O QUE COMO NUM DIA | Helena Coelho
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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- O meu nutricionista é o Dr André Matias :)
• Este vídeo foi produzido em parceria com a Cellulase.
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Cellulase Pearls é um SUPLEMENTO ALIMENTAR. Os suplementos alimentares não são substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um modo de vida saudável. O efeito é obtido com o consumo de 2 cápsulas por dia. Não exceder a dose diária recomendada. Contém lodo, em caso de doença da tiroide tomar apenas mediante indicação médica. Recomendada precaução em caso de toma do medicamento Metotrexato. Não recomendado em caso de doença hepática, em caso de alergias a qualquer um dos ingredientes, em crianças com idade inferior a 14 anos ou no caso de gravidez e amamentação.
A Gingko Biloba e a Centella Asiatica contribuem para melhorias na microcriculação (Arzneimittelforschung. 1990 May;40(5):589-93; Angiology. 2001 Oct;52 Suppl 2:S55-9) e a Gilbardeira tem um efeito venotrópico e contribui para a redução do inchaço das pernas e edema (Arzneimittelforschung. 2002;52(4):243-50.)
Boa noite Helena! Adoro este tipo de vídeos! Podias fazer pelo menos um, 1 vez por mês (que falem sobre a tua experiência do ginásio) ! Espero que atinjas os objetivos que pretendes, beijinho Helena!
Helena tens mesmo que tornar este vídeo rotina aqui no canal!! Sem dúvida um vídeo super completo!! Muitos parabéns mesmo!! Continua que tenho a certeza que vai ser uma mais valia aqui no canal!! Beijinhos
Ahah da demasiado trabalho a gravar!!! 😛😛 obrigada beijinho s
Eu vivo para brócolos, são tão bons! Quero ver mais vídeos destes!!! Um dia ainda faço uma comida veggie top para ti ehehe.
Olá Helena adorei o vídeo estou numa fase da minha vida que preciso de mudar o meu estilo de vida urgente e não estou a conseguir.. Adoro o teu trabalho e gosto muito dos teus vídeos inspiradores
Helena faz mais vídeos destes com outros pratos! Tenho também uma alimentação parecida. Preciso de inspiração
😀
O meu Deus, tu respondeste!! Obrigada ainda sou novinha mas gosto de ver este tipo de vídeos e de dar sugestões que sei que são saudáveis e boas, compreendo porque às vezes dizemos as coisas mas nem sabemos porque dizemos! Desculpa ter dito aquilo, porque todos nos enganamos mas eu gosto de ver tudo ao pormenor! Beijinhos e obrigada por responderes, já agora adoro-te, tens evoluído muito, mostras para as pessoas a realidade da vida no teu Instagram é isso é bom! ❤️❤️❤️🌸🌸🌸
Gostei muito do facto dos ingredientes serem acessíveis e tenho de dizer que adoro ver-te de tranças, fica-te tão bem 🙂
Adoro este tipo de vídeos, principalmente quando és tu a fazê-lo 😍 és super transparente!! Beijinhos ❤️
Mais vídeos destes!!! 🙌🙌🙌🙌🙌🎉🎉🎉
Quem gosta de comer...fica na vontade Lena! Tudo saudável sim! Mas, não sei... Obrigada pela partilha.
És um gata Helena !!!!!
A tua rotina é super saudável e rigorosa , não me admira que tens um corpão !!!!!!
Amei mesmo muito o vídeo 😍 foi super bem conseguido !!!!!!
Adoro-te mesmo muito ❤️ leninha
Muitos Beijinhos!!!!!
KEEP GOING GIRL
YOU GO GIRL
YOU ARE THE BEST
#MELHORRUclipsRDESEMPRE 💕💕💓💓💓
A minha parte preferida foram as panquecas 😍 acho que é o mais fácil para começar a introduzir na minha alimentação, retirei ideias pra do almoço e do jantar , muito bom aspeto. Adorei a edição e os ângulos de filmagem! fico à espera do video de sobrancelhas, espero que corra tudo bem com a edição , beijinhos 😘♥️
Ola querida obrigada pelo vídeo muito bom, interessante e esclarecedor.
Se me permites sugeria que não usasses alumínio no forno. É super prejudicial. Podes usar perfeitamente o papel vegetal para cozinha que não faz mal ;). Um beijinho e muito sucesso
Excelente trabalho, muito completo este vídeo e belas dicas 😊
Também tenho imensa fome durante o dia, principalmente se ficar por casa 😅
P.s. É exatamente 00:00h e este vídeo deu-me ainda mais fome e uma vontade gigante de comer brócolos ahaha 💖
AHAHA uma pessoa a pesquisar o dia todo receitas saudáveis e a senhora dona Helena posta hoje este vídeo... parabéns pela incrível edição e continua a aparecer nas notícias todas ahahahah
Adorei, faz mais receitas. As vezes tento seguir o saudavel todos os dias mas chego a meio da semana ja me falta imaginaçao e as da internet sao taao complicadas e levam sempre tanto ingredientes que nem sempre tenho. Beijinhos
Lindaaa como smpr....
Lena adoro todos os teus videos, todo o teu trabalho, adoro-te resumidamente 😊💖 és das melhores youtubers que vejo 💖😘bjsss
Helena, tenho uma pequena dúvida, uma vez que referiste a questão da água.
É verdade que a água de Monchique é a melhor para a nossa saúde? Contrariamente, a Luso que faz mal aos nossos ossos, supostamente. Confirmas estes dados?
Agora, tirando esta dúvida, vou deixar aqui o meu elogio: adoro ouvir-te falar. És uma pessoa extremamente eloquente e que sabe bem o que dizer e como dizer! Tens um estilo de vida, uma maneira de ser, um sorriso e um corpo fantásticos.
Beijinhos e tudo de bom!
Nunca te poderei confirmar esses dados, não estou a par dos estudos nem tenho formação suficiente para te explicar nada disso ahah Mas maioritariamente agora bem água alcalina porque acredito nos benefícios e faz-me sentido :) Mas não sou da opinião que outra água "faça mal"...
Muito obrigada pelo teu elogio
Gostei do video e realmente percebi que a dieta é muito pessoal. Minha nutricionista me passou coisas bem diferentes pra comer rsrsrs...
Pessoas diferentes, dietas diferentes
Faz mais videos destes!! Parte 2,3 etc. Adorei beijinhos!
Até me dá vontade de cozinhar com este vídeo 😂
Adorei! Comida simples e que faz bem !! Adoro fazer legumes salteados, fica delicioso
Gostei das receitas, devias partilhar mais receitas dos teus cozinhados que deram água na boca! Já agora, Helena, sofres de pernas cansadas? É que eu só tenho 21 anos e já vou tendo alguns derrames nas pernas e quero combater esse problema, o cellulase é indcado?
Adorei o vídeo! Gosto muito de ti. E és linda! Continua assim... és fantástica. Bjs🎀❤
Tudo muito bom Helena, só evita usar prata, faz muito mal a saúde. Beijinhos
Obrigada Helena 😚
Adorei as receitas e vou recriar sem dúvida. Só não percebo como é que consegues comer tão pouco, especialmente ao almoço e ao jantar. Se eu comer só isso fico a morrer de fome. E as panquecas, eu quando faço para o lanche tenho de comer umas cinco :p
é uma questão de hábito... se me apetecer comer mais, como... como mais vegetais e mais carne :)
Ola Helena! Adoro os teus videos💙acho k tens evoluido mt msm👊es linda!!!
Também adoro usar óleo de coco nos cozinhados 😍
Muito bom! Curto bue ver este tipo de videos! Faz mais! Beijinhos
Olá helena! Adorei as dicas! Tenho uma pequena dúvida qual é o melhor chá para beber o verde ou de hibisco? ♥️♥️
Ainda nem vi e ja estou tão entusiasmada ahaha finalmente alguém a fazer este video depois de tanto pedir..like antes de ver Ahah ly
Olá Lena :D de onde é o grelhador que estás a grelhar o peixe? beijinhos
Olá Helena! Porque o presunto? Não faz mal ou assim? É para variar o que poderia ser usado?
Adorei o vídeo, beijinho muito grande ♥️
Olá Lena!! Adoro o teu conteúdo, sem dúvida que estás no meu top 3 das minhas youtubers favoritas!
Estou a tentar mudar um bocadinho a minha alimentação e este vídeo motivou-me com tanta coisa com bom aspecto! Diz-me só uma coisa, para quem não gosta de presunto posso substituir por fiambre de frango/Peru?
Beijinhos! 😘
faz mais destes vídeos !!!
olá helena, adorei o vídeo!! Podes-me dizer qual a marca da pasta de amendoas e do côco ralado que costumas usar? Obrigada, um beijinho 😘
Adorei muito que eu cá fiz para o meu chagar ❤❤❤😍😍😍😍
Qual é a marca do café que bebes? Eu sou intolerante à cafeína, por isso, gostava de saber se essa marca contém ou não. Beijinhos 😊
Adoro
Olá Helena, adorei o vídeo, foi muito útil! Tenho uma dúvida, gostava de saber o porquê de comeres presunto ao pequeno almoço. Se é porque gostas ou se tem algum tipo de valor nutricional assim específico. Eu sempre achei que presunto não fosse de todo a coisa mais saudável, pensei que fiambre de peru ou frango fosse melhor. Obrigada pela atenção. Beijinhos continua assim sempre a melhorar
Faz um vídeo de receitas saudáveis por favor
Adorei o video muito bom❤ Vai dar jeito❤gosto muito de ti❤beijokas😜❤
Helena, porque é que não usas ervas aromáticas em vez do sal? se sofres de má circulação?
Olá Helena! Adoro o teu trabalho e sem duvida que és uma inspiração 😍 como fazes as tuas panquecas? Obrigada e beijocas! 😘
a sério? não viste no video?...
Obrigada por este vídeo ❣️
Helena!! A minha irmã bebia hibisco todas as manhãs tal como tu e a minha tia que é médica aconselhou-a a parar porque interfere com a fertilidade das mulheres!!!! Beijo
Adorei o vídeo ❤️❤️❤️ beijinhos!
Adorei!
Olá Helena!!
olha não uses papel alumínio para assar comida no forno usa antes papel manteiga/ papel vegetal... o alumínio faz mal.
obrigada pela sugestão :) vou mudar isso!
Helena Coelho pfv vai ver o meu comentário ❤️❤️beijos
Olá tudo bem? Adorei as dicas. Sou "semi-vegetariana" e preciso de dicas para renovar refeições. ;) Já agora uma dúvida sobre outra coisa. Tu ainda usas extensões ou é o teu cabelo natural? Beijinhosssssss :-*
Ainda uso extensões :)
Estava aqui a pensar e podias mudar a cor do teu cabelo. Mais escuro irias ficar uma Brasa. Beijinho grande 😘😘😘
não me dês ideias ehehehe :p
Uma questão: os legumes metes na wook crus? Cozem bem as cenoura e os brócolos ? Beijinhos , parabéns , adorei! 😘😘
Helena, aprendi a fazer Hibiscus sem ferve-lo, parece que não faz bem, pelo menos meu médico disso isso, bjs
A maioria das vezes eu bebo só com gengibre... hibiscus bebo menos vezes mas é sempre bom saber :))
Adorei o vídeo❤️❤️
Adorei a ementa do dia! Mas diz-me onde encontras o inhame que falaste no vídeo?
Qualquer super mercado
Na cozinha só gosto de utilizar azeite, não gosto de óleo, óleo de coco, manteiga
Linda, gosto muito de ti ❤️
Ola Helena! Adorei todas as receitas, contigo dá vontade de comer saudavel ahah olha queria fazer te duas perguntas: esse cafe com chicoria onde compras? E qual a marca de gelatinas que comes? Um grande beijinho! Es linda!
No lidl! Compro a da marca condi. Beijinhos
Hummmm .... muito bom, adorei, bjs
AMO ESTES VÍDEOS!!! 💕
Adorei o vídeo!! Helena limitas de alguma forma a quantidade de ovos que comes por dia? Existem imensos tabus, eu adoro comer ovo e como sempre 2 por dia, mas poderias partilhar a tua opinião sobre o assunto.
Obrigada, beijinhoo ❤
Não limito :) isso é mito! Beijinho
Adorei ❤
O que toma para a celulite? Obrigada
Esmera Pereira simplesmente não consigo acreditar que me fez essa pergunta depois de ver este vídeo.
Fiquei com fome! Obrigado 🙄😂
Adorei o vídeo! Se fizeres outra vez (espero bem que sim) podes contar com a minha visualização e like!!!
Adorei o vídeo
Linda😍😍
Helena cuidado com os ovos em excesso, por exemplo mas panquecas podias usar só clara. E saudável, obviamente, mas em moderação
cuidado porque? vou começar a cacarejar? ahah
Azeite é mais saudável que óleo de coco, já que tem maior quantidade de gorduras insaturadas e menor quantidade de gorduras saturadas (tanto que, à temperatura ambiente, o azeite é liquido e o óleo de coco é sólido). Pelo que, apesar dos benifícios do óleo de coco virgem (que existem, não lhe tiro o mérito) o azeite faz menos mal.
Quando aquecido ( para efeitos de fritura ) o óleo de côco e banha têm mais resistência e mantêm a estrutura lipidica . A frio , sim o azeite é extremamente saudável .
Joana Fonseca é verdade que o azeite é mais saudável
adorei😘
Adoro 😋
Gosto muito dos teus videos 😚 Nao sei se me sabes dizer mas varias pessoas dizem que granola nao é saudável outras dizem que sim, qual a tua opiniao? Desculpa mas sempre tive esta duvida. Gosto muito de ti, bjs 😋
não é... a granola está cheia de açúcar. a melhor opção é fazê-la em casa :) para o meu objectivo a granola não é muito interessante, tem alto índice glicémico e muitas vezes é constituída por cereais que não como também por causa do glúten etc... beijinho
Obrigada, beijinhos 😘
Vídeo top 👌🏻😎
Não sei viver sem um arrozinho, batatinha cozida, puré.. 😭 talvez um dia...
Linda, das melhores 💜
Costumas sempre comer só 80g de hidratos?
Helena, não comes sopa? Beijinhos
como xD mas isto foi UM dia na minha vida e neste dia não comi.... nem como sempre! mas gosto muito :)
A quantidade de ovos que comes por dia é saudável?
Se não fosse, com certeza não comeria
qual é a gelatina que comes ? beijinho
Grilinha e Grilinho* a que tem 8/kcal
Olá Helena gosto muito do teu trabalho, mas acho que nos legumes saltiados em vez de pores bastante sal, onde disseste no tempo 4:43 podias só por um pouco e depois pores um pouco do molho da carne. Mas deves ter motivas para pores bastante sal🤔 Beijinhos e adoro-te ❤️❤️ Boa sorte e bom trabalho 😘😘
eheh não tenho motivos... é mesmo para tornar os vegetais mais "apelativos", não ponho assim tanto sal... ponho o normal, nao sei porque disse "BASTANTE SAL" haha... mas sim é uma óptima sugestão para quando fizer carne que já tenha molho! obrigada e um beijinho
4 ovos 🥚 ao dia? Não é demais? Já ouvi de tudo sinceramente que já nem sei 🤦🏻♀️
isso é mito :)
Eu como 12 por dia 🤣
Caprese para o lanche é muito esquisito!!! 😂🙈🙈
Atualiza nos
❤️
Se não tivesse ido ao mc jantar antes de ver este vídeo estava cheia de fome 😂😂😂😂😂😂😂😬
Amei o vídeo 🤗....
Ai meu deus que tu tens um corpinho😮 upa upa 😉...quem me dera ter esse corpinho , que inveja 😥😅.
Estás cada vez mais linda, não me entrepetes mal porque tu já és super linda
Continua assim 😘
Primeira ❤️
Comer 2/3 ovos por dia não faz mal?
eu faço o mesmo mas os meus pais passam a vida a mandar vir por causa de comer tanto ovo e diariamente
O teu gato é um fofinho!!!
The Dark Choices isso é um mito antigo. Dantes estava associado ao colesterol, mito que já não existe. Claro que tudo em exagero faz mal, mas o ovo agora é visto como um grande aliado de uma alimentação saudável
O ovo tem muita proteína, se comeres ovos num dia, a refeição principal deve ser peixe! Pois carne também tem muita proteína e faz muito mal aos rins
Mais vídeos assim!! Só uma coisa Helena, por favor não digas "Olá meninas" porque tens público masculino também.. acho um pouco mauzinho
98% são meninas e quem ficar chateado com isso tá demasiado sensível. É o bordão do canal
Olá Helena!!! Adoro os teus videos mas fiquei um bocado inquieta, comes sempre tantos ovos por dia, ouvi dizer que podíamos comer 2 ovos por dia no máximo 🤔.... Beijinho 💋
Jéssica Martins isso é mito ;)
faltou a ceia
Eu falei disso.
Olá Lena! Aí kredo tu comes mxm muito 😂😂😂
Acho se eu começo a comer assim não devo passar nas portas 😂😂😂
Talvez seja o meu erro de comer muito pouco talvez sejas por isso que não
Consigo emagrecer
Lindaaa 1comentario
Só um concelho.. comer mais de 2 ovos por dia, não é bom..
Mariana Campos isso não é verdade :)
facebook.com/238473529967821/posts/419485458533293/
Sobre o óleo de coco e os seus mitos :)
Não vou entrar em discussões de opiniões
Não era essa a intenção! Era só pela informação, nada mais. Cada um faz o que o faz sentir melhor e mais saudável, pelo menos é isso q eu defendo.
1a a comentar
Amo demais esse tipo de vídeo,faz mais! sucesso 💕