Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов

Расписание Ишвара йога-центра смотрите по ссылке:
yoga.kiev.ua/1...
Сайт Киевского Ишвара йога центра:
yoga.kiev.ua/?...
Сайт по методике Ishvara yoga:
ishvarayoga.com...
Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов
"Бхастрика" с санскрита переводится как "кузнечные меха". Техника, которая позволяет сделать сильными наши дыхательные мышцы - диафрагму и межрёберную мускулатуру.
Межрёберная мускулатура помогает растягивать, увеличивать рабочий объём лёгких, диафрагма во время вдоха движется вниз, во время выдоха - вверх.
Что даст такое дыхание? В первую очередь - увеличение количества кислорода, которое попадает в мозг
• Бхастрика техника выпо...

[@user-ch3lt7uu9d]

❤🥰✊✊✊✊✊благодарю 🧘‍♀️

[@11110000a]

Класс!!! Особенно сейчас (Covid-19) понимаешь как важна эта практика!

[@GloryanHeadman]

это лучший инструктаж который я когда-либо видел среди рус и анг источников ! СПАСИБО ВАМ

[@gka9818]

Простое и понятное объяснение, спасибо вам ❤

[@aggressivejew413]

the best лайк ! спасибо мастеру ! благодарю за работу и разбор тонкостей по технике !

[@nadinshmid3534]

Замечательно показано. Браво геннадий

[@user-sg2jv3md6y]

Большое спасибо, очень доходчиво!!!

[@bersbers4060]

Супер Благодарю

[@nataliakumral]

Сапасибо огромное за такое понятное видео

[@ЛюбовАгапі]

Сделала вместе с вами , благодарю. Включаю в свой утренний рацион!

[@yflow5337]

Благодарю! Навевает вдохновение, особенно в сопровождении Карунеш.

[@user-wr9oi9pt1u]

Огромное спасибо! Наконец то почувствовала, что кровь начала двигаться по телу. Практикую эту технику в надежде повысить давление, у меня 100/60. ♥️♥️♥️

[@user-tg6ru4qu3g]

благодарю за подробное чуткое и бдительное обьяснение

[@user-yn8nm8lm9b]

Очень понятно. Спасибо. Подписываюсь на Ваш канал.

[@deathoilempire1178]

Большое спасибо за ваше труды (

[@ThisLoginIsOccupied]

спасибо, очень качественное объяснение!

[@user-ne7th5tn5m]

СПАСИБО ДРУЖИЩЕ, ВСЕ ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО /, ВСЕХ БЛАГ ТЕБЕ ПО ЖИЗНИ ,,,,,,

[@user-fz2gj5hu6q]

..спасибо, очень доходчиво ..даже я все понял, будем практиковать..

[@user-fi7or3bo9v]

Сколько раз можно делать в день,очень нравится ваш урок👍👍👍

[@viraandreeva5625]

Благодарую ❤

[@user-nw1qi1ep5t]

Чуть сознание не потерял 😅

[@lyudmilagl9930]

Спасибо 🙏

[@user-jm7kb7vn8k]

Спасибо, Мастер!

[@user-qi6qb7xx9p]

Крутооооооо🙏🙏🙏

[@user-it3pr1hn3y]

Благодарю)🙏

[@suleylmaz3366]

Вперёд на вдохе, на выдохе внутрь 👍

[@user-ev1lr5mo8g]

Спасибо

[@user-fp6ub1uf6i]

Благодарю)))

[@user-it3pr1hn3y]

Огонь, пищеварения активируется, очищается) самана очищается)
Верно?

[@bersbers4060]

Подскажите а гипервентиляция это плохо?
Не могу правильно сформулировать вопрос
Мне обьясняли что наоборот надо уходить от гипервентиляции
С Уважкнием
Благодарю

[@MrDramNBass]

Плохо это когда хроническая гипервентиляция, а в данном упражнении гипервентиляция клмпенсируется последующей задержкой на максимум, и она полезна, тут упражнение идет на массаж мозга

[@taniasmalzer9495]

Спасибо. А при опущении кишечника можно эту технику?

[@user-sz2xe3jr2y]

Класс!!!! А кровь это упражнение не разжижает ?

[@alexandrkonovalov1788]

Извините я не понял а для чего нужна то бхастрика ?для тренинга?я на тромбоне играю там такая же диафрагмальная техника и весьма натренирован,я имею ввиду это же духовная практика,что я приобрету от бхастрики так и не сказали.Усвоение кислорода 100проц лимитирует сердце,то есть лёгкие сможете натренировать а сердце всё равно ограничит так как именно оно несёт кислород к клеткам

[@lf453]

Это для митохондрий

[@Tatiana_Fischer]

🙏 🙏 🙏

[@user-fm9jp6uu9v]

когда Вы говорте "контролировать свое состояние" имеете ли Вы в виду "контролировать свое сознание"?

[@ХалитБулатов]

кислород же вреден он закисляет организм,а углекислота полезен