Super Sir, A great source of vegan food is a God's gift and has no side effects, so we are all grateful to God for giving us this gift. Yes, you are 100% right. Kodi Ramamurthy is a great example. And Sonu Sood works out as a great vegan bodybuilder. Many athletes, including Abhishek Thevar, Sunil Chhetri, Rajan Sharma, and others, are great vegan body builders. I'm so glad I found your video as I'm a vegan body.🥰🙏
సమీర్ గారు, మీ సలహాలు, సూచనలు ఎంతో ఉపయోగంగా ఉంటాయి. విటమిన్ B12 అనేది చాలా అవసరమైనది, అది శాకాహార పదార్థాల్లో దొరకదని చదివాను. మరీ దీనికి పరిష్కారం ఎంటి.
Doctor garu You are so nice To explain health tips. Usually many doctors Earnings only but few Doctors think about Patients safety. God bless you and your Service to the society.
Sir, you are awesome you are not like a regular commercial doctor . You are teaching right things in a traditional way. You are not misguiding people in the name of science and crappy medical studies. You are like a kalki in a kaliyuga. ( ganjayi vanam lo tulasi mokka lanti varu). You are people's Doctor. ❤
Sir me video first time chusanu.very use full information. Meru cheppina protein food menu konni years nundi tisukuntunnam.ma children and memu chala active ga healthy ga unnam.Thank u doctor garu.
పనీర్ గురించి మీరు చెప్పాకే మేము వాడకం తగ్గించాం సార్.మా ఇంట్లో మాంసాహారం తినము...అందుకే పిల్లలకు ప్రోటీన్ కావాలి కదా అని regular గా weekly 3- 4times అలా పన్నీర్ చేసేవాళ్ళం...మీ వీడియో చూసాక నే దాని ద్వారా వేరే హానీ కూడా జరుగుతుంది అని తెలిసి బాగా తగ్గించాము.. ధన్య వాదాలు మీకు🙏🙏
@@sivasankarkottakota4358 undadhu andi anduke vatini vere vatitho kalipithe set avthundhi... Like pappu ni rice tho kalipi theeskovatam... Ilaga anamata... Pappulu kuda mixed ga use cheyatam lantivi cheskovachu andi
Thanks a lot Doctor. Whatever you said is absolutely true. Dr. Manthena Satyanarayana Raju garu and You are my alltime favorite Doctors. Thank you very much.
Great work Dr garu, thanks for sharing your inputs. God bless you. Everyone should thank Dr garu parents for raising such a positive person in this lifetime. We are so lucky to be part of your lifetime. YT is the great human invention of this century.
Doctor garu , kidney creatin వున్న వాళ్ళు కి డైయట్ చార్ట్ ఇవ్వండి. డయాలసిస్ చేసుకుంటూ , kidney transplantation కి వెళ్ళే ముందు డైయట్ చార్ట్ ఇవ్వండి. kidney లు పూర్తి గా పాదయ్యి పోయిన వాళ్ళకి డైయట్ చార్ట్ ఇవ్వండి.
Kindly publish a book on nutrition . I have been seeing several health videos.They are causing headache and confusion.Your videos are pleasant and to the point.God bless you.9
Good information Dr Sameer garu. ఒక సమతుల్య ఆహార ప్రణాళికను (balanced diet plan) బట్టి, ఏవి ఎంతెంత తీసుకోవాలో నిర్ణయించుకోవాల్సి ఉంటుంది కదా. ప్రణాళికను బట్టి ఏవి (అంటే ప్రోటీన్, కార్బ్స్, ఫ్యాట్...etc) అంటే ఏ ఏ ఆహారాలు ఎంతెంత తీసుకోవాలో నిర్ణయించుకుని పాటిస్తే మీరు చెప్పిన ప్రకారం ఎంతో మేలు కలుగుతుంది అనుకుంటున్నాను.
సమీర్ నందన్ గారు మీ వీడియోస్ బాగుంటాయి.. వైద్యం - ఆరోగ్యం మనిషి జీవన మనుగడకు ఎంతో ముఖ్యం.. మీ మాటల్లో ఎక్కువగా సామాన్యుడికి సరళంగా అర్ధం అయ్యే విధంగా మాతృ భాషలో వీడియో వినడం ప్రతీ శ్రోతకు, వీక్షకుడికి ఎంతో ప్రయోజనదాయకం.. ధన్యవాదములు డాక్టర్ సమీర్ గారు 🙏
Well said sir it’s all facts what u shared … am following as u said kandhi pappu pesarapappu any of it for lunch and minapappu in breakfast … and also slight nuts evening and dinner time anything out of rajma bobbarlu pesalu etc and also sprouts … non veg asla avasaram ledhu and paneer kuda akkaraledhu … I follow ur advice as it is sir …
Excellent Dr Garu..🙏 Your selfless contribution in the interest of healthy society is quiet appluadable ... Please accept my word gratitude & heartful of wishes...In support of you always..🙏 Jai Hind 🇮🇳 Kind regards-Girish.. Vet of Indian Air Force.
Dandavat Pranamam Sameer Nandhan garu miru chestunna videos follow avthunnanu. Uric Acid valana protein food avaid chesanu eppudu Normal ga undi but koncham protein tisukunna pain vastundi and weak avthunna. Good protein ela tisukovali.
Tq so much Sameer gaaru ...you explained very cleary about paneer side effects. we are vegetarian. Usually we are not eating that much of paneer even monthly once also not possible but my friends asking"how you get protein ? with out eating non veg,egg & paneer" . Now I feel very happy by listening your words.
Sir, u advised not to eat Egg Yolk as it can lead to Cholestrol, but many other videos/doctors say otherwise, in fact, they say consuming full eggs will reduce cholestrol and one needs to eat good cholestrol so that one's body doesn't store cholestrol/fat. Can you please clarify this confusion for all your viewers? Thanks.
Negative comments పట్టించుకోకండి బాబూ . మీరు చాలా బాగా చెపుతున్నారు...🙏🙏🙏
చాలా మంది మాకు తెలియని విషయాలు చెప్పారు కనుక మీకు నా వృదాయపూర్వకంగా ధన్యవాదాలు సార్.🙏
Best protein vegetarian source
1) Daals- Kandi pappu ,pesara pappu
2) Vegetables
Beans,Rajma,Chanagalu etc
3) Sprouts
4) MILK/CURD
5) Nuts - Kaju ,Badam ,Walnuts - 3-4 pcs
6)Egg
7) Non Veg -
Correct
🌹🙏Thankyou / sir తమరు డబ్బు కోసం పనీ చేయుడం లేదు / చాలామంది హృదయాలలో ఉంటున్నారు / డబ్బు అందరు సంపాదిస్తారు మీరు మనుషులు లను సంపాదించు కొంటున్నారు 🌹🙏
కోడి రామ్మూర్తి గారి పాఠం నాకు బొమ్మల తో సహా గుర్తుంది. మంచి విషయం , మంచి ఉదాహరణ 👌👌🙏🏼🙏🏼
"ఇనుప కండలు ఉక్కునరాలు"పాఠం పేరు
@@lavanya2630 భలే గుర్తుందండి మీకు 🙂👌👍🙏🏼
@@padma278 అవునండీ గుర్తుంది
ఎక్సలెంట్ సర్ మీరు
సార్ మీరు అందరికీ అర్దమైనట్లు వివరంగా చెబుతారు 🙏
Veg.protein.. vy good infoo
కందిపప్పు
పెసరపప్పు
అన్నీ రకాల beans
మొలకలు అన్ని రకాలు
పాలు - పెరుగు
నట్స్ (vy limited)
Soya (accationally).
TQqqq
డాక్టర్ గారికి మీ విలువైన సలహాలు సూచనల.కి ధన్య వాదములు
సూపర్ సార్ వీడియో చాలా సూపర్ గా చెప్పడం జరిగింది థాంక్యూ సర్
Sir. Evaru enni cheppina, mimmalni emanukunna Vadileyandi Sir. Meeru oka manchi Doctor 👨⚕ , Health Advisor. 🙇♂️
మీకు నా నమస్కారములు . ఇంత స్వచ్ఛమైన తెలుగు వినటానికి చాలా ఆనందంగా ఉంది🙏
Super Sir, A great source of vegan food is a God's gift and has no side effects, so we are all grateful to God for giving us this gift. Yes, you are 100% right. Kodi Ramamurthy is a great example. And Sonu Sood works out as a great vegan bodybuilder. Many athletes, including Abhishek Thevar, Sunil Chhetri, Rajan Sharma, and others, are great vegan body builders.
I'm so glad I found your video as I'm a vegan body.🥰🙏
సమీర్ గారు, మీ సలహాలు, సూచనలు ఎంతో ఉపయోగంగా ఉంటాయి. విటమిన్ B12 అనేది చాలా అవసరమైనది, అది శాకాహార పదార్థాల్లో దొరకదని చదివాను. మరీ దీనికి పరిష్కారం ఎంటి.
Vitamin B12 Maamidi tenka/ginja lo untundi...vaatini endabetti powder la chesi teskovachu ani vinnanu... search cheyandi
Bro you aregreet
No more words
Chala chala baga chebutunnaru
Andaru opigga follow aete
Vari health baguntumdi
Thank you so much bro😊
Excellent sirఅన్నీ ఆచరణలో సులభం సాధ్యం
Memu vegitarians .maku ee video baga vupayogam .tq sir
కిల్లవాతం గురించి చెప్పండి పత్య అప్తయ్య లు గురించి చెప్పండి డాక్టర్ గారు
Naaku undi
Dr garu meeku namste meeru bagura sir meeru chepina mattalu chala bagutye
ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు 🙏
Doctor garu
You are so nice
To explain health tips.
Usually many doctors
Earnings only but few
Doctors think about
Patients safety.
God bless you and your
Service to the society.
Sir, you are awesome you are not like a regular commercial doctor . You are teaching right things in a traditional way. You are not misguiding people in the name of science and crappy medical studies. You are like a kalki in a kaliyuga. ( ganjayi vanam lo tulasi mokka lanti varu). You are people's Doctor. ❤
Dr cheppindi correct Iam witness
Really you are God's gift to the society. Thank you Doctor Garu.
Sir me video first time chusanu.very use full information. Meru cheppina protein food menu konni years nundi tisukuntunnam.ma children and memu chala active ga healthy ga unnam.Thank u doctor garu.
చాలా బాగా vivaristaaru మీరు.
Thanks a lot.
మీ భాష, ఉచ్చారణ చాలా baguntaayi.
SINCE A WEEK im watching ur videos sir!! Alll videos are very helpful ,thank u very much
పనీర్ గురించి మీరు చెప్పాకే మేము వాడకం తగ్గించాం సార్.మా ఇంట్లో మాంసాహారం తినము...అందుకే పిల్లలకు ప్రోటీన్ కావాలి కదా అని regular గా weekly 3- 4times అలా పన్నీర్ చేసేవాళ్ళం...మీ వీడియో చూసాక నే దాని ద్వారా వేరే హానీ కూడా జరుగుతుంది అని తెలిసి బాగా తగ్గించాము.. ధన్య వాదాలు మీకు🙏🙏
Sir, Veg protein lo complete amino acid profile untunda?
@@sivasankarkottakota4358 undadhu andi anduke vatini vere vatitho kalipithe set avthundhi... Like pappu ni rice tho kalipi theeskovatam... Ilaga anamata... Pappulu kuda mixed ga use cheyatam lantivi cheskovachu andi
Anni Pappu lu protein,
Very good
నాలుగు రకాలు మార్చి మార్చి తినడం వల్ల ఉంటుందంది
ChalA baga chepparu doctor sameer garu
కన్నయ్య ఎంత బాగా చెపుతున్నారు అభినందనలు ఆయుష్మాన్ భవ 👌👏
Super doctor,luv u so much entha baaga cheppaaru🎉
Thank very much for giving good protein food information Dr. Sameer garu.👍💓🙏🙏
Thank you Dr.SamerNandan,. Garu.Good Service
Many many thanks doctor garu for your excellent video. GOD has sent you to our earth planet for rendering excellent service to our human being.
Thanks a lot Doctor. Whatever you said is absolutely true. Dr. Manthena Satyanarayana Raju garu and You are my alltime favorite Doctors. Thank you very much.
Great work Dr garu, thanks for sharing your inputs. God bless you. Everyone should thank Dr garu parents for raising such a positive person in this lifetime. We are so lucky to be part of your lifetime. YT is the great human invention of this century.
Fantastic ur saying good job sir
Thank you so much sir for the valuable information. 🙏🙏🙏
Good clarity.
Thanks for service
Your my family doctor sir....we love you...god bless you.....
Sir your explanation awesome 👌
Doctor garu , kidney creatin వున్న వాళ్ళు కి డైయట్ చార్ట్ ఇవ్వండి.
డయాలసిస్ చేసుకుంటూ , kidney transplantation కి వెళ్ళే ముందు డైయట్ చార్ట్ ఇవ్వండి. kidney లు పూర్తి గా పాదయ్యి పోయిన వాళ్ళకి డైయట్ చార్ట్ ఇవ్వండి.
Great advice by respected Dr. Sameer nandan sir.
Tks
Kindly publish a book on nutrition . I have been seeing several health videos.They are causing headache and confusion.Your videos are pleasant and to the point.God bless you.9
Chala manchi visayalu teliyajesaru
Good information Dr Sameer garu. ఒక సమతుల్య ఆహార ప్రణాళికను (balanced diet plan) బట్టి, ఏవి ఎంతెంత తీసుకోవాలో నిర్ణయించుకోవాల్సి ఉంటుంది కదా. ప్రణాళికను బట్టి ఏవి (అంటే ప్రోటీన్, కార్బ్స్, ఫ్యాట్...etc) అంటే ఏ ఏ ఆహారాలు ఎంతెంత తీసుకోవాలో నిర్ణయించుకుని పాటిస్తే మీరు చెప్పిన ప్రకారం ఎంతో మేలు కలుగుతుంది అనుకుంటున్నాను.
సమీర్ నందన్ గారు మీ వీడియోస్ బాగుంటాయి.. వైద్యం - ఆరోగ్యం మనిషి జీవన మనుగడకు ఎంతో ముఖ్యం.. మీ మాటల్లో ఎక్కువగా సామాన్యుడికి సరళంగా అర్ధం అయ్యే విధంగా మాతృ భాషలో వీడియో వినడం ప్రతీ శ్రోతకు, వీక్షకుడికి ఎంతో ప్రయోజనదాయకం.. ధన్యవాదములు డాక్టర్ సమీర్ గారు 🙏
Always..Super doctor sir
చాలా thanks అండి
Well said sir it’s all facts what u shared … am following as u said kandhi pappu pesarapappu any of it for lunch and minapappu in breakfast … and also slight nuts evening and dinner time anything out of rajma bobbarlu pesalu etc and also sprouts … non veg asla avasaram ledhu and paneer kuda akkaraledhu … I follow ur advice as it is sir …
Excellent Dr Garu..🙏
Your selfless contribution in the interest of healthy society is quiet appluadable ...
Please accept my word gratitude & heartful of wishes...In support of you always..🙏
Jai Hind 🇮🇳
Kind regards-Girish..
Vet of Indian Air Force.
Thank you Girish Sir 🙏🏻
Tq sir
Dandavat Pranamam Sameer Nandhan garu miru chestunna videos follow avthunnanu. Uric Acid valana protein food avaid chesanu eppudu Normal ga undi but koncham protein tisukunna pain vastundi and weak avthunna. Good protein ela tisukovali.
Mashallah thanks so much doctor ji
Nice information sameer nice talking looking nice
సూపర్ సార్ 🙏👌👌👌👌🤝
Meeru chaalaa clear gaa neat gaa cheptaaru. Please suggest best 5 remedies to control acidity. Intilo vundey vastuvulato regular gaa Pan40 teesukovalasi vastondi. Please sir.
Super dr garu
🙏🙏🙏thank you for your valuable information
Meeru nijanga true doctor. Selfish less doctor
డాక్టర్ గారు మీరు మంచి సలహాలు ఇస్తున్నారు మీ నెంబరు ఒకసారి షేర్ చేయండి మీ సలహాలు సూచనలు తీసుకుంటాము మా ప్రాబ్లమ్స్ తెలియజేస్తాము మీకు
Thanks a lot Doctor. We reduced the usage of paneer after watching your video on paneer
Very useful health tip's to allq🙏
Tq u annaya..video cmplt avakamunde like chesanu .
Sir...i cook toordal in the morning...and moong dal sabzi in the night 🎉🎉
Thank you so much for the wonderful information..Really really very useful for the people like me.
Greatest advice a.bout protien.where is your clinic? Iam very happy.
Good topic. Nicely explained Dr.Sameernandan garu . Thank you 😊
🙏 TQ so much for your health care suthras sir 🙏 regards really hat's off your speech Sir it's very useful for me God bless you my child 😌😌
కృతజ్ఞతలు 🙏🙏🙏సాయి రామ్
Thank you so much for the information andi 🙏
థాంక్యూ సార్ 👌
Awesome Explanation Sir
Tq sooo much sir, for your valuable informative video 🙏👌👏👍
Hello doctor namaskaram... thank you for your video s ...
Love to hear you, so peaceful and clear cut information! Love your spiritual talks too🙏🙏🕉warm regards and prayerful blessings to you 🙏🙏
nee moham
Health awareness free God gives life you giving health
Very informative..Thank you
Our body can PREPARE everything from anything
Class vintunate undi sir thank u so much
సాయిరాం 🙏ధన్యవాదములు డాక్టర్ జీ 🙏
సీతారామ్ అండి అనవల్సింది, ఏది పడితే అది తగిలించద్దు సనాతన ధర్మంకు శ్రీ రాం కు. జై సీతారామ్ చంద్ర భగవాన్ ఓం నమః శివాయ గౌరీ
👌 ga chepparu, sir
Nice info
Sairam Saimaa give more and more blessings
Thankyou so much sir 🎉
You gave wonderful advice sir TQ sir.
Tq so much Sameer gaaru ...you explained very cleary about paneer side effects. we are vegetarian. Usually we are not eating that much of paneer even monthly once also not possible but my friends asking"how you get protein ? with out eating non veg,egg & paneer" . Now I feel very happy by listening your words.
Sir meru maku God gift Sir love you so much Sir Garu 🙏🏼🤝🌹🌹🌹🌹🌹🌹👌👍💪
Yes sir karaktuga cheparu
Fifty plus variki Jagratta lu em tinali Ela anevi cheppandi. Please 🙌🏻
Kodi Ramamurthy gari lesson nenu kuda chaduvukunnanu
Pregnancy lo diabetes attack gurinchi if possible chepandi doctor garu
Dr please suggest about sciatica problem
Mi vedious chala useful sir very valuable information thank you so much 🙏
Sir,
u advised not to eat Egg Yolk as it can lead to Cholestrol, but many other videos/doctors say otherwise, in fact, they say consuming full eggs will reduce cholestrol and one needs to eat good cholestrol so that one's body doesn't store cholestrol/fat.
Can you please clarify this confusion for all your viewers?
Thanks.
Excellent message to give society sir you are a very great doctor
Thank you so much sir
Useful information
Sir simple and energetic food prepare cheyandi,
Especially for bachelors
Adhbutam sir
Good information 👍
God bless you sameer thalli