O USO DE SUPLEMENTO PODE AJUDAR A GANHAR PESO E MASSA MUSCULAR? - IRONBERG PODCAST CORTES
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- Опубликовано: 16 сен 2024
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Acredito q o melhor no momento e investir na alimentação dieta e treino, os preços dos suplementos estão impraticáveis as marcas estão aproveitando (com razão) do crescimento da prática da musculação, então pra grande maioria q so quer ter um corpo bonito, não vejo necessidade de dar tanta importância para suplementos, os vídeos q assistimos eles são ATLETAS não é a nossa realidade(da maioria)
Cara sou muito seu fã! Tenho 26 anos e tô com 59 kg, só que toda vez que bebo leite meu estômago reage mal. Então qual seria a melhor maneira de tomar suplementos sem utilizar o leite ou utilizando leite de uma forma que não me afete negativamente?
Corta o leite, vc deve ter resistência a lactose.
exprimente whey hidrolisado ou passe para comida em vez de whey
Utiliza água, vi muitos usando água para misturar o suplemento.
E a questão do leite é que o suco gástrico do estômago não reage bem com lactose, estudos comprovam isso, o certo adultos não deveria beber leite pois o estômago não reage bem a isso.
Qual suplemento é bom para ganho de peso ?
Boa irmão
Estou treinando a seis meses usando horus e creatina da Max e realmente faz diferença e depois do meu treino uma barrinha de proteína whey esta dando um super resultado
Mano vc acha que as creatina de 150g ou 250g dura pouco?
@@mateuslimalima23 cara, a creatina de 300 é pra durar 100 dias no máximo
Então a de 150 deve durar uns 50 dias, e a de 250 dura +- uns 82 dias
Top❤
Showw
Vai ter projeto 60 dias esse ano?
4 meses de academia, indo de seg a sabado, dieta certinha, nem cerveja tomo mais, pizza, macarrão, esses carbos simples, nem sei mais o que é. Tomando whey e creatina, batendo as qtes exatas de proteina, carbo e gordura diarias, batendo a qte certa de calorias diárias. Churrasquinho com os amigos, nem vou. Hoje me olhei no espelho e que decepção. Não melhorei nada, na verdade sequei musculo e ganhei pança, uma grana jogada fora com suplementos e comida saudável, nutricionista, e etc.... esse negócio de academia é pra quem tem genética ou está disposto a tomar bomba, pra quem é ruim de genética pode fazer o que quiser que só vai ser perda de tempo e decepção.
Putz mas só 4 meses tbm e pouco tempo. E dedicaçao e perseverança não ficar se comparando com os outros pq se vc usa suplementos e foi até em nutri e academia então veja se não e vc 😢 meu amigo não tem como não dá certo
Oxi kk ta doido. Nao e asssim nao pow. As vezes ta fazendo algo errado. Em 6 meses tive um resultado muito bom comendo bem e tomando suplementacso creatina e whey
Tá treinando fraco, mano
Mano, e genética. Eu estou a 1 mês e 3 semanas. Juro pra vc que minha massa muscular dobrou. Juro sem zoeira. Juro mesmo. E tomo só creatina turbo da black skull sabor uva. Sem dieta, como de tudo. Hj faz 2 dias que não vou por que peguei uma febre, mais já estou melhorando. Meu único problema é a região da clavícula que não enche. Qualquer treino que faço é pump na primeira sessão, e nunca descobri qual minha genética
@@NiklausKlaus-kt3xs É isso mesmo.. é genética !!
🏆🏆👊👊🏆🏆
Falou bonito mas não falou nada, perdido no assunto