【健康深入點】三大錯誤習慣 讓85%的人都睡不好覺

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 янв 2025

Комментарии • 7

  • @阿原伯
    @阿原伯 5 лет назад

    感謝 郭醫師

  • @nezrealtan3875
    @nezrealtan3875 4 года назад +2

    感谢医师！

    • @drguo
      @drguo  4 года назад

      不客氣 也謝謝您的觀看

  • @liangmeng909
    @liangmeng909 3 года назад

    我在澳洲墨尔本，有没有推荐的医生？

  • @金以群
    @金以群 4 года назад +1

    您好，請問關於第一點 大約是睡前多久就不要用?

    • @drguo
      @drguo  4 года назад +1

      關燈上床準備睡覺就別用了
      如果這樣成效還不彰
      可能就要彈性地往前調整

  • @盧奕妏-z7f
    @盧奕妏-z7f 2 года назад

    我是因為痛苦老毛病無法睡好覺，都只能吃藥

Следующие
Автовоспроизведение
【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：記憶力開始不好 如何積極治療？48:27【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：記憶力開始不好 如何積極治療？
【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：記憶力開始不好 如何積極治療？愛健康
Просмотров 339 тыс.
【醫師走通告 #007】健康兩點靈：擺脫失調 教你搞定自律神經｜TVBS19:59【醫師走通告 #007】健康兩點靈：擺脫失調 教你搞定自律神經｜TVBS
【醫師走通告 #007】健康兩點靈：擺脫失調 教你搞定自律神經｜TVBS郭育祥診所
Просмотров 158 тыс.
【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學24322:57【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243
【健康】名醫教你1招告別失眠：讓你超熟睡！想睡好千萬別做這些事！ft. @chunyuchengmd｜下班經濟學243風傳媒 The Storm Media
Просмотров 1,3 млн
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*25:51I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*The Royalty Family
Просмотров 6 млн
Searching the Jungle for WWII Battlefields (6 Days Fishing, Kayaking & Snorkeling in Palau)56:08Searching the Jungle for WWII Battlefields (6 Days Fishing, Kayaking & Snorkeling in Palau)
Searching the Jungle for WWII Battlefields (6 Days Fishing, Kayaking & Snorkeling in Palau)Outdoor Boys
Просмотров 3,8 млн
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained11:35YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending ExplainedBrainPilot
Просмотров 311 тыс.
This Month Was Tough on Us..25:39This Month Was Tough on Us..
This Month Was Tough on Us..PewDiePie
Просмотров 1,8 млн
失眠怎麼辦？要怎樣才能睡得好？ - 鄧惠文 專訪 江秉穎 睡眠醫學專科醫師 -【心事有人知】2023120442:36失眠怎麼辦？要怎樣才能睡得好？ - 鄧惠文 專訪 江秉穎 睡眠醫學專科醫師 -【心事有人知】20231204
失眠怎麼辦？要怎樣才能睡得好？ - 鄧惠文 專訪 江秉穎 睡眠醫學專科醫師 -【心事有人知】20231204鄧惠文-心事有人知
Просмотров 130 тыс.
【專家解答】如何找到合適的醫生 治療自律神經失調9:19【專家解答】如何找到合適的醫生 治療自律神經失調
【專家解答】如何找到合適的醫生 治療自律神經失調郭育祥診所
Просмотров 47 тыс.
【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：失眠，來治本吧！53:15【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：失眠，來治本吧！
【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：失眠，來治本吧！愛健康
Просмотров 87 тыс.
【醫師走通告 #051】ㄟ播新聞尚健康：打破澱粉迷思！ 吃飯其實更會瘦？｜壹電視12:33【醫師走通告 #051】ㄟ播新聞尚健康：打破澱粉迷思！ 吃飯其實更會瘦？｜壹電視
【醫師走通告 #051】ㄟ播新聞尚健康：打破澱粉迷思！ 吃飯其實更會瘦？｜壹電視郭育祥診所
Просмотров 89 тыс.
神經科EP08：男性「更年期」影響身體有多深？【神經科現場 EP08】#更年期 #睡眠 #焦慮 #強迫症14:06神經科EP08：男性「更年期」影響身體有多深？【神經科現場 EP08】#更年期 #睡眠 #焦慮 #強迫症
神經科EP08：男性「更年期」影響身體有多深？【神經科現場 EP08】#更年期 #睡眠 #焦慮 #強迫症未來健康研究院
Просмотров 6 тыс.
【健康面面觀】我為什麼會得自律神經失調症呢10:49【健康面面觀】我為什麼會得自律神經失調症呢
【健康面面觀】我為什麼會得自律神經失調症呢郭育祥診所
Просмотров 126 тыс.
【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善10:10【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善
【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善未來健康研究院
Просмотров 189 тыс.
【不看更焦慮 EP25 下集】走出焦慮的3條路‼️面對焦慮的終極心法！#方識欽醫師30:23【不看更焦慮 EP25 下集】走出焦慮的3條路‼️面對焦慮的終極心法！#方識欽醫師
【不看更焦慮 EP25 下集】走出焦慮的3條路‼️面對焦慮的終極心法！#方識欽醫師未來健康研究院
Просмотров 38 тыс.
身體出現「這些徵兆」，就是糖尿病給你的信號！潛伏在人體中的無形殺手！ 醫師好辣 2018.01.03 一刀未剪版 EP463 李懿 黃彥鈞45:18身體出現「這些徵兆」，就是糖尿病給你的信號！潛伏在人體中的無形殺手！ 醫師好辣 2018.01.03 一刀未剪版 EP463 李懿 黃彥鈞
身體出現「這些徵兆」，就是糖尿病給你的信號！潛伏在人體中的無形殺手！ 醫師好辣 2018.01.03 一刀未剪版 EP463 李懿 黃彥鈞東森綜合台
Просмотров 1,7 млн
МИМ! ЛУЧШЕ ИГНОРИРУЙ ЕГО...СТРАШНАЯ ИСТОРИЯ НА НОЧЬ15:44МИМ! ЛУЧШЕ ИГНОРИРУЙ ЕГО...СТРАШНАЯ ИСТОРИЯ НА НОЧЬ
МИМ! ЛУЧШЕ ИГНОРИРУЙ ЕГО...СТРАШНАЯ ИСТОРИЯ НА НОЧЬNepeta Страшилки
Просмотров 259 тыс.
DOTA 2 - ТАЛАНТ!24:29DOTA 2 - ТАЛАНТ!
DOTA 2 - ТАЛАНТ!Di ray
Просмотров 238 тыс.
Он Продавал ОБРЕЗКИ Кабеля и Вот ЧТО Было Дальше! #shorts01:02Он Продавал ОБРЕЗКИ Кабеля и Вот ЧТО Было Дальше! #shorts
Он Продавал ОБРЕЗКИ Кабеля и Вот ЧТО Было Дальше! #shortsBubble™
Просмотров 526 тыс.
МОЙ ПАРЕНЬ ЛЮБИТ МОЮ ПОДРУГУ БОЛЬШЕ ЧЕМ МЕНЯ !32:14МОЙ ПАРЕНЬ ЛЮБИТ МОЮ ПОДРУГУ БОЛЬШЕ ЧЕМ МЕНЯ !
МОЙ ПАРЕНЬ ЛЮБИТ МОЮ ПОДРУГУ БОЛЬШЕ ЧЕМ МЕНЯ !Double Bubble
Просмотров 251 тыс.
Шоколадный бизнес00:18Шоколадный бизнес
Шоколадный бизнесНовостной Гусь
Просмотров 1,4 млн
外國功夫女子瞧不起中國女孩，哪料下一秒就被中國女孩打爆頭#精武門#shorts#功夫#動作#kungfu#甄子丹#武俠00:52外國功夫女子瞧不起中國女孩，哪料下一秒就被中國女孩打爆頭#精武門#shorts#功夫#動作#kungfu#甄子丹#武俠
外國功夫女子瞧不起中國女孩，哪料下一秒就被中國女孩打爆頭#精武門#shorts#功夫#動作#kungfu#甄子丹#武俠武俠研究所
Просмотров 3,4 млн
THIS IS WHY YOUR PEEK IS BAD | The Ultimate Peeking Guide in Standoff 203:24THIS IS WHY YOUR PEEK IS BAD | The Ultimate Peeking Guide in Standoff 2
THIS IS WHY YOUR PEEK IS BAD | The Ultimate Peeking Guide in Standoff 2Standoff 2: Headshot Club
Просмотров 92 тыс.
My son became a garbage disposal worker!00:31My son became a garbage disposal worker!
My son became a garbage disposal worker!Funny Kids & Parents Stories
Просмотров 6 млн