土庫鎮樂齡學習優質中心-規律運動活力多 2

土庫鎮樂齡學習中心-規律運動活力多-2
113.07.22雲林縣土庫鎮樂齡學習中心-樂齡核心課程-運動保健-規律運動活力多系列課程-體智能促進活動邁入新紀元第34堂：動動手腳指，活腦不失智。我們從「刺激大拇指，讓腦變年輕」一書中了解到，表面積只佔身體不到十分之一的手指，卻佔了大腦中運動區與感覺區的各三分之一面積，印證手指運動效能對腦部的影響力。長久以來陳依靈老師深信手指四肢的運動、數字變化、方向改變及剪刀、石頭、布作為情境反應的訓練課程，有益於防止阿公阿嬤失智失能進而樂齡常青。特別是手指操簡單又方便，隨時可以進行輕而易舉。接下來又借輔具「甜圈圈」及「黃金強力球」來驗證手指操的功能，從阿公阿嬤行動自如、反應靈敏、頭腦精光更是明證。當然運動後以拉筋緩身收操不可少。
講師：陳依靈 助理教授（博士）（中國醫藥大學運動醫學系助理教授）
指導：黃清雲 教授（博士）
影音製作：張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點：新庄樂齡學堂