Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Расписание Ишвара йога-центра смотрите по ссылке:
yoga.kiev.ua/1...
Сайт Киевского Ишвара йога центра:
yoga.kiev.ua/?...
Сайт по методике Ishvara yoga:
ishvarayoga.com...
Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов
"Бхастрика" с санскрита переводится как "кузнечные меха". Техника, которая позволяет сделать сильными наши дыхательные мышцы - диафрагму и межрёберную мускулатуру.
Межрёберная мускулатура помогает растягивать, увеличивать рабочий объём лёгких, диафрагма во время вдоха движется вниз, во время выдоха - вверх.
Что даст такое дыхание? В первую очередь - увеличение количества кислорода, которое попадает в мозг
• Бхастрика техника выпо...
❤🥰✊✊✊✊✊благодарю 🧘♀️
Класс!!! Особенно сейчас (Covid-19) понимаешь как важна эта практика!
это лучший инструктаж который я когда-либо видел среди рус и анг источников ! СПАСИБО ВАМ
Простое и понятное объяснение, спасибо вам ❤
the best лайк ! спасибо мастеру ! благодарю за работу и разбор тонкостей по технике !
Замечательно показано. Браво геннадий
Большое спасибо, очень доходчиво!!!
Супер Благодарю
Сапасибо огромное за такое понятное видео
Сделала вместе с вами , благодарю. Включаю в свой утренний рацион!
Благодарю! Навевает вдохновение, особенно в сопровождении Карунеш.
Огромное спасибо! Наконец то почувствовала, что кровь начала двигаться по телу. Практикую эту технику в надежде повысить давление, у меня 100/60. ♥️♥️♥️
благодарю за подробное чуткое и бдительное обьяснение
Очень понятно. Спасибо. Подписываюсь на Ваш канал.
Большое спасибо за ваше труды (
спасибо, очень качественное объяснение!
СПАСИБО ДРУЖИЩЕ, ВСЕ ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО /, ВСЕХ БЛАГ ТЕБЕ ПО ЖИЗНИ ,,,,,,
..спасибо, очень доходчиво ..даже я все понял, будем практиковать..
Сколько раз можно делать в день,очень нравится ваш урок👍👍👍
Благодарую ❤
Чуть сознание не потерял 😅
Спасибо 🙏
Спасибо, Мастер!
Крутооооооо🙏🙏🙏
Благодарю)🙏
Вперёд на вдохе, на выдохе внутрь 👍
Спасибо
Благодарю)))
Огонь, пищеварения активируется, очищается) самана очищается)
Верно?
Подскажите а гипервентиляция это плохо?
Не могу правильно сформулировать вопрос
Мне обьясняли что наоборот надо уходить от гипервентиляции
С Уважкнием
Благодарю
Плохо это когда хроническая гипервентиляция, а в данном упражнении гипервентиляция клмпенсируется последующей задержкой на максимум, и она полезна, тут упражнение идет на массаж мозга
Спасибо. А при опущении кишечника можно эту технику?
Класс!!!! А кровь это упражнение не разжижает ?
Извините я не понял а для чего нужна то бхастрика ?для тренинга?я на тромбоне играю там такая же диафрагмальная техника и весьма натренирован,я имею ввиду это же духовная практика,что я приобрету от бхастрики так и не сказали.Усвоение кислорода 100проц лимитирует сердце,то есть лёгкие сможете натренировать а сердце всё равно ограничит так как именно оно несёт кислород к клеткам
Это для митохондрий
🙏 🙏 🙏
когда Вы говорте "контролировать свое состояние" имеете ли Вы в виду "контролировать свое сознание"?
кислород же вреден он закисляет организм,а углекислота полезен