¡¡¡Por fin....!!! después de ver tropecientos videos, al final me he enterado de como nadar correctamente a espalda... :D :D ¡Muchas gracias MarKastle por explicar de forma tan clara y sin tecnicismos este estilo!
Muy bien la explicación, ojalá pronto pueda nadar boca arriba. Apenas lo he intentando con el churrito en 2 días y me dio miedillo, me puse muy tensa aún Me duele el cuello haha. Explicas mejor que varios instructores. Buen trabajo.
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
Me gusta mucho la forma en la que explicas las diferentes técnicas y tu didáctica súper creativa. Te veo desde Lerma, México, recién retomé la natación y tus vídeos me han sido muy útiles. Seguiré practicando y guiándome con tus vídeos. Un gran saludo. Felicidades por tu canal y gracias por compartir lo que sabes☺.
Genial! Mucho ánimo! Por cierto, ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
Jajaja graciaaas! En breve voy a hacer bañadores propios! Por cierto, echa un vistazo al blog que estoy haciendo: entrenamientosdenatacionmarkastle.blogspot.com.es/?m=1
muchas gracias amigo por hacer todo!"! pero todo! para que podamos entender , me gusto ese jemplo que estas echado sobre un muro asi lo entendi mejor gracias
Me he visto un montón de vídeos para aprender bien el movimiento y este, sin duda, es el mejor explicado de todos!! Muchísimas gracias por compartirlo!!
Gracias por tus videos. Realmente ayudan mucho a mejorar la ejecución de los movimiento de natación. Esperando que sigas subiendo tus buenos videos. Un abrazo de Peru.
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
Siempre tenía miedo de aprender a nadar y de meterme a la piscina. He seguido tus videos paso a paso y ahora se me hace muy fácil y fluido. Explicas muy bien y detallado, Gracias!!!!
Gracias por explicarlo tabn..a veces necesitas varias explicaciones como tú lo has hecho para poder entender bien el ejercicio..yo personalmente e aprendido a hacerlo bien por ti..ya que lo hacía mal
Excelente maestro que eres amigo yo hoy empece con estilo dorso me costo mucho porque se metio agua en nariz boca y oidos y lo peor no puedo ir recto siempre me voy como loco nadando de un lado a otro :( pero espero que con estos buenisimos consejos logre superar todo eso saludos y de nuevo excelente maestro.
Muchas gracias!! Te puedo decir que, por lo pronto los oídos puedes prevenirlos del agua con tapones de silicona. Echa un vistazo aquí: ruclips.net/video/8BBOEvquKME/видео.html Después, volver a darte las gracias y animarte a que sigas practicando para ir perfeccionando la respiración mientras nadas. Saludos!!
¡Holaaaa! ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
Hola,muchas gracias por tus explicaciones.El estilo de espalda es mi asignatura pendiente,para mi es complicada porque llevo muchos años haciendolo mal.Un consejo bueno es practicar fuera de la piscina para entender bien la tecnica. muchas gracias
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Gracias!! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
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Enhorabuena por tus vídeos. Me han ayudado mucho. De una forma clara y sencilla nos muestras diferentes técnicas, material etc. Y siempre aportas algo diferente a lo que se suele exponer. Muy bien. Sí.
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
hola, muy buenos videos y excelentes explicaciones sigo tus consejos pero necesito otro, que debo hacer para que no me caiga agua en la cara o que hacer para soportarla pues siento que me "ahoga"... saludos desde xalapa, veracruz, méxico.
Hola Maria Sanchez !! En el primer episodio de respiración doy algunos consejitos que seguro que te pueden ayudar! Míraloo! Aprender a nadar con MarKastle 1x01 (1/3): Respiración en Natación (son 3 partes). Saludooos!
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
gracias Mark por todos los consejos, aunque tus enseñanzas chocan mucho con lo que enseñas mis instructores, pero tus explicaciones son mejores y mas fundamentadas.Agradezco el esfuerzo tan grande que haces. Una pregunta ¿Cuanto tiempo se necesita para dominar el estilo crol? Saludos y un abrazo desde México!.
Hola +erickrolo! Muchas graciaaas! Qué agradecida es la gente de méxico. Respecto a tu pregunta... no sabría decirte. Yo empecé a aprender con 15 años; ya tengo 35 y todavía sigo trabajando la técnica. Es cuestión de los objetivos que te plantees. Pero en 1-2 años puedes aprender más o menos si partes de un nivel 0. Más adelante subiré ejercicios de técnica.
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
esta de mas aclarar que se hace una rotación interna del brazo, ya que por biomecanica, el meñique entra, no hay necesidad de rotar nada. Se llama paradoja de Codman, Habla de la rotación que realiza el brazo en una circunducción. y es flexión, no que "el brazo esta doblado"
Muchas gracias por la aclaración Anahí Varas! No está de más apuntar cosas de este tipo. En efecto, la paradoja de Codman de la que hablas y que, quizá al igual que tú, he estudiado en la carrera de fisioterapia obliga por biomecánica a hacer dicha rotación interna. Sin embargo, quisiera aprovechar tu comentario para puntualizar lo siguiente: La paradoja mencionada se da en un movimiento de flexión del brazo en el plano sagital, partiendo de la posición anatómica de referencia y teniendo como eje de giro el transversal. Sin embargo, cuando vamos nadando a espalda (también a crol) no mantenemos una posición estática del tronco y los hombros, sino que se produce (o deberíamos producir) un rolido de hombros (esto lo explico más detalladamente en el capítulo de brazos de crol). Dicho rolido produce un giro del tronco en el plano transversal y sobre el eje longitudinal de los hombros y es necesario para que la posterior tracción tras el recobro aéreo sea más efectiva y podamos coger profundidad y "agarrar" mejor el agua a la par que recobramos el otro brazo sacando el hombro por fuera del agua y minimizando la resistencia de oleaje (también hablo sobre esta resistencia en mi capítulo de resistencia al avance). El hecho, por tanto, de hablar tanto de sacar el pulgar como de meter el meñique y describir una semicircunferencia de radio "lo más amplio posible" es una manera casi mnemotécnica para ayudar a la gente que se está iniciando en la natación a realizar correctamente dicho rolido, que es una parte fundamental a tener en cuenta en los dos estilos asimétricos de crol y espalda. Un saludo y gracias por la puntualización!
Oye Mark. ¡EXCELENTE TUS CLASES! No veas lo mucho que estoy mejorando. Pero en el tema de respiración, al dar los giros en espalda, crol y braza, voy fatal, parezco un asmático. Y no logro, en crol; dar las patadas de mariposa luego del giro. Porque me asfixio tío. Tengo que seguir intentándolo. En espalda he mejorado pero muchísimo; ya no nado en ese ni trago tanta agua. Mark; un millón de gracias. Todos tus seguidores estamos aprendiendo no mucho; sino lo siguiente!
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
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Hola! Disculpa el retraso al responder. No entiendo bien qué se busca con esa respuesta... Es bastante general: fortalecer brazos y espalda, avanzar, cambiar de estilo, técnica, coordinación, bilateralidad...
Holaaa! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips ruclips.net/user/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
![🏊 ESPALDA 🦀 Capítulo 4: BRAZOS de ESPALDA: Desde Cero 🤚 [Estilos de Natación]](http://i.ytimg.com/vi/kiO1PqaTrW0/mqdefault.jpg)
![🏊 ESPALDA 🦀 Capítulo 4: BRAZOS de ESPALDA: Desde Cero 🤚 [Estilos de Natación]](/img/tr.png)
![🏊 ESPALDA 🦀 Capítulo 5: SECUENCIA de ESPALDA 🕑 [Estilos de Natación]](http://i.ytimg.com/vi/JYbFdx0i2uY/mqdefault.jpg)
Cuánta claridad !!! Quien bien sabe, bien lo explica, dijo uno. Muchas gracias !
🥰🥰🥰 Muchas gracias a ti! Es todo un placer!
Una excelente explicación .me suscribo
Muchas gracias Diego!!
Excelente, profe. Gracias 🇲🇽
De nada! Un placer!
¡¡¡Por fin....!!! después de ver tropecientos videos, al final me he enterado de como nadar correctamente a espalda... :D :D ¡Muchas gracias MarKastle por explicar de forma tan clara y sin tecnicismos este estilo!
Gracias a ti por seguirme y este comentario que me llena de alegríaaa! Un saludooo!
Muchas gracias muy bien explicado 👌
Gracias a ti por el comentario! 🤗
La mejor explicación de la brazada de espalda que he visto. Bravo por ti!
Graciaaas!
eres genial explicando...mil gracias, voy a corregir esa brazada, Bravo!!!!😍🏊♀️
¡Oooh! Muchas gracias por tus palabras. Me alegra que te sean de utilidad mis vídeos. ¡No dudes en consultarme cualquier duda! ¡Ánimo! 🤗
Muy buena explicación, el mejor video que he encontrado explicado al detalle. Muchas gracias por compartirlo
Oooh! Muchas graciaaas!
Muy bien explicado Gracias lo voy a poner en práctica cuando vaya a mi clase de natación
Gracias a ti! Mucho ánimo yari yari!
Eres quien mejor lo ha explicado gracias!!
Oleee! Graciaas!
Graciasssss me super ayudaste porque mi profesor de natación me vivía cagando a pedo por usar mal los brazos.
Jajajaja gracias a ti por tu comentario! Saludos!!
Muchas gracias!! Dentro de unas horas subo la segunda parte del vídeo! Saludos!!
Que postura en borde de muro 😊😊👏👏👏👏👏👏🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏅🏅🏅🏅
Jeje para facilitar la explicación!
Excelente explicación, muchas gracias x compartir!!!
Todo un placer! Gracias a ti por seguirme!
Muy bien la explicación, ojalá pronto pueda nadar boca arriba. Apenas lo he intentando con el churrito en 2 días y me dio miedillo, me puse muy tensa aún Me duele el cuello haha. Explicas mejor que varios instructores. Buen trabajo.
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
Aquí publico entradas semanalmente
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Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips
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Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando)
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¡Muchísimas gracias por la explicación tan clara!. No entendía como hacer la brazada correctamente, con esto me irá mejor. ¡Gracias!
Me alegro mucho! Ánimo con todo!
Excelente explicación 😃
Graciaaas! 🤗
Bravo. Bravo
Graciaaas!
Me gusta mucho la forma en la que explicas las diferentes técnicas y tu didáctica súper creativa. Te veo desde Lerma, México, recién retomé la natación y tus vídeos me han sido muy útiles. Seguiré practicando y guiándome con tus vídeos. Un gran saludo. Felicidades por tu canal y gracias por compartir lo que sabes☺.
Otro saludo enorme desde la isla de Tenerife y muchas graciaaas!
Hola, te felicito explicas muy bien, empecé hace poco natación y tus videos me ayudan un montón. Saludos desde Argentina!!!!!!!
Me encanta Argentinaaa!! (y las argentinas jajaja). Gracias Caro! Me alegro! Un beso español!
Muy bien explicado mañana lo intentaré cuando vallas a clases de natación
Genial! Mucho ánimo! Por cierto, ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
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Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando)
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gracias por la explicación en el muro. ¡puntos a favor además por los bañadores slips tan coloridos! 😃
Jajaja graciaaas! En breve voy a hacer bañadores propios! Por cierto, echa un vistazo al blog que estoy haciendo: entrenamientosdenatacionmarkastle.blogspot.com.es/?m=1
Muy bien explicado
Muchas graciaaas!
muchas gracias amigo por hacer todo!"! pero todo! para que podamos entender , me gusto ese jemplo que estas echado sobre un muro asi lo entendi mejor gracias
+bryan fernandez Me alegro! Gracias por compartir!!
Gran esfuerzo muy buena explicacion, grax tantisimo
De nadaaa! Todo un placer!
Me he visto un montón de vídeos para aprender bien el movimiento y este, sin duda, es el mejor explicado de todos!! Muchísimas gracias por compartirlo!!
Jooo qué alegría me dan estos comentarios! Muchas graciaaas!!
¡Oye! Además de buen instructor, eres un caballero y con muy buen sentido del humor.
+Alex Luna jajaja graciaaas!
No te rías, entre más conozco de ti más me sorprendes. Eres un ejemplo de superación y esfuerzo. Un abrazo cordial.
Sabía que yo lo estaba haciendo mal. Excelente explicación. Muchas gracias.
De nada! Es todo un placer!
la unica explicación mas detallada de la red!!! genial muchas gracias.
+Catherine Rojas Graciaaaaaaaaaaas!
Súper fan de tus vídeos!! me los veo todos, aprendo un montón 🙌
😂😂😂 Pues si no te has saturado, atrévete con mi nuevo canal de Educación Física! ruclips.net/user/EducaciónFísicaMarKastle
Saludos!
Gracias por tus videos. Realmente ayudan mucho a mejorar la ejecución de los movimiento de natación. Esperando que sigas subiendo tus buenos videos. Un abrazo de Peru.
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
Aquí publico entradas semanalmente
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Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando)
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Siempre tenía miedo de aprender a nadar y de meterme a la piscina. He seguido tus videos paso a paso y ahora se me hace muy fácil y fluido. Explicas muy bien y detallado, Gracias!!!!
Isa Val Pues qué alegría poderte servir de ayuda! Mucho ánimo y a seguir así! Un abrazo!
Gracias, un gran saludo :) :)
este es el mejor video para aprender a nadar suerte
Muchas gracias!
+Natación MarKastle la natacion tambn ayuda a estirarme tengo 15 años
Pelos en el sobaco.😂🤣😅 Magnífico video, muy bien explicado. Saludos desde México. Arriba AMLO
🤣🤣🤣 Viva México!
Gracias por explicarlo tabn..a veces necesitas varias explicaciones como tú lo has hecho para poder entender bien el ejercicio..yo personalmente e aprendido a hacerlo bien por ti..ya que lo hacía mal
Oooh! Muchas gracias!! Ánimo!
Ya estoy manos a la obra y lo subiré estos días. Ya hay muchas personas que me lo han pedido. Gracias por el comentario! Un saludo!
Gracias maestro!! Tus videos son lo más! saludos desde Buenos Aires
Un placer! Saludos desde España a tu maravillosa tierra que tuve oportunidad de conocer!
Me ayuda mucho esto
+MR-JUSTY ********************** Me alegroo!
Excelente maestro que eres amigo yo hoy empece con estilo dorso me costo mucho porque se metio agua en nariz boca y oidos y lo peor no puedo ir recto siempre me voy como loco nadando de un lado a otro :( pero espero que con estos buenisimos consejos logre superar todo eso saludos y de nuevo excelente maestro.
Muchas gracias!! Te puedo decir que, por lo pronto los oídos puedes prevenirlos del agua con tapones de silicona. Echa un vistazo aquí: ruclips.net/video/8BBOEvquKME/видео.html
Después, volver a darte las gracias y animarte a que sigas practicando para ir perfeccionando la respiración mientras nadas. Saludos!!
muchisimas gracias! super bien explicado, por fín me ha quedado claro!
+Maialen Loyo Me alegrooo! Un saludooo!
muy buenos estos vidios tuyos, me estan sirviendo para pulir mis defectos. Gracias
Muchás gracias! Estos días subo los brazos de braza. Saludooos!
Eres un auténtico crack......Un abrazo amigo mío.
Gracias Mansooo!! Todo un halago viniendo de un máquina como tú!! Abrazooos!!
Lo explicas súper bien😃😊gracias.
De nada! Muchas gracias a ti!
MUY BIEN EXPLICADO APENAS COMIENZO CON LA NATACION , TENGO DOS MESES Y MEDIO
Muchas gracias! Duro con el agua!!
Como quisiera vivir cerca de ahi😓 la verdad sos muy crack, muy bien explicado todo. Saludos desde Argentina
¡Holaaaa! ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
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Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando)
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muchas gracias amigo por compartir tus conocimientos acerca de este deporte que nos apasiona saludos desde Bogota colombia
De nada!! Es todo un placer para mí! Saludos desde las Islas Canarias!
Hola,muchas gracias por tus explicaciones.El estilo de espalda es mi asignatura pendiente,para mi es complicada porque llevo muchos años haciendolo mal.Un consejo bueno es practicar fuera de la piscina para entender bien la tecnica.
muchas gracias
De nadaa! Encantado de poderte ser de ayuda!
Natación MarKastle
Soy tu fan! jejeje saludos desde Puebla, Mexico!
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
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Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando)
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Muy bueno 💪👏
Gracias!! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
Aquí publico entradas semanalmente
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Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando)
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Buen video
Graciaas!
Muy bueno !! Muchas gracias Mark!!
Un placer ArtanisMaiden!!
Wow!! Que excelente video!! Muchas gracias por la detallada explicación!!!! :D
Yeaah! Muchas gracias! Me alegro de servir de ayuda!!
Gracias Maricruz! En breve subo más vídeos! Saludos desde las Islas Canarias (Tenerife), España! Un abrazoo!
Gracias. Es el video que mas me gusto! 😄
De nada! Me alegro. Un placer!
me ayudó mucho con la brazada muchas gracias 😋😋😋😋
+Luisa Florez De nada!! Es todo un placer!
muy bueno gracias
De nada!! Todo un placer!!
Sos un mostro, excelente video, muchas gracias, ahora comprendo mucho mejor la brazada, a practicar mañana.
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
Aquí publico entradas semanalmente
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Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando)
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buena descripción. .. eres muy parecido a iripino! Un personaje importante en la tv argentina... coreografo de susana gimenez!!saludos!
Muchas gracias Agustin Parsick! Todo un honor!
Muy buen explicación teacher, saludos desde México!
Viva Méxicooo!!
Muchas gracias BEG MAR! Me siento muy halagado!!
Enhorabuena por tus vídeos. Me han ayudado mucho. De una forma clara y sencilla nos muestras diferentes técnicas, material etc. Y siempre aportas algo diferente a lo que se suele exponer. Muy bien. Sí.
Amparo Jorge Todo un placer! Muchas gracias por compartir!
Gracias!.
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
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buen video rindo dentro de 2 días t me serviste 👏
Que buenooo! Me alegro 😊
Jajajaja. Muchas gracias Miguel! Compártelo con gente que veas que le puede interesar! Saludooos!
hola, muy buenos videos y excelentes explicaciones sigo tus consejos pero necesito otro, que debo hacer para que no me caiga agua en la cara o que hacer para soportarla pues siento que me "ahoga"... saludos desde xalapa, veracruz, méxico.
Hola Maria Sanchez !! En el primer episodio de respiración doy algunos consejitos que seguro que te pueden ayudar! Míraloo! Aprender a nadar con MarKastle 1x01 (1/3): Respiración en Natación (son 3 partes). Saludooos!
Me encanta tu acento.
Oleee!
Mas que aprenderr natacion , tu te lo quieres chamuyar jajajajaj
Y uno de como pararse de manos en el agua?
Si no los hiciste xfavor hazlos, xq quiero aprender
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
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Gracias un monton ahora ya se como nadarlo soy niño :o
De nadaa! Me alegrooo!
gracias Mark por todos los consejos, aunque tus enseñanzas chocan mucho con lo que enseñas mis instructores, pero tus explicaciones son mejores y mas fundamentadas.Agradezco el esfuerzo tan grande que haces. Una pregunta ¿Cuanto tiempo se necesita para dominar el estilo crol? Saludos y un abrazo desde México!.
Hola +erickrolo! Muchas graciaaas! Qué agradecida es la gente de méxico. Respecto a tu pregunta... no sabría decirte. Yo empecé a aprender con 15 años; ya tengo 35 y todavía sigo trabajando la técnica. Es cuestión de los objetivos que te plantees. Pero en 1-2 años puedes aprender más o menos si partes de un nivel 0. Más adelante subiré ejercicios de técnica.
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
Aquí publico entradas semanalmente
efimarcocastillo.blogspot.com/
Subo vídeos diarios a mi canal de RUclips
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Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando)
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esta de mas aclarar que se hace una rotación interna del brazo, ya que por biomecanica, el meñique entra, no hay necesidad de rotar nada. Se llama paradoja de Codman, Habla de la rotación que realiza el brazo en una circunducción.
y es flexión, no que "el brazo esta doblado"
Muchas gracias por la aclaración Anahí Varas! No está de más apuntar cosas de este tipo. En efecto, la paradoja de Codman de la que hablas y que, quizá al igual que tú, he estudiado en la carrera de fisioterapia obliga por biomecánica a hacer dicha rotación interna. Sin embargo, quisiera aprovechar tu comentario para puntualizar lo siguiente: La paradoja mencionada se da en un movimiento de flexión del brazo en el plano sagital, partiendo de la posición anatómica de referencia y teniendo como eje de giro el transversal. Sin embargo, cuando vamos nadando a espalda (también a crol) no mantenemos una posición estática del tronco y los hombros, sino que se produce (o deberíamos producir) un rolido de hombros (esto lo explico más detalladamente en el capítulo de brazos de crol). Dicho rolido produce un giro del tronco en el plano transversal y sobre el eje longitudinal de los hombros y es necesario para que la posterior tracción tras el recobro aéreo sea más efectiva y podamos coger profundidad y "agarrar" mejor el agua a la par que recobramos el otro brazo sacando el hombro por fuera del agua y minimizando la resistencia de oleaje (también hablo sobre esta resistencia en mi capítulo de resistencia al avance). El hecho, por tanto, de hablar tanto de sacar el pulgar como de meter el meñique y describir una semicircunferencia de radio "lo más amplio posible" es una manera casi mnemotécnica para ayudar a la gente que se está iniciando en la natación a realizar correctamente dicho rolido, que es una parte fundamental a tener en cuenta en los dos estilos asimétricos de crol y espalda. Un saludo y gracias por la puntualización!
Oye Mark. ¡EXCELENTE TUS CLASES! No veas lo mucho que estoy mejorando.
Pero en el tema de respiración, al dar los giros en espalda, crol y braza, voy fatal, parezco un asmático.
Y no logro, en crol; dar las patadas de mariposa luego del giro. Porque me asfixio tío.
Tengo que seguir intentándolo. En espalda he mejorado pero muchísimo; ya no nado en ese ni trago tanta agua.
Mark; un millón de gracias. Todos tus seguidores estamos aprendiendo no mucho; sino lo siguiente!
Muchas gracias Omar!! A partir del 2015 espero empezar a subir vídeos de técnica para la segunda temporada! Un fuerte abrazo y gracias por comentar!
Amigo, ya hiciste un video de como nadar debajo del agua?
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Duro ahí!! Cualquier cosilla me comentas, que yo aprendo mucho también con vuestros comentarios! Un saludo!!
Mark, tienes algun video de viraje para espalda o dorso ?
Hola Vicente! Tengo que hacerlo. En cuanto esté listo os lo haré saber!
Gracias Mark!!!!
Remarcar que el empuje deberia ser hacia el fondo de la piscina, y no hacia el pie como en crol! Por lo demás todo muy bien explicado.
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Muy buen video¡¡¡ me cuesta horrores este estilo
Gracias! 😊
3:20
🤗
Porque no hacen ha camara lenta para ver mejor los ejerccios dentro del agua y asi me entero mejor.
Tengo algunos vídeos a cámara lenta, pero gracias igualmente. Lo tendré en cuenta para nuevas entregas!
Mark que me recomiendas nadar en calzoncillos o en short
Con bañador de slip. Es lo más cómodo e hidrodinámico para nadar. Saludos!
Gracias
Hola estoy haciendo un trabajo y me pregunta para que sirve la brazada de espalda y la verdad que no lo encuentro me podrias ayudar?
Hola! Disculpa el retraso al responder. No entiendo bien qué se busca con esa respuesta... Es bastante general: fortalecer brazos y espalda, avanzar, cambiar de estilo, técnica, coordinación, bilateralidad...
Natación MarKastle no se preocupe estuve investigando mas y pude encontrar maso menos la respuesta igual icluire lo que usted me dijo, gracias!!!
puedes explicar el nado a lo perro?
Pues me lo voy a apuntar para hacer un vídeo cuando pueda y lo explico, pero es nadar sin sacar los brazos, como lo haría un perrito. Saludos!
😳😊😊😊👏👏👏👏👏👏🏆🏆🏆🏆
🥰
😂
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Que buen bulto tiene el hombre.
jajajajaja te pasaste jajaja
En realidad se le ve peke, pero el se ve bien en slip
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25ANOS 41ANOS
CLAUDIA MARIAENELA
👀
Con unos 10 kilos menos estaria mas papito.
Ya los tengo! Echa un vistazo a mi nuevo canal!: ruclips.net/user/EducaciónFísicaMarKastle