JACOBSON ONTSPANNINGSOEFENING FYSIO EXPERTS

De Jacobson ontspanningsoefening is bedoeld om te leren ontspannen en aanspannen en om weer het verschil tussen beide te voelen. Het is een korte oefening om thuis te doen. Gebruik je koptelefoon of je oortjes om de oefening te doen en zet het volume op een aangename stand. Je hoeft niet meer op je schermpje te kijken.

[@corrie525]

Heerlijke oefening die in relatief korte tijd veel ontspanning geeft. Dank je

[@farooqahmir1217]

Bedankt, ik doe dit oefening bijna ieder avond voor het slapen en het helpt me goed om te ontspannen

[@lucyschouten2346]

Bedankt voor de oefening. Ik doe deze nu een paar dagen ‘s ochtends na het opstaan. Ik merk dat ik in het dagelijks leven relaxter ben. Ik merk ook dat ik me niet meer zo druk maak over alles. Laat los!

[@ashirdaoosterlee3605]

Heel fijne oefening; zelfs mijn verstopte oor is weer open

[@halimedemirci5302]

Bedankt het is een goede oefening

[@cullulafci909]

İk geniet van deze video idere dag gr uit Antalya

[@tozkoparan6160]

❤❤Süper ontspaninng

[@ennylo1833]

Dankje, zaal ik proberen en oefeningen 🙏👍

[@Larstig81]

Dit was ooit een tip van de praktijkondersteuner en het werkt goed.

[@richardvanboekholdt9572]

Dank voor het geven van rust

[@ilonadankaart9452]

Dankjewel

[@elmirachlojan6775]

Danke .
Héérlijke oefeningen.

[@mbos1865]

Wow dit is prettig zeg😊

[@dorotheadegroot2243]

thank you very much!

[@Angeleyes40]

Is het normaal dat je in begin last heb van je spieren bij me schouders en zeg maar schouderbladen na de oefeningen als je net start

[@hasanali1116]

Ik geniet..Bedankt

[@MS-yd6nf]

Prettige oefening wel raar dat je deze meerdere keren moet opstarten door de langdurige reclames.

[@titiavaags1481]

Dank je!!

[@irfanozcan7277]

Bekannt...perfect

[@Lex-nl5vw]

Hand op de buik en tegen duwen ervaar ik als erg onaangenaam.

[@Marit1yt]

Ik hoor helaas een zachte ruis op de achtergrond wat me afleid, jammer want het is een fijne oefening met fijne stem

[@coquevanschie4029]

Gaan we vaker doen

[@jasonvanieperen6159]

Reclame door het filmpje heen..

[@ringerheringa3052]

Goede oefening. In een andere video wordt begonnen met de voeten. Maakt , las ik ergens, niet uit waar je mee begint. Wel een vast schema aanhouden.

[@stevenderonde4958]

Hele fijne en nuttige oefening! Dank je wel.

[@Lex-nl5vw]

Nu nog mijn gedachten leeg zien te krijgen(lukt nog niet)En dan komt het wel goed

[@kaashihi7209]

Mijn psycholoog zegt dat je nooit je gedachten leeg kan krijgen, maar dat je wel op een andere manier met je gedachten kan leren omgaan. Bij mij heeft de netflix serie 'a guide to meditation' erg geholpen dat te begrijpen.

[@Lex-nl5vw]

Gedachten leeg lukt niet(kan ook niet)maar meer focussen moet uiteindelijk wel lukken(mij lukt dat nog niet helaas)

[@kaashihi7209]

Mij lukt het ook echt nog niet om om te gaan met mijn gedachtes. Maar houd vol! Ik ben in ieder geval blij om te zien dat je dit soort video’s opzoekt om jezelf in je proces te assisteren

[@Love2BGinger]

Nou fijn, tussendoor ineens reclame....

[@lauraabdelhalim9976]

schrok me de 🫢

[@fysio-expertshazerswoude2012]

Heel erg vreemd dat er reclame tussendoor komt

[@marjonschouten8630]

Jammer inderdaad door de reclame