술먹고 다음날 실수한거 없고 재밌게 잘 놀았는데 뭔가 실수한거 같고 우울하고 죄지은 느낌 친구들한테 미안하고 미안한데 보고 싶고 뭔가 술먹을 때 분위기가 너무 좋았는데 다음날 숙취와 전날과 분위기가 대비돼서 공허함도 몰려오는거 같네요 그래서 시간 확인하면서 이 시간에 이렇게 놀고있었지 상상하는데 ㅋㅋㅋ근데 숙취 없어지면 귀신같이 우울감이 사라짐 숙취가 문제임 내가 봤을때 숙취 없을정도로 적당히 먹어야함
음주 후 극심한 우울감을 겪는 건 비교적 흔한 현상이에요. 알코올은 뇌에서 행복을 느끼게 하는 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질의 균형을 일시적으로 깨뜨려요. 그래서 술을 마시는 동안 기분이 좋아지지만, 그 효과가 사라지면 오히려 세로토닌과 도파민이 평소보다 더 부족해져 우울감이나 공허함을 느끼게 됩니다.
술먹고 새벽에 귀가해서 이 영상을 봅니다. 일단 엎질러진 물이니 자고 일어나서 카페 가서 책이나 읽어 보려고 합니다. 술을 끊고 싶은데 매번 다짐하고 또 다짐하지만 기어이 어제 술을 먹고 돈도 많이 쓰고 현자타임이 온 상태네요. 시작하겠습니다. 자괴감에 빠지고 현타가 씨게 와서 너덜너덜한 제 멘탈에 조금이나마 힘이 되네요. 감사합니다.
저는 술먹으면 중간에 자제를 못해요 무조건 필름나갈때까지 먹고 기억 잃습니다. 살면서 술먹고 사고쳐서 돈깨먹고 처벌받은적도 2번정도 있고 인간관계가 안좋아진적도 몇번있어요. 지금도 술을 못끊고 한달에 10일정도는 먹어요. 한번먹으면 엄청난 폭음을하고 또 기억안나고 통장잔고는 수십만원씩 긁은 기록과 지인들과 뭐라 얘기했는지도 모를겠는 통화내역들.. 그리고 현실이었는지 꿈인지도 모르겠는 어제의 아주 희미한 기억과 느낌들.. 사고친것은 없겠지? 이런 생각과 불안감들.. 정말 위태위태 하다는 생각이 들고.. 다음날 우울감과 무기력감 불안감... 이런제가 너무 싫네요.ㅜㅜ
와… 저도 숙취 우울감이 있어서 유투브로 검색하는데 분명 연관 검색어가 있는데. 관련영상이 거의 없었는데ㅜ이렇게 영상을 발견하게되어 영상울 보게됐습니다.. 하시는 말씀 들으면서 참 공감이 되네요.. 특히 과음후 다음날 쉬는데 집에서 낮잠자면 더 우울합니다 외롭고 죄 지은거 같고 너무 슬프고요.. 눈물도 날 것 같습니다.. 전날 분명 아무 일도 없이 지인들과 잘 재밌게 놀았는데 말이죠… 오히려 출근을 해서 누구를 만나고 했으면 더 나았을거 같다는 생각을 합니다 ㅠㅠ 영상 잘 봤습니다 저도 이제 그만 누워있고 나가야겠습니다 ㅜㅜ 저 진짜 이불속애서ㅜ누워있었어요..
@@예니-b8f 술 끊는건 너무너무 어려운것 같아요^^ 너무 자기 스스로를 미워하지 마세요...! 저 역시 술먹고 다음날 오전을 날리면 제가 너무 밉지만.. 점심먹고 나서 뭐라도 해보려고 합니다..산책이나 가벼운 운동이라도..!^^ 그러면 저녁 쯤 되면 기분이 좀 나아지더라구요!! 힘내세요!!!
다른사람도 그렇다는거에 위로받고 가구..이제는 술 진짜 많이 안먹고..집갈때는..깨어서 갈수있는 방향으로 가야겟어요.. 집가서 씻고. 옷도 갈아입고. 강아지 산책도시키고 정리정돈 하고 해야지 하루가 끝나는건데.. 술많이먹은날은.. 그냥 아무것도 못하고 심지어 양말도 못벗도 뻗은적많아요
술 마시고 조금 친한 사람한테 제 치부, 고해성사를 다 해버렸습니다.... 전 진짜 미친 인간이예요 ㅠㅠ 내가 왜 그랬을까 너무 후회가 됩니다.. 제가 인간쓰레기라는 걸 조금 친한 사람한테 전부 말해버렸으니.. 이제 그 사람을 어떻게 볼 지 모르겠습니다 ㅠㅠ 자야하는데 잠도 안와요 하 ...
어제 너무 창피했어요... 친구가 제 가방이랑 폰을 갖고있었는데 제 물건도 어디다 흘리고 친구도 만취해서 사라져버려서 타지역에서 미아가 되어버렸거든요ㅠㅠ 지나가던 사람들한테 폰 빌려서 계속 제 폰으로 전화 걸고ㅠㅠ 통화기록 보니까 30분 텀으로 같은 번호가 많이 찍혀있더라고요ㅠㅠ 모르는 분들인데 너무 감사하고 죄송하고 집에도 결국 경찰차 타고 귀가했네요... 너무 창피해요 진짜ㅠㅠ 다행히 친구도 가방도 폰도 모두 찾았고 내일 파출소에 가방 가지러 가는데 음료라도 사들고 가야겠어요... 제발 술 좀 작작 먹자 제발!!!!!
술먹고 다음날
실수한거 없고 재밌게 잘 놀았는데
뭔가 실수한거 같고 우울하고 죄지은 느낌 친구들한테 미안하고 미안한데 보고 싶고 뭔가 술먹을 때 분위기가 너무 좋았는데 다음날 숙취와 전날과 분위기가 대비돼서 공허함도 몰려오는거 같네요 그래서 시간 확인하면서 이 시간에 이렇게 놀고있었지 상상하는데 ㅋㅋㅋ근데 숙취 없어지면 귀신같이 우울감이 사라짐 숙취가 문제임 내가 봤을때 숙취 없을정도로 적당히 먹어야함
맞는말씀이에요!!!😊
헐 저랑 똑같아요.. 그래서 술먹고 다음날 자기혐오에 항상 젖어있어요.. 이 그지 같은 술 내가 끊어버리던지 해야지 계속 저를 갉아 먹네요 ㅠㅠ
아 내만 이랫던게 아니엇네요ㅠ 나만 이런건줄 알았는데ㅠㅠ 괴롭습니다 ㅠ 정신의학과라도 가야하나요ㅠ
@@짱로이-h8y 우울증같기도해요
숙취가 다운을 시키니깐 더 증폭하는거 같기도하고 감정이 섬세하고 민감한 사람일수도 있고
저는 그냥 왜 쓸데없이 스트레스를 스스로 만들고 살고있냐~ 인생은 짧다~ 하고 사니깐 좀 낫네요
음주 후 극심한 우울감을 겪는 건 비교적 흔한 현상이에요. 알코올은 뇌에서 행복을 느끼게 하는 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질의 균형을 일시적으로 깨뜨려요. 그래서 술을 마시는 동안 기분이 좋아지지만, 그 효과가 사라지면 오히려 세로토닌과 도파민이 평소보다 더 부족해져 우울감이나 공허함을 느끼게 됩니다.
술먹고 새벽에 귀가해서 이 영상을 봅니다. 일단 엎질러진 물이니 자고 일어나서 카페 가서 책이나 읽어 보려고 합니다. 술을 끊고 싶은데 매번 다짐하고 또 다짐하지만 기어이 어제 술을 먹고 돈도 많이 쓰고 현자타임이 온 상태네요. 시작하겠습니다. 자괴감에 빠지고 현타가 씨게 와서 너덜너덜한 제 멘탈에 조금이나마 힘이 되네요. 감사합니다.
조금이나마 힘이되셧다니 뿌듯하네여^^ 파이팅입니다!!!
걍 술 안마시는게 최고다!!
자제는 개뿔
안된다!!
아예 안가는게 잠깐 선택의 고통이 들지만
최선의 방법은 안가면
다음날
자존감 올라간다
마시면 그땐 즐겁지만
깰때는
마신만큼 현타오고
무기력 자책 우울 온다
안마시는게 최선이다
쾌락 다음은 고통이 꼭
오더라!!
잘마시든 못마시든
시간문제지
누구든 현타온다!!
실수를 안하는 인간 못봤다!!
시간문제일뿐이지
언젠가는 의지믿다가
사고난다!!
자기혐오란말이 너무 공감되네요..ㅠ 밀려오는 자괴감.. 특히 기분안좋을때 마시면 실수하는 지름길인것 같아요..
저는 술먹으면 중간에 자제를 못해요 무조건 필름나갈때까지 먹고 기억 잃습니다. 살면서 술먹고 사고쳐서 돈깨먹고 처벌받은적도 2번정도 있고 인간관계가 안좋아진적도 몇번있어요.
지금도 술을 못끊고 한달에 10일정도는 먹어요. 한번먹으면 엄청난 폭음을하고 또 기억안나고 통장잔고는 수십만원씩 긁은 기록과 지인들과 뭐라 얘기했는지도 모를겠는 통화내역들.. 그리고 현실이었는지 꿈인지도 모르겠는 어제의 아주 희미한 기억과 느낌들.. 사고친것은 없겠지? 이런 생각과 불안감들.. 정말 위태위태 하다는 생각이 들고.. 다음날 우울감과 무기력감 불안감... 이런제가 너무 싫네요.ㅜㅜ
저랑 똑같네요... 지금도 비슷하게사시나요? 전 술 끊을까 고민이라
하 저도 그렇습니다 진심… 고쳐야하는데 ㅠㅠ
사고칠정도면 집에서만 먹던가 먹지마셈 저는 사고 안쳐도 현타옴 ㅜ 음주운전 절대 금지
하.. 어제 재밌었는데 왜 기분이 안좋지
너무 나댄거 같고 취한거같고 걱정되네요
소문 안좋게 날까봐 걱정이네요ㅠㅜ
술먹고 기억안나고 내가 말한거 기억안나고…술먹고 전화는 왜?이리 저리 해대는 난…왜?이러는 걸까ㅠㅠㅠ
너무 내자신이 싫다
와… 저도 숙취 우울감이 있어서 유투브로 검색하는데 분명 연관 검색어가 있는데. 관련영상이 거의 없었는데ㅜ이렇게 영상을 발견하게되어
영상울 보게됐습니다.. 하시는 말씀 들으면서 참 공감이 되네요..
특히 과음후 다음날 쉬는데 집에서 낮잠자면 더 우울합니다 외롭고 죄 지은거 같고 너무 슬프고요.. 눈물도 날 것 같습니다..
전날 분명 아무 일도 없이 지인들과 잘 재밌게 놀았는데 말이죠… 오히려 출근을 해서 누구를 만나고 했으면 더 나았을거 같다는 생각을 합니다 ㅠㅠ
영상 잘 봤습니다 저도 이제 그만 누워있고 나가야겠습니다 ㅜㅜ 저 진짜 이불속애서ㅜ누워있었어요..
힘내세요!! 자괴감, 자책감은 내려놓으시고, 작지만 뭐라도 하나씩 하시면 훨씬 나아지실 겁니다!!^^
저도 지금 현타 씨게오고있어요.. 술을 끈었다가 3달만에 마셨는데 , 어제 돈쓴것도 아깝고 우울하고 무력하고 슬프네요.. 안마셔야겠습니다
@@예니-b8f 술 끊는건 너무너무 어려운것 같아요^^ 너무 자기 스스로를 미워하지 마세요...! 저 역시 술먹고 다음날 오전을 날리면 제가 너무 밉지만.. 점심먹고 나서 뭐라도 해보려고 합니다..산책이나 가벼운 운동이라도..!^^ 그러면 저녁 쯤 되면 기분이 좀 나아지더라구요!! 힘내세요!!!
@@예니-b8f 숙취 두통등이
고통이 끝나면 현타가 옵니다. 슬프시죠?울적하고…
이미 지나셨을 단계지만
두통이 끝났을무렵 얼른 샤워하고 밖에 나가셔야합니다ㅠㅠ 장을 보던 다른 무언가에 집중하세요!
@@실패는나의힘 고맙습니다. 당시에 위로가 됐습니다. ㅎㅎ
술집을하는 사람인데 손님들과 자주먹는데 자주먹을수록더심해져서 가게를 관둘정도까지왔네요 우울하다는생각이랑 죄책감무기력한거처음느껴보네요
힘내세요!! 일단 집밖을 나가시면 됩니다!!
술집하시는분들 대부분 알콜중독 으로 살아가십니다 끊으세요
오랜만에 지인만난 술한잔하고 기분좋음에 과음하게되고 기억안나고 실수란 실수는다해서 결국 쓰레기가 되고 말았습니다 지인들은 괜찬다고 다음에는 안그러면 된다고하지만 제자신이 미워죽겠습니다 몇날몇일 후회하고 자책하고 괴로워 하고 있습니다 이제 술은 끊기로했지만 술마신 그날이 너무후회 되서 미치겠습니다 결국 무기력증이 와서 암것도 하기싫고 세상에서 증발해 버리고 싶습니다
저도 똑같아요..진짜 너무 후회스럽고 다들 죄송하네요 다신 술 마시지 맙시다😢
진짜 기억안나고 사고치면 다음날 이불속에서 가만누워서 밥도안먹고 하루종일 있었던적 많아요.. 움직이기도 싫고..
저는 어제 술자리에서 처음본 분께 시비걸고 실수하고,,, 난생 처음 겪는 일인데 더 현타오는건 아예 기억이 없어서 더 미치겠네요,,, 참 내 스스로가 별로고 원망스러워요
지인와이프한테 떡치자한듯
@@아라이-b2t 수준하곤 평생그리사세요 ㅉㅉ
요즘 술 마시고 나면 잘 자다 새벽에 자꾸 깬다 그리고 몰려 오는 허탈감 자괴감
이게 너무 싫어 술을 끊어야 되나
깊은 고민에 바져 있다
술 없는 삶이라 아~~
ㅠㅠ힘내세요!! 저도 술은 못끊겟..
ㅋㅋ 오늘도 힌잔합~
@@드렁큰독 저는내일밤….ㅋ
진짜 하루 버리고 기억잃고 지인한테 실수하고 너무 자괴감에 빠지고 우울해 미치겠네.. 속은 안좋고 머리도 아프고
술먹고 다음 날 기억나는 맨트가 '일단 끊어봐'... 친구가 얼마나 화났는지 ㅠ.
술 끊으려구여 그냥 ㅠㅠ 예전엔 아무리
마셔도 할일 해냈는데 어느샌가 재작년부터 이상한 습관이 생겼어요
마자요...! 사실 제일좋은 방법은 술을 끊는건데... 저는 아직 끊진 못하겟네요ㅠㅠ
정말 숙취때문에 회사도 못가고 이런 제 자신이 밉습니다... 저두 다른 분들처럼 제발 평탄한 삶을 좀 살고싶어요 😢😢 숙취로인해 화장실가서 개어내고, 구토감 엄청 쏠리고
다른사람도 그렇다는거에 위로받고 가구..이제는 술 진짜 많이 안먹고..집갈때는..깨어서 갈수있는 방향으로 가야겟어요..
집가서 씻고. 옷도 갈아입고. 강아지 산책도시키고 정리정돈 하고 해야지
하루가 끝나는건데..
술많이먹은날은.. 그냥 아무것도 못하고 심지어 양말도 못벗도 뻗은적많아요
파이팅입니다^^
사고치치만 않아도 다행인데 저는 기억도 안나고 나하고 상관없는 사람의 재물손괴까지 입히고 술을 나가서 마시지 말아야지 다짐을 하게 됩니다.
그래서 전 술먹기를 꺼리기 시작하다가 이제는 거의 안먹게 됐어요 🥲 나는 나를 못믿는다..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
아 ㅠ 어제 개달리고 집에 온 기억도 없고 괴롭네요 ㅠ..
술만 먹으면 돈도 떨어지고 사람도 떨어지더라고요
고해성사 할게요... 술먹고 안친한 사람이랑 친해지려고 장난을 좀 선 넘게 쳐서 상대방 울리고 갑분싸 된 사람입니다 백번 제 잘못이고 내일 진심을 담아 사과하러 갑니다 살면서 이런 경우가 처음이라 시간을 되돌리고만 싶네요..
정말 공감되는 내용이네요,, '학습된 무력감'
공감해 주셔서 감사합니다.😉
너무 소중한 채널이네요. 좋은 말씀 감사합니다...
좋은 말씀 감사드립니다.
진짜 괴롭네요 ... 극복하기가 ...... 참 😂
술 마시고 조금 친한 사람한테 제 치부, 고해성사를 다 해버렸습니다.... 전 진짜 미친 인간이예요 ㅠㅠ 내가 왜 그랬을까 너무 후회가 됩니다.. 제가 인간쓰레기라는 걸 조금 친한 사람한테 전부 말해버렸으니.. 이제 그 사람을 어떻게 볼 지 모르겠습니다 ㅠㅠ 자야하는데 잠도 안와요 하 ...
술끊어라 그럼된다 술은 마약이다 그니까 무기력해지고 우울증 불안장애 오는거야 무슨 학습된 무기럭이야 아이고ㅠ
금주가 좋지만 술은 음식수준으로 마시기
술마신 다음날 후회와 우울감ㆍ무기력증ㆍ불안감ㆍ초조감이 밀려오면 그런 사람은 끊어야함
금주 36일 하다 숙취 현타와서 다시 금주중 16일째. 첫 금주보단 술생각이 안나네요
와... 저는 결국 금주는 못하겟더라구요ㅠㅠ 이런명분, 저런명분으로 또 술을 마셔야하는 이유들을 만들어요....
어제 너무 창피했어요... 친구가 제 가방이랑 폰을 갖고있었는데 제 물건도 어디다 흘리고 친구도 만취해서 사라져버려서 타지역에서 미아가 되어버렸거든요ㅠㅠ
지나가던 사람들한테 폰 빌려서 계속 제 폰으로 전화 걸고ㅠㅠ 통화기록 보니까 30분 텀으로 같은 번호가 많이 찍혀있더라고요ㅠㅠ
모르는 분들인데 너무 감사하고 죄송하고 집에도 결국 경찰차 타고 귀가했네요... 너무 창피해요 진짜ㅠㅠ
다행히 친구도 가방도 폰도 모두 찾았고 내일 파출소에 가방 가지러 가는데 음료라도 사들고 가야겠어요... 제발 술 좀 작작 먹자 제발!!!!!
댓글에 동지들이 많이 보여서 위안이 드네요..ㅎ
문제는 술마신 다음날 우울감 기분이 극다운 되는 기분이 다른 사람에게도 투영이 됨 난 그 기분이 여친에게 투영되어 여친을 내가 좋아하지 않는줄 알았음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나같은 사람이 많구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 미칠꺼같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ위로받고 가요 …. 하 도망가고싶다진짜 다시는 술 안마셔야지 ……. 필름끊켰는데 기억도안나고 무서워서 알고싶지가않은 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
24.12.23 같은 실수 반복하기~
솔직히 숙취 심하고 대가리 깨지고 오바이트 계속 나면 암것도 할수 없음
ㅠㅠ하루 그냥 날리쥬…
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아내분 손 제스처만 봐도 저도 같이 혼나는것 같네요^^
하하하하하하핳 혼나는거아니에요 하하하핳하ㅎㅠ
저만그런줄 알았는데 진짜술먹으면 그전날일 일부로 생각 안하려그러는데 현타와서 ㅠㅠ
전 요즘 술먹으면 필름이 자주끊기네요 몸도 안좋은대요 왜그런거지요 너무 힘드네요
술을 끊어야죠...
돈 많이 쓰면 10배로 힘드니 좀만쓰고 집이서 먹으세요 힘든데 돈까지 많이 쓰면 현타 ㅈㄴ 심함
네 ㅠㅠ 저도 너무 많이 겪어봐요 ㅠㅠ 유투버님 말씀이 제 상황이랑 너무 똑같아요
Fire
숙취가 심해서 더 우울도 깊어지는것 같아요 어차피 지난일.. 오늘을 살아야죠^^