Warum ich kein Koffein mehr trinke (und Du es auch nicht solltest)
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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Koffein ist eine heiße Affäre, die uns jedoch teuer zu stehen bekommt - und ich habe dieses Liebes-Beziehung vorerst beendet und habe nicht vor, diese alte Flamme wieder auflodern zu lassen ...
Was ich alles dabei gelernt habe, welche unfassbaren Vorteile ich in meinem Leben erfahren habe und warum Du vermutlich deinen Koffein-Konsum ebenso überdenken solltest, all das und mehr erfährst du in diesem Video.
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Hi, meine Name ist Sjard. Ich bin Autor, Fitnessmodel und Gründer von Quantum Leap Fitness. Ich bin hier um die Welt von all den Mythen und Unwahrheiten zu befreien und den Menschen einen simplen und wissenschaftlichen Weg zur ihrer Traumfigur zu ermöglichen. Mehr als 250.000+ Menschen besitzen bereits meine Bücher und transformieren sich jede einzelne Woche - Wirst du die nächsten Erfolgsgeschichte sein?
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Seit zwei Tage kein Kaffee. Brutalste Kopfschmerzen und die Erkenntnis das ich abhängig war. Danke für das Video
Der Schlaf, wenn man keinen Kaffee mehr trinkt, ist wirklich extrem gut. Jahrelang hatte ich nicht mehr durchgeschlafen. Eine Woche nachdem ich aufgehört habe, Kaffee zu trinken, habe ich erstmals wieder durchgeschlafen. Jetzt ist es der Regelfall geworden.
Hier ein kleiner Auszug aus meinem Tagebuch nachdem ich mit Koffein Konsum aufgehört habe. Vielleicht hilft es ja dem einen oder anderen:
Tag 1:
Alles Ok, Reduktion vom Herzstolpern bereits um 40 %. Am späten Abend leichter druck im Kopf. Gut geschlafen.
Tag 2:
Stimmungsschwankungen nehmen zu. Reduktion von Herzstolpern ( Extrasystolen ) um 70 %. Kopfdruck nimm zu. Schlafstörungen.
Tag 3:
Stimmung schwankt. Müdigkeit den ganzen Tag. Verlangen nach Koffein. Reduktion von Herzstolpern um 90 %. Duselig im Kopf / Vernebelt
Tag4:
Ein bisschen besser drauf. Aufstehen fällt bereits leichter. Gut geschlafen. Reduktion von Herzstolpern um 95 %. Leichte Kopfschmerzen. Nicht mehr so starkes Verlangen nach Koffein.
Tag 5:
Gut geschlafen. Noch etwas vernebelt im Kopf. Rege mich auf, komme aber schneller herunter. Konzentrationsschwäche. Keine Energie.
Tag 6:
Stimmung besser. Leichte Kopfschmerzen. Kein starkes Verlangen nach Koffein
Tag 7:
Stimmung Ok, ganz leichte Kopfschmerzen
Tag 8:
Keine Kopfschmerzen mehr. Müdigkeit nimmt ab. Stimmung gut. Keine Gedanken mehr an Kaffee oder allgemein Koffein.
Woche 2:
Etwas Kopfdruck. Morgens fitter. Schlafe gut. Psychisch stabiler.
Nach knapp 3 Monaten:
Kein Herzstolpern mehr dauerhaft. Einschalfen sofort. Nach dem Aufwachen viel fitter. Extrem Fit und Fitness Programm wird durchgezogen endlich mal. Psychisch sehr sehr viel besser. Libido stark erhöht. Problem: Vergesse langsam die enormen guten Seiten vom Koffein Verzicht, man läuft Gefahr leichtsinnig zu werden und erneut anzufangen.
Voll interessant dein Tagebuch!
So lange hab ich noch nie durchgehalten. Aber man ist psychisch viel ausgeglichener und entspannter!
Mega interessant! Ich habe aktuell auch viel zu oft mit Herzstolpern zutun, noch viel mehr, wenn ich Koffein trinke. Ich werde aufhören.
Super beschrieben ! War bei mir ähnlich. Konnte es nur erst nicht glauben weil es überall hieß der Entzug müsste in 3 bis 8 Tagen erledigt sein. Aber es lohnt sich länger durch zu halten.
Danke für deinen Beitrag
Habe gerade einen Entzug hinter mir😳. 4-5Tage echt übel. Aber heute geht’s mir fein. Viel besser, als mit Kaffee. Ruhiger, wacher, entspannter, weniger Ängste, klarer, stressresistenter. Wunderbar. So will ich mich gern immer fühlen. Nur Mut🤗
Heute ist mein 1. Tag ohne Kaffee.
Ich gähne im 30 Sekundentakt und bin sowas von müde.
Ich habe jeden Tag 1 Tasse getrunken. Ich hatte es schon ein paarmal versucht und bin immer wieder rückfällig geworden.
Jetzt probiere ich es noch einmal.
Super, schön das Du dieses wichtige Thema teilst. Es gibt leider viel zu wenig Infos darüber. Kaffee ist die meist "gebrauchte" Droge der Welt. Sie ist so in unsere Gesellschaft integriert das es niemanden auffällt, diese Sucht gilt als normal! Liebe Liebe Grüße
Tag 1 geht gerade zu Ende. War richtig kaputt heute. Mal sehen was morgen kommt. Erfahrungsberichte sind viel mehr wert als Studien find ich...
Ich hatte am ersten Tag Kopfschmerzen und extreme Übelkeit. Nun ist es eine Woche her und mir geht es blendend. Zudem ist bei mir die ständige Lust nach Süßigkeiten irgendwie verschwunden. Ich fühle mich außerdem viel fitter und einfach wach. Dabei hab ich mir über Jahre eingebildet, dass Kaffee mich wach macht. Der exzessive Verzehr hat genau das Gegenteil bewirkt. Allerdings habe ich locker 6-8 Tassen am Tag getrunken. Total verrückt.
👍 In deiner Ausführung ist wirklich nichts, was ich nicht bestätigen könnte !
Mit der beste Bericht auf You Tube !!👋
Genau das Video habe ich gebraucht 🎉 Du hast echt den Durchblick 👍groß groß groß
Ich bin ganz bei dir und werde diese Sucht enden lassen . Danke für dieses erhellende Video
Nie mehr Kaffee. Ich hab ihn geliebt. Er mich nicht. Nach 30 Jahren hab ichs kapiert. Ein komplett neues Leben
Bin Grad bei Tag 3 ohne Koffein. Vor allem am Freitag und gestern und heute morgen war ich ziemlich müde und hatte leichtes Kopfweh. Aber ich zieh das durch, bald merk ich bestimmt die Vorteile von keinem Koffein 💪🔥
Und wie siehts aus
@@bleiblocker5108 tot
Klasse, dass Du das so konkret ansprichst mit all den Vor- und Nachteilen! Das motiviert mich es zu testen und ich beginne auch erstmal mit dem Ausschleichen so lange ich noch die angebrochene Packung feinsten Espresso habe. 👍🙏
hab grad dein Buch erhalten mit den 101 Kochrezepten. Das ist der WAHNSINN! Als hättest du das auf mich zugeschnitten... xD Vielen Dank dafür. Genau so eins habe ich gesucht. 😃
14:15 Grund genug für mich auch mit Koffein aufzuhören. Vielen Dank für das Video
Genauso ist es!
Es ist schon was dran, ich schlafe schon seit Jahren nicht gut. Ich werde es ausprobieren, vielen Dank.
Und wie ist dein Schlaf?🙂
@@grunertee934 also ohne Koffein deutlich besser und deiner ?
Danke für Dein Video. Ab Minute 13 wird endlich Bezug genommen zum Titel des Videos (Warum kein Koffein mehr...).
Lieber Sjard, danke das du mich bewegt hast zu mir selber zu finden.
Ich hab von 4 auf 2 Tassen reduziert und habe viel weniger Angstzustände. Ich hab mich auf 4 Tassen täglich so krass unter Stress gelebt…
Tag 3 und Kopfschmerzen des Grauens ... Werde auch für immer Clean bleiben 😁 danke für das Video
Bor nur durch Kaffee Entzug?
Hab Tag 1 gerade durch.
Harte tour.kopfschmerzen und co...zieh es durch
Bist du noch koffeinfrei ?
@@evilash419 nein noch nicht zu 100 Prozent.
@@rettiornot8945 Ich fange morgen an,heute muss ich noch arbeiten 😉.Drück mir die Daumen,ich weiss was auf mich zukommt. Ich trinke Kaffee,Mate,auch gerne mal Guarana und Koffeintabletten.
Ab morgen (Aschermittwoch) bis Ostern (also 6,5 Wochen) werde ich auf Koffein verzichten. Bin sehr gespannt wie es wird und habe auch großen Respekt davor. Bin routinierter Kaffee Trinker, 1-2 Tassen pro Tag und das seit 4-5 Jahren mindestens. Wish me luck 🤞🏼
Same 🙋🏻♀️
@@adrianehalle5913 oh cool, kann man dich kennenlernen?
Und wie ist’s gewesen ?
@@MOronereal es war gut! Ist jetzt natürlich schon fast ein Jahr her 😄 aber ich merke immer noch, dass ich keinen Kaffee mehr „brauche“ sondern nur noch trinke ich wirklich Bock drauf hab. Zum Ende des Verzichts habe ich gemerkt dass ich viel besser geschlafen habe und tagsüber einfach ruhiger war. Hätte mich vorher nie als unruhige Person bezeichnet, aber ohne Koffein war ich tatsächlich viel ruhiger. Kann ich jedem empfehlen!
Du bestätigst komplett meine Erfahrungen..👍🙏
Habe 1-2 Monate auf Koffein verzichtet und viele von den von dir beschriebenen Vorteil, vor allem was den Schlaf angeht, gemerkt.
Super Erklärt, werde absofort kein Kaffee mehr trinken. Passt gut in mein Lebenswandel. Ein weiter Baustein für mehr Lebensqualität. Vielen Dank für deine Recherche.
Ich denke, das klappt bei mir auch.
Heute nochmall 2 Tassen auswärts genossen, je 2,50 Euro.
Hallo Sjard ich danke dir für dieses sehr gutes Video und der damit verbundenen Arbeit. Super Tipps. Habe früher auch on/off gemacht. Alle 6 Wochen, 6 Wochen Pause. Und das hat sich bemerkbar gemacht. Ich werde es definitiv angehen und ausprobieren. Danke vielmals für diese guten Tipps 👍🏻
Mal wieder ein spannendes Thema und toll rübergebracht! Keine Sekunde langweilig/uninteressant. Weiter so!
Nachdem ich leider diverse Rückfälle habe (wahrscheinlich hat sich mein Körper über die Jahre einfach den Kaffee-Geschmack mit was "positivem" verbunden - oder der Sucht) bin ich mittlerweile auf Malzkaffee umgestiegen. Der ist 100% koffeinfrei und ohne die ganzen Gifte in normalen Kaffeebohnen schmeckt aber ähnlich (je nach Hersteller kommen die fast an den "normalen" Kaffeegeschmack ran). Der bekannteste ist vermutlich "Caro Kaffee" da die aber zu Nestle gehören hab ich eine andere Marke genommen. Jetzt habe ich mein warmes, nach Kaffee duftendes Getränk am Morgen, ohne Koffein-Putsch und ohne Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen. Gesundheitlich in jedem Fall besser.
Der Koffein Entzug hat mich damals auch außeinander genommen
Endlich mal was auf deutsch mit wissenschaftlichen Belegen
Ich bin auch süchtig, vertrage Kaffee aber nur wenig und wenn mild & bio. Deswegen trinke ich viel Ingwer.
Ich empfehle die Infos von Medical Medium. Danke für das Video
Schön.
Hey Sjard,
Ich finde diesen Beitrag sehr gut!👍🏻 Ich selbst trinke kein Kaffee und beziehe wenn mein Koffein nur aus einer Cola (ab und zu)😅. Für mich ist es auch nicht sonderlich schwierig, auf Kaffee zu verzichten, da er mir einfach (genau wie Alkohol) zu ,,bitter" schmeckt😅. Dazu sei gesagt, ich bin 16 Jahre und da mag man manchmal bestimmte Sachen noch nicht.😀. Trotzdem werde ich es auch mal in Anspruch nehmen auf jegliches Koffein zu verzichten... dafür gibts dann mal einen leckeren Shake von Quantum!😉
LG Nico
Herzlichen Dank ❤ für das wertvolle Video 😊
Hallo Sjard. Geiler Podcast. Vielen Dank.
Hi,
Toller Beitrag.
Ich habe schon mein dritten Koffein Entzug hinter mir.
Jetzt bin ich endlich clean.
Ich kann auch jedem nur empfehlen, denn Koffein raus zu lassen. Mich hat es die ersten zweimal total aus der Bahn geworfen. Übelste Kopfschmerzen. Mir ging es über eine Woche extrem schlecht 🤮. Das dritte mal ganz langsam reduziert, was ich jedem nur empfehlen kann.
Ohne Koffein ist man ein andere Mensch und ich werde niemals mehr darauf zurück greifen. Ich trinke gerne Koffein freien Kaffee ☕️ 😋
SG
Habe einen kalten Entzug hinter mir, die Auswirkungen waren erschreckend und haben mir wirklich zu denken gegeben!
Zu meiner Ausgangssituation: ich bin kerngesund, sportlich, lebensfroh, habe wenig Stress und einen halbwegs gesunden Schlaf, wobei ich recht oft aufwache und geräuschempfindlich bin und ich trinke sehr gerne Espresso, davon 1-2 am Tag.
Am ersten Tag hatte ich eine schreckliche Migräne mit Erbrechen und starken Herzrhythmus Störungen, am zweiten Tag Kopfweh, Übelkeit, Schwindel, mental totales down und emotional sensibel. Am dritten Tag das Gleiche, Kopfschmerzen und Übelkeit werden wieder schlimmer, bin müde und unkonzentriert obwohl ich sehr tief und gut geschlafen habe. Es ging mir so schlecht, dass ich einen Espresso getrunken habe und sämtliche Symptome waren schlagartig verschwunden 😱 Erschreckend!!! Tag vier wieder leichte Kopfweh, ein wenig nervös und müde. Die Müdigkeit und Nervosität, bzw. Reizbarkeit hielt etwas mehr als drei Wochen an.
Nach diesem echt krassen Entzug haben sich aber folgende positive Effekte eingestellt: ich schlafe sehr tief und erholsam, habe allgemein mehr Energie und weniger Müdigkeit, bin stressresistenter, weniger Kopfschmerzen, bessere Verdauung, mehr Energie und Motivation beim Sport, grundsätzlich bin ich noch positiver und entspannter! Von wegen „ist doch nur Kaffee“…. Mich hat der sicherlich nicht positiv beeinflusst!
Danke für Dein Video und die Aufklärung! Top 👍
Wow, was für ein Bericht - Danke für's Teilen!
Bin froh das zu lesen, bin bei Tag 3 und habe die selben symptome. Vorallem das Schwindelgefühl ist anstrengend und macht einem Angst. Kopfsschmerzen hatte ich nur am 2ten Tag, schlafen fällt mir aber sehr schwer, da mein körper sehr nervös und unruhig ist. Aber einfach weiter durchhalten👍🏻🤗
@@spiritloaja das ist nicht ohne! Ich kann dich nur bestärken durchzuhalten, es wird sich lohnen und dein Körper wird es dir danken 🤗
@@stefaniefranz6642 Ja, ich werde es auch auf jeden Fall durchziehen! Symptome schwanken immer, mal mehr mal weniger. Heute Nacht wurde ich aus dem schlaf gerissen, da ging es mir richtig schlecht. Jetzt ist es wieder besser. Es kommt hinzu, dass ich gleichzeitig mit dem rauchen aufgehört habe 😅
Nice notiert und erklärt! Danke dir.
Bin jetzt bei Tag 3 vom Entzug.. hab seit 16 Jahren eneegy drinks ziemlich viel getrunken und bin grade des Todes schlapp , Kopfschmerzen und platt
👍sehr hilfreich! Tolles Content❤
Danke für das Video hast aus meiner Seele gesprochen ich bin ganz schlimm vernebelt fast depress immer negativ gelaunt und gereizt ich starte jetzt koffeinfrei zu werden
Strebe grade bei alk ne null an ..... und werde , wenn ich das zementiert habe , mal das mit Koffeein ausprobieren .....
Bin die letzten 2 Monate in ne Tonne mit kalten Wasser gegangen und habe deutlich positiveren Umgang meines Körpers mit Stress erfahren !
Jetzt besorge ich mir ne Kühltruhe um das ganzjährig zu machen ......
Kann ich alles unterschreiben.
Bei mir ist es sogar noch schlimmer weil ich so wie es aussieht eine Kaffeeunverträglichkeit habe.
Symptome: Leistungsabfall beim Sport bis hin zu dem Gefühl zu ersticken, starke Lust auf Süßes, Angstzustände, Schwindel, Kreislaufprobleme vor allem bei Hitze, erhöhte Kalorienaufnahme, schlechteren Fettstoffwechsel, Konzentrationsprobleme, Magenschmerzen, Schlappheit.
Schlechteres Immunsystem. Also kein Grund für Kaffee in meinem Fall .
Hab im Sommer 2 Monate keinen Kaffee getrunken. Hatte keinen Unterschied merken können. Nur als ich wieder angefangen habe, habe ich das Koffein wieder gemerkt.
Guten Abend Sjard Roscher,
Das kann ich bestätigen aus meinen Erfahrungen.
Habe erst Morgens wieder eine Tasse, dann wurden 2 daraus, jetzt lasse ich es wieder ganz weg.
Die Nebenniere schüttet auch mehr Cortisol aus und diese kann meine zur Zeit nicht vertragen.
Der tiefe Schlaf fördert dazu die Erholung der Nebenniere.
Ich habe bei mir noch festgestellt, dieses Bedürfnis den Kopf zu kreisen also Verspannungen in der Schulter die sich lösen.
Hat dieses noch einer gespürt?
Wie ist dieses mir Tee oder Schokolade lässt Du diese auch weg?
Grüße von Peter
Ich trinke jetzt immer Entkoffeinierten Kaffee schmeckt genauso gut 👍🏻👍🏻👍🏻
Ich auch, schmeckt genau so nur ohne Kick
Ich trinke keinen Kaffee, nur wenn ich Besuch habe trinke ich einen Espresso mit. Aber ich trinke gerne Schwarzer Tee. Bestimmt einen Liter am Tag. Im Tee ist Teein enthalten. Der wirkt nicht so schnell dafür nachhaltiger. Wenn ich abends um 18 Uhr noch einen Tee trinke bin ich um 24 Uhr immer noch wach. Der Tee wirkt sanfter, weil würde ich zwei Tassen Kaffee trinken, dann würde mein Herz rasen.
Und am Wochenende haben meine Tochter und ich uns angewöhnt Cola zum Mittagessen zu trinken und ich bekomme als Nachtisch eine Nougatschokolade. Bin ich jetzt auch schon Coffeein süchtig? Ich könnte auch mehr andere Tees trinken, aber es gibt viele Tees die anregend wirken, Süßholz im Tee genauso wie Mate.
seit 5 Wochen ohne...fühlt sich gut an :-)
Schön.
Bin großer Kaffee Fan, aber einige der Symptome kommen mir schon sehr bekannt vor. Spiele schon länger mit dem Gedanken und werde jetzt einen Kaffee-Verzicht mal ausprobieren...
Großer Respekt dafür ,so stark über seine schwächen zu reden,werde es jetzt auch probieren trinke jeden Morgen 4 Tassen
Andere Quellen weisen auf eine Halbwertzeit von Koffein im Plasma von Erwachsenen von nur 5 Stunden hin. Wäre also deutlich weniger als hier erwähnt.
In Deep sleep ist aber Melatonin welches eine starke Wirkung hat ohne wäre es wirklich wie ein Wunder
Geiles Video!!!
Werde ich auch mal versuchen, saufe dauerhaft Kaffee und Energy, bin dauer Müde und den WOW effekt merke ich durch Koffein auch nicht mehr. Bin gespannt.
Immer diese verbuchten wechselstaben :D
Sehr informatives Video, ich denke drüber nach
Also Nebenwirkungen bei mir nachdem ich aufgehört habe mit Koffein:
1. Kopfschmerzen - ja
2. Müdigkeit - nein
3. Verringerte Energie - nein
4. Reizbarkeit - nein
5. Verringerte Zufriedenheit mit dem Leben generell - ja
6. Mehr Angst -und Sorgenzustände - ja
7. Vernebelter Kopf - nein
Randnotiz ich stieg vorher bereits von normalem Kaffee zu mildem Kaffee. Bevor ich dann ganz aufhörte.
Mein Entzug war heftig . Nach 24Jahren Kaffee Konsum habe ich beschlossen es abzusetzen und war zwei Tage krank 😅
Ich lasse mir vom gesparten Kaffeegeld den Kaffeekredit bezahlen.
In etwa 2.500 Euro durch 2,50 Auswärtskaffee = 1.000 Tage = gut 3 Jahre.
Ob das klappt?
Bestimmt !
Irgendwie sind deine Videos zu lang bzw. du redest sehr viel um den heißen Brei.
Hell Yeah!
Danke für deine Erfahrung.
Trinke täglich eine Tasse.habe versucht keinen mehr zu trinken. I sage immer morgen schaffe i es,vergebens...
Evtl könntest ein paar Tipps geben wie du es denn geschafft hast,weil v heute auf morgen denke i nicj das i es schaffe;)
Sehr interessant. Trinke auch sehr gerne Kaffee und schlafe ähnlich schräg. Habe das aber als "kann ich eh nicht ändern" verbucht.
Du meinst Koffein generell, also auch kein Teein mehr. Und Energy Drinks auch nicht mehr. Jetzt muss ich erstmal nachdenken....
Echt guter beitrag!!! Beim Thema schlaf ist jedoch auch das Thema Entgiftung von Schwermetallen nicht zu unterschätzen. Darüber wird kaum gesprochen. Trotz keinem Koffein Konsum kann es auch passieren das du trotzdem nicht richtig schlafen kannst. Der Grund ist dann wahrscheinlich deine Schwermetall Belastung!!!
Danke fuer das video
Ich trinke Kaffee rein wegen dem Geschmack. Daher, wenn Koffein das Problem ist, einfach entkoffeinierter Kaffee😁😁👌schmeckt auch super
Ich schlafe oft nachmittags ein, wenn ich meine dritte Tasse Kaffee getrunken habe. Manchmal sogar noch während ich den Kaffee trinke. Dann schlafe ich ca. 2-4 h und bin wieder wach, gehe zum Training und schlafe dann von 01:00 bis 06:00.
Trinkst du tee noch?
Ich bekomme von kaffe extreme unruhe und nervosität,ängste ebenfalls,was passiert da genau im körper??😢 echt gruselig
Bist du dabei geblieben? Wenn ja, setzen sich die Vorteile fort?
Ich bin Kaffee süchtig geworden und trinke meistens 34 bis 5 Kaffee am Tag und wollte runter gehen auf 2 aber jetzt weiß ich wie sich die Raucher fühlen
von 34 auf 2 runter ist aber auch krass. geh mal erst auf 20 runter und dann weiter.
Ich finde es schwer die Rituale zu ersetzen. Kaffee ist eine Art Belohnung für mich.was mache ich stattdessen?
Einen von der Palme wedeln
Wandliegestützen, ne Wand hat jeder.
Danke, ich kann alles bestätigen. Nie wieder Kaffee und Ersatzdrogen. Bei mir reichen 45ml um mich so zu puschen, dass ich nicht mehr schlafen kann.
Bleibe bei Kräutertee😊
ich bekomme von kaffe ängste,nervosität und innere unruhe,echt gruselig...was passiert da genau im körper😢
Will wirklich keine Werbung machen, aber was ist deine Meinung zur Firma NoCoffee ? Alle Vorteile des Kaffees ohne Koffein.
Koffein ist eine wunderwaffe gegen Müdigkeit und Lustlosigkeit...
Deswegen nehme ich eine halbe Koffeintablette vor dem feierabend, damit ich mit vollem Power im fitnessstudio mein Training hinter mich bringe, danach schlafe ich wie ein Baby ein...
Vorher konnte ich das niemals hinbekommen und ich bin sowas von froh daß es überhaupt sowas gibt....🥰🥰🥰
Ich trinke gern grünen Tee und Matcha, wie verhält es sich damit? Okay, ich trinke gern Kaffee, aber nicht übertrieben! Allerdings habe ich einen sehr guten Schlaf. Schlafen ist mein größtes Hobby 🤪
Von den drei sündhaften Ks gehts jetzt auch dem letzten an den Kragen 😅🎉
Spanned fäned ich wie lange esgeht bis am abhängig ist wei ich drinke 1-2 kaffes jedoch sehr unregel mässig der grund dafür ist das wen ich mal irgend wo fast einschlafe und mein körper ist sich kaffe schon gewönt bringt es garnichts mehr deshalb nie abhängig werden.
weniger ist mehr…und ich meine nicht den Kaffee 😉
Heute Boosterimpfung und Tag 1 ohne Kaffee,
also ich merke wirklich wie es zu meinem warhaftigen Lebenselexier geworden ist.
Geruch und Geschmak einfach super, nur dann penne ich zu lange, lege mich demensprehend später ins Bett und sorgt dafür, dass ich aus dem Trudel komme deutlich schneller.
Deswegen nur in Maßen, ich werde mal einfach einen kalten Entzug durchsetzen und ganz selten mal daran nippen ( 1 mal im Monat oder so, Energy drinks trinke ich auch kaum bis garnicht eigentlich).
Ab sofort tilgt Kaffeegeld Kredite.
Ich brauchte Kredite für Kaffee.
Ich möchte auch keinen Kaffee mehr trinken. Seitdem geht es mir sehr gut 👍
Hallo Leute. Ich liebe eigentlich Kaffee und Trainingsbooster. Ich habe lange Zeit immer vor jedem Training Booster genommen (100-300mg) je nach Verfassung. War immer geil, aber mit Crash. Aktuell vertrage ich überhaupt kein Koffein mehr. Keine Ahnung. Bekomme direkt schnellen Puls, Angst oder auch Panikattacken. Fu*k Off ich weiß nicht was los ist. Hin und wieder auch Herzstolpern. Blutwerte + Schildrüse sind in Ordnung. Ich habe heute bisschen Koffein versucht und es direkt wieder bereut 😤🙄🙄
Auch auf Grüner Tee?
Ist der Grüne Tee erlaubt oder auch besser weglassen?
Ich war 10 Jahre lang Grüntee süchtig. Habe die selben Entgiftungssymptome. Übelkeit, Kopfschmerzen, extreme Müdigkeit etc.
Würde ich nicht mehr trinken.
Koffeinfreier Kaffee ist aber kein Problem oder?
Nein - den trinke ich auch aktuell :)
@@SjardRoscher danke, das rettet mir wenigstens ein bisschen den Arsch. Seit Freitag zieh ichs durch. Habe echt die Hoffnung das meine Müdigkeit tagsüber weniger wird. Hab in letzter Zeit alles checken lassen und weiß nicht, was es sonst sein soll..
Laut einer Tabelle die ich online gefunden habe, hat koffeinfreier Kaffee nur 1 bis 5 Milligramm Koffein pro Tasse , also wirklich fast nix. Ich trinke den auch, brauche das Ritual und den Geschmack.
@@katykat8582 Geht mir ganz genau so :)
Der kostet auch Geld.
Meinen Kaffeekredit tilge ich durch Kaffeeverzicht.
Warum trinkst du nicht einfach entkoffeinierten Kaffee😁
Dem stimme ich uneingeschränkt zu.
Hi. Warum trägst du ein Satanisten-Stern?
🤔habe ich gerade rangezoomt , weil ich dachte ich sehe nicht richtig .. ….
bei Kaffee .. …. ( man muss überall zeigen wooo man dazugehört oder ) .. …
Satire Off!!!
Trinkst du denn Alkohol?
Nein - 0% seit 10 Jahren
@@SjardRoscher Klasse, find ich mega gut!!!!
Ja, aber nur Bier und seltener.
Das geht zu lasten der Gastronomie.
Zuhause gibt es keinen Alkohol.
Hey😊hast du auch schon bei deinen angstzuständen panikattacken erlebt
Ich trinke viel Kaffee, bin aber schon vor 3 Jahren auf koffeinfreien umgestiegen. Allerdings mit einer Ausnahme: Morgens trinke ich seit 2 Jahren wieder immer einen "normalen" Kaffee. Der Hintergrund ist, dass ich zu Migräne neige und sehr oft morgens mit leichtem Druck im Kopf aufwache. Tue ich nichts, wächst sich das meist über den Vormittag zu richtigem Kopfweh aus und ich habe dann den Rest des Tages nicht mehr viel Spaß.
Morgens etwas essen und einen Koffein-Kaffee dazu, und ich habe diese Probleme i.d.R. nicht.
P.s.: Warum man "stolz" ist, kein Koffein mehr zu konsumieren, verstehe ich allerdings nicht.
Du redest zu lange und schweifst aus. Habe nach 5min ausgemacht...
Gut für dich.
👍👍👍
bei mir ist es umgekehrt....wenn ich schlafe, kann ich keinen kaffee trinken! :-D
Genius!
Aber in die Hose schiffen...
Ich trinke Tee da ist auch Koffein drin trinke 2 Tasse am tag Grüner Tee ist das auch schon nicht gut ?
Die Entzugserscheinungen fallen etwas geringer aus.
ich nehme Kaffee nur als preworkout gemischt mit Kreatin und Zucker-freien Cola
… Und jetzt doch wieder 😂
Der Mensch fühlt sich mit einem warmen Getränk wohl ! Was es ist, ist dabei relativ egal. So viel Alternativen gibt es da nicht, Kräutertee geht auch, der zieht aber 10min, dauert einfach zu lange.
Du kriegst ja nichts anderes als Kaffee oder Tee. Grog und Glühwein nehmen wir mal aus. Kakao hätte mir zu viel Kalorien und so viel Milch vertrage ich auch nicht.
Mir fehlt hier jegliche Vorschlag für eine Alternative, und die Behauptung man würde Kaffee trinken um die Müdigkeit zu unterdrücken halte ich für ein wenig aus der Luft gegriffen.
Kommentar
Schmeckt eh nicht und hat keine Wirkung.