Главные ошибки в питании человека. Ожирение и метаболизм // Подкаст "Семейный доктор"

В последнее десятилетие ожирение приняло форму настоящей эпидемии. Раньше проблема затрагивала только страны с высоким доходом, а теперь распространилась на регионы со средним и даже низким уровнем жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всём мире ежегодно умирают от ожирения около 3 миллионов людей! Чем грозит лишний вес? Как похудеть без упражнений? Что нельзя есть на диете?
Ответить на эти и другие вопросы мы пригласили к нам в подкаст ведущий врача-эндокринолога сети поликлиник «Семейный доктор» Гусеву Анастасию Евгеньевну.
Получите скидку 20% на прием к любому из специалистов сети поликлиник "Семейный доктор" (г. Москва) по промокоду «ДОКТОР20». www.fdoctor.ru/?...
Наш второй подкаст "На нервной почве":
- Видео: • Подкаст "На нервой почве"
- Аудио: nanervakh.mave.digital/
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Telegram - t.me/fdoctor_ru
VK - fdoctor_ru
RUclips - / @fdoctor_ru
Дзен - dzen.ru/fdoctor_ru
Врач-эндокринолог Гусева Анастасия Евгеньевна: www.fdoctor.ru/vrach-guseva-a...
Таймоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска "Ожирение и метаболизм”.
00:53 - Какие вопросы со здоровьем решает врач-эндокринолог?
03:00 - Какие продукты являются основными причинами ожирения?
05:06 - Что такое метаболизм?
08:46 - Все это из-за лени?
11:00 - Эпидемия кофе.
12:53 - Можно ли есть все что угодно и похудеть, считая количество калорий?
17:28 - Можно ли питаться 1 раз в день?
18:30 - Можно ли похудеть без физических упражнений?
20:08 - Вегетарианство и мясоедство: есть ли разница в метаболизме?
23:25 - Как правильно считать калории.
26:41 - Какие ошибки в питании могут привести к гормональному сбою?
28:35 - Про кетодиету.
32:36 - Про алкоголь и курение.
39:40 - Никотин снижает аппетит?
42:14 - Кофе - это зависимость?
46:00 - Как защитить щитовидную железу.
48:26 - Морской воздух работает для восстановления организма?
50:00 - Как правильно поддерживать свой вес?

[@lenaberg7571]

Очень интересно и познавательно!!!

[@alexanderstein-n5x]

Я ложусь спать 2 часа ночи.вес 67 кг рост 178 см. и вес стабильно держится уже несколько лет.