【背肌訓練 | Cable滑輪機下拉、坐姿划船】教官訓練教室

[@AllenLiu-n5p]

教練真的好會教，沒有贅詞，節奏快速。

[@meggietina]

這個教官教得真好，有在約課嗎？

[@WorldGymTaiwamGetFit]

教官雖然現在沒有親自下海教學，不過有很多他訓練出來的學生，若有想要進一步了解，可以email給我們：[e-mail]。

[@宋濤-z1m]

如何買到教官穿的那款緊身健身上衣

[@spencerchang2909]

肱骨前表面（手背肌肉表面）？食指指在哪？真的知道自己在說啥？

[@秀貞-n2x]

💪👍👍👍

[@a.jkelly846]

👍🏻

[@WorldGymTaiwamGetFit]

Hi Kelly,
Thanks^^

[@潘淑梅-v4h]

做滑輪下拉時，上半身再往後仰一些是否可以避免這種問題?

[@WorldGymTaiwamGetFit]

避免什麼問題呢？

[@chilee72365]

總覺得背肌的感受力很低

[@WorldGymTaiwamGetFit]

背肌一開始不容易找到施力的感覺，需要多次練習。教官的方法學起來之外，尤其要小心容易錯誤的地方，才不會練錯地方喔！最佳方法，一開始有專業人士在旁邊幫你看動作，可以及時糾正。