J'ai commencé la course à pieds mi octobre 2021, après deux ans sans sport grace au campus ainsi que tes conseils, je n'avais jamais couru de ma vie, je faisais mon premier 10km vers fin novembre (en 1h09)! Hier j'ai rentré mon premier 10km sous la barre des 50 minutes donc en 49 minutes (Avec également 13Kg de perdu grace à la reprise d'une alimentation saine à côté)! Je me suis jamais senti aussi bien et à l'aise dans ma peau et dans mon corps ! Je vise deux semi marathons cette année et le marathon de paris en 2023. C'est grace à tes vidéos que j'arrive à trouver un bon équilibre ainsi que de super conseils. En effet tu as recencé tous tes états émotionnel vis à vis du running dans des multitudes de vidéos et très souvent tu y promulgue des conseils qui sont d'or ! Je suis motivé, avec pleins de d'objectif et surtout je suis tombé amoureux et accro de la course à pied ! J'espère que ce genre de témoignage c'est aussi du carburant pour toi ! Merci pour tout ça !
Pour la motiv, quand j'ai recommencé en étant dans un sale état et à 110kg. Je me mettais en mode "zombie". C'est a dire, "met tes chaussures, te pose jamais de questions, et vas y cours" c'est comme ça que j'ai installé ma routine, en étant un zombie no brain ! Depuis 10 ans je cours +2000km par an, et je n'ai JAMAIS regretté UNE SEULE FOIS d'aller courir. Même en me blessant. Et la j'ai fait mon premier marathon l'an dernier avec un temps au dessus des attentes. Allez et merci !
Ma motivation c'est ma santé . Je ne cours pas vite mais j'ai cette chance c'est de courir que beaucoup non pas après un infarctus mon cardiologue est ravi. Merci la vie
Bon, je me lance, j'ai 62 ans, demain, je commence les 30 min dans les bois la course toute douce. Je suis certaine que je vais pouvoir tenir cet objectif qui me permettra de reprendre de l'énergie. Merci de cette vidéo
Mon petit bonheur du dimanche soir : cocher ma quatrième et dernière séance sur Campus !!! Courir m'a permis de supprimer les mals de dos que je subissais de temps en temps, mais j'étais incapable de garder un rythme régulier de séance sans Campus.
Merci pour ta vidéo et ton message. En ce moment je sors un peu à l’arrache. Fatigue, froid, lourdeur des fêtes passées… ont fait que la motivation est moins forte. Me reconcentrer sur mes objectifs à moyen et long terme va m’aider. Bientôt le printemps 😎
Merci pour cette nouvelle vidéo. J'ajouterais comme source de motivation les nouvelles chaussures ou équipements. J'adore enfiler une nouvelle paire ou tester des chaussures a différentes allures. Un achat running permet aussi de se récompenser de nos efforts. Une autre motiv c'est de regarder son journal d'entrainement sur Strava ou l'appli de sa montre pour voir le chemin parcouru, par exemple lorsqu'on on cale sur un plan difficile oubien juste avant la compet préparée, c'est très puissant de parcourir les séances, de voir ce qu'on a pu accomplir deja. Booster de confiance garanti ! Bonne route Nico
Ma motivation: un trail de 55kms et 800m de D+ fin mai. Ayant fait que des marathons, ce nouveau challenge me fait sortir++ avec beaucoup de plaisir! Je pense que sans objectifs, tu peux vite tomber dans un cercle du "je ne cours plus du tout". En tout cas c'est mon ressenti.
Ce qui me motive le plus en ce moment, c'est de faire mon premier marathon ! Y a quelques jours j'ai essayé mais j'ai pas pu le terminer, je me suis dit allé 2 semaines off après cette course et je reprends en douceur sans objectif dans ma tête, mais là quand tu as dit marathon l'envie est revenue tt de suite ^^ merci pour conseils qui me vont si bien en ce moment :))
Bravo pour tes vidéos que je vais proposer au club . Très pédagogue! Pour la motivation, j'ajouterai "courir avec d'autres", courir en club permet de rester motivé, retrouver une ambiance, de la déconnade...ça n'empêche pas d'être sérieux à l'entrainement.
Merci pour ce partage ! Se faire plaisir est je pense le plus important car sinon, pourquoi fait-on ça ais-je envie de dire ! Et également, j'ajouterais: ne pas trop se prendre la tête. Ajouter de la spontanéité personnellement me motive plus que de devoir suivre un plan à la lettre, mais après, tout dépend de l'objectif recherché bien sûr...
ma motivation c'est de me demander ce que je penserai le soir de la journée durant laquelle j'ai esquivé ma séance, et a chaque fois je me souviens des fois ou j'ai regretté de ne pas y être aller, alors je me dis, vivons sans regret, même si on a pas envie de sortir de son confort, on a encore moins envie d'être déçu de soi même !
Super chaine que je découvre me remettant à la course à pieds après plusieurs années d'interruptions. Des vidéos de qualités qui donnent envie. Bonne continuation ;)
Merci pour tous c excellents conseils. Il est vrai que l on peut facilement se laisser bercé par la non motivation surtout en hiver. T es conseils sont très faciles à mettre en pratique. Merci.
Merci pour tes vidéos. Achetez un chien. 😁 Quel plaisir de courir dans les bois ou battre la campagne avec son animal de compagnie préféré. Même pour les séances de fractionnés. Et pour les séance d'endurance fondamentale pas de danger que ce soit lui qui impose le rythme. Pour l'objectif je me prépare pour mon premier triathlon M pour mon 60ème anniversaire. Bon entraînement à tous.
Merci pour tes videos, je prépare mon premier marathon à Paris, j avoue que tes conseils sont très intéressant, surtout quand parfois on a du mal à trouver la motivation, bon courage à toi également pour ton prochain marathon 🙂.
Depuis le début de la pandémie, j'ai eut un gros coup d'arrêt, j'étais en pleine préparation pour un double marathon en trail. A 3 semaines des courses tout à été arrêté. Depuis j'ai été totalement démotivé je n'ai plus de courage d'y aller. J'y vais vraiment entre deux par ci par là.. j'espère retrouver cette motivation et ce courage
Salut Nico, tjs aussi sympa tes conseils et vidéos ! Je cours depuis 8 ans et je suis dans ma 65 année…, de la motivation et des objectifs j’en ai toujours trop peut-être les blessures sont de plus en plus fréquentes et alors c’est la grosse déception 😞. Cette année j’espère faire un semi, un tri, une petite côte en vélo et mon 5ième mais dernier marathon Berlin. J’ai utilisé le programme personnalisé de Campus pour faire le marathon de Valence mais j’ai dû abandonner après 7semaines poyr cause de blessure. Cela dit j’ai fait le marathon quand même en étant blessée (mauvaise idée 😏). Je cours également des petites courses les week-ends avec mes potes bien plus jeunes c’est sûr et je veux toujours en faire trop !!!Je fais partie de celles qui ne comprennent pas le terme « prendre du plaisir » je suis (même à mon àge 😂) une compétitrice. C’est le danger ⚠️ je devrais peut-être alléger mes objectifs mais le temps passe si vite… et je n’en n’ai plus beaucoup. Merci pour tout ces bons conseils 🙏👏
Super vidéo!!! Ce serai possible de faire une vidéo sur les chaussures savoir combien de chaussures faut -il avoir en entraînement ou en compétition savoir quand elles sont usés
le numéro 3 est celle qui m arrive le plus souvent....après le taf en train de réflechir si je veux y aller ou pas, surtout en hiver, alors qu il faut juste foncer dehors et tout se passe bien
merçi pour t'a video !! elle m'a fais du bien ! car pour differente raison : je ne sors plus depuis 3 semaines !!( mauvais temps ;boulot ;priorité ....) donc je ne suis plus motivé 😴....c'est dur de se resourcé !!bon apres ce que j'ai vu de ta vidéo , je fais une sortie demain !!ALLEZ je vais le faire !
Quand je me lève, je file à la douche et je m'habille direct en tenue de course. Comme ça, une fois habillée, je ne me laisse plus le choix. Et aussi, je prends mes affaires pour aller courir en sortant de nuit du travail. Ainsi, j'y vais direct sans passer par la case maison qui serait mortelle pour la motiv. Et j'ai tjs un plan d'entraînement avec des séances à réaliser. Ce sont mes ptits objectifs à court terme et la satisfaction de les réussir.
Je cours de temps en temps avec un groupe, effectivement je suis plus motivée, mais j'essaie de courir avec une personne au même rythme que moi sinon je suis" flinguée "à la fin du parcours. J'apprécie aussi de courir seule, mais je fais un peu moins de distance, peut-être une lassitude et moins d'encouragement.
Super vidéo C’est vrai que j’aimerai m’y mettre Au premier confinement j’étais en chômage partiel du coup je suis allée courir tous les jours 20 minutes pendant 2 mois. Mais après, avec le retour à la normale c’est difficile de trouver du temps Surtout que j’ai un boulot physique, des horaires pas top, un bus, un métro … une galère 😅 Je ne sais pas comment commencer…
Moi je desespere de moi même.... j'ai déjà couru et je sais que j'adore ça, je sais que ça me fait un bien fou, qu'il me suffit d'y aller UNE FOIS pour réussir à rekiffer ! Mais chaque jour je remet à demain.... ce soir j'ai mis mes basket devant ma porte, on verra demain !
Coucou Nico j’ai l’impression que cette vidéo tombe pile poil au moment où j’en avais besoin. En effet petite baisse de motivation car sur le campus je me suis aperçue que lorsqu,on enregistre sa séance automatiquement c’est l’allure la plus basse qui est enregistré. Résultat quand je mets mes séances manuellement je ne suis plus vraiment dans les clous 😞. Mais je reste motivée malgré cette petite claque. De plus effectivement moi je suis coureuse scotchée à ma montre et il faudrait vraiment que je m’en détache un peu. En ce qui concerne les entraînements en groupe je le suis toujours demandé comment îles coureurs faisaient pour courir à l’allure qui leur convient vraiment, donc en ce qui me concerne je cours seule pour être sure de ne pas faire de bêtises et ça me convient très bien. Sur ce, il gèle dehors mais je vais aller courir. La météo n’est pas un frein pour moi. Merci pour toutes tes interventions toujours très utiles.
Salut Sophie ! C'est l'allure la plus rapide qui est enregistrée en effet. À part te compter quelques mètres en plus à chaque sortie ça n'a pas vraiment d'impact sur ton entrainement rassure toi pas de raison de voir ça comme un problème :)
@@RunningAddict ha cool , il ne me faut pas grand chose malheureusement pour le faire douter sur ma capacité à finir ce premier marathon. Merci de m’avoir rassurée 😊
La règle n°1 en terme de motivation, la seule et l'unique : la bière d'après séance. 😁 Après, je stagne un peu dans la médiocrité : il y a peut-être une corrélation... 🤔
Ce qui me motive quand je me lève à 5h pour aller courir ? Me remettre dans mon lit une petite heure après mon footing, en écoutant la radio. Le nirvana
J'ai commencé la course à pieds mi octobre 2021, après deux ans sans sport grace au campus ainsi que tes conseils, je n'avais jamais couru de ma vie, je faisais mon premier 10km vers fin novembre (en 1h09)! Hier j'ai rentré mon premier 10km sous la barre des 50 minutes donc en 49 minutes (Avec également 13Kg de perdu grace à la reprise d'une alimentation saine à côté)! Je me suis jamais senti aussi bien et à l'aise dans ma peau et dans mon corps ! Je vise deux semi marathons cette année et le marathon de paris en 2023. C'est grace à tes vidéos que j'arrive à trouver un bon équilibre ainsi que de super conseils. En effet tu as recencé tous tes états émotionnel vis à vis du running dans des multitudes de vidéos et très souvent tu y promulgue des conseils qui sont d'or ! Je suis motivé, avec pleins de d'objectif et surtout je suis tombé amoureux et accro de la course à pied ! J'espère que ce genre de témoignage c'est aussi du carburant pour toi ! Merci pour tout ça !
Bravo 👏
Yes !!! Bravo et merci du témoignage ☺️☺️☺️
Bravo , je suis la même route que vous , et ses vidéos sont d'une grande aide pour moi .
Elle en est ou cette prépa marathon ? C'est bientôt
Pour la motiv, quand j'ai recommencé en étant dans un sale état et à 110kg. Je me mettais en mode "zombie". C'est a dire, "met tes chaussures, te pose jamais de questions, et vas y cours" c'est comme ça que j'ai installé ma routine, en étant un zombie no brain ! Depuis 10 ans je cours +2000km par an, et je n'ai JAMAIS regretté UNE SEULE FOIS d'aller courir. Même en me blessant. Et la j'ai fait mon premier marathon l'an dernier avec un temps au dessus des attentes. Allez et merci !
🤩🤩🤩 genial !!! 🙏
Ma motivation c'est ma santé . Je ne cours pas vite mais j'ai cette chance c'est de courir que beaucoup non pas après un infarctus mon cardiologue est ravi. Merci la vie
Bon, je me lance, j'ai 62 ans, demain, je commence les 30 min dans les bois la course toute douce. Je suis certaine que je vais pouvoir tenir cet objectif qui me permettra de reprendre de l'énergie. Merci de cette vidéo
Mon petit bonheur du dimanche soir : cocher ma quatrième et dernière séance sur Campus !!! Courir m'a permis de supprimer les mals de dos que je subissais de temps en temps, mais j'étais incapable de garder un rythme régulier de séance sans Campus.
🤩🤩🤩
Merci pour ta vidéo et ton message. En ce moment je sors un peu à l’arrache. Fatigue, froid, lourdeur des fêtes passées… ont fait que la motivation est moins forte. Me reconcentrer sur mes objectifs à moyen et long terme va m’aider. Bientôt le printemps 😎
bon courage pour la reprise des entrainement sérieux , le printemps et les beaux jours arrivent !
Merci pour cette nouvelle vidéo. J'ajouterais comme source de motivation les nouvelles chaussures ou équipements. J'adore enfiler une nouvelle paire ou tester des chaussures a différentes allures. Un achat running permet aussi de se récompenser de nos efforts. Une autre motiv c'est de regarder son journal d'entrainement sur Strava ou l'appli de sa montre pour voir le chemin parcouru, par exemple lorsqu'on on cale sur un plan difficile oubien juste avant la compet préparée, c'est très puissant de parcourir les séances, de voir ce qu'on a pu accomplir deja. Booster de confiance garanti ! Bonne route Nico
Ma motivation: un trail de 55kms et 800m de D+ fin mai. Ayant fait que des marathons, ce nouveau challenge me fait sortir++ avec beaucoup de plaisir! Je pense que sans objectifs, tu peux vite tomber dans un cercle du "je ne cours plus du tout". En tout cas c'est mon ressenti.
Ce qui me motive le plus en ce moment, c'est de faire mon premier marathon ! Y a quelques jours j'ai essayé mais j'ai pas pu le terminer, je me suis dit allé 2 semaines off après cette course et je reprends en douceur sans objectif dans ma tête, mais là quand tu as dit marathon l'envie est revenue tt de suite ^^ merci pour conseils qui me vont si bien en ce moment :))
☺️☺️☺️
Bravo pour tes vidéos que je vais proposer au club . Très pédagogue! Pour la motivation, j'ajouterai "courir avec d'autres", courir en club permet de rester motivé, retrouver une ambiance, de la déconnade...ça n'empêche pas d'être sérieux à l'entrainement.
Merci pour tes vidéos. Je t'écoute souvent quand je cours .
Merci pour tes conseils et de nous donner ton expérience.
Cette vidéo tombe à pique.
Magnifique le plan à 5:17 ! ✌️
C’est beau l’automne au lever du soleil 🤩
Merci pour ce partage ! Se faire plaisir est je pense le plus important car sinon, pourquoi fait-on ça ais-je envie de dire ! Et également, j'ajouterais: ne pas trop se prendre la tête. Ajouter de la spontanéité personnellement me motive plus que de devoir suivre un plan à la lettre, mais après, tout dépend de l'objectif recherché bien sûr...
ma motivation c'est de me demander ce que je penserai le soir de la journée durant laquelle j'ai esquivé ma séance, et a chaque fois je me souviens des fois ou j'ai regretté de ne pas y être aller, alors je me dis, vivons sans regret, même si on a pas envie de sortir de son confort, on a encore moins envie d'être déçu de soi même !
Super chaine que je découvre me remettant à la course à pieds après plusieurs années d'interruptions. Des vidéos de qualités qui donnent envie. Bonne continuation ;)
Merci ! et bonne reprise a toi !!
Merci pour tous c excellents conseils. Il est vrai que l on peut facilement se laisser bercé par la non motivation surtout en hiver. T es conseils sont très faciles à mettre en pratique. Merci.
Merci pour tes vidéos.
Achetez un chien. 😁
Quel plaisir de courir dans les bois ou battre la campagne avec son animal de compagnie préféré. Même pour les séances de fractionnés. Et pour les séance d'endurance fondamentale pas de danger que ce soit lui qui impose le rythme.
Pour l'objectif je me prépare pour mon premier triathlon M pour mon 60ème anniversaire.
Bon entraînement à tous.
Tout est dit merci !
Merci pour tes videos, je prépare mon premier marathon à Paris, j avoue que tes conseils sont très intéressant, surtout quand parfois on a du mal à trouver la motivation, bon courage à toi également pour ton prochain marathon 🙂.
Bonne prepa pour paris !!
Je confirme. Bravo et Merci
Depuis le début de la pandémie, j'ai eut un gros coup d'arrêt, j'étais en pleine préparation pour un double marathon en trail. A 3 semaines des courses tout à été arrêté. Depuis j'ai été totalement démotivé je n'ai plus de courage d'y aller. J'y vais vraiment entre deux par ci par là.. j'espère retrouver cette motivation et ce courage
Retrouve toi un objectif qui te motive à y aller au quotidien à nouveau 😊
Salut Nico, tjs aussi sympa tes conseils et vidéos ! Je cours depuis 8 ans et je suis dans ma 65 année…, de la motivation et des objectifs j’en ai toujours trop peut-être les blessures sont de plus en plus fréquentes et alors c’est la grosse déception 😞. Cette année j’espère faire un semi, un tri, une petite côte en vélo et mon 5ième mais dernier marathon Berlin. J’ai utilisé le programme personnalisé de Campus pour faire le marathon de Valence mais j’ai dû abandonner après 7semaines poyr cause de blessure. Cela dit j’ai fait le marathon quand même en étant blessée (mauvaise idée 😏). Je cours également des petites courses les week-ends avec mes potes bien plus jeunes c’est sûr et je veux toujours en faire trop !!!Je fais partie de celles qui ne comprennent pas le terme « prendre du plaisir » je suis (même à mon àge 😂) une compétitrice. C’est le danger ⚠️ je devrais peut-être alléger mes objectifs mais le temps passe si vite… et je n’en n’ai plus beaucoup. Merci pour tout ces bons conseils 🙏👏
Imspirant de lire que la motiv est toujours aussi forte à la compétition ! J'espère arriver à 65 ans avec ce plaisir de me dépasser toujours intact :D
Super vidéo!!! Ce serai possible de faire une vidéo sur les chaussures savoir combien de chaussures faut -il avoir en entraînement ou en compétition savoir quand elles sont usés
Cherche durée de vie chaussure Running-Addict la video existe déjà ;)
le numéro 3 est celle qui m arrive le plus souvent....après le taf en train de réflechir si je veux y aller ou pas, surtout en hiver, alors qu il faut juste foncer dehors et tout se passe bien
merçi pour t'a video !! elle m'a fais du bien ! car pour differente raison : je ne sors plus depuis 3 semaines !!( mauvais temps ;boulot ;priorité ....)
donc je ne suis plus motivé 😴....c'est dur de se resourcé !!bon apres ce que j'ai vu de ta vidéo , je fais une sortie demain !!ALLEZ je vais le faire !
OUI ! La motivation il faut aussi la provoquer ! J’espère que je t y aurai aide 🙂
Quand je me lève, je file à la douche et je m'habille direct en tenue de course. Comme ça, une fois habillée, je ne me laisse plus le choix. Et aussi, je prends mes affaires pour aller courir en sortant de nuit du travail. Ainsi, j'y vais direct sans passer par la case maison qui serait mortelle pour la motiv. Et j'ai tjs un plan d'entraînement avec des séances à réaliser. Ce sont mes ptits objectifs à court terme et la satisfaction de les réussir.
Excellent!
Video très motivante et des propos qui reflètes un vécu👍
Merci de me propose des parcours de 10km à Montréal 🙏
Je cours de temps en temps avec un groupe, effectivement je suis plus motivée, mais j'essaie de courir avec une personne au même rythme que moi sinon je suis" flinguée "à la fin du parcours.
J'apprécie aussi de courir seule, mais je fais un peu moins de distance, peut-être une lassitude et moins d'encouragement.
Super vidéo
C’est vrai que j’aimerai m’y mettre
Au premier confinement j’étais en chômage partiel du coup je suis allée courir tous les jours 20 minutes pendant 2 mois.
Mais après, avec le retour à la normale c’est difficile de trouver du temps
Surtout que j’ai un boulot physique, des horaires pas top, un bus, un métro … une galère 😅
Je ne sais pas comment commencer…
Oui pas facile de tout caser c’est sur 🤷♂️
excellent
Serrait il possible de mettre le lien du discord dans la description pour la prochaine fois svp ?
Perso motivation tjrs la mais sans stresse on court au feeling sans prise de tete
Courir sur tapis de course c'est pratique
Comment tu fais pour être si bien affûté ? Des conseils alimentaires car c'est difficile de manger équilibré à Montréal
Moi je desespere de moi même.... j'ai déjà couru et je sais que j'adore ça, je sais que ça me fait un bien fou, qu'il me suffit d'y aller UNE FOIS pour réussir à rekiffer ! Mais chaque jour je remet à demain.... ce soir j'ai mis mes basket devant ma porte, on verra demain !
J'ai vu que t'avais les puma carbone dans ton étagère, c'est quoi ton avis sur ces chaussures.
J’ai oublié une video a ce sujet en décembre 🤓🤓🤓
Coucou Nico j’ai l’impression que cette vidéo tombe pile poil au moment où j’en avais besoin. En effet petite baisse de motivation car sur le campus je me suis aperçue que lorsqu,on enregistre sa séance automatiquement c’est l’allure la plus basse qui est enregistré. Résultat quand je mets mes séances manuellement je ne suis plus vraiment dans les clous 😞. Mais je reste motivée malgré cette petite claque. De plus effectivement moi je suis coureuse scotchée à ma montre et il faudrait vraiment que je m’en détache un peu. En ce qui concerne les entraînements en groupe je le suis toujours demandé comment îles coureurs faisaient pour courir à l’allure qui leur convient vraiment, donc en ce qui me concerne je cours seule pour être sure de ne pas faire de bêtises et ça me convient très bien.
Sur ce, il gèle dehors mais je vais aller courir. La météo n’est pas un frein pour moi.
Merci pour toutes tes interventions toujours très utiles.
Salut Sophie ! C'est l'allure la plus rapide qui est enregistrée en effet. À part te compter quelques mètres en plus à chaque sortie ça n'a pas vraiment d'impact sur ton entrainement rassure toi pas de raison de voir ça comme un problème :)
@@RunningAddict ha cool , il ne me faut pas grand chose malheureusement pour le faire douter sur ma capacité à finir ce premier marathon. Merci de m’avoir rassurée 😊
La règle n°1 en terme de motivation, la seule et l'unique : la bière d'après séance. 😁
Après, je stagne un peu dans la médiocrité : il y a peut-être une corrélation... 🤔
😂😂😂
Ce qui me motive quand je me lève à 5h pour aller courir ? Me remettre dans mon lit une petite heure après mon footing, en écoutant la radio. Le nirvana
Dire çà fait rire, faire ça fait taire 😉
😁😁😁
Et un autre conseil, suivre des personnes et médias inspirants... Comme Running Addict
☺️🙏
3:19 Je pense qu'il y a une petite erreur ici 🙉
Quand l’objectif c’est rien, on le réussit facilement non ? 😁
Bon, faut que je remette la vidéo, j'ai été perturbé par la fluche sur ton pull, j'ai rien écouté 🤦♂️
Il t en faut pas beaucoup quand même 😂🙈
Courrir a 19h00 de nuit apres le boulot par 5 degres déjà je commence a en avoir marre, vivement le printemps.
Bravo a toi
La température n'est pas vraiment un soucis, perso en 10-15min d’échauffement, la sensation de froid est oubliée.
Dis toi que ça fait 10j qu’il faut autour de -20 au Québec 😆