5 dakikalık sağlıklı tarifler serisi gelse süper olur. Seriye çabuk tarifler için ön hazırlık olarak evde neler bulundurulabilir (buzluktan altığın ıspanak gibi) ve en çabuk şekilde nasıl yemeğe dönüştürülebilir diye başlayabilirsin. Mesela önceden buzluğa atılmış köfte/tavuk soteden hızlı türlü yapmak vs.
Reis spora başladığımdan beri seni izliyorum. İçerikleri zaten çok iyi sen de bu içerikleri daha iyi hale getiriyorsun. Ben başlayalı yaklaşık bir ay oldu ve göbek bölgemdeki yağları eritip aynı zamanda kas kütlesi yapmak istiyorum. Eminim benim durumumda olan bir çok insan vardır, bizim için ilk 2-3 ay antrenman sırasında nasıl çalışmamız gerektiği ve nasıl beslenmemiz gerektiğiyle ilgili bir içerik hazırlar mısın?
Abi lütfen Tom Hardy nin Bane karakterine hazırlanırken ki antrenman programı ve yemek programını çeker misin Çok sevinir kendisi sevdiğim bir oyuncudur filmde ki karakteride efsane
Yengeç lezzetinde balık eti diye tuttuğun şey aslında Surimi. Ucuz ve beyaz etli balıkların ezilip içine herhangi pahalı bir deniz ürününün (yengeç, karides, ıstakoz, ahtapot vb. gibi) aroması, kokusu ve tatlandırıcısı koyularak elde edilen bir üründür.
Şekerle ilgili biraz daha aydınlatıcı video çeker misiniz, mesela burda rafine şekerden mi bahsediyoruz sadece. Yoksa meyve ve diğer gıdalardaki şekerleri de mi kapsıyor?
büyük kolon foydosoo :D:D:D yağ konusunda ufak bir tavsiye, ceviz ve fındık yağını denemelisin,ben kızartma yapmıyorum :D ama zeytinyağlı yemek yapmıyor isem ceviz veya fındık yağı kullanıyorum. Sevgiler :)
Marketten al 5dkde yap ye mantığı avrupa da var aslında ama ülkemizde bu kavram daha çok oturmadığı için üreticilerin eli bu konuda yavaş diye düşünüyorum. Sadece bir-iki markanın bu tüketim tarzı için ürün çıkarttığını gördüm büyük ihtimalle 5 yıla bu mantık iyice yaygınlaşır.
Selam, bir sorum olacak. İntermittent fasting'de sabit son saat yapmanın bir zararı olur mu? Yani kalktığımda yemeği ne zaman yediğim değişiyor, bazen 11, bazen 12, bazen 15, fakat her zaman son öğün yeme saatimi 18:30 olarak tutuyorum. Yani ne zaman yersem yiyeyim en geç 18:30'da bırakıyorum, bu mantıklı mı? (yediğim en erken saat 11-12 yani yine minimum 8 saat )
Hocam midye hakkında ne düşünüyorsunuz? Çünkü bir çok kişi bunun bağımlısı oluyor , ben aman aman bağımlısı değilim fakat bir oturuşta baya yiyebilirim. Sizin de deneyimlediginiz bir besinse , o konuda bir şeyler paylaşabilirsiniz.
bir şey sormak istiyorum. bulk döneminde yemek hazırlama zamanımız kısıtlı olduğunda bir tencere çorba yapıp (sehriye, tarhana gibi) onu içsek kilo almaya devam eder miyiz? 5 kasesi 1000 kalori ediyor. gayet iyi bi rakam ama sıvı olmasından dolayı kilo almama fayda sağlamaz gibi geliyor. önemli olan kalori sayısı deyip devam mı edeyim yoksa bu iş yaş mı?
Muza zam gelmiş like’ı bol tutalım.🍌
muz çekilişi gelir mi
abi sen daha çok video at düşer o fiyatlar merak etme
Kupe yakismis
Başkan tavuk mu dedin yoksa tavuk ciğermi kamerada pek çekmedi ben tavuk göğsü yiyorum protein ana kaynağı yanlış mı yapıyorum
Hergün tavuk yemek zararlı mı bazıları iyi diyor bazıları kötü diyor sen söyle sana göre hareket edecem
Reis cok pahalı yazayım da, sonra izlerim
Niye beğeni yok beğenin
Ağırsağlamın fakirlere sövdüğü başka video gelsin
Yaz abi
Yaz kral yaz pahalı yaz 35 lira zeytinyağı
Çok ucuz bu arada
Savaş cebeci taklidi
Abi sen baya Türkiye'de hayatta kalma videosu çekmişsin
Kanalına Video At
Çok izlenirsin isminde yakışıyor resminde
@@sagim_ söz seni izleyeceğim video atarsan
İroni mi ciddi mi?
15 tlye tavuğu görünce wtf dedim 2 yıl önceki videoymus
Savaş cebeci taklidi gayet başarılı fakat kelimeler arasında durup durup ıııı demeyi unutmuasun reis
Haters gonna hate
Ok boomer
Nerde yapıyor taklidi bro
@@ahmetozengi9021 0:42 knk
@@kerpetenali4783 çok çok teşekkürler bro
Bro, hiçbir zaman tek bir kanalın bile bildirimini açmamışımdır. Bir tek sen de açtım. İnsanı izlettiriyor ve bilgilendiriyorsun. Adamsın. King
Bence en büyük problem işe götürmek için sağlıklı ve bozulmayacak yiyecekler hazırlamak, bununla ilgili menülü bir video hazırlansa çok iyi olur.
Abla sana tavsiyem olarak smothe videolarını izle işe gittiğinde çok kolay oluyor şişene koy götür
Savaş Cebeci diss'i gözlerden kaçmadı Emre Bey lkajsdljasd
Savaş Cebeci:Fit yemeği Kafes dövüşüne davet ediyorum..
İçerikler o kadar kaliteli ve eğlenceliki geriye dönüp izliyorum hepsini. Tebrik ederim sizi
ne efendi adamsın insanlar incinir falan diye yalan bilgiler sunmuyorsun anlatımın çok insancıl maşallah sana başarılar Allah yolunu açık etsin.
Oldukça yararlı ve akıllıca buldum bu videoyu, emeğinize sağlık
Emre abi eski videolara bakıyorumda yıllar geçtikçe daha yakışıklı olmuşsun
5 dakikalık sağlıklı tarifler serisi gelse süper olur. Seriye çabuk tarifler için ön hazırlık olarak evde neler bulundurulabilir (buzluktan altığın ıspanak gibi) ve en çabuk şekilde nasıl yemeğe dönüştürülebilir diye başlayabilirsin.
Mesela önceden buzluğa atılmış köfte/tavuk soteden hızlı türlü yapmak vs.
Müthiş yararlı bir video olmuş kardeşim,iyiki varsın. 🙏🏻
Iyi ki varsin cok anlamlı videolar çekiyorsun reis💖
Spora yeni başlamıştım fiyatlar konusunda fikrim yoktu video tam zamanında yetişti.. Emeğine sağlık
Gayet iyi ve bilgilendirici bir videou olmuş eyvallah reis
Güzel olmuş teşekkürler Emre 🙏
Bro serisi bekliyoruz, tariften çok videodaki bro tiplemeleri ve mizaç çok iyi 😀 beklemedeyiz reis
En çok ihtiyacımız olan şeylerden olan ton balığını alamıyoruz yiyemiyoruz resmen , spor yaparken beslenemiyoruz Teşekkürler Türkiyem 👏🏻👏🏻👏🏻
Şuan bir kutusu 45 TL olmuş hdhshehhe inanamadim cidden
Bu tarz videolar biraz daha çok gelse güzel olur sevgiler 💙
Reis spora başladığımdan beri seni izliyorum. İçerikleri zaten çok iyi sen de bu içerikleri daha iyi hale getiriyorsun.
Ben başlayalı yaklaşık bir ay oldu ve göbek bölgemdeki yağları eritip aynı zamanda kas kütlesi yapmak istiyorum. Eminim benim durumumda olan bir çok insan vardır, bizim için ilk 2-3 ay antrenman sırasında nasıl çalışmamız gerektiği ve nasıl beslenmemiz gerektiğiyle ilgili bir içerik hazırlar mısın?
Kırmızı fasulyeli pilav bilenen bir Kore yemeği ve güzel baharatlarla yapılınca çok lezzetli oluyor yanında et/tavuk yemeğiyle çok yakışıyor
Abi lütfen Tom Hardy nin Bane karakterine hazırlanırken ki antrenman programı ve yemek programını çeker misin
Çok sevinir kendisi sevdiğim bir oyuncudur filmde ki karakteride efsane
Harika çok güzel bilgi veren bir video 10/10
O gösterdiği avokado yağı (aynı marka) gratis’te de var . Fiyatı indirim dönemi baya uygun ihtiyacı olan varsa haberiniz olsun 😂
Aynen kasaya yakin
0.40 Savas Cebeci taklidi güzeldi:)
2022de şu videoyu izleyince cidden şok oluyorum fiyatlara bak şaka mııığğğğğğğğğğğğğğğğğğğğ
Aydınlandık yine muz reis emeğine sağlık.
2 yıl önceki fiyatları görüp sinir krizi geçiriyorum
Hocam Siverek Oluklu Su Yılanı gibisiniz maşallah. Herkese bol şans.
Zargana gibi
15 lira olan tavuk göğüsün şu anda 115 TL olması...
Sonunda beklediğim video geldi
Efsane içerik, efsane bir adam.
Sonunda beklenen geldi👍
Sonunda reis
Bu karşılaştırma videolarının devamı gelsin abi (mümkünse) 😃😃
abi 2023 oldu bida çekte kriz geçirelim
Çok işime yaradın KRALLLLL
reis çok güzell alış ve veriş yaptın tebrıkler
Şu glisemik endeksli prpinç olayına değinmen çok hoştu ağzına sağlık
önümüzdeki bi ay tavuğun kilosunun nasıl 15 tl olabildiği düşüneceğim.
Yengeç lezzetinde balık eti diye tuttuğun şey aslında Surimi. Ucuz ve beyaz etli balıkların ezilip içine herhangi pahalı bir deniz ürününün (yengeç, karides, ıstakoz, ahtapot vb. gibi) aroması, kokusu ve tatlandırıcısı koyularak elde edilen bir üründür.
Hem yakışıklı hem bilgili hem en sevdiği meyve muz....Hemler sende toplanmış Emre
Abi bayadır videolarını izliyorum daha ilk kez bu videoda hemşerim olduğunu anladım
Şekerle ilgili biraz daha aydınlatıcı video çeker misiniz, mesela burda rafine şekerden mi bahsediyoruz sadece. Yoksa meyve ve diğer gıdalardaki şekerleri de mi kapsıyor?
mğkemmel video
Bu tavuk aldım, kilosu 94 lira... nereden nereye
Nerden nereye 300 tl
2020'den selamlar. 1,5 kilo et aldığımız fiyata,750 gram hazır paket tavuk alıyoruz. Bu şartlar altında zorunlu olarak vegan oldum teşekkürler.
youtube un en bilgili ama en mütevazı adamı video atmışş izlensinnn
Aşağılamak vs. için demiyorum ama en bilgili demek yanlış olur bana kalırsa
Barış reis mütevası feğilmi
Bu kanalı yeni keşfettim abone oldum 🤗
Ciğer hakkında bahsettiğin bilgi sadece tavuk ciğeri için mi geçerli yoksa dana ciğeri de çok sık tüketmek zararlı mıdır
dünyada izlediğim en güzel RUclips videolarından birisi
Abi yıl 2021 oldu lütfen bir kez daha çekin . :)
büyük kolon foydosoo :D:D:D
yağ konusunda ufak bir tavsiye, ceviz ve fındık yağını denemelisin,ben kızartma yapmıyorum :D ama zeytinyağlı yemek yapmıyor isem ceviz veya fındık yağı kullanıyorum.
Sevgiler :)
one of the best youtube videos i've ever watched
Nasıl bu kadar bilgilisin abi yaaaaaaaaaaa çok imreniyorum
14:10 uzayda çilek yiyim ama muz tadı gelsin
Adamsın abi✋🖤
reis eski market vloglarını hatırladım ,cross marketinggggg :)))
Şekere değindigin kısımda elimde çikolata vardı ve sessizce masaya bıraktım teşekkürler 😂
Ekonomi Allaha emanet gidiyor şuraya bak herşey ateş pahası Allah yardımcımız olsun
2yil önce kıymanın kilosu 46tl😭
daha 1 sene geçmeden üstünden tavuğun fiyatı iki katına çıktı........
Şöyle videoları daha da arttır kral
0:40 savaş cebeci taklidi çok iyi laan Emre reis kralsın asşjdkbasldhbgaskugydtcfvsaghkd
Reis Ronnie Coleman günlük antrenmanını yapar mısın ?
antrenmandan önce ve ya sonrası yiyebileceğimiz yemekler hakkında konuşa bilir misin ?
Konuşabilir misin*
Marketten al 5dkde yap ye mantığı avrupa da var aslında ama ülkemizde bu kavram daha çok oturmadığı için üreticilerin eli bu konuda yavaş diye düşünüyorum. Sadece bir-iki markanın bu tüketim tarzı için ürün çıkarttığını gördüm büyük ihtimalle 5 yıla bu mantık iyice yaygınlaşır.
bu tarz vidyoları zincir marketlerde çeksen hem gerçek piyasa değeri gözükür hemde ile göre değiimez fiyatlar metro pahalı satan sayılı yerlerden
00:39 daki savaş cebeci göndermesi on numara
14:08 Kanada’da yillardir var ondan, Turkiye’ye de gelmis demek ki.
Bu kanalın adı fast fit olarak değişse de olur bence hem sağlıklı hem hızlı yemeklerin adresi 👍🏻
Bu spor bu ülkede yapılmaz resmen sporu bırakalım diye uğraşıyorlar ama spora devam 💪💪
Selam, bir sorum olacak. İntermittent fasting'de sabit son saat yapmanın bir zararı olur mu? Yani kalktığımda yemeği ne zaman yediğim değişiyor, bazen 11, bazen 12, bazen 15, fakat her zaman son öğün yeme saatimi 18:30 olarak tutuyorum. Yani ne zaman yersem yiyeyim en geç 18:30'da bırakıyorum, bu mantıklı mı? (yediğim en erken saat 11-12 yani yine minimum 8 saat )
vegan ya da vejetaryen bir sporcunun videosu gelse mesela ?
Muz fiyatlarını düşür reis bu ne muz alınca tavuğa yulafa para yetmiyor
Valla cebimiz yanıyor
Muz lobisi fiyatlari arttirmiştir diş mihraklar
@@HomoDarwinus yulaf tavuk fena değil de muz sıkıntı ya
Sayın Fit Yemek, alışveriş yaparken sadece fiyatları konusunda problem yaşıyorum
0.42 savaş cebeci taklidi çok iyi hhasdhahsdjasdasd
Hocam midye hakkında ne düşünüyorsunuz? Çünkü bir çok kişi bunun bağımlısı oluyor , ben aman aman bağımlısı değilim fakat bir oturuşta baya yiyebilirim. Sizin de deneyimlediginiz bir besinse , o konuda bir şeyler paylaşabilirsiniz.
15 liraya gogus??
Makarna yiom şuan sus
abi metro bi tık pahalı ama kaliteli, doğru seçim.
Reis evde şekersiz dondurma videosu çeker misin :)
Örn:çiko, muz
bir şey sormak istiyorum. bulk döneminde yemek hazırlama zamanımız kısıtlı olduğunda bir tencere çorba yapıp (sehriye, tarhana gibi) onu içsek kilo almaya devam eder miyiz? 5 kasesi 1000 kalori ediyor. gayet iyi bi rakam ama sıvı olmasından dolayı kilo almama fayda sağlamaz gibi geliyor. önemli olan kalori sayısı deyip devam mı edeyim yoksa bu iş yaş mı?
2024 ten sesleniyorum tavuk 130 kırmızı et 400 lira kilosu
Abi sen cidden Çorum Osmancıklı mısınnn. Hemşehrim çıkmanla beraber artık favori kanalımsın değişmez.
Corumluymussun;)))))
hemşehrimi izlemek beni mutlu eder ;)
aaa abi hemşeriyiz he bende çorum osmancıklıyım başpınar köylüyüm de bursada yaşıyorum işte
Akşama yiyeceğim şekerleri hazırlamışken bu videoyu görmem kötü oldu :(
Muz! İçimdeki hevesi öldürdün
Reis protein tozu kullanmadan kas kütlesini arttırmak ne kadar kolay yada zor. Yani illa protein tozu kullanmamız mı gerekiyor ?
Reis aktör serisin de bruce lee beslenme proğramı yaparmısın
İthal 14 lira yerli 10.5 lira nasıl oluyor ya ? Tekirdağ'da yaşıyorum burda 20 lira muzun kilosu, yerli muz yok
abi kyani hakkında video pls
Muz reisin boşları efsane be
Fındık veya ceviz yağı kullanabilir miyiz?
İşte bu muz reis
4:19 anam babam bodyci😃😃😃😃 like attim abine oldum reis
hll
100 gr yesil mercimek ile 100 gr kirmizi etin besin degerleri ayni diye okumustum 👍