土庫鎮樂齡學習優質中心-穿出風格再現銀髮美姿 3

土庫鎮樂齡學習中心-穿出風格再現銀髮美姿-3
113.06.26雲林縣土庫鎮樂齡學習中心-自主規劃課程-興趣課程-穿出風格再現銀髮美姿系列課程第12堂：小習慣養成銀髮美姿； 1.改編四季紅歌曲宣揚銀髮美姿。2.回顧爺奶有氧運動會暨走秀表演增加健康和信心。3.習慣是一種常常出現的行為，而且常常是在無意識下出現。(維基百科) 在長時間內重複某種行為的過程自然而然變得熟悉的行動方式。4.坐姿端正：坐得正正，會得人疼（台語）就是端端正正坐好，有健康沒煩惱。5.腰背挺直：抬頭挺胸，雙手往後拉伸，面帶微笑，眼睛看前方。6.微笑：世界共通語言。微笑是一種態度，生活是一種選擇。一旦轉變了心態，你的人生也開始改變。對著鏡子抿嘴、露齒笑一笑，大聲哈哈笑，每天大笑三聲，長命百歲。7.美國著名心理學家 - 威廉‧詹姆斯曾說：『人類本性最深的企圖之一，就是期望被人讚美和尊重』。8.我們沒生得漂亮的本錢，所以要練說好話的本事；多說好話心情好；嘴甜、腰軟、面笑。9.舊衣新衣穿出時尚，年輕!快樂!健康!有活力!顧健康!顧財產!顧傢伙!不必去住安養老人院給人翻來翻去，大小聲喊來喊去! 活得健康快樂，並且有尊嚴! 10.養成好習慣：嘴甜、腰軟、面笑，坐端正、腰挺直、說好話，穿水水、超時尚、年輕20歲。 再一次叮嚀，翻一翻衣櫃，找出特色舊衣服，穿來樂齡上學更時尚。
講師：徐陳彩鸞 老師 （樂齡規劃師、碩士）
影音製作：張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點：新庄樂齡學堂