糖尿病人早餐可以吃麥包和麥皮嗎？
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- Опубликовано: 28 сен 2024
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• 糖尿病人吃雞蛋要注意的三件事
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• 對付糖尿病從早餐開始
📺三種糖尿病不可以吃的地雷食物👇🏻
• 三種糖尿病不可以吃的地雷食物
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#馬景榮醫生
#糖尿病
#糖尿病飲食
實行「一日兩餐、無糖減碳」方法二個月時間，成功逆轉糖尿病前期，糖化血色素5.6 Yes!我要為自己的健康繼續做出努力。
剛認識一位朋友，佢用168斷食，生酮飲食，加日常運動，成功控制空腹血糖至正常，甚至不用食藥，。支持馬醫生
馬醫生，真的衷心感謝你..好彩我上個月看到你的頻道…因為我上個月發現我空腹血糖好高..去到七度左右…我在RUclips看到你的頻道…我就跟着你的方法去做..今朝我空腹血糖去返5.3度…我真的開心到跳起😂😂😂馬醫生真是一位良醫…幫助很多的人…謝謝你…祝你身體健康..平安快樂🎉🎉
跟咩方法
可以分享Chau 先生說的方法？謝謝你
.
請問你的飲食是點樣安排，謝謝!
系用乜嘢方法？請指點，谢谢！
我與老公已做了一日兩餐多年了，老公由2018年開始不用藥物，到現在都沒有食藥，每天兩蛋，我們都保持無碳水食物，已五年無食澱粉了❤非常好
很替你老公高兴，我还是不能一日两餐
請問你先，生唔食澱粉質， 有咩可以代替， 唔該可以回覆嗎。
你好！請問一日两餐，是早午餐，or 午晚兩餐吖。
我還在努力中
一天兩個雞蛋
中餐燙青菜菇類黑木耳雞肉
有時換吃魚肉
馬醫生您說的好
［不應飲食遷就吃藥］
［而是吃藥遷就飲食］
馬醫生，我是72歲，女性。有脂肪肝及前期糖尿病。A1C最近一次是升至6.2,我喜歡吃甜品。有做運動，斷食不吃午餐，晚餐兩湯匙飯。菜及肉都正常。如此维持一年多，體重沒有明顯下降。現應該如何進食才可以收效。謝謝你
謝謝馬醫生詳細講解，講解清晰，超級喜歡馬醫生的視頻短片。🙏🙏
馬醫生非常感謝你🙏聽到你話早餐食麥皮對有糖尿病不好，
我年己7拾7有3高，早午晚都要食糖尿藥，我早餐食麥皮，因我不能空肚食藥，餐餐早上麥皮1隻雞蛋1合豆奶，血糖餐後2小時11度，早上空肚8点7度，馬醫生看完你這條片我很高興，我覺得你對我幫助好大，由今天起我不食麥皮，拾蛋1隻半邊牛油果1合豆奶，我會多看，多留意你馬醫生，
感謝你🙏🙏🙏🙏
肾功能差.避鉀.牛油果富鉀.怎办?
請問馬醫生，胰島素係點樣去檢測到胰島素是否正常？我只係篤手指驗血糖，唔識得點樣驗胰島素.？請馬醫生多多指教我。因我年事已高已經有七十三歲，一個人獨居，乜嘢都唔識做點樣測胰島素。請馬醫生多啲仔點我呢個老人家！非常感激你呀馬醫生！
馬醫生，我聽過好多醫生講醫理，你係講得最清楚嘅一位，馬上訂閱你嘅頻度。
我實行輕斷食3年，18:6 ， 成功逆轉前期糖尿，A1C 5.0
謝謝馬醫師細心的講解！
獲益良多!謝謝馬醫生❤
Hello Doctor, I have been following your RUclips video from California. Thank you. I have been skipping breakfast for about 6 months now. My first meal is at noon and dinner at 6 pm. My fasting glucose has reduced from 115 to 85. I don’t feel hungry at all. Way to go!
Good, the follow it
@@cheungmy220 I m in Sth California thanks for sharing yr experience. I m trying BF@9am Lunch 2pm, may be yr recipe is more effective!
好彩有馬醫生咁好心
早晨大家好，馬醫生你好，我是瘦的糖尿病初患者，自從聽了馬醫生的飲食建議後，我的空腹血糖由2星期前的8.2下降至今天的6.7, 停食粥粉麵飯，麵包及所有用小麥制成的食物，每餐隨了送菜外祇食1/2碗印度飯，希望以上訊息能與大家分享，並多謝馬醫生給我們的寶貴建議，祝大家早日逆轉或減輕病情。
印度飯可以減糖分嗎？謝謝
印度米冇咁高糖份
請問早餐食燕麥糠可以嗎？
@@angiepau3191 我在試騐早歺只吃隔夜鋼切麥片0.125 柸加健康食品Yogurt, Seeds及一個雞蛋二小時後血糖沒超漲！燕麥有很多礦物質有益健康的！
請問印度米在那裡買？
有良心的醫生
請問早餐吃甚麼好雞蛋牛油果之外還有其它食物早餐吃
謝謝馬醫生。我5個月生酮飲食。已經吾洗食藥啦。跟住馬醫生就可以逆轉糖尿
謝謝馬醫生 ，聽完獲益良多💖💖
多謝🙏馬醫生詳細說明
Very clear explanation. Thanks a lot Doctor
馬醫生，我有三十年糖尿史，我的血糖計以數字計算例如如空腹血糖是以100或更髙或低計算血液中糖含量，並非A1C,(fasting blood test), 有服Glipiside, 注射每天兩次15 單位Himuline, 看來沒有可能逆轉，如何保持不再加深，我不在香港已經有三十多年，我認識一位與你同名同姓的馬醫生（香港）已去世近一年了。
早餐可食滾水蛋兩隻，午餐食剩紅肉及菜，晚餐食小粉絲
這個餐單菜量不夠，過高蛋白質會刺激皮質醇和夷島素，如果需要減肥糖尿病人有機會復胖，餐單中菜量太少，菜是鉀的來源，糖尿病人常疲倦和易抽筋，鉀是補充劑，而且隨糖尿病贈送的心臟問題、腎臟問題等，鉀可減少這類併發症，這是為甚麽糖尿病人要多吃菜。
除早餐我每餐吃兩份菜(約半斤)，進食分次序，先吃兩份菜，再吃一份蛋白質，最後一份3-5湯匙冷卻或翻熱白飯(冷飯或翻熱的飯會降GI，不需考慮甚麽減醣飯煲)，一個多月減了近4kg，香蕉是含高鉀食物，醫院餐單建議可吃半隻蕉，我嫌糖份高，改用牛油果，可同時提供鉀和鎂，粉絲是很好的選擇，餐單請多加鉀和鎂的補充，果仁亦可充補充鎂，almond 是不錯選擇，少量即可，吃果仁要相對減當天用油量
多謝馬醫生，好中意聽佢講野，好好聽，好權威👍🏻👍🏻
多谢.馬医生.我食錯糖尿药.吃錯早,午.晚.餐.这几天.现在改喜了,我瘦形糖尿病.多谢你馬医生
醫生你好，我是二百幾磅，最近公立醫院轉介營養師。營養師建議我少食多餐，食早餐，食水果, 食麥皮幫助降低血脂。想請教醫生看如何選擇。祝醫生生活快樂
咁樣我哋應該食乜嘢早餐至啱呀 麵包麥皮唔食得咁樣究竟食乜嘢呀
馬醫師說得很明確
是否一般人的禁止血糖都會隨年齡慢慢上升,標準是100內.在65歲內都會升到95-99,是否要把自己當是有高血糖病人對待?注意飲食,如果不注意,是否落干年後就容易衝破140?
不知是否值得作一集?
多謝馬醫生，我很喜歡看你的短片……喜歡你的詳細解答……受益良多……希望你健康，幸福
馬醫生
無麩質麵包是用糯米粉或者是用米粉製造對二型糖尿病人可以嗎？
馬醫生請問早上黑咖啡加mct oil 可以嗎？
馬醫師好
那午餐晚飯吃什麼才能支持工作能量
請告知
我是一個六十歲男需要體力勞動
感謝馬醫師
肉類
馬醫生，我有脂肪肝但沒有糖尿病，是否都要戒澱粉質和不要少食多餐?
多謝馬醫生🙏🏼👍🏼
馬醫生你好
請問沒有糖尿病的人，早餐可否吃雞蛋.牛油果或蔬菜嗎?
我體重37kg.身高149cm.
懇請回覆!
馬醫生，想問一日食兩餐可改為午餐，晚餐嗎？因我早上醒來便很肚餓，咁肚餓時可以食咩？謝
馬医生，多谢你传播如何改善糖尿病的视频，对改善糖尿病有好大的帮助！我从今年8月底到现在基本上戒饭，戒面，戒面包，戒大部份甜的生果，没食薯仔，蕃薯。。。
你建议早上食蛋，牛油果，我加500ml蔬果汁，早上血糖控制良好。麥包麥皮真的不能食。
日日食牛油果ok嗎
@@pompeii5942 我每天都吃二次牛油果，每次半邊。牛油果的果糖低，不易刺激血糖，而且有营养可以饱腹，這是我的選擇。
剛身檢血糖巳擲界，晚上喜歡吃甜品蛋糕，餅乾低糖奶，是否要戒晒?
I have been taking lots of fruits (emotional binging: can be upto 10 each day) lately due to stress . I had blurred vision last few weeks. I have a fasting blood sugar (after a lemon tea with stevia though) at 8.0 on 25/6/2024. I have cut nearly all fruits n carbs except yogurt with strawberries n execute OMAD that day. Fasting blood sugar falls to 6.9 on 26/6, 5.7 on 27/6, 4.6 on 28/6. This scary week has experienced that fruitose is really poisonous. I m thankful for Dr T Ma for the very resourceful and uptodate health information.
我想問如果早歺兩只雞旦一只牛油果可以再飲懷牛奶？說是早餐是．－天里面營養2/3，這個夠營養？照這樣吃不需吃糖尿藥嗎？我已經是二十年糖尿病了是屬於瘦的，這兩年控制不好醫生一直加藥也不看什麼原因真是好困擾
馬醫生感謝你拍這些影片。可否問，weetabix算不算是麥皮？可以當早餐加無糖豆奶吃嗎？
馬醫生好 :
謝謝你的資訊 , 有幫助及提醒🙏
請問血糖擲界 , 可否食蛋配香蕉呢？
你話一天食兩餐 , 咁食蛋&牛油果 ,
是一餐嗎？
知馬醫生繁忙 ! 你得閒先回覆😊
祝一切安好🙏
香蕉太甜 不能食
謝謝医生
多谢馬医生.
馬醫生：
我早早前在公立醫院抽血,驗出糖尿病前期,醫生叫早餐食麥皮、下午食米粉十瘦肉、晚食半碗飯十肉,要運動
想請問你现在早餐只食熟雞蛋、下午食三文治十奶茶,晚上食半碗飯十肉
請問可以嗎？還是早餐不吃(但要返工）？
怎樣食會好啲？
請指教！謝謝！
我的糖尿好高，我剛睇你頻道，請問是否一日食兩餐，咁是否可以食早餐和食午餐，不食晚餐？？
馬醫生你好, 我是個2型糖尿病人, 但有家族遺傳, 我60歲才有糖尿病, 我早餐習慣是食苦瓜和秋葵先, 然後再食生果, 這種食法可以嗎？ 謝謝你的意見
马医生好，我想请问的情况是--目前属于糖尿病前期-空腹-指数-6.3 --医生没有配给糖尿病药， 只给降胆固醇药，每天晨走30-40分钟，回来还是应该空腹至午餐才吃吗？早晨有饮--肉桂姜茶。。
請問由肥變瘦嘅糖尿病人, 70幾歲肌肉流失多, 應該歸納為哪一類?
馬医生.我空腹血糖7.o我是瘦的.我每天食一個雞蛋和麥片ok嗎?
Dr. MA, What about I need to take supplements like Caltrate, glucosamine etc. in the morning, am I supposed to have full stomach for that? I live in Canada, my current index in the morning empty stomach reads between 7-8+, I am still waiting to see my family doctor inspite of my blood work done 23 of September . It's not easy to get to see doctors here, after he calls to let me know the results, still have to wait about 2 weeks. Would appreciate if you could give me some advice.
請问小麥胚牙可否吃？有糖尿病人说有效，又番石榴可否吃？有果糖但坊间也说有效。
我7O歲，女，瘦，糖尿7年，現早晚食甲福明各500mg,在政府診所取藥，想早餐祇食雞蛋及牛油果，應轉食什麼糖尿藥
你好!我太太已兩年多確診.(政府医院)加左一次藥，最近發現有青光眼初期，應是控制飲食不恰當，冇助😢
Thank you so much
謝謝馬醫生的意見……
馬医生，請問前期糖尿病是否都是食2餐？
醫生你好 有血糖高 但沒有糖尿病症狀 可以吃蛋和麥皮嗎？希望你可以回答 謝謝
馬醫生👍👍🙏🙏
馬医生 請問小麦胚芽是否对糖尿病人不好多謝
馬醫生，請問 “三高” 病人可否 “斷食” ？會否影響血糖及血壓不穩定 ？多謝指教。🙇♀️
完全可以
可以啊；肯定可以
我係你嘅病人雖然我冇糖尿病但我一日兩餐完全可以改變血糖指數
您說的對。我一日食兩餐
自己唔知有冇脂肪肝及唔會知胰島素係幾多？咁又點樣先可以知呢？
我是糖尿病人，有胰岛素抵抗，可不可以吃葛根粉鸡蛋汤呢？我认为这是可以降血糖的。
馬醫生，我住美口南加洲只有83 lb, 血糖6.4 早歺是否可以吃0.125 柸鋼切麥片加少許牛奶1 加Yogurt, 1 Tbsp Chia seeds ，1Tbsp Flaxseed, 少許Sun Flower Seeds， Sesame seeds 及一𠆤雞蛋. 下午只吃一歺有忙助降低血糖的機會嗎?
11:02
马医生， 我现在每天空腹血糖8.+， 如果我早算个需要吃 糖尿病要 METFOMIN 和高血压药 AMLODIPINE 可以空腹吃药？
Thanks Dr!
吾食晚餐,食早餐同午餐可以嗎?
早上空腹血糖指數係112mg隔著兩個鐘頭再驗竟然飆升到144mg心有不甘再驗證又升到153mg.點解？
168制度可减肥！可否正途减低血糖？？燕麦可以减肥加水
每次睇糖尿尊科我前一晚都睡唔好間接影響左我睇醫生嘅情況咁又如何面對？
馬醫生，怎樣參加迹𨍭糖尿病讀書會？怎樣都找不到閣下留言。謝謝你
請問係咪肥胖而冇脂肪肝嘅糖尿病人都可以實行一日兩餐而逆轉糖尿病呢？
我也是糖尿病前期
想問是糖尿病前期，點可以處理好d，最近空腹抽血6.1
很好
馬醫生我住在加州。有機會去香港。怎麼能夠找到你呢？
我早晚餐食二甲雙瓜可不可以改到午餐晚食呢？
我係二型糖尿病患者，我照馬醫生建議，一日兩餐，無糖減碳，而家唔駛食藥，血糖逆轉，但見營養師後，話佢聽我咁做逆轉糖尿病，營養師竟然大力反對，話早餐唔可以唔食，唔食反而令血糖唔穩定，又話生果唔好跟餐食，要飯後兩個鐘後食，又話我唔信佢，就唔好去見佢！！搞到我好混亂，到底聽好定唔聽好？？？
Thank you for the useful video
我早餐吃米粉自己煮碎肉做汤
想請問什麼時候吃水果最好呢？先感謝了🙏
晚饭后
水果含糖高 ；全部不能食
咁唔食得面包公仔面。食牛肉米粉米線得嗎?
又係高碳水食物，當然不理想啦！
应該不太好！因米粉和米線都是用米做的，都屬澱粉質！糖尿不可吃太多飯或粥！只可少量，不可过多！
😂
牛肉可吃；米粉 米線 是碳水化合物 不可食；
因為膽固醇高，所以早上食麥皮。如果朝早不建議食麥皮，改為其他時間食，可以嗎？謝謝馬醫生。
我都想知，因老人家有膽固醇及糖尿，吞野亦間中有困難，所以比流質脱脂奶加麥皮作早餐，諗住可降膽固醇及有蛋白質又易吞，如不建意早餐食麥皮，可否中午或晚上食呢？麻烦馬醫生回覆。
我也有同樣問題
我是適当体重
空腹7度
糖化血色6.5-6.8
無食藥
只是飲食控制
但剛發現有高胆固醇
要盡快調理
早上食燕麥皮
是否要改下午食,謝覆
@@cindyli2296 麥皮 屬於 澱粉；當然不能食
麥皮屬於澱粉 當然不能食
想問酒精對糖尿病病人有影響嗎？
請問吃麥糠可以嗎？
又是碳水化合物！不理想。
不可以的
我60 歲，我的空腹在5.3以下，但食咗早餐含麵包，2⃣️小時測試就高過7.8😢
應該如何處理？
又怎樣解讀是 瘦的糖尿病人🙏🙇🏻
多謝馬醫生 解答
馬醫生，請問是否肥胖就是有脂肪肝？
想請問馬景榮醫生係米香港醫生呀
Thanks for sharing 😊
请问麦皮＝rolls oat 吗？
请问其它两餐可以吃些淀粉类食物吗？还有有关糖尿病前期的人该怎么调整饮食呢？
amazing explanation。
我一年到晚都食麦皮做早餐
马医生您好，我的血糖6早餐应该吃什么可以麻来，谢谢
可以吃黎麥及乳酪嗎？
請問我的Haemoglobin A1c 係5.1至5.5,但空腹血糖在6.2至7.2.之間永遠都不能在5.5以下?
馬醫生 我有三高如果唔食早餐吃話我覺得好難受因為時常肚餓 醫生可否解答 謝謝🙏🙏🙏 因為我要食藥所以唔知道點好？