเป็นอย่างไง ตอนปวดประจําเดือนหนุไม่กล้ากินนํ้าเลยค่ะ หรือว่าได้ค่ะแม่จ๋า😿😭

    • @Mamy_Nurse
      @Mamy_Nurse  2 года назад +2

      ช่วงมีประจำเดือนควรดื่มน้ำให้เพียงพอนะคะอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

    • @เมสิยาห์ยอมประโคร
      @เมสิยาห์ยอมประโคร 8 месяцев назад

      กินน้ำเย็นได้ไหมคะ

    • @Travinje
      @Travinje 7 месяцев назад

      ไม่กินจะดีกว่าค่ะ เรากินแล้วเป็นลิ่มเลย(ปวดท้องมากค่ะ)​@@เมสิยาห์ยอมประโคร

  • @วิภาชัยแสง-ย2ฌ
    @วิภาชัยแสง-ย2ฌ 11 месяцев назад

    กินสับปะรดช่วยลดปวดท้องได้ไหมค่ะ

  • @sunantha1228
    @sunantha1228 2 года назад +4

    ประจำเดือนมา ท้องอืดทั้งวัน

  • @NetTk-g7w
    @NetTk-g7w 2 месяца назад +2

    ปวดท้องคะ

  • @อาภรณ์พานทอง-ภ6ห
    @อาภรณ์พานทอง-ภ6ห 7 месяцев назад

    อยากสอบถามคะ

  • @โบ้โบ้-พ1ถ
    @โบ้โบ้-พ1ถ 3 месяца назад

    กินนมเปรี้ยวได้มั้ยค่ะ

  • @minato6541
    @minato6541 2 года назад +1

    สอบถามหน่อยนะครับ ก็คือผมมีSexกับแฟนซึ่งแฟนประจำเดือนเพิ่งหมดได้ประมาณ2วัน แต่ผมสอดใส่แค่ไม่กี่ครั้งซึ่งไม่ได้หลั่งในหรือเสร็จเลยแบบนี้จะท้องไหมครับ

    • @Mamy_Nurse
      @Mamy_Nurse  2 года назад +1

      ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์มีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์เสมอค่ะ เพียงแต่จะเสี่ยงมากหรือน้อย การสอดใส่ถึงแม้ว่าจะยังไม่ได้หลั่งแต่ในน้ำหล่อลื่นก็อาจปนเปื้อนอสุจิได้

  • @alavanzaiyasit3622
    @alavanzaiyasit3622 Год назад +1

    ขอสอบถามหน่อยค่ะแล้วการ ห้ามสะผมในช่วงที่มีประจำเดือน เพาะว่าจะทำให้ ประเดือนหยุดนี้จริงๆมั้ยคะ

    • @Mamy_Nurse
      @Mamy_Nurse  Год назад +1

      ไม่จริงค่ะ

  • @maydsiriyada
    @maydsiriyada 2 месяца назад +1

    มิน่า.. ก่อนหน้านี้วันก่อนเราขี้หงุดหงิดโกรธง่ายมากๆ เป็นวีนๆเหวี่ยงๆยังไงก็ไม่รู้คะ😂 พอมาวันนี้เป็นประจำเดือน😅😅

    • @Mamy_Nurse
      @Mamy_Nurse  2 месяца назад

      ก่อนมีประจำเดือนฮอร์โมนแปรปรวนผู้หญิงบางคนอาจมีอาการอารมณ์เหวี่ยงวีนอารมณ์แปรปรวนได้ค่ะเรียกว่าอาการก่อนมีประจำเดือนหรือ pms

  • @pianoonni9452
    @pianoonni9452 2 года назад +1

    ช่วงเป็นประจำเดือนผิวจะขาวใสมากเลยค่ะ สิวก็ลดลง แต่หลังจากที่ประจำเดือนหาย สิวกลับเพิ่มขึ้น ผิวหมองคล้ำ เกิดจากอะไรคะ

  • @maydsiriyada
    @maydsiriyada 2 месяца назад

    เดือนที่แล้วประจำเดือนมาช่วงประมาณวันที่ 20กว่าไปแล้ว แต่เดือนนี้มาเร็วกว่าน่ะคะ

  • @ศิริญญาทองไชย

    วันนี้เรารู้สึกเหวี่ยงๆ วีนๆ พาลๆกับทุกสิ่งทุกอย่างจริงๆคะ 😢😣😵😵🥵🥵😐😓😭😭 เพราะการมีประจำเดือนนี่แหละ เรารู้สึกเบื่อหน่ายกับการเกิดเป็นผู้หญิง เราเกลียดการเป็นผู้หญิงคะ ฮือๆๆๆๆ อยากตาย 😭😭😭😭😭 เมื่อไหร่เราจะแก่ซะที จะได้ไม่ต้องมีประจำเดือนคะ😢😵🥵🥵😓😓😭😭😭😣😣😣

  • @ไพรญาไพพงค์

    ปวดมากๆปวดทุกเดือนต้องกินยาตลอดแบบนี้ผิดปกติไหมค่ะตอนนี้40แล้วก็ยังปวดมากๆค่ะ

  • @NetTk-g7w
    @NetTk-g7w 2 месяца назад +1

    ปวดท้องคะ่

    • @NetTk-g7w
      @NetTk-g7w 2 месяца назад +1

      ปวดท้องค่ะ

  • @winitdangyen333
    @winitdangyen333 Год назад

    ไม่รู้ไม่เคยปวด

  • @ลี่งับ-ฤ9ส
    @ลี่งับ-ฤ9ส Год назад

    แล้วดื่ม เสาวรส

  • @LolandWer
    @LolandWer Год назад

    ผู้หญิงเป็นประจำเดือน
    2เดือนเป็น1ครั้ง
    เดือนที่3ไม่เป็นประจำเดือนมีโอกาสท้องไม่ครับ

    • @Mamy_Nurse
      @Mamy_Nurse  Год назад +1

      ถ้ามีเพศสัมพันธ์แล้วไม่ได้ป้องกันมีโอกาสเสี่ยงตั้งครรภ์เสมอค่ะ

    • @LolandWer
      @LolandWer Год назад

      @@Mamy_Nurse ขอบคุณครับ
      คุณหมอ

  • @Kaguya_himai
    @Kaguya_himai Год назад

    กินไส้กรอกคับปลอดภัยที่สุดอิอิ

  • @pairinpaengsri2851
    @pairinpaengsri2851 6 месяцев назад +1

    เป็นประจำเดือนทีไหร่หนูจะหงุดหงิดง่ายมากค่ะ😢

    • @Mamy_Nurse
      @Mamy_Nurse  6 месяцев назад

      เป็นอาการ pms ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ออกกำลังกายช่วยได้ค่ะ

  • @สุภาภรณ์สมมิตร-ย8อ

    คนอื่นไม่รู้น่ะค่ะแต่สำหรับเราดื่มน้ำมะพร้าวไปปวดท้องแบบรุนแรงมือไม้อ่อนเหงื่อยแตกหลังจากนั้นถ้าประจำเดือนมาจะไม่กล้าดื่มอีกเลย

  • @mtnbaimtn608
    @mtnbaimtn608 3 месяца назад +1

    เป็นประจำเดือนทำไมปวดไมเกรนมากๆค้ะ

    • @Mamy_Nurse
      @Mamy_Nurse  3 месяца назад +1

      ปวดหัวไมเกรน เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่มีประจำเดือนค่ะ

  • @ระรินทิพย์ปาลกะวงศ์ณอยุธยา

    ทานน้ำมะพร้าวแล้วประจำเดือนมาทั้งที่ฉีดยาคุม