Boze ja si tie vase slova dávam do slúchadiel a hlavne keď na mňa ide úzkosť.....vďaka už len vášmu hlasu sa dokážem zkludnit a rozmýšľať o tom ako s tymi negatívnymi pocitmi pracovať.uzasne 😍
Objavujem tvoje videa a som nimi nadšená. Akí sme komplikovaní a jednoduchí zároveň.... Je skvelé, že sa delíš aj s osobnými skusenostami,ktoré pomáhajú. Ďakujem za prácu, ktorú robíš🙂
Dělám podobnou techniku. Zpochybňuji své strachy (co když se stane.......... ?" otázkou "A co když je tohle to nejlepší co mě může potkat?" Funguje mi skvěle. 🖤 Je zvláštní používat pochyby jako techniku uklidnění/usměrnění/prozření.
Tak tohle je přesně TO, co jsem potřebovala♥️. Zacyklila jsem se v urcitych negativních myšlenkách, trvalo to léta, zhoršilo se to až do úplně panických atak - a tohle video mi pomohlo pochopit mechanismus myšlení a začít zvládat lépe situaci, kterou jsem už nedávala. Moc Vám za Vaše videa děkuji♥️
Martin, SUPER !! perfektná práca . Formou Tvojich videí vnímam oveľa viac, než keby som čítala, alebo počúvala nejaké prednášky.. Viem sa naplno sústrediť a popri tom aj sa zamýšľať nad tým, čo hovoríš,prípadne si to prirovnávať k rôznym situáciam, ktoré som zažila. Mám pocit uvoľnenia,ako keby som v plnej pohodičke sedela s kamošom a počúvala ho. Ďakujem :)
Vy jste uzasny. Plno veci, co jsem se snazila, pozitivni mysleni a podobne... dlouhodobe nefungovalo. Vy to prenasite do realneho sveta, co lze pouzivat a menit se a jak rikate rozvijet se. Dekuji moc Pavla
U Vás bych hněv zrovna netipoval. Vypadáte a působíte velmi klidně. Hněv je i má největší překážka a snažím se s tím pracovat, bohužel ne vždy je to snadné a když už jsem v určité fázi, vypozoroval jsem na sobě, že nemám ani zájem se uklidnit. Uklidním se vždy až potom.
Zkouším si to zatím jen cvičně, ptotože moje noční můra má zatím v těchto dnech pohov, a vypadá to opravdu zajímavě. Mám z té formulace pocit, že jsem víc nad věcí, nevnímám to tak strašlivě osobně. Dobrá, moc dobrá rada. Dík.
Martine, super nápad, díky.Okamžitě jsem to zkusila a zavolala a vyřídila pro mne nepříjemnou věc, která ve finále pro druhou stranu nebyla problémem. Oddychla jsem si. Mám v hlavě spoustu předsudků a trvá mi, než se díky strachu a předsudkům rozhodnu. Možná to bude ještě spojeno se strachem udělat chybu.....je to složitější, ale každopádně jsi mi pomohl!
Jestli takhle působíš i na reálném setkání, tak musíš být skvělý člověk chlape. Třeba takový Aleš Kalina, autor knihy Emoční rovnice se hlasovým projevem od tebe ještě může učit, umíš to velmi dobře podat, že jenom ten poslech vážně uklidňuje. Vzpomenu si na tebe až budu při penězích. :)))))
Skvela technika. Mne funguje pri strachu a uzkosti, ze si poviem preco??? Preco mam strach z konkretnej veci? A tej myslienke sa uprimne vysmejem a poviem si ze je to len myslienka. Tu otazku preco? mysel spracuva u mna s odstupom a strach ustupuje. Super funguje u mna ze si teraz poviem ze : Ja si myslim ze mam strach zo stretnutia, prezentacie, z lietania ... a uprimne sa tej myslienke vysmejem az sa rehocem🤣
Tohle je jedna z nejoriginálnějších technik, které jsem kdy slyšela a příjde mi to super. Určitě vyzkouším 👏🏻 Já jsem vždy bojovala se strachem i v situacích, které by neměly být až tak stresující - respektive ne do takové míry, do jaké jsem je prožívala. Potom jednou cestou na můj první pohovor jsem tak uvažovala, proč vlastně taková věc jako strach takhle manipuluje s mou myslí. Co je vlastně ten strach zač? Mozek mi předhazoval myšlenky jako: ,,Kdo si myslíš, že jsi, když věříš, že tohle dokážeš?” Strašně jsem už začínala být demotivovaná, a tak jsem si vduchu začala opakovat: ,,A kdo si myslíš, že jsi ty, když věříš, že to nedokážu?” Připadala jsem si chvilkově vtipně, že si vduchu povídám se svým strachem, ale abych pravdu řekla, celkem mi to pomohlo. Když jsem nad tim uvažovala a několikrát to takhle zopakovala, trošku to opadlo. Jako bych se odosobnila od toho strachu. Jakoby strach nebyl součást mého já, ale jen nějaký strašák... ☺️
Dobrá technika myslím, že bude fungovat. Moje technika je, že si představím že jsem jeden z členů takové divadelní hry, nebo jsem v určitém Matrixu. Pouze jen hraji hru, je to určitá role. Jsem jen herec na jevišti. A to si pak užívám.
01. Veta mojej babiny:"Ja už iná nebudem". Jasné, že iná nebude, keď je v to sama presvedčená. 02. Ako si vyriešil ten hnev? Čiže ty si svoju mysel presunul do polohy pozorovateľa seba vlastného a svojich myšlienkových pochodov? Ja som začal robyť asi niečo podobné. Keď som bol nahnevaný, zamyslel som sa a čakal som. Nakoniec som začal predvídať, čo sa stane ako ďalšie a s tým som vedel už pracovať. "Hej Peter, o chvíľu budeš kričať, povieš nejaké tvrdé slová, druhá osoba bude smutná, možno jej to ublíži, naozaj to chceš alebo sa tomu radšej vyhneš?" A vďaka tomu sa stopnem v polovici nasrania, vstane, začnem hovoriť nejak inak, proste stopnem ten proces tým že ho preruším a začnem iný myšlienkový pochod. 03. Ďakujem za toto video a informácie a skúsenosti v ňom
S tým problémom hnevu, sa to často aj mne stáva, po prichode k rodičom..pokúšam sa ich prekonať, nie vždy sa darí..takto reagujem na ich podnety..pomôže mi, ja si myslím, ďakujem !
Je to moja osobná skúesnosť. Priveľa spochybňovania môže viesť k pochybnostiam vo všetkom, čo rozhodne nie je užitočné. Žijeme v konceptuálnej realite a väčšina vecí okolo nás sa dá spochybniť - takže pre niekoho, kto na to nie je pripravený to môže byť celkom prekvapujúce/stresujúce.
Ja som zase až príliš citlivá a veľa vecí zbytočne silno prežívam a nerobí mi to dobre, som presvedčená, že niektoré veci, ktoré sa udejú, sú definitívne, ale sú to len moje myšlienky a skutočnosť je iná...
No o tomhle je asi pátá dohoda od Ruize.. Prostě všechno co si myslíš zároveň i brát s rezervou a jsou v tom i prvky mindfulnessu.. vlastně je to mindfulness :D
Jdu do druhou operaci nohy.Nesnaším špitály .takže ja přijdu ten den do toho pokoje a reknu si v duchu ja si myslim ze nesnasim nemocnice a ja si myslím ze se bojim te zitrejsi operace a uvidimw
Si uzasny! Poradis mi, ako to robit v pripade uzkosti a negat.myslienok? Napr pri zlej myslienke.. Povedat si, myslím si ze ma chce ovladnut?.. Dakujem moc, vsetko dobre v živote zelam a Ďakujem ze si :*
Ja mám strach so školy s pisomiek vždy keď s naloží písomka alebo po víkende keď mám ísť do školy tak proste začnem stresovať a vždy mám nechutne k jedlu a napína má na dávenie alebo aj keď sú prázdniny a spomeniem si na školu a všetky tie písomky tak znova som v strese a v strachu boli má hlava a mám nechutne k jedlu a tak...
Casto strach ma svoje opodstatnenie a ma sluzit na ochranu pred niecim ...v detstve sme casto poculi slova aby sme davali pozor ked ideme cez cestu do skoly a podobne...je to pud sebazachovy len je horsie ze ho mame aj v situaciach kedy nam moze len malinko nieco uskodit.Asi zalezi natom kolko do nas rodicia toho strachu ,,vliali".Mame ho aj v situaciach kedy ho moc nepotrebujeme.A vtedy je dobre zapojit sebadoveru a uvedomit si ze to nieco aj mozeme dokazat ze to nieje take tazke ako sa zda a ze nato mame. Takze podla mna nieje cesta zbavit sa ho ale posilnit nejak protipol aby to bolo rovnako vyvazene
katka 2xK vpriklade co on pouzil ze sa zbytocne vytocil v urcitych situacia; zvysenie protipolu (odvahy) by mu asi nepomohlo.....ci ano? Martine, myslite ze by vam to bolo pomohlo v tomto vasom pripade zvysit odvahu?
Velmi zaujimave video :) Ale co sa tyka tych fobií jednak maju svoje opoctatnenie, jednak mozu vzniknut bez nasho vedomia. Raz som ako 14 rocna prechadzala prvy x vyssim mostikom nad riekou, pozrela som sa dole a bolo. Zacala som sa potit, triast prislo mi hrozne nevoľno a bala som sa, odvtedy to mam vzdy ked som vyssie ako by som mala byt. Je to strach, ktory myslienkami neoblbnem. Cize su veci, s ktorymi sa neda bojovat, skusila som, velmi son sa trapila a k nicomu to neviedlo. :) A potom sú veci, o ktorych si hovoril vo videu a to už je zaujimave
Adrienna a aké má tá tvoja fóbia opodstatnenie? A neviem ako by sa dal strach oblbnúť myšlienkami, keď strach spôsobuje naše myslenie. Ľudia, ktorí majú fóbie síce vnímajú len ten pocit, ale ešte pred ním sa udeje v tvojej hlave toho omnoho viac.
Martin Lajprík prave to som spomenula ze fobia bud vznikaju z niecoho, co sa stalo, alebo vzniknu len tak, ked s te vysoko, alebo zbadate obrovskeho pavuka. Ked som isla do vysky, uvedomovala som si, ze je to len vyska, nic mi nehrozi nic sa nestane a bola som si tym ista. A potom som bola vo vyske a mala som problemy. Neviem si predstavit ako este inak ovladnes to, aby ten strach v tej chvili a tie pocity tam neboli.
Tak v komentároch ti to asi nevysvetlím, ale cesta existuje! :) Skús mi odpovedať na túto otázku: Kedy budeš mať väčší strach? Keď si vysoko 10 metrov, ale môžeš okamžite zísť dole, alebo keď si vo výške 9 metrov, ale musíš tam zostať 3 hodiny?
Martin Lajprík hmm... odpoved je 10 metrov a mozem okamzite zist. Za urcity cas sa mysel upokoji, telo ukludni. Ono by to tak mozno fungovalo, ale nie vecne.
(Ja si myslím )vodičak na kamion preco mám strach že ma to nebude baviť? alebo(ja si myslím) či sa mi niečo nestane, či ho spravím ? (Ja sa bojím keď sa to dozvedia rodičia ???
S tým hlasom - teda na Tom Martinovom hlase ozaj niečo bude...😊 Keď idem spať a pustím si (je jedno čo - či na zaspávanie, abo len tak) Do 2minút zaspím ako drevo😂
Som s deckeho Domova pocitujem Strach nervozitu mam Strache zo vsetkeho podcenujem sa uzatvaram sa doma a nasla som si priatela je to prvy priatela bekam pocit ze Lubim No mam Respekt lebo mi pomaha No starke ak snim niekam idem mam Strach ze sa niekde pozriem a bude na man kricat sa ma ani nemozem mam sneho fobiu davaj mi najavo ze in je lepsi lebo mi pomaha a stale ak sa Nasylu tvarym stastne tak to kazy roby vsetko aby som rozumela zivot pozerat sa do zemy odtahuje mam od ludi uz 3 roky a teras sa chcem dat dokopy stale je kolo mna no byje mi sylno srdce strach ze zaze mi nieco povie co no skusim tvoje rady
Ked mate z niecoho alebo z niekoho strach proste si predstavte ze sa ta vec smeje xd aj vy sa smejte a spominajte si na chvile kde ste sa najviac smiali, pretoze najlepsim liekom na strach je smiech :p
stale nedokazem uverit tomu ze ja nie som moje myslienky :/ kto potom som ak nie to co si myslim, som z toho taka zmatena. ale ak je to pravda, tak by mi to vyriesilo velmi vela mojich strachov, uzkosti a pripadne aj fobiu. zaujimave ale je ze mi to nepovedala ani psychologicka a to tam chodim uz dost dlho. mam to chapat tak ze myslienky su len nejaka vata ktora je okolo mozgu alebo ako to vysvetlit :D ak mam uviest priklad z mojho zivota - nestupam na poklopy od kanalov. jednak viem ze sa moze prepadnut podomnou pretoze ho mohol montovat pracovnik ktory svoju robotu odflakol ale tiez som presvedcena ze budem mat nestastie a stane sa mi nieco strasne. minule som omylom stupila a v ten den mi usiel autobus, lebo isiel o minutu skor ako mal a ja hned: to mam za to ze som stupila na ten poklop. ja viem ze je to iracionalne, blbost. ale tym ze ich musim obchadzat kvoli tomu aby som sa neprepadla sa utvrdim v tom ze by som mala nestastie a ide mi to na nervy, zacarovany kruh :)
ten začarovaný kruh poznám... v 35 rokoch mám diagnostikovanú úzkostnú poruchu ale nemám úzkosti stále, sú situácie ktoré mi ich "aktivujú " a tie myšlienky sú hrozné. - čo ak... čo ak.... a nedokážem sa ukludniť. tiež mám psychológa
@@martinlajprik Poklopy na kanály, tie ma od detstva vždy bavili, cvendžali zakaždým inak ako ostatná dlažba. Veselo som si po nich kráčala, dokonca naschvál som si dala aj tanečný krok. Smiala som sa tomu, že mnohí ich obchádzajú, vyhýbajú sa im. A raz, už v dospelej dospelosti som doslova trielila na bus, krížom cez chodníky a jasné, aj cez poklop kanálový. A áno, chýbal mu jeden dôležitý čap, pretočil sa pod mojou hmotnosťou a ja som spadla do kanála, zachránila ma dlhá sukňa. A to som bola v pokročilom štádiu tehotenstva. A nič sa mi nestalo, vôbec nič, ani dieťatku. Malinko oškretá jedna noha, to sa zahojílo rýchlo. Dnes už nemusím vyskúšať každý poklop, no usmejem sa, ak mi nejaký stojí v ceste. Strach z nich nemám, no skôr ako vstúpi na poklop, pozriem sa, či je kompletný a dobre položený.
Ja sa vzdy opytam samej seba a zaroven odpoviem...to si myslis?? Hmm ale mysliet je h...o vediet😊😊 pardon za vyraz.. ale to mi vzdy nastavi pohlad na vec..😃😃
Tymto by som chcela poprosit vsetkych dobrych ludi,ktori su medzi nami a su ochotny pomoct,lebo vedia, ze kdo dava aj dostava. Som vo velmi zlej zivotnej situaciii,a toto je prejav mojej bezmocnosti,preto Vas chcem poziadat o lubovolnu sumu,aku ste schopny poslat na nizsie uvedene cislo IBANSK4856000000005155689001. Aj ja chcem pomahat a robit tento svet krajsim a lepsim. Z celého srdca dakujem za ochotu mi pomoct. H.
rika se "myslim tudiz jsem" coz mozna neni tak pravda... ono to spise bude "jsem tudiz myslim"... coz je vlaste velmi podobne tve "technice" ... protoze od doby co jsem si toto "spojeni" otocila... jsem si vsimla ze najednou mysl neni tak pretizena a tudiz je mnohem snazsi snaset uzkostne stavy mysli...
@@martinlajprik ano je to mozne... nekde jsem slysela ze si nedokazem vlastne presne predstavit jak mohli myslet nasi predci... jen si dokazeme predstavit "sebe" na jejich miste... coz jiste muze vest ke zkresleni o "skutecnosti" obcas jsem jak posledla rozdilem mezi "realitou" (kterou vnimam jiste ze subjektivne) a "skutecnosti" (tou objektivni kterou ale "nevidime" ) ale to asi protoze jsem "autista" a vecne tak trochu "mimo" (nebo naopak... ;) ) takze pro me osobne je "mysl" to nejdulezitejsi co mam a met budu... (ale prave proto ji vnimam ne jen jako "psychickou cast sebe sama" ale i jako "fyziku co ridi me telo" a rada tak hledam zpusoby jak "testovat" realitu - umet ji zpochybnovat)
@@Resiqwe Autisti beru vsetko doslova.Podla mna je to dobre,teda v porovnani s "normalnymi,teda neautistami" . Aj ha som autista a nemenil by som s nikym.
Som iny clovek stastny no teras uz nie dokonca s jeho fb pisem pretoze na svoj radsej nejdem ma 35ja 27 je s turecka som sylna osobnost no pomaly nemam klud nvm. Sa uvolnit nepocitujem to co normalne clovek ma ak som vonku ako keby som tam nebola vonku niekde v lese ak ma chce pozvat niekam nejdem lebo mam strach no s kamoskou by som sla bes strachu no to nemozem
To co mna trapi sem tam mu poviem on my vravy ze zato ze mam sneho strach zato ja mozem ked som bola v domove bola som uplne bes stresu bojim sa si kupit vetrouku aku chcem lebo nemozem lebo on mi to najprv musi schvalit asi som radsej nemala pisat sorry no nemam komu napisat
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Boze ja si tie vase slova dávam do slúchadiel a hlavne keď na mňa ide úzkosť.....vďaka už len vášmu hlasu sa dokážem zkludnit a rozmýšľať o tom ako s tymi negatívnymi pocitmi pracovať.uzasne 😍
Absolútny súhlas. Hlas má na to úplne stvorený. Neveril som ,že mi videá dokážu pomôcť a Martin ma presvedčil o opaku.
Objavujem tvoje videa a som nimi nadšená. Akí sme komplikovaní a jednoduchí zároveň.... Je skvelé, že sa delíš aj s osobnými skusenostami,ktoré pomáhajú. Ďakujem za prácu, ktorú robíš🙂
Dělám podobnou techniku. Zpochybňuji své strachy (co když se stane.......... ?" otázkou "A co když je tohle to nejlepší co mě může potkat?" Funguje mi skvěle. 🖤 Je zvláštní používat pochyby jako techniku uklidnění/usměrnění/prozření.
Tak tohle je přesně TO, co jsem potřebovala♥️. Zacyklila jsem se v urcitych negativních myšlenkách, trvalo to léta, zhoršilo se to až do úplně panických atak - a tohle video mi pomohlo pochopit mechanismus myšlení a začít zvládat lépe situaci, kterou jsem už nedávala. Moc Vám za Vaše videa děkuji♥️
Myslím,..že máš pravdu 😉
Super 👏🏻 „Či si myslíš, že môžeš, alebo nemôžeš, máš pravdu!“ Henry Ford
Skvelé myšlienky Maťo! Ďakujem, že si dávaš prácu s videami.
Super. Aj ja práve prekonávam úzkosť a veľmi mi to pomáha :-)
Už sa nespolieham na svoje myšlienky.
Super a dúfam že sa ti to podarilo. Teraz to skúšam aj ja a pomaly to ide. Zvládneme to ❤️
Martin, SUPER !! perfektná práca . Formou Tvojich videí vnímam oveľa viac, než keby som čítala, alebo počúvala nejaké prednášky.. Viem sa naplno sústrediť a popri tom aj sa zamýšľať nad tým, čo hovoríš,prípadne si to prirovnávať k rôznym situáciam, ktoré som zažila. Mám pocit uvoľnenia,ako keby som v plnej pohodičke sedela s kamošom a počúvala ho. Ďakujem :)
ďakujem, to ma teší!
Přesně tak jsem to prožívala taky, famózní.
Vy jste uzasny. Plno veci, co jsem se snazila, pozitivni mysleni a podobne... dlouhodobe nefungovalo. Vy to prenasite do realneho sveta, co lze pouzivat a menit se a jak rikate rozvijet se. Dekuji moc Pavla
Potešenie na mojej strane!
snazim sa mysliet pozityvne,,,,aj cez problemy,ale jedno je pravda ako myslis tak sa aj citis .....a viem je to tak
Úžasné. Úplne som sa našiel v tomto videu. Ešte to tak dostať do praxe a život so mnou bude pre moju manželku oveľa pokojnejší
U Vás bych hněv zrovna netipoval. Vypadáte a působíte velmi klidně. Hněv je i má největší překážka a snažím se s tím pracovat, bohužel ne vždy je to snadné a když už jsem v určité fázi, vypozoroval jsem na sobě, že nemám ani zájem se uklidnit. Uklidním se vždy až potom.
Zkouším si to zatím jen cvičně, ptotože moje noční můra má zatím v těchto dnech pohov, a vypadá to opravdu zajímavě. Mám z té formulace pocit, že jsem víc nad věcí, nevnímám to tak strašlivě osobně. Dobrá, moc dobrá rada. Dík.
ďakujem,vynikajúce video,robím si vždy poznámky,učím sa tvoje frázy naspamäť,cítim sa v tranze a myslím si,že nechcem mať úzkosť a strach
Martine, super nápad, díky.Okamžitě jsem to zkusila a zavolala a vyřídila pro mne nepříjemnou věc, která ve finále pro druhou stranu nebyla problémem. Oddychla jsem si. Mám v hlavě spoustu předsudků a trvá mi, než se díky strachu a předsudkům rozhodnu. Možná to bude ještě spojeno se strachem udělat chybu.....je to složitější, ale každopádně jsi mi pomohl!
Martine děkuji teď mluvíš o mě 👀👀 mi sem . Jsi jako můj manžel takový čertík z krabičky.
Ďakujem za toto video! Veľmi!i to pomôhlo
Toto je naprosto geniální! Děkuji. :3
Ďakujem za túto techniku a za ďalšie video. 👌
Jestli takhle působíš i na reálném setkání, tak musíš být skvělý člověk chlape. Třeba takový Aleš Kalina, autor knihy Emoční rovnice se hlasovým projevem od tebe ještě může učit, umíš to velmi dobře podat, že jenom ten poslech vážně uklidňuje. Vzpomenu si na tebe až budu při penězích. :)))))
Dakujem! Kiez ti penazi len pribuda.
Super, Martin! Tieto videá sú brutálne kvalitný content, a určite aj naďalej upozorňuj že to netreba preháňať s týmito technikami. 👌❤️
Super Martin perfektné video!!! Myšlienky prichádzajú a odchádzajú. Kde zameriaš pozornosť tam to rastie.
Ďakujem za video - veľmi motivačne
Já si myslím Martine že to je velmy zajímavé.. také jsem nervák a musím vždy útočit... Vlastně ne jen si to musím myslet ..ale dělat to nemusím ...
Moc děkuju, jsou to úžasné videa a myšlenky, moc mi pomáháš v životě❤
smekam,. 🙏👏 Já bych si s tebou chtěla tááák popovídat 🙌🙌🙌🙌🙌
Zajímavá technika. Vlastně jsem to slyšel už od Descartese, ale tyhle implikace mi úplně nedošly. Třeba zkusit :)
Ja som si doprial ten luxus nerobiť unáhlené závery som viac pokojnejší . Super
Skvela technika.
Mne funguje pri strachu a uzkosti, ze si poviem preco??? Preco mam strach z konkretnej veci?
A tej myslienke sa uprimne vysmejem a poviem si ze je to len myslienka.
Tu otazku preco? mysel spracuva u mna s odstupom a strach ustupuje.
Super funguje u mna ze si teraz poviem ze : Ja si myslim ze mam strach zo stretnutia, prezentacie, z lietania ... a uprimne sa tej myslienke vysmejem az sa rehocem🤣
Martin, si výnimočný blogger. Srší z teba pohoda, nenatacas v studiu. Takisto experimentujem s technikami. Nič nemusi byt také, ako si myslíme.
Ďakujem ti za povzbujuce video 🙂
Ďakujem pekne, vyskúšam
Geniálne, skúšam to a fakt to funguje ... teraz to beriem ako nejaku hru, učím sa tým ovládať všetky pocity, či už úzkosť strach alebo hnev..
Tohle je jedna z nejoriginálnějších technik, které jsem kdy slyšela a příjde mi to super. Určitě vyzkouším 👏🏻
Já jsem vždy bojovala se strachem i v situacích, které by neměly být až tak stresující - respektive ne do takové míry, do jaké jsem je prožívala. Potom jednou cestou na můj první pohovor jsem tak uvažovala, proč vlastně taková věc jako strach takhle manipuluje s mou myslí. Co je vlastně ten strach zač? Mozek mi předhazoval myšlenky jako: ,,Kdo si myslíš, že jsi, když věříš, že tohle dokážeš?” Strašně jsem už začínala být demotivovaná, a tak jsem si vduchu začala opakovat: ,,A kdo si myslíš, že jsi ty, když věříš, že to nedokážu?”
Připadala jsem si chvilkově vtipně, že si vduchu povídám se svým strachem, ale abych pravdu řekla, celkem mi to pomohlo. Když jsem nad tim uvažovala a několikrát to takhle zopakovala, trošku to opadlo. Jako bych se odosobnila od toho strachu. Jakoby strach nebyl součást mého já, ale jen nějaký strašák... ☺️
Môžeš mu skúsiť popriať aj to, nech je šťastný a má pokoj v srdci. To tiež pomáha.
Ďakujem Martin, moje motto pripripadnych uzkostiach bude;
Toto je len myšlienka… skusim… vďaka za tieto videá…
Ty jsi skvělej 💯
Super👌 ďakujem 🤗
Dekuju.. Uprimne.. Jirka V.
Tak toto je super video. Děkuji za video.
Rado sa stalo!
@@martinlajprik to je práve to pôsobivé, že rado.
Dobrá technika myslím, že bude fungovat. Moje technika je, že si představím že jsem jeden z členů takové divadelní hry, nebo jsem v určitém Matrixu. Pouze jen hraji hru, je to určitá role. Jsem jen herec na jevišti. A to si pak užívám.
Ještě doplním, používám to hlavně v komunikaci a s lidmi. S výtahem a na silnici jsou jiná pravidla.
Ďakujem 🙏
jednoduché a účinné
Úžasné, very helful 😍
perfektne a vecne vysvetlené !
Perfektné, .. velké dakujem a teším sa na dalšie
01. Veta mojej babiny:"Ja už iná nebudem".
Jasné, že iná nebude, keď je v to sama presvedčená.
02. Ako si vyriešil ten hnev?
Čiže ty si svoju mysel presunul do polohy pozorovateľa seba vlastného a svojich myšlienkových pochodov?
Ja som začal robyť asi niečo podobné.
Keď som bol nahnevaný, zamyslel som sa a čakal som.
Nakoniec som začal predvídať, čo sa stane ako ďalšie a s tým som vedel už pracovať.
"Hej Peter, o chvíľu budeš kričať, povieš nejaké tvrdé slová, druhá osoba bude smutná, možno jej to ublíži, naozaj to chceš alebo sa tomu radšej vyhneš?"
A vďaka tomu sa stopnem v polovici nasrania, vstane, začnem hovoriť nejak inak, proste stopnem ten proces tým že ho preruším a začnem iný myšlienkový pochod.
03. Ďakujem za toto video a informácie a skúsenosti v ňom
S tým problémom hnevu, sa to často aj mne stáva, po prichode k rodičom..pokúšam sa ich prekonať, nie vždy sa darí..takto reagujem na ich podnety..pomôže mi, ja si myslím, ďakujem !
Super video Martin tiez som nervak trochu a chcel by som riesit veci s chladnou hlavou
ďakujem Jozef. Ja by som o sebe tiež povedal, že len trochu nervák :)
Zaujímavé... vyskúšam :)
Nazdar Martin. Mas pravdu, nuz nechapem co si tym myslel 10:48 .... mohol by si vysvetlit ? Dakujem.
Je to moja osobná skúesnosť. Priveľa spochybňovania môže viesť k pochybnostiam vo všetkom, čo rozhodne nie je užitočné. Žijeme v konceptuálnej realite a väčšina vecí okolo nás sa dá spochybniť - takže pre niekoho, kto na to nie je pripravený to môže byť celkom prekvapujúce/stresujúce.
Ja pouzivam: Moja mysel si mysli.
Funguje to. Mavam uskost a strach a toto mi pomaha. Je mi lepsie.
Ja som zase až príliš citlivá a veľa vecí zbytočne silno prežívam a nerobí mi to dobre, som presvedčená, že niektoré veci, ktoré sa udejú, sú definitívne, ale sú to len moje myšlienky a skutočnosť je iná...
Určite poznám tento pattern aj na sebe. Volá sa to katastrofizácia :)
Poznám aj ja :)
Zajímavé, moc. Vyzkouším. ☺
:) dajte vedieť, ako vám to fungovalo.
Pekne si to dal... rád by som si s tebou dal kávu.
No o tomhle je asi pátá dohoda od Ruize.. Prostě všechno co si myslíš zároveň i brát s rezervou a jsou v tom i prvky mindfulnessu.. vlastně je to mindfulness :D
Dobrý den Martine,je možno někde poslat soukromou zprávu s dotazem ? Děkuji moc za odpověď Tereza.
Jdu do druhou operaci nohy.Nesnaším špitály .takže ja přijdu ten den do toho pokoje a reknu si v duchu ja si myslim ze nesnasim nemocnice a ja si myslím ze se bojim te zitrejsi operace a uvidimw
Přesně, vždycky, když mě přepadne strach z něčeho, řeknu si : to moje malé já se bojí, ale moje velké Já se chce projevit, to mi funguje podle J. M.
Si uzasny! Poradis mi, ako to robit v pripade uzkosti a negat.myslienok? Napr pri zlej myslienke.. Povedat si, myslím si ze ma chce ovladnut?.. Dakujem moc, vsetko dobre v živote zelam a Ďakujem ze si :*
Ako sa mam zbavit strachu z pavukov??
Keď sa nad tým zamyslím,tak si myslím,že niečo na tvojich slovách je,idem pracovať a skúšať sama na sebe v praxi...
Veronika, prax je lepšia, než tisíc slov :)
Áno Martin,pracujem na sebe... Ale veľká vďaka tebe,veľmi mi pomáhajú k tomu tvoje slová a rady ;-)
Strach FEAR: Fantasied Experiences Appear Real.
Like this!
Začala jsem to zkoušet a všimla jsem si, že díky slovům “myslím si, že” jsem vůbec mohla propouštět některé myšlenky, které jsem si aj bála myslet.
Ja mám strach so školy s pisomiek vždy keď s naloží písomka alebo po víkende keď mám ísť do školy tak proste začnem stresovať a vždy mám nechutne k jedlu a napína má na dávenie alebo aj keď sú prázdniny a spomeniem si na školu a všetky tie písomky tak znova som v strese a v strachu boli má hlava a mám nechutne k jedlu a tak...
Casto strach ma svoje opodstatnenie a ma sluzit na ochranu pred niecim ...v detstve sme casto poculi slova aby sme davali pozor ked ideme cez cestu do skoly a podobne...je to pud sebazachovy len je horsie ze ho mame aj v situaciach kedy nam moze len malinko nieco uskodit.Asi zalezi natom kolko do nas rodicia toho strachu ,,vliali".Mame ho aj v situaciach kedy ho moc nepotrebujeme.A vtedy je dobre zapojit sebadoveru a uvedomit si ze to nieco aj mozeme dokazat ze to nieje take tazke ako sa zda a ze nato mame. Takze podla mna nieje cesta zbavit sa ho ale posilnit nejak protipol aby to bolo rovnako vyvazene
katka 2xK tato technika ma sluzit na ulahcenie tam kde t potrebujeme....netreba veci komplikovat...lets keep it simple!
katka 2xK vpriklade co on pouzil ze sa zbytocne vytocil v urcitych situacia; zvysenie protipolu (odvahy) by mu asi nepomohlo.....ci ano? Martine, myslite ze by vam to bolo pomohlo v tomto vasom pripade zvysit odvahu?
Edward Cusack dakujem, je mi to uplne jasne 😉
Edward Cusack na hnev je protipol odvaha?
katka 2xK na strach je protipol sebadovera?
Wau! 👍
Velmi zaujimave video :)
Ale co sa tyka tych fobií jednak maju svoje opoctatnenie, jednak mozu vzniknut bez nasho vedomia.
Raz som ako 14 rocna prechadzala prvy x vyssim mostikom nad riekou, pozrela som sa dole a bolo. Zacala som sa potit, triast prislo mi hrozne nevoľno a bala som sa, odvtedy to mam vzdy ked som vyssie ako by som mala byt. Je to strach, ktory myslienkami neoblbnem. Cize su veci, s ktorymi sa neda bojovat, skusila som, velmi son sa trapila a k nicomu to neviedlo. :)
A potom sú veci, o ktorych si hovoril vo videu a to už je zaujimave
Adrienna a aké má tá tvoja fóbia opodstatnenie? A neviem ako by sa dal strach oblbnúť myšlienkami, keď strach spôsobuje naše myslenie. Ľudia, ktorí majú fóbie síce vnímajú len ten pocit, ale ešte pred ním sa udeje v tvojej hlave toho omnoho viac.
Martin Lajprík prave to som spomenula ze fobia bud vznikaju z niecoho, co sa stalo, alebo vzniknu len tak, ked s te vysoko, alebo zbadate obrovskeho pavuka.
Ked som isla do vysky, uvedomovala som si, ze je to len vyska, nic mi nehrozi nic sa nestane a bola som si tym ista. A potom som bola vo vyske a mala som problemy.
Neviem si predstavit ako este inak ovladnes to, aby ten strach v tej chvili a tie pocity tam neboli.
Tak v komentároch ti to asi nevysvetlím, ale cesta existuje! :) Skús mi odpovedať na túto otázku: Kedy budeš mať väčší strach? Keď si vysoko 10 metrov, ale môžeš okamžite zísť dole, alebo keď si vo výške 9 metrov, ale musíš tam zostať 3 hodiny?
Martin Lajprík hmm... odpoved je 10 metrov a mozem okamzite zist.
Za urcity cas sa mysel upokoji, telo ukludni. Ono by to tak mozno fungovalo, ale nie vecne.
No vidíš, takže to nie je len o výške, ale aj čase.
(Ja si myslím )vodičak na kamion preco mám strach že ma to nebude baviť? alebo(ja si myslím) či sa mi niečo nestane, či ho spravím ? (Ja sa bojím keď sa to dozvedia rodičia ???
Ja som sa topila a od vtedy ked som blizko napr jazera alebo bazenu toci sa,mi hlava a je mi na odpadnutie.a to som sa topila na zakladnejs skole
S tým hlasom - teda na Tom Martinovom hlase ozaj niečo bude...😊
Keď idem spať a pustím si (je jedno čo - či na zaspávanie, abo len tak) Do 2minút zaspím ako drevo😂
A čo je zlé na tom amorfnom stave? Ja by som si ho kľudne skúsila.
odporúčate to pri všetkých myšlienkach alebo len pri tých "otravných" ☺ negatívnych? Inak zase raz zaujímavé video 😉
Pozitívny efekt to môže mať pri akýchkoľvek myšlienkach .. ale všetkého radšej s mierou.
Martin Lajprík Ďakujem za odpoveď, určite to vyskúšam 😊
Som s deckeho Domova pocitujem Strach nervozitu mam Strache zo vsetkeho podcenujem sa uzatvaram sa doma a nasla som si priatela je to prvy priatela bekam pocit ze Lubim No mam Respekt lebo mi pomaha No starke ak snim niekam idem mam Strach ze sa niekde pozriem a bude na man kricat sa ma ani nemozem mam sneho fobiu davaj mi najavo ze in je lepsi lebo mi pomaha a stale ak sa Nasylu tvarym stastne tak to kazy roby vsetko aby som rozumela zivot pozerat sa do zemy odtahuje mam od ludi uz 3 roky a teras sa chcem dat dokopy stale je kolo mna no byje mi sylno srdce strach ze zaze mi nieco povie co no skusim tvoje rady
To čo hovoríš je s časti pravdaale treba rozlišovať medzi strachom a intuíciou.Niekedy sa totiž predtucha naplnili.😁😁😁
Zaujímavý pohľad na to, prečo je strach, je vo videu Poltergeist a jeho druhy na kanáli Zväz Slavianov.
Ked mate z niecoho alebo z niekoho strach proste si predstavte ze sa ta vec smeje xd aj vy sa smejte a spominajte si na chvile kde ste sa najviac smiali, pretoze najlepsim liekom na strach je smiech :p
Ja nervak nesom akurát ma trápi slze so všetkého mam strach... Verím tomu keby som ten pocit nemal som úplne niekde inde vpred!
stale nedokazem uverit tomu ze ja nie som moje myslienky :/ kto potom som ak nie to co si myslim, som z toho taka zmatena. ale ak je to pravda, tak by mi to vyriesilo velmi vela mojich strachov, uzkosti a pripadne aj fobiu. zaujimave ale je ze mi to nepovedala ani psychologicka a to tam chodim uz dost dlho. mam to chapat tak ze myslienky su len nejaka vata ktora je okolo mozgu alebo ako to vysvetlit :D ak mam uviest priklad z mojho zivota - nestupam na poklopy od kanalov. jednak viem ze sa moze prepadnut podomnou pretoze ho mohol montovat pracovnik ktory svoju robotu odflakol ale tiez som presvedcena ze budem mat nestastie a stane sa mi nieco strasne. minule som omylom stupila a v ten den mi usiel autobus, lebo isiel o minutu skor ako mal a ja hned: to mam za to ze som stupila na ten poklop. ja viem ze je to iracionalne, blbost. ale tym ze ich musim obchadzat kvoli tomu aby som sa neprepadla sa utvrdim v tom ze by som mala nestastie a ide mi to na nervy, zacarovany kruh :)
S myšlienkami je to vždy začarovaný kruh. Kým ich človek nezačne študovať, vyzerajú veľmi reálne. Asi tak, ako prekliatie s kanálmi.
ten začarovaný kruh poznám... v 35 rokoch mám diagnostikovanú úzkostnú poruchu ale nemám úzkosti stále, sú situácie ktoré mi ich "aktivujú " a tie myšlienky sú hrozné. - čo ak... čo ak.... a nedokážem sa ukludniť.
tiež mám psychológa
@@martinlajprik Poklopy na kanály, tie ma od detstva vždy bavili, cvendžali zakaždým inak ako ostatná dlažba. Veselo som si po nich kráčala, dokonca naschvál som si dala aj tanečný krok. Smiala som sa tomu, že mnohí ich obchádzajú, vyhýbajú sa im.
A raz, už v dospelej dospelosti som doslova trielila na bus, krížom cez chodníky a jasné, aj cez poklop kanálový. A áno, chýbal mu jeden dôležitý čap, pretočil sa pod mojou hmotnosťou a ja som spadla do kanála, zachránila ma dlhá sukňa. A to som bola v pokročilom štádiu tehotenstva. A nič sa mi nestalo, vôbec nič, ani dieťatku. Malinko oškretá jedna noha, to sa zahojílo rýchlo.
Dnes už nemusím vyskúšať každý poklop, no usmejem sa, ak mi nejaký stojí v ceste. Strach z nich nemám, no skôr ako vstúpi na poklop, pozriem sa, či je kompletný a dobre položený.
A čo toto, Martin....Ja si myslím, že mám pocit strachu?
Príde mi to celkom trefné. Čo to vyvoláva v tebe?
Ja sa vzdy opytam samej seba a zaroven odpoviem...to si myslis?? Hmm ale mysliet je h...o vediet😊😊 pardon za vyraz.. ale to mi vzdy nastavi pohlad na vec..😃😃
Prosím poraďte mi ako nemať strach z operácie žlčníka 😉 bojííím 😢 bojííím 😢 vopred ďakujem 💗
Tymto by som chcela poprosit vsetkych dobrych ludi,ktori su medzi nami a su ochotny pomoct,lebo vedia, ze kdo dava aj dostava. Som vo velmi zlej zivotnej situaciii,a toto je prejav mojej bezmocnosti,preto Vas chcem poziadat o lubovolnu sumu,aku ste schopny poslat na nizsie uvedene cislo IBANSK4856000000005155689001. Aj ja chcem pomahat a robit tento svet krajsim a lepsim. Z celého srdca dakujem za ochotu mi pomoct. H.
Táto myšlienka vytvoria v človeku a chaos a klamstvo
Zaujímavý pohľad je aj vo videu Kryptofyzika Poltergeist a jeho druhy na kanáli Zväz Slavianov.
rika se "myslim tudiz jsem" coz mozna neni tak pravda... ono to spise bude "jsem tudiz myslim"... coz je vlaste velmi podobne tve "technice" ... protoze od doby co jsem si toto "spojeni" otocila...
jsem si vsimla ze najednou mysl neni tak pretizena a tudiz je mnohem snazsi snaset uzkostne stavy mysli...
Ten Descartes to aj tak myslel - my sme to ale pochopili tak, že myslenie je to najdôležitejšie.
@@martinlajprik
ano je to mozne... nekde jsem slysela ze si nedokazem vlastne presne predstavit jak mohli myslet nasi predci... jen si dokazeme predstavit "sebe" na jejich miste...
coz jiste muze vest ke zkresleni o "skutecnosti"
obcas jsem jak posledla rozdilem mezi "realitou" (kterou vnimam jiste ze subjektivne) a "skutecnosti" (tou objektivni kterou ale "nevidime" )
ale to asi protoze jsem "autista" a vecne tak trochu "mimo" (nebo naopak... ;) )
takze pro me osobne je "mysl" to nejdulezitejsi co mam a met budu...
(ale prave proto ji vnimam ne jen jako "psychickou cast sebe sama" ale i jako "fyziku co ridi me telo" a rada tak hledam zpusoby jak "testovat" realitu - umet ji zpochybnovat)
@@Resiqwe Autisti beru vsetko doslova.Podla mna je to dobre,teda v porovnani s "normalnymi,teda neautistami" . Aj ha som autista a nemenil by som s nikym.
wau
ja sa strasne boji lietadla a zajtra letim
Som iny clovek stastny no teras uz nie dokonca s jeho fb pisem pretoze na svoj radsej nejdem ma 35ja 27 je s turecka som sylna osobnost no pomaly nemam klud nvm. Sa uvolnit nepocitujem to co normalne clovek ma ak som vonku ako keby som tam nebola vonku niekde v lese ak ma chce pozvat niekam nejdem lebo mam strach no s kamoskou by som sla bes strachu no to nemozem
FRAJER
neskutocne 🪽🦾
Ja si myslým že to že nepomôže
Myslím, že strach je len forma zábavy.
To co mna trapi sem tam mu poviem on my vravy ze zato ze mam sneho strach zato ja mozem ked som bola v domove bola som uplne bes stresu bojim sa si kupit vetrouku aku chcem lebo nemozem lebo on mi to najprv musi schvalit asi som radsej nemala pisat sorry no nemam komu napisat
Skusim zacat zit slovamy ktore vravis
Táto technika vytvára v človeku chaod a v mysli neostotu
Děkuji 😉