Bende kendim yapıyorum fıstık ezmesini. Tadı markette satılanları aratmıyor hatta bence çok daha güzel oluyor. Ben yapmadan önce kabuklarını soyup bir tavada kavuruyorum. Sıcakken blendera koyuyorum ve uzun süre blenderda çekiyorum. Blender ısındıkça kapatıyorum ve bir müddet bekledikten sonra tekrar çalıştırıyorum. Bu şekilde baya uzun bir süre çekiyorum ve kendi yağını salmaya başladığında kıvamı akışkan oluyor. Sonrasında ben yarım kilo fıstığa 1 yemek kaşığı bal koyuyorum (istemeyen koymaz veya arttırabilir tabiiki) tekrar karıştırmaya devam ediyorum. Öyle güzel akışkan bir kıvamı oluyor ki. Fıstık ezmesini güzel yapmanın iki formülü var biri önce kavurmak diğeri uzun süre karıştırmak. Blenderda ne kadar uzun süre çekerseniz kıvamı o kadar güzel oluyor. Evet uğraştırıyor ama en azından ne yediğinizi içinde ne olduğunu biliyorsunuz ve gönül rahatlığıyla tüketebiliyorsunuz.
merhaba. fıstık ezmesinin akışkan kıvamını yakalamak için robotumuzun ne kadar güçlü olması gerekiyor acaba? ya da sizin robotunuz kaç gücünde? teşekkürler.
@@brucebanner912 Benim robotum Arzum marka standart mutfak robotu 700 watt’lık. Ben robotumu dinlendire dinlendire yapıyorum. Fıstık ezmesi yapılırken yapılan en büyük hata fıstıklar tamamen parçalanınca artık karıştırmayı bırakmak. Önemli olan olabildiğince uzun süre karıştırmak. Uzun süre karıştırınca fıstığın kendi yağını saldığını fark edeceksiniz. Bir kere kendiniz yapınca bir daha hazır almayacaksınız inanın. Sağlıkla kalın.
Fıstık ezmesi aşığıyım o nedenle marketten aldığım fıstık ezmesi hem gramaj olarak hem de fiyat olarak anlamsız gelmeye başladı yaklaşık 1 senedir kendim yapıyorum iki saatinizi ayırarak 1 kilo tuzsuz kabuklu yer fıstığından 300 gr dan 4 kavanoz fıstık ezmesi yapabilirsiniz. Kabuklarını soyduktan sonra robota atıyorum ve kendi yağını bırakana kadar çekiyorum robotta ardından 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ekliyorum ve sonuç sağlıklı ve hesaplı 🙏🏼💚💪🏼
@@psk.gulbenaksoy ben sadece fıstık kullanıyorum belki çok az zeytin yağı katıyorum akışkan olması içim h.cevizi de çok güzel aroma katıyor ondan olabilir
@@wolfman3105 eğer çok çektirip akışkan kıvama getirir içine de biraz bal koyarsanız markettekinden daha lezzetli olacaktır fıstıklaeı ne kadar kavurduğunuz ve kıvamı önemli
82 doğumluyum dediğinizde inanılmaz şaşırdım. Demek ki iyi beslenip spor yapıyorsunuz. Bende uzun zamandır sağlıklı beslenmeme rağmen 90 doğumlu olup da hayatımda hiç spor yapmayışımın eksikliğini bu aralar yaşamaya başladım. İnşallah yakın zamanda sporu da istikrarlı bir şekilde hayatıma dahil edicem😊 Şekersiz bütün fıstık ezmesi markalarını denemiş olabilirim ve gerçekten bağımlılık yapıyor... Wasanın üzerine sürüyorum ve muz doğruyorum aklıma gelince ağzım sulanıyor ya da yulafın üzerine meyvelerle tatlandırıp yiyorum. Kahvenin yanına da Kudüs Hurmasının içerisine sürüp tüketiyorum ki sağlıksız beslenirken de en çok yer fıstıklı çikolataları severdim☺️
bilinmeyen konularda videolar çektiğin için teşekkür ederim. Böyle videoların devamı gelsin mesela sık tükettiğimiz zararlı gıdalar ya da faydalı diye bildiğimiz zararlı gıdalar.
Akin bey, Ben badem ezmesi ve tahin yiyiyorum yillardir... türkiyedeki tahinler sadece su, Ben Hollanda da yapilan tahin aliyorum, yiyen herkes sasiriyor lezzetine...!! Video cok bilgilendiriciydi, Tesekkürler.
Size de oluyor mu bilmiyorum ama bazi donemler inanilmaz cekiyor canim fistik ezmesi bazen de asla canim istemiyor aylarca yemiyorum.. motivasyon lazim 🤣
Evde hazırlamak her zaman çok sağlıklı bir alternatif. Onun dışında büyük marketlerin glutensiz bölümlerinde %100 fıstık ezmeleri satılıyor. 😊😊 İçerik incelerken benim yaptığım şey şeker oranı ve karbonhidrat oranına baktıktan sonra içindekilere bakmak oluyor. İçindekiler bence daha önemli gibi... Onlarca kimyasal kullanılabiliyor bazen oranlar düşük olsa bile.. Siz ne düşünüyorsunuz?
@@AkinSaatcievde kendim fındık ve fıstık ezmesi yaptım ve içine hiç bir şey katmadım extra yağ veya şeker hiç yok. Su bile yok veya bal yada başka bişeyde yok. Ve çok leziz. Ama fıstığın orjinalinde 4 gr şeker var doğal olarak.
Hocam hangi besin kaynaklarından ne miktarda ve ne kombinasyonlarda tüketince esansiyel yağ asidi ihtiyacımızı karşılarız bununla ilgili video baya iyi olur Örneğin günde; 50 gr ceviz 8 zeytin 1 yumurta sarısı Veya 3 yumurta sarısı 100 gr badem 100 gr hindistan cevizi... Falan gibi yani
Bayiliyorum fistik ezmesine. Ozellikle iri taneli ve seker ilavesiz tek geçerim. Ekstra yag ve seker ilavesi olmayanlari ozellikle tercih ediyorum. Tatliya bayilirim ama fistik ezmesini sekersiz cookkk seviyorum. Nadiren icine cok az keciboynuzu pekmezi koyarim
Kendi yaptığınız ya da dışardan aldığınız şekersiz fıstık ezmesini hurmayla da tatlandırabilirsiniz. 5-6 hurmayı birkaç parçaya bölüp sıcak suyun içinde 5-6 saat bekletirseniz çok şekerli bir su elde edersiniz. Bununla tahini tatlandırıp ezmeye karıştıradabilirsiniz veyahut da az bir suyla yapıp bunu direkt ezmeye karıştırmayı da deneyebilirsiniz
Akın hocam fındık ezmesi olarak lanse edilip içeriğine yağ şeker eklenmiş bir çok marka var , %100 fındık ezmesi olması çok önemli , ve organik olursa hem Zararlarından korunmuş olursunuz hemde ek maddeleri yememiş olursunuz . İcindekiler kısmına bakmayı unutmayın . Bu sadece fındık ezmesi için değil pakete girmiş her ürün için geçerli .
@@CizerKedi ha findik ha fistik fark eder mi ? Aynı şekilde yapımı satışı ve takıldığın yer yanlış yazma ise tebrik etmek lazım dikkatin için umarım dikkatini yediklerinin ne içirdiğini kontrol etmek içinde kullaniyorsundur :)
Pahalı olan fıstık ezmesinin içinde ekstra şeker ve katkı maddeleri var yani %100 fıstık ezmesi değil.Turuncu kavonuzlu fıstık ezmesi ise %100 fıstık ezmesi içinde ne ekstra şeker ne de başka katkı maddeleri var.Keşke içindekiler kısmını da okusaydınız daha sağlıklı bir karşılaştırma olurdu...
aynen öyle ve pahallı olanın karbonhidrat oranının düşük olma nedeni fıstıktan çok içerisinde şeker bulunmasından dolayı, diğer baktıkları gerçek fıstık ezmesi olduğu için karbonhidratı fazla ne olmasını bekliyodu fıstık ezmesi karbonhidrat olduğu için bi zahmet yani
Hocam dış çekim yapacam diye sağlığınızı riske atmayın.korono vakaları istanbulda hergecen gün artmakda.ofisinde kapalı mekanda çekim yap.derim Senin verdigin degerli bilgilerle birşeyler ögreniyoruz.sagliginiza dikkat edin.her insan dışarda aynı özeni,dezenfekte,maske vb dikkat etmiyor. Bu arada yaşasın fıstik ezmesi.parasinin hakkini veriyor.saygilar sevgiler
Osmaniye fıstık ezmesini internetten aldım . 1 er kilo 3 lü set . ballı kakaolu ve sade gönderiyorlar.Direk üreticiyiz diyorlar .Ballı olanı inceledim 0 ilave şeker 0 tuz diyor ama 100 gramda 10 gr şeker ayrıca var. sanırım bal ilavesinden olabilir..karbonhidrat değeri yazmamışlar. yüksek protein amblemi koymuşlar.Ben samimi buldum satıcıyı tadı da güzel ...
Selam kardesim lütfen cevaplayin ben kilo almak için kullanmak istiyorum şekersiz katkisizmi kullanim ve gunlyk ne kadar kullanim yazarsınız zahmet olmazsa Allah razı olsun
Nutmaster siyah kapaklıya elinizin gitmesini bekledim fakat yeşil olanı incelediniz :) uzun zamandır siyah olanı kullanıyorum %100 fıstık ezmesi üstelik ilk verdiğiniz örnekteki oranlardan daha iyi. 100 gramında 12 gr karbonhidrat ve 25 gr protein bulunuyor. Fiyatı da uygun 360 gramı 14₺. Nutmaster'dan şaşmam
çig al,blendarla çok istiyosan bal kat biraz ,katkı şeker kiyasal yok..işte buprotein deposu aa az yapmaklazım çünkü koruyucu yok ya bozulur...aynı şekilde badem ceviz fındık da yapıyorum...çok daha ucuza da geliyo ..tarçın hindistan cevizyle vanilyayla da tatlandırabiklirsiniz...avokado ezmesiyle sür çavdar ekmegine ooff mis!! ekmeğimide kendim yapıyorum tabiki:)
Ben de yıllardır evde yapıyorum. Kesinlikle çok kolay. Fıstıkları kabuktan ayırdıktan sonrası çok eğlenceli zaten. Yaptıkça kendinize yeni tarifler de çıkarabilirsiniz. Ben tavada biraz kavurduktan sonra çekiyorum böylece fıstığın yağı daha kolay çıkıyor. Biraz da bal ve zeytinyağı ekliyorum bu kadar basit. A101'de ŞOK'da bulabileceğiniz yarım kiloluk paketler de çok güzel. Hiç gerek yok bu kadar para vermeye.
Merhabalar, Antrenmandan sonra 1 ölçekte olsa protein tozu kullanmak istiyorum. Fazlasına girmeden sadece günlük 1 ölçek düşünüyorum. Whey protein tercih etmeyi düşünüyorum. Bilgili arkadaşlar abiler rica etsem yardımcı olur mu? Hem marka hem de diğer şeyler için. Teşekkür ederim.
Akın bey sabahları şekersiz fıstık ezmesi tüketiyorum iyi bi marka protein ve karbonhidrat oranları yüksek ayaklarımda aşırı ağrı ve kilo aldığımı görüyorum sanırım bırakmam gerekecek....Sadece unlu mamüllerden kilo alınmıyomuş bunuda öğrenmiş oldum..
Hocam ben farklı bir boyuttan yaklaşıcam eskiye oranla bence problem günlük yağ tüketimimiz çok fazla ,yediğimiz herşeyin içinde neredeyse yağ türevleri var gerek raf ömrü gerekse lezzet arttırma amacıyla bu yüzden yoğun yağ barındıran fıstığı tüketince heryerimiz sivilce doluyor.Yani temelde gereken yağ miktarını çok hızlı aşmış oluyoruz fıstık tükettiğimizde
Çok faydalı bir paylaşım, ayrıca en çok Aflatoksin yerfistiginda oluşuyor ve bu durum badem de mesela görülmüyor, diğer kuruyemislerde bu yönden yerfistigindan çok daha iyi, yerfıstığı maalesef oldukça riskli, teşekkürler.
Hocam Fitnut fıstık ezmesinin seker oranını söylemediniz karbonhidrat oranı fazla fakat şeker oranı sıfır bu konu hakkında yorum yapmadınız..ayrıca hep kilo vermek icin video var lütfen kilo almak icin bir video bekliyorum kilo almak icin hangi bölumlere gitmemiz gerekiyor bununla ilgilide bir video bekliyorum tesekkurler..
hocam ben evde yaptım ve tadı aşırı güzel oldu sonra bitti bimden aldım 100 gramında 14.8 gram karbonhidrat 1.5 gram şeker ve 25 gram protein var günde 1 tatlı kaşığı yulaf lapası ile beraber yiyorum bir zararını görmedim ekmek de yemediğim için
Gıda mühendisi bir arkadaşımdan aldığım bilgiyi paylaşmak istedim: Yer fıstığının kendisi şekerden daha yüksek karbonhidrat içerdiği için %100 fıstık ezmelerinde ilave şeker olanlara göre karbonhidrat oranı daha yüksekmiş. O nedenle şekerden gelen karbonhidrat daha az olmasına rağmen karbonhidrat daha yüksek dediğiniz ürün aslında doğala daha yakın. Turuncu kapaklı Fitnut %100 fıstık ezmesi ise en doğalı ve en yüksek karbonhidrat içereni. Kendiniz evde yapsanız da hala bu yükseklikte karbonhidrat içeren bir şey tüketiyor olacağınızı bilerek dikkatli tüketmekte fayda var. Son bir not olarak da fıstık ezmesinden gelen protein değerli sınıfında değilmiş, örneğin süt proteini daha değerli.
Jif Fıstık ezmesi içinde ilave madde olan ŞEKER kullanıyor.İçindekiler kısmına baktığınızda görebilirsiniz. Bunun için size önerim %100 fıstık ezmesi olan markalara yönelmeniz.Fıstık ezmesi içinde kaliteli yağ bulunan harika bir protein kaynağıdır fakat 2 tatlı kaşığı (20 gram) fazlası kilo alımına neden olabilir...FitNut,Züber,Wefood,Fellas gibi markaların %100 fıstık ezmelerini rahatlıkla tüketebilirsiniz
Evde kendim yapıyorum çok basit yapımı. Bal ve hindistan cevizi yağı kullanıyorum. Yoksa zeytinyağıyla da oluyor. Evde yapmanızı tavsiye ederim arkadaşlar.
Picus markasının kaju, fıstık , badem, fındık kuruyemişlerinin ezmeleri var tavsiye ederim koruyucu şeker katkı maddesi de içermiyor ve tatları da çok güzel 😍😍😍😍
Son zamanlarda düşük karbonhidrat ile besleniyorum ki bu şekilde daha enerjik oluyorum ancak fıstık ezmesi yediğim zamanlar sanki şeker yemişim gibi halsizlik uyuşukluk çöküyordu farkında olmadan fazla karb alıyormuşum fıstık ezmesinden demek ki (kullandığım marka pahalı olan değil yani karbonhidrat oranı maalesef yüksek olanmış hiç dikkat etmemiştim)
Calve’nin şekersiz fıstık ezmesi var, onla ilgili ne düşünüyosunuz? Bu arada çok yemekten kastınız nedir, günde 2 tatlı kaşığı yemek çok mudur mesela 😅 ideali ne kadar sıklıkla yemek diye merak ettim.
Pisagor 'un tüm bakliyatlardan uzak durduğu söylenir. Fıstık da bakliyatlardandır. Gaz ve alerji bakliyatların ortak sorunu.Pisagor'un bir bildiği var mıydı?
Şekersiz ve doğal yapılmış fıstık ezmesi alıyorum diet zamanları vücudun ihtiyaç duyduğu yağı bu sayede karşılıyorum ve vücudum daha iyi gelişiyor fazla tüketmeden ölçülü kullanırsanız faydasını çok göre bilirsiniz
Hocam, Marmotini diye bir marka var bunlar osmaniyenin yer fıstığıyla içinde şeker tuz yağ vs olmadan üretiyorlar o şekerli olanlardan çok daha lezzetli 100gramında 25.19 protein var karbonhidrat da 16.54 arkasında da gerçek yer fıstığında olması gereken protein miktarı budur yazıyor. Ben normalde tüketmemeye çalışıyordum fakat bu ara eti formun elma sulu ile tatlandırdığı kahvaltılık gevreği bu fıstık ezmesini biraz da kakao nibi koyup yiyorum her gün bu arada fıstık ezmesinin fiyati 21 tl normal fistik 12 tl ayirip robottan gecirmek ona harcanana elektrikler neredeyse ayni fiyata denk geliyor. Bu markanın fındik ezmesi de var ama markette bulamadım. Bir de instagramda çok fazla butik yer var badem ezmesi yapan hocam oralardan bulabilirsiniz şekersiz olarak
Son zamanlarda (yaklaşık 2 buçuk haftadır) kendimi fıstık ezmesine banıyordum resmen. Benim için çok yararlı bir video oldu hocam. Teşekkür ediyorum farkındalık yarattığınız için.
Siyah nut master doğala daha yakın sanırım karbonhidrat miktarı 12gr civarı şekerde 4-5 gr olması lazım. İçinde peynir altı suyu katkısı yoktu. Sadece fıstık
Fıstıkları kesinlikle fırında kavurmayın.Çünkü yağlarını salmaları değil tutmaları gerekiyor.Çiğ fıstığı tavada sadece kabukları soyulacak kadar kavurmanız yeterl i oalcaktır. Daha sonra içine bal ya da pekmez ekliyoruz ki ben kesinlikle balı tercih ediyorum.Göz kararı zeytinyağı ekliyoruz.Sonuca gelirsek sizi hiç baymayan,inanılmaz lezzetli ve doğal bir spor öncesi veya spor sonrası yiyebileceğiniz enerji ve lezzet bombası elde etmiş olacaksınız.Ben yaptığım kek ve kurabilelere yulaf ezmesine de ekliyorum...Afiyet olsun.
Sayın hocam. Evde yapıyoruz. Fıstık gibi oluyor 😁. YARIM kg fıstık 12.5 TL. Bunu iyice öğütünce yağı da çıkıyor ve akışkan hale geliyor. Mis gibi kokuyor. Afiyetle yeniyor. Sıfır şeker... Ben biraz bal ekliyorum.
Merhabalar öncelikle videonuz çok güzel ve bilgilendirici olmuş emeğinize sağlık. Bunun haricinde gördüğüm ve köpeğiniz için zararlı olan bir durum için yorum yapmak istedim köpeğinizin boynuna taktığınız zincir tasma bir boğma tasmadır lütfen kullanmaktan vazgeçin 🙏🏻
Merhabalar, videonuza denk geldim. Fıstık ezmelerine bakarken içeriklerini söylemediniz. Baktınız ya da biliyor musunuz bilmiyorum ama karbonhidratı yüksek ve proteini fazla olan fıstık ezmesinde fıstık harici ürün yok (ne kadar doğru bilemem ama içeriklerine ekstra yazmamış firmalar ve o şekilde reklamını yapıyorlar.). Örneğin en pahalı olan fıstık ezmesinin içeriğini bilmiyorum ama %100 fıstık değil onu biliyorum. Fındık ezmesi de o şekildeydi. Eklemek istedim.
Hocam onların hepsine baktım ben keşke içindekilere baksaydınız o karbonhidratı düşük dediğinizin içinde yok yok, katkı maddesi aşırı fazla. Yeşil üründe sadece peyniraltı suyu tozu var, siyah olan %100 fıstık ezmesi. Aynı markanın farklı ürünü dediğiniz aynı marka değil, organik satınalda da satılan FitNut katkısız fıstık ezmesi. Siyah ile yeşil olan aynı markanın farklı ürünleri. En pahalı olan içinde en çok katkı maddesi olan bence en berbatı o.
aynılarını araştırmıştım, sadece o yeşil olan ve siyah olanı kullanıyorum. yeşil olanın tadı daha çok hoşuma gidiyor, peyniraltı suyu tozu olması da sakıncalı diil zaten bence...
@@gulerbarn3753 süt ürünleri tüketmeyenler için belki sıkıntı olur. Fındık, fıstık ezmeleri bitter çikolata vb ürünlerin içinde nedense var kıvam arttırıcı olarak koyuyor olabilirler. File markette de Harras şekersiz fıstık ezmesi var onda da var. Başka hiç bir şey yok içeriğinde zaten siz biliyormuşsunuz. Yalnız Akın hocanın en doğala benziyor dediği en yapay olan ve saçma bir şekilde pahalı 😅 içindekiler kısmına da bakmalıydı.
@@gulerbarn3753 Bu arada ben siyahı tüketiyorum. Jelatini tek hamlede çıkıyor tertemiz kavanoz kalıyor ona da baharat koyuyorum bir sürü birikti 😄 ben kendim de yapmıştım fıstık ezmesi, siyah olanla hiç bir farkı yok. Bime gelen %100 olanla da karşılaştırdım gramajları oran orantıyla hesaplayınca fiyat aynı oluyor ve Migrostaki çok daha kaliteli görünüyor ve dediğim kavanoz avantajı da var 😄
@@aLeeqxw süt ben de içemeyenlerdenim ama yoğurt yada peynir yada protein tozu kullanabiliyorum. aynen yeşilde toz olmasının sebebi kıvam artırıcı olması, ben de işte tam o sertliğe bayılıyorum akışkan olanlardan ziyade 😊 bir de içinde fıstık parçacıklı. “şeker” zaten fıstığın içinde doğal olarak var, yani bunlarda karb bir tık daha yuksek olmasının sebebi seker ilaveli oldukları için değil.
Arkadaşım 3 yıldır body bulding yapıyor. Bende hocamız bu spor yemek sporudur ben sizin kilonuzda yemek yiyorum dedi arkadaşımla ben bayaa bir yemek protein tozu üstüne karbonhydrate tozu kullanmaya basladik bana hiç bir zararı olmadı ama arkadşım reflu oldu başka rahatsizliklarida cıktı sonra ogrendikki çok yemek bu sporu natürel yapan bir insana göre değil alındaki hocalarimiz bizlere kullandıkları ilaçları kullanmazsak bukadar yemek kullanılamaz vücudumuz zaten resmen salonlarda insanların sagligi hice sayiliyor protein tozu zararıli değil diyenler siz doktorlardan daha mi iyi biliyorsunuz .2 ilaç vurup kol büyütmüş abileriniz hiç bir bok bilmiyo haberiniz olsun bunu acı bir şekilde ogrenmeyin basiniza kötü birşey gelmeden ogrenin
Videoyu izlemeden içimden geçenleri yazmak istedim. Niyeyse hafiften korktum :( Eskiden fıstık ezmesini kendim yapardım. Sonra blendırımı bu uğurda neredeyse feda ediyordum. Satın alsam daha iyi dedim. Hem emek açısından, hem de para açısından bana daha uygun geldi açıkçası. Tamamen %100 fıstık ezmesi kullanıyorum. Hatta en son Bim'e gelen marka baya iyiydi (performans). Aynı Nutmaster'ın yeşil kapaklı "crunchy" olanı gibi. Çikolata vs sevmem ama fıstık ezmesi hayatım gibi bir şey. Daha önceleri evde yaparken bal eklerdim de ne gereksiz hareketlermiş.
Şu hayatta bir fıstık ezmemiz kalmıştı hocam 😅😅 Yulafla alakalı videonuzu izlemeye çekindim şuan o da giderse diye 😂 (bu arada dış çekim videonuz çok güzel olmuş :))
Şekersiz yazıyor diye pahalı fıstık ezmesinden alıyordum, bir fark ettim ki içinde tatlandırıcı varmış😞 Onu almayı bıraktım ve artık ev yapımı fıstık ezmesi satan bir yerden alıyorum.
Badem ezmesini çok sevdiğinizi söylemiştiniz picus food markasının şekersiz tatlandırıcısız %100 badem ezmesi var fakat fiyatı yine pek makul değil :( indirime girdiği zamanlar oluyor bakabilirsiniz isterseniz :)
9:57 hocam züber sadece fıstıktan ezme yaptı başka bir hiçbir şey yok birde İnternetre olan servet tahin diye bir marka her kıruyemişin ezmesini şekersiz yaptı
Ben Hollanda da yaşıyorum ve burada %100 badem ezmesi var. Oranlar 27 gr protein, 6,2 gram karbonhidrat bunun 4 gramı şeker (kendi doğal şekeri çünki içerik sadece badem).
🇦🇿 Salam . Marketlerde olan bu fıstıq ezmesi ile tebii ki hasta olursun . Yalnız evde hazırlasan hiç birşey olmazdı sana. Hər gün yeyirem . Çox da sağlamam.
@@furkanimbn bununla ilgili çok video var araştırabilirsin, çiğ fıstığı biraz kavurup uzun süre rondodan geçiriyorsun istersen içine tat vermesi için bal vs. koyabilirsin
Akın hocam yalnız 33gr karbonhidrat içeren markada şeker yok. Tabii ki araştırmak gerekiyor ama en pahalı dediğiniz o markada eklenti şeker var. Ben evimde yapıyorum fakat mecbur kalınsa 33gr karbonhidrat içeren diğerindeki şeker kadar korkutucu değil diye düşünüp o markayı alırım. ☺️
Sokaktan köpek sahiplenmen çok güzel barınaklar sokaklar terk edilmiş canlarla dolu bir cana dokunman çok iyi yavru takıntısından vaz geçin artık terk edilen hayvan yeni sahibine daha çok bağlanıyor #satınalmasahiplen
Hocam şekersiz fistik ezmesi yiyiyorum yanliz ben içine keçiboynuzu pekmezi koyuyorum bu şekilde yiyince herhangi bir sorun olurmu sporra giderken yiyiyorum birde cevaplarsanız sevinirim
Bende kendim yapıyorum fıstık ezmesini. Tadı markette satılanları aratmıyor hatta bence çok daha güzel oluyor. Ben yapmadan önce kabuklarını soyup bir tavada kavuruyorum. Sıcakken blendera koyuyorum ve uzun süre blenderda çekiyorum. Blender ısındıkça kapatıyorum ve bir müddet bekledikten sonra tekrar çalıştırıyorum. Bu şekilde baya uzun bir süre çekiyorum ve kendi yağını salmaya başladığında kıvamı akışkan oluyor. Sonrasında ben yarım kilo fıstığa 1 yemek kaşığı bal koyuyorum (istemeyen koymaz veya arttırabilir tabiiki) tekrar karıştırmaya devam ediyorum. Öyle güzel akışkan bir kıvamı oluyor ki. Fıstık ezmesini güzel yapmanın iki formülü var biri önce kavurmak diğeri uzun süre karıştırmak. Blenderda ne kadar uzun süre çekerseniz kıvamı o kadar güzel oluyor. Evet uğraştırıyor ama en azından ne yediğinizi içinde ne olduğunu biliyorsunuz ve gönül rahatlığıyla tüketebiliyorsunuz.
Süper
merhaba. fıstık ezmesinin akışkan kıvamını yakalamak için robotumuzun ne kadar güçlü olması gerekiyor acaba? ya da sizin robotunuz kaç gücünde? teşekkürler.
@@brucebanner912 Benim robotum Arzum marka standart mutfak robotu 700 watt’lık. Ben robotumu dinlendire dinlendire yapıyorum. Fıstık ezmesi yapılırken yapılan en büyük hata fıstıklar tamamen parçalanınca artık karıştırmayı bırakmak. Önemli olan olabildiğince uzun süre karıştırmak. Uzun süre karıştırınca fıstığın kendi yağını saldığını fark edeceksiniz. Bir kere kendiniz yapınca bir daha hazır almayacaksınız inanın. Sağlıkla kalın.
Fıstık ezmesi aşığıyım o nedenle marketten aldığım fıstık ezmesi hem gramaj olarak hem de fiyat olarak anlamsız gelmeye başladı yaklaşık 1 senedir kendim yapıyorum iki saatinizi ayırarak 1 kilo tuzsuz kabuklu yer fıstığından 300 gr dan 4 kavanoz fıstık ezmesi yapabilirsiniz. Kabuklarını soyduktan sonra robota atıyorum ve kendi yağını bırakana kadar çekiyorum robotta ardından 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ekliyorum ve sonuç sağlıklı ve hesaplı 🙏🏼💚💪🏼
hindistan cevizi yağı koymak düşündürdü neden ekliyorsunuz acaba veya eklemesek de olur mı?
Ama marketteki fıstık ezmesi tadı olmuyor bir türlü. Aynı mı sizde de
@@psk.gulbenaksoy ben sadece fıstık kullanıyorum belki çok az zeytin yağı katıyorum akışkan olması içim h.cevizi de çok güzel aroma katıyor ondan olabilir
@@wolfman3105 eğer çok çektirip akışkan kıvama getirir içine de biraz bal koyarsanız markettekinden daha lezzetli olacaktır fıstıklaeı ne kadar kavurduğunuz ve kıvamı önemli
@@cceren2013 fıstığı çekerken robot bozulur telaşı var mı peki sizde :D çekim gücü iyi bi robot var ama bozulur diye yine korkuyorum ahaha
İzmir'e yardım getirecek olmanız ve bu konuda yaptığınız teşvik için çok teşekkür ederim. Umarım herkes sizin gibi duyarlı olur.
inşallah
82 doğumluyum dediğinizde inanılmaz şaşırdım. Demek ki iyi beslenip spor yapıyorsunuz. Bende uzun zamandır sağlıklı beslenmeme rağmen 90 doğumlu olup da hayatımda hiç spor yapmayışımın eksikliğini bu aralar yaşamaya başladım. İnşallah yakın zamanda sporu da istikrarlı bir şekilde hayatıma dahil edicem😊 Şekersiz bütün fıstık ezmesi markalarını denemiş olabilirim ve gerçekten bağımlılık yapıyor... Wasanın üzerine sürüyorum ve muz doğruyorum aklıma gelince ağzım sulanıyor ya da yulafın üzerine meyvelerle tatlandırıp yiyorum. Kahvenin yanına da Kudüs Hurmasının içerisine sürüp tüketiyorum ki sağlıksız beslenirken de en çok yer fıstıklı çikolataları severdim☺️
Kızlarınız çok güzeller ❤️❤️❤️ sizin gibi yüreği güzel insanların çoğalması dileğiyle...
Çok teşekkür ederiz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
bilinmeyen konularda videolar çektiğin için teşekkür ederim. Böyle videoların devamı gelsin mesela sık tükettiğimiz zararlı gıdalar ya da faydalı diye bildiğimiz zararlı gıdalar.
Faydalı olmasına sevindim
Akin bey, Ben badem ezmesi ve tahin yiyiyorum yillardir... türkiyedeki tahinler sadece su, Ben Hollanda da yapilan tahin aliyorum, yiyen herkes sasiriyor lezzetine...!! Video cok bilgilendiriciydi, Tesekkürler.
Ben teşekkür ederim 🙏🏻
Size de oluyor mu bilmiyorum ama bazi donemler inanilmaz cekiyor canim fistik ezmesi bazen de asla canim istemiyor aylarca yemiyorum.. motivasyon lazim 🤣
😂
evett bazen hiiç istemiyorum midemi bulandırıyor, bazen de aşeriyorum:d
bende de bazı dönemlerde resmen bağımlılık yapıyor fıstık ezmesi ;) şüpheleniyorum bazen :D
Vücudunuzda ne eksikse beyniniz de onu ister, canı çeker. O eksikliği tamamladığında ise eskisi kadar istemezsiniz
Evde hazırlamak her zaman çok sağlıklı bir alternatif. Onun dışında büyük marketlerin glutensiz bölümlerinde %100 fıstık ezmeleri satılıyor. 😊😊
İçerik incelerken benim yaptığım şey şeker oranı ve karbonhidrat oranına baktıktan sonra içindekilere bakmak oluyor. İçindekiler bence daha önemli gibi... Onlarca kimyasal kullanılabiliyor bazen oranlar düşük olsa bile.. Siz ne düşünüyorsunuz?
Bence kesin ev yapımı. Light ya da glütensiz olanlar daha da zararlı diye düşünüyorum
Çok şanslın, ben çok yiyordum ama artık yok
@@AkinSaatcievde kendim fındık ve fıstık ezmesi yaptım ve içine hiç bir şey katmadım extra yağ veya şeker hiç yok. Su bile yok veya bal yada başka bişeyde yok. Ve çok leziz. Ama fıstığın orjinalinde 4 gr şeker var doğal olarak.
Canım çekti şimdi gidip alım video gelince bırakırım yemeyi
Mantıklı 😂
Kulina mutfak fıstık ezmesi çeşitlerini tavsiye ederim, 29,5 protein sıfır şeker . Hele hurmalısı efsane👍 video için teşekkürler🍀
😊👍🏻
En iyisi çiğ fıstık alıp hafif kavurup rondoda ezme haline getirmek hem daha sağlıklı hem ekonomik
Videolar kısacık ne güzel sıkılmadan faydalanıyoruz ✌️
😁😁👋🏻
Hocam hangi besin kaynaklarından ne miktarda ve ne kombinasyonlarda tüketince esansiyel yağ asidi ihtiyacımızı karşılarız bununla ilgili video baya iyi olur
Örneğin günde;
50 gr ceviz 8 zeytin 1 yumurta sarısı
Veya 3 yumurta sarısı 100 gr badem 100 gr hindistan cevizi...
Falan gibi yani
Elimden geleni yaparım 👍🏻
Babaocağı dizisinin fon müziği çalıyo kafamda seni izlerken abi anlamsız şekilde hem mutlu ediyo hemde hüzünlendiriyor beni
hahahaha değişik
@@AkinSaatci Alp bey
Bayiliyorum fistik ezmesine. Ozellikle iri taneli ve seker ilavesiz tek geçerim. Ekstra yag ve seker ilavesi olmayanlari ozellikle tercih ediyorum. Tatliya bayilirim ama fistik ezmesini sekersiz cookkk seviyorum. Nadiren icine cok az keciboynuzu pekmezi koyarim
09:10 FitNut mu o ? Buda yenmeyecek fıstık ezmesi ise piyasada fıstık ezmesi yoktur demektir 🤦🏽♂️
ben hiç birine yenmeyecek demedim yanlış olmasın
@@AkinSaatci Doğala en yakın onu bildiğim için öyle söyledim sorun yok :) Teşekkürler 👍🏽
Tuğba kuruyemişe gidiyorsunuz, şekersiz fıstık ezmenizi alıyorsunuz, videoyu açıp kaşık kaşık gömüyorsunuz.
Şu an tam olarak bunu yapıyorum 😃
Ben de aynısından kullanıyorum ve gerçekten muhteşem.
Parçacıklısı enfes
tuğba kryemiş nerede nasıl gidiyoruz
@@erenebrucoskun2965 ben Marmaris’teyim burada var. Ama asıl İzmir firması . Türkiye’nin çeşitli şehirlerinde de şubeleri var.
Kendi yaptığınız ya da dışardan aldığınız şekersiz fıstık ezmesini hurmayla da tatlandırabilirsiniz. 5-6 hurmayı birkaç parçaya bölüp sıcak suyun içinde 5-6 saat bekletirseniz çok şekerli bir su elde edersiniz. Bununla tahini tatlandırıp ezmeye karıştıradabilirsiniz veyahut da az bir suyla yapıp bunu direkt ezmeye karıştırmayı da deneyebilirsiniz
abı valla ne yıosam yeme dedin açlık grevıne basladık ailecek süt içenleri falan refleksen saldırmaya basladım kedim bile sirke içiyo
😁😁😁
😊
🤣🤣🤣
HahahAaaaa😀
😂😂😂
Akın hocam fındık ezmesi olarak lanse edilip içeriğine yağ şeker eklenmiş bir çok marka var , %100 fındık ezmesi olması çok önemli , ve organik olursa hem
Zararlarından korunmuş olursunuz hemde ek maddeleri yememiş olursunuz . İcindekiler kısmına bakmayı unutmayın . Bu sadece fındık ezmesi için değil pakete girmiş her ürün için geçerli .
Bu fıstık ezmesi ile ilgili ama?
😂
@@CizerKedi ha findik ha fistik fark eder mi ? Aynı şekilde yapımı satışı ve takıldığın yer yanlış yazma ise tebrik etmek lazım dikkatin için umarım dikkatini yediklerinin ne içirdiğini kontrol etmek içinde kullaniyorsundur :)
@@delifisek881 fıstık ezmesine alerjisi olan insan daha fazla…
@@CizerKedi alerjisi olan benim yazdıklarıma bakıp yiyorsa gitsin intihar etsin :)
Pahalı olan fıstık ezmesinin içinde ekstra şeker ve katkı maddeleri var yani %100 fıstık ezmesi değil.Turuncu kavonuzlu fıstık ezmesi ise %100 fıstık ezmesi içinde ne ekstra şeker ne de başka katkı maddeleri var.Keşke içindekiler kısmını da okusaydınız daha sağlıklı bir karşılaştırma olurdu...
aynen öyle ve pahallı olanın karbonhidrat oranının düşük olma nedeni fıstıktan çok içerisinde şeker bulunmasından dolayı, diğer baktıkları gerçek fıstık ezmesi olduğu için karbonhidratı fazla ne olmasını bekliyodu fıstık ezmesi karbonhidrat olduğu için bi zahmet yani
Hangi marka acaba bahsettiğiniz ürün ?
@@diehard5427 Fitnut
@@lotus35 Tesekkür ederim
Hocam dış çekim yapacam diye sağlığınızı riske atmayın.korono vakaları istanbulda hergecen gün artmakda.ofisinde kapalı mekanda çekim yap.derim
Senin verdigin degerli bilgilerle birşeyler ögreniyoruz.sagliginiza dikkat edin.her insan dışarda aynı özeni,dezenfekte,maske vb dikkat etmiyor.
Bu arada yaşasın fıstik ezmesi.parasinin hakkini veriyor.saygilar sevgiler
Doğru pek kapalı yere girmeden açık havada insanların olmadığı yerlere bakarım 🙏🏻
Mini Belgesel tadında bir video olmuş . Emeğine saglik
Beğenmenize sevindim 👍🏻👍🏻
Nutellayı fıstık ezmesi sayesinde bırakmıştım bakalım şimdi neler görcez :D
Ev yapımı :)
@@AkinSaatci ev yapımı fıstık ezmesinin zararı yok mu ki kafam karıştı
Osmaniye fıstık ezmesini internetten aldım . 1 er kilo 3 lü set . ballı kakaolu ve sade gönderiyorlar.Direk üreticiyiz diyorlar .Ballı olanı inceledim 0 ilave şeker 0 tuz diyor ama 100 gramda 10 gr şeker ayrıca var. sanırım bal ilavesinden olabilir..karbonhidrat değeri yazmamışlar. yüksek protein amblemi koymuşlar.Ben samimi buldum satıcıyı tadı da güzel ...
Selam kardesim lütfen cevaplayin ben kilo almak için kullanmak istiyorum şekersiz katkisizmi kullanim ve gunlyk ne kadar kullanim yazarsınız zahmet olmazsa Allah razı olsun
Nutmaster siyah kapaklıya elinizin gitmesini bekledim fakat yeşil olanı incelediniz :) uzun zamandır siyah olanı kullanıyorum %100 fıstık ezmesi üstelik ilk verdiğiniz örnekteki oranlardan daha iyi. 100 gramında 12 gr karbonhidrat ve 25 gr protein bulunuyor. Fiyatı da uygun 360 gramı 14₺. Nutmaster'dan şaşmam
Evet başarılı bir ürün 👍🏼
nut master yeşilden daha mi iyi ?
@@mert2420 evet %100 fıstık ezmesi
çig al,blendarla çok istiyosan bal kat biraz ,katkı şeker kiyasal yok..işte buprotein deposu aa az yapmaklazım çünkü koruyucu yok ya bozulur...aynı şekilde badem ceviz fındık da yapıyorum...çok daha ucuza da geliyo ..tarçın hindistan cevizyle vanilyayla da tatlandırabiklirsiniz...avokado ezmesiyle sür çavdar ekmegine ooff mis!! ekmeğimide kendim yapıyorum tabiki:)
Alacaksanız fitnut alın bence 100 gram da 33 gram karbonhidrat 30 gram protein yağ zaten sağlıklı şeker yok tadı da baya iyi 👌
33 gram karbonhidrat berden geliyor düşündünüz mü?
Nereden 🙁
@@haktanturker63 ben bimdeki performans yiyorum zararli mi
Ben de yıllardır evde yapıyorum. Kesinlikle çok kolay. Fıstıkları kabuktan ayırdıktan sonrası çok eğlenceli zaten. Yaptıkça kendinize yeni tarifler de çıkarabilirsiniz. Ben tavada biraz kavurduktan sonra çekiyorum böylece fıstığın yağı daha kolay çıkıyor. Biraz da bal ve zeytinyağı ekliyorum bu kadar basit. A101'de ŞOK'da bulabileceğiniz yarım kiloluk paketler de çok güzel. Hiç gerek yok bu kadar para vermeye.
Güçlü robot lazım yoksa bozulabiliyor
Merhabalar, Antrenmandan sonra 1 ölçekte olsa protein tozu kullanmak istiyorum. Fazlasına girmeden sadece günlük 1 ölçek düşünüyorum. Whey protein tercih etmeyi düşünüyorum. Bilgili arkadaşlar abiler rica etsem yardımcı olur mu? Hem marka hem de diğer şeyler için. Teşekkür ederim.
Selam
Protein tozu için videolarım var bakabilirsiniz
@@AkinSaatci abicim çok yoğundum yazdıktan sonra gördüm yarın izleyeceğim inşallah. Yanıtın için teşekkür ederim abi cansın.
Tuğba kuruyemiş şekersiz fıstık ezmesi çok iyi.👍
👍🏻
Aynen aşkım tuğba kuruyemiş bir numara
Akın bey sabahları şekersiz fıstık ezmesi tüketiyorum iyi bi marka protein ve karbonhidrat oranları yüksek ayaklarımda aşırı ağrı ve kilo aldığımı görüyorum sanırım bırakmam gerekecek....Sadece unlu mamüllerden kilo alınmıyomuş bunuda öğrenmiş oldum..
içeriğinde yağ var kilo alman normal sadece şekeri keserek kilo veremezsin
Hocam ben farklı bir boyuttan yaklaşıcam eskiye oranla bence problem günlük yağ tüketimimiz çok fazla ,yediğimiz herşeyin içinde neredeyse yağ türevleri var gerek raf ömrü gerekse lezzet arttırma amacıyla bu yüzden yoğun yağ barındıran fıstığı tüketince heryerimiz sivilce doluyor.Yani temelde gereken yağ miktarını çok hızlı aşmış oluyoruz fıstık tükettiğimizde
çok mantıklı
Hiç fıstık ezmesi yemedim bir kaşık bile. Nutella vb..yi de sevmem çocuğa aldım o da yemedi ve atıldı çöpe..çiğ fıstık yerim.
👍
Çok faydalı bir paylaşım, ayrıca en çok Aflatoksin yerfistiginda oluşuyor ve bu durum badem de mesela görülmüyor, diğer kuruyemislerde bu yönden yerfistigindan çok daha iyi, yerfıstığı maalesef oldukça riskli, teşekkürler.
Hocam Fitnut fıstık ezmesinin seker oranını söylemediniz karbonhidrat oranı fazla fakat şeker oranı sıfır bu konu hakkında yorum yapmadınız..ayrıca hep kilo vermek icin video var lütfen kilo almak icin bir video bekliyorum kilo almak icin hangi bölumlere gitmemiz gerekiyor bununla ilgilide bir video bekliyorum tesekkurler..
hocam ben evde yaptım ve tadı aşırı güzel oldu sonra bitti bimden aldım 100 gramında 14.8 gram karbonhidrat 1.5 gram şeker ve 25 gram protein var günde 1 tatlı kaşığı yulaf lapası ile beraber yiyorum bir zararını görmedim ekmek de yemediğim için
Süper 😊👏🏻
Bella nut pury fistik ezmesi 29g protein 6gr karbonhidrat %100 fıstık 750gram cam kavanoz 35 TL
teşekkürler paylaşım için
şekersiz olanları al sende şeker şeker diye gitmiş allahım yaa
Ayy bi tatlı kaşığı ekmeğime sürüp yiyordum sabah hemen video çekmişsiniz kursağımda kaldı yeminlen ahahah
😄
Gıda mühendisi bir arkadaşımdan aldığım bilgiyi paylaşmak istedim: Yer fıstığının kendisi şekerden daha yüksek karbonhidrat içerdiği için %100 fıstık ezmelerinde ilave şeker olanlara göre karbonhidrat oranı daha yüksekmiş. O nedenle şekerden gelen karbonhidrat daha az olmasına rağmen karbonhidrat daha yüksek dediğiniz ürün aslında doğala daha yakın. Turuncu kapaklı Fitnut %100 fıstık ezmesi ise en doğalı ve en yüksek karbonhidrat içereni. Kendiniz evde yapsanız da hala bu yükseklikte karbonhidrat içeren bir şey tüketiyor olacağınızı bilerek dikkatli tüketmekte fayda var. Son bir not olarak da fıstık ezmesinden gelen protein değerli sınıfında değilmiş, örneğin süt proteini daha değerli.
Bendede çıktı hocam yer fıstığı dolayı alaji oldum her yerim kaşınıyor bkollarima bacaklarimda ve boynum şişip kabalık kıpkırmızı oldu 😢
Günaydın ☺️yurt dışında yediğiniz badem ezmesinin markası nedir?
Jif Fıstık ezmesi içinde ilave madde olan ŞEKER kullanıyor.İçindekiler kısmına baktığınızda görebilirsiniz.
Bunun için size önerim %100 fıstık ezmesi olan markalara yönelmeniz.Fıstık ezmesi içinde kaliteli yağ bulunan harika bir protein kaynağıdır fakat 2 tatlı kaşığı (20 gram) fazlası kilo alımına neden olabilir...FitNut,Züber,Wefood,Fellas gibi markaların %100 fıstık ezmelerini rahatlıkla tüketebilirsiniz
👍🏻 tabi o markalar için demiyorum ama her üzerinde %100 yazanada kanmayın içindekiler kısmına bakalım yine de
Fıstık ezmesi almak üzereyken görmem
😂
Benimde
Evde kendim yapıyorum çok basit yapımı. Bal ve hindistan cevizi yağı kullanıyorum. Yoksa zeytinyağıyla da oluyor. Evde yapmanızı tavsiye ederim arkadaşlar.
Arabanızın tasarımı gözüme çarptı, güle güle kullanın. Modelini öğrenebilir miyim? Das ist gut auto 👍
teşekkürler 2008 :)
@@AkinSaatci Tesekkür ederim sank
Picus markasının kaju, fıstık , badem, fındık kuruyemişlerinin ezmeleri var tavsiye ederim koruyucu şeker katkı maddesi de içermiyor ve tatları da çok güzel 😍😍😍😍
Teşekkürler 😊
Son zamanlarda düşük karbonhidrat ile besleniyorum ki bu şekilde daha enerjik oluyorum ancak fıstık ezmesi yediğim zamanlar sanki şeker yemişim gibi halsizlik uyuşukluk çöküyordu farkında olmadan fazla karb alıyormuşum fıstık ezmesinden demek ki (kullandığım marka pahalı olan değil yani karbonhidrat oranı maalesef yüksek olanmış hiç dikkat etmemiştim)
Calve’nin şekersiz fıstık ezmesi var, onla ilgili ne düşünüyosunuz? Bu arada çok yemekten kastınız nedir, günde 2 tatlı kaşığı yemek çok mudur mesela 😅 ideali ne kadar sıklıkla yemek diye merak ettim.
onun içine bakmadım ama light olanlar daha zararlı içinde daha fazla katkı maddesi var diye düşünüyorum
hocam peki tavsiye edeceğin marka bilgisini verebilir misiniz
Pisagor 'un tüm bakliyatlardan uzak durduğu söylenir. Fıstık da bakliyatlardandır. Gaz ve alerji bakliyatların ortak sorunu.Pisagor'un bir bildiği var mıydı?
Sokak köpegi sahiplendiğiniz için abone oldum 🤗🙏🙏🙏🙏
Teşekkür ederim :)
Şekersiz ve doğal yapılmış fıstık ezmesi alıyorum diet zamanları vücudun ihtiyaç duyduğu yağı bu sayede karşılıyorum ve vücudum daha iyi gelişiyor fazla tüketmeden ölçülü kullanırsanız faydasını çok göre bilirsiniz
Sivilce yapiyor mu ?
Ben bu adamı nereden tanıyorum diye düşünürken, ufak bir araştırmayla Adanalı'daki Alex olduğunuzu fark ettim. Zaman ne çabuk geçiyor...
Çok şekerler videolarında görmek isteriz.
Hocam, Marmotini diye bir marka var bunlar osmaniyenin yer fıstığıyla içinde şeker tuz yağ vs olmadan üretiyorlar o şekerli olanlardan çok daha lezzetli 100gramında 25.19 protein var karbonhidrat da 16.54 arkasında da gerçek yer fıstığında olması gereken protein miktarı budur yazıyor. Ben normalde tüketmemeye çalışıyordum fakat bu ara eti formun elma sulu ile tatlandırdığı kahvaltılık gevreği bu fıstık ezmesini biraz da kakao nibi koyup yiyorum her gün bu arada fıstık ezmesinin fiyati 21 tl normal fistik 12 tl ayirip robottan gecirmek ona harcanana elektrikler neredeyse ayni fiyata denk geliyor. Bu markanın fındik ezmesi de var ama markette bulamadım. Bir de instagramda çok fazla butik yer var badem ezmesi yapan hocam oralardan bulabilirsiniz şekersiz olarak
Çok teşekkürler paylaşım için
Ev yapımı fıstık ezmesi yapmayı düşünüyordum.. şimdi kesin yapacağım.. tarifini paylaşacağım kanalımda .. ❤️
Videoyu bekliyorum bana da haber verin
Gold şekersiz.İçinde peynir altı suyu var o yüzden protein oranı yüksek ayrıca yerli ürün olduğu için fiyatı ithal ürünlere göre daha uygun
Gold da maalesef içinde çok şey var ki ben aslında çok seviyorum
Son zamanlarda (yaklaşık 2 buçuk haftadır) kendimi fıstık ezmesine banıyordum resmen. Benim için çok yararlı bir video oldu hocam. Teşekkür ediyorum farkındalık yarattığınız için.
Çok sevindim
Siyah nut master doğala daha yakın sanırım karbonhidrat miktarı 12gr civarı şekerde 4-5 gr olması lazım. İçinde peynir altı suyu katkısı yoktu. Sadece fıstık
bir daha bakarım
hocam ,kaslar sadece proteinle mi besleniyor ki karbonhidrata bu kadar karşı duruyorsunuz?
Protein ile besleniyor ama tabi karbonhidrat da faydalı
Karşı değilim ama fıstık ezmesi içindeki karbonhidrat a karşıyım
Fıstık ezmesini evde kendim yapıyorum ve daha sağlıklı ve doğal oluyor
süper
Fıstıkları kesinlikle fırında kavurmayın.Çünkü yağlarını salmaları
değil tutmaları gerekiyor.Çiğ fıstığı tavada sadece kabukları soyulacak
kadar kavurmanız yeterl i oalcaktır. Daha sonra içine
bal ya da pekmez ekliyoruz ki ben kesinlikle balı tercih ediyorum.Göz
kararı zeytinyağı ekliyoruz.Sonuca gelirsek sizi hiç baymayan,inanılmaz lezzetli ve doğal bir spor öncesi
veya spor sonrası yiyebileceğiniz enerji ve lezzet bombası elde etmiş
olacaksınız.Ben yaptığım kek ve kurabilelere yulaf ezmesine de ekliyorum...Afiyet olsun.
Teşekkür ederiz 😊
Sayın hocam. Evde yapıyoruz. Fıstık gibi oluyor 😁. YARIM kg fıstık 12.5 TL. Bunu iyice öğütünce yağı da çıkıyor ve akışkan hale geliyor. Mis gibi kokuyor. Afiyetle yeniyor. Sıfır şeker... Ben biraz bal ekliyorum.
süpermiş
Merhabalar öncelikle videonuz çok güzel ve bilgilendirici olmuş emeğinize sağlık. Bunun haricinde gördüğüm ve köpeğiniz için zararlı olan bir durum için yorum yapmak istedim köpeğinizin boynuna taktığınız zincir tasma bir boğma tasmadır lütfen kullanmaktan vazgeçin 🙏🏻
Merhabalar, videonuza denk geldim. Fıstık ezmelerine bakarken içeriklerini söylemediniz. Baktınız ya da biliyor musunuz bilmiyorum ama karbonhidratı yüksek ve proteini fazla olan fıstık ezmesinde fıstık harici ürün yok (ne kadar doğru bilemem ama içeriklerine ekstra yazmamış firmalar ve o şekilde reklamını yapıyorlar.). Örneğin en pahalı olan fıstık ezmesinin içeriğini bilmiyorum ama %100 fıstık değil onu biliyorum. Fındık ezmesi de o şekildeydi. Eklemek istedim.
Yer fıstığını da eznesini de hiç sevmem ama sizi ve videolarınızı çok seviyorum. Emeğiniz ve bilgiler için çok teşekkürler
Ben teşekkür ederim 😊
Fıstık ezmesi tavsiyesi Nutrich Creamy adından da anlaşılacağı gibi krem gibi ve şekersiz..
Hocam onların hepsine baktım ben keşke içindekilere baksaydınız o karbonhidratı düşük dediğinizin içinde yok yok, katkı maddesi aşırı fazla. Yeşil üründe sadece peyniraltı suyu tozu var, siyah olan %100 fıstık ezmesi. Aynı markanın farklı ürünü dediğiniz aynı marka değil, organik satınalda da satılan FitNut katkısız fıstık ezmesi. Siyah ile yeşil olan aynı markanın farklı ürünleri. En pahalı olan içinde en çok katkı maddesi olan bence en berbatı o.
aynılarını araştırmıştım, sadece o yeşil olan ve siyah olanı kullanıyorum. yeşil olanın tadı daha çok hoşuma gidiyor, peyniraltı suyu tozu olması da sakıncalı diil zaten bence...
@@gulerbarn3753 süt ürünleri tüketmeyenler için belki sıkıntı olur. Fındık, fıstık ezmeleri bitter çikolata vb ürünlerin içinde nedense var kıvam arttırıcı olarak koyuyor olabilirler. File markette de Harras şekersiz fıstık ezmesi var onda da var. Başka hiç bir şey yok içeriğinde zaten siz biliyormuşsunuz. Yalnız Akın hocanın en doğala benziyor dediği en yapay olan ve saçma bir şekilde pahalı 😅 içindekiler kısmına da bakmalıydı.
@@gulerbarn3753 Bu arada ben siyahı tüketiyorum. Jelatini tek hamlede çıkıyor tertemiz kavanoz kalıyor ona da baharat koyuyorum bir sürü birikti 😄 ben kendim de yapmıştım fıstık ezmesi, siyah olanla hiç bir farkı yok. Bime gelen %100 olanla da karşılaştırdım gramajları oran orantıyla hesaplayınca fiyat aynı oluyor ve Migrostaki çok daha kaliteli görünüyor ve dediğim kavanoz avantajı da var 😄
@@aLeeqxw süt ben de içemeyenlerdenim ama yoğurt yada peynir yada protein tozu kullanabiliyorum. aynen yeşilde toz olmasının sebebi kıvam artırıcı olması, ben de işte tam o sertliğe bayılıyorum akışkan olanlardan ziyade 😊 bir de içinde fıstık parçacıklı. “şeker” zaten fıstığın içinde doğal olarak var, yani bunlarda karb bir tık daha yuksek olmasının sebebi seker ilaveli oldukları için değil.
@@aLeeqxw ve evet en uygun fiyatlı olanlar en katkısız olanlar bu yeşil ve siyah ;)
Arkadaşım 3 yıldır body bulding yapıyor. Bende hocamız bu spor yemek sporudur ben sizin kilonuzda yemek yiyorum dedi arkadaşımla ben bayaa bir yemek protein tozu üstüne karbonhydrate tozu kullanmaya basladik bana hiç bir zararı olmadı ama arkadşım reflu oldu başka rahatsizliklarida cıktı sonra ogrendikki çok yemek bu sporu natürel yapan bir insana göre değil alındaki hocalarimiz bizlere kullandıkları ilaçları kullanmazsak bukadar yemek kullanılamaz vücudumuz zaten resmen salonlarda insanların sagligi hice sayiliyor protein tozu zararıli değil diyenler siz doktorlardan daha mi iyi biliyorsunuz .2 ilaç vurup kol büyütmüş abileriniz hiç bir bok bilmiyo haberiniz olsun bunu acı bir şekilde ogrenmeyin basiniza kötü birşey gelmeden ogrenin
Teşekkürler paylaşım için
Hocam bu findux 100/70 fındık yazıyor o veganlara uygun mu
Videoyu izlemeden içimden geçenleri yazmak istedim. Niyeyse hafiften korktum :(
Eskiden fıstık ezmesini kendim yapardım. Sonra blendırımı bu uğurda neredeyse feda ediyordum. Satın alsam daha iyi dedim. Hem emek açısından, hem de para açısından bana daha uygun geldi açıkçası. Tamamen %100 fıstık ezmesi kullanıyorum. Hatta en son Bim'e gelen marka baya iyiydi (performans). Aynı Nutmaster'ın yeşil kapaklı "crunchy" olanı gibi.
Çikolata vs sevmem ama fıstık ezmesi hayatım gibi bir şey. Daha önceleri evde yaparken bal eklerdim de ne gereksiz hareketlermiş.
😊👍🏻
Markette urun incelemesi sağlıklı alternatiflerle ilgili video cekebilirsiniz
Evet ama kamera çekimi çok zor oluyor 😂
@@AkinSaatci doğru söylüyosunuz 🤣insani göz hapsinde tutuyolar 😁
@@AkinSaatci hocam peki tavsiye edeceğin marka bilgisini verebilir misiniz
Videoyu izlerken deniz havası almak çok iyi geldi sağol 😂
😂✌🏻
Şu hayatta bir fıstık ezmemiz kalmıştı hocam 😅😅 Yulafla alakalı videonuzu izlemeye çekindim şuan o da giderse diye 😂 (bu arada dış çekim videonuz çok güzel olmuş :))
Şekersiz yazıyor diye pahalı fıstık ezmesinden alıyordum, bir fark ettim ki içinde tatlandırıcı varmış😞 Onu almayı bıraktım ve artık ev yapımı fıstık ezmesi satan bir yerden alıyorum.
süper
Hocam sürülebilir ilave şekersiz badem ezmesi de var ,harika oluyor bellanut badem ezmesi yazarsanız googleda fitdunya.com'dan alabilirsiniz
teşekkürler :)
hocam sekersiz fıstık ezmesi alıp bal katıp kullanıyorum fıstık ezmesi olarak nutantep diye bir marka var onu kullanıyorum hem ekonomik hem guzel
Ben migrostan %100 fıstık ezmesi aldım şekersiz Nut master marka (siyah etiketli olan) içeriği temiz geldi bana sizce iyi mi?
Badem ezmesini çok sevdiğinizi söylemiştiniz picus food markasının şekersiz tatlandırıcısız %100 badem ezmesi var fakat fiyatı yine pek makul değil :( indirime girdiği zamanlar oluyor bakabilirsiniz isterseniz :)
9:57 hocam züber sadece fıstıktan ezme yaptı başka bir hiçbir şey yok birde İnternetre olan servet tahin diye bir marka her kıruyemişin ezmesini şekersiz yaptı
Hocam konu dışı ama maskeniz çok hoşuma gitti nerden aldınız acaba😊
Öğrencim hediye aldı sorayım 👍🏻
@@AkinSaatci zahmet olmasın :) çok teşekkürler
Akın hocam aflatoksin hakkinda ne düşünüyorsunuz fistik ezmesinde riskli bir durum diye biliyorum
ben genel olarak fıstık ezmesi için olumsuz düşünüyorum :(
Badem ezmesi trendyolda arayın bulursunuz çok sevdiğinizi söylediniz ama acımtrak bir tadı varmış
Akincigim super bilgiler cekimler guzel net net anlatim .
Teşekkürler 😊
Ben Hollanda da yaşıyorum ve burada %100 badem ezmesi var. Oranlar 27 gr protein, 6,2 gram karbonhidrat bunun 4 gramı şeker (kendi doğal şekeri çünki içerik sadece badem).
iyiymiş
🇦🇿 Salam .
Marketlerde olan bu fıstıq ezmesi ile tebii ki hasta olursun .
Yalnız evde hazırlasan hiç birşey olmazdı sana. Hər gün yeyirem . Çox da sağlamam.
Evde fıstık ezmesi yapımı çok basit, sadece iyi bir rondoya ihitiyaç var :) İzmir'den selamlar...
Çok sevgiler izmir’e
Evde nasıl yapılıyo
@@furkanimbn bununla ilgili çok video var araştırabilirsin, çiğ fıstığı biraz kavurup uzun süre rondodan geçiriyorsun istersen içine tat vermesi için bal vs. koyabilirsin
bana iyi bir rondo önerir misiniz braun ile vedalaştık
Akın hocam yalnız 33gr karbonhidrat içeren markada şeker yok. Tabii ki araştırmak gerekiyor ama en pahalı dediğiniz o markada eklenti şeker var. Ben evimde yapıyorum fakat mecbur kalınsa 33gr karbonhidrat içeren diğerindeki şeker kadar korkutucu değil diye düşünüp o markayı alırım. ☺️
Şeker bence daha az korkutucu
Şeker olmadan o kadar yüksek karbonhidrat nerden geliyor o daha korkutucu
Picus marka badem ezmesine bakabilirsiniz fakat ülkemizde maalesef badem ezmelerinin fiyatları çok pahalı.
Bakacağım 👍🏻
Sokaktan köpek sahiplenmen çok güzel barınaklar sokaklar terk edilmiş canlarla dolu bir cana dokunman çok iyi yavru takıntısından vaz geçin artık terk edilen hayvan yeni sahibine daha çok bağlanıyor #satınalmasahiplen
kesinlikle
Herşeyin azı karar çoğu zarar derler ben et yemeklerine bi yemek kaşığı koyorum haftada 1 ekmeğe sürüp yerim bilgin için çok teşekürler kardeşim
teşekkürler tavsiye için
Kavonozun dibine delince zararlımı diye araştırma yapmak istedim keşke aklıma bitirmeden gelseydi😅
3:17 hocam fıstık alerjisi nedense sadece abd de var
Hocam şekersiz fistik ezmesi yiyiyorum yanliz ben içine keçiboynuzu pekmezi koyuyorum bu şekilde yiyince herhangi bir sorun olurmu sporra giderken yiyiyorum birde cevaplarsanız sevinirim
Badem ezmesi tuba kuruyemişte vaar
Teşekkürler bilgi paylaşımına :D
Tarım kredi marketlerin den alın 99.9 fıstık var diğerleri öyle değil
Süper 👍🏻