Четыре майндфулнес практики для жизни

Виктор Ширяев, преподаватель медитации и соматический педагог, сооснователь аctive presence, презентует четыре коротких майндфулнес-практики, которые, если подойдут вам, могут сделать вашу жизнь лучше уже сегодня.
Каждая из этих практик занимает от пары секунд до пары минут и работает моментально, сразу же меняя ваше состояние к лучшему. Как именно работает каждая из них, какие состояния включает, и почему это «к лучшему» - обсудим и сразу же попробуем на семинаре.
Смотреть слайды с кликабельными ссылками: drive.google.c...
Хотите больше практиковать с Виктором Ширяевым и аctive presence?
Супер, мы рады!
Расписание открытых практик 3 раза в неделю activepresence...
Самостоятельное бесплатное обучение - Азбука внимательности (mindfulness basics), 3 занятия онлайн. Доступне також українською мовою. activepresence...
Программа «Система базовой осознанности» (mindfulness fundamentals), 11 занятий онлайн activepresence...
Самостоятельное обучение или поток с ведущим на 11 недель - старт 13 октября и 6 февраля 2025 (українською мовою старт 26 жовтня та навесни 2025).

[@Алексей1973-ч5ф]

4:06 Тоже всегда присутствует этот вопрос. Есть желание понять принцип действия. )

[@Алексей1973-ч5ф]

20:57 Первая практика
35:41 Вторая практика
55:41 Третья практика
1:16:49 Четвертая практика

[@ВалентинаБаженова-я2щ]

Третья практика напомнила эпизод из фильма "мирный воин".