그린 스무디 레시피 위 영상은 2인분 기준입니다! 1인분 레시피는 사과 0.5개 바나나 1개 (또는 키위 2개) 케일 큰 거 2-3장 물/아몬드밀크/코코넛워터 택1 100-150ml Green Smoothie Recipe The video is for two people! The recipe for one serving. Half an apple 1 banana (or 2 kiwis) 2 or 3 large kale pieces. 100-150 ml of Water or Almond Milk or Coconut Water
진심으로 건강한 스무디 이분영상대로 하시면 되고 전 다이어트 성공한 사람으로써 덧붙이자면 건강말고 정말 다이어트를 목적으로만 드신다면 위음식 갈아드시지말고 그냥 낱개로 드세요 그러면 저거 반만 먹어도 배불러서 못먹어요 대부분 다이어트 하시는 분들 뭘 갈고 뭘 타고 뭘 사서 더 넣고 하시는데 그냥 온전히 드세요 훨 양을 적게 먹게돼요 과일, 야채 그냥 날것 그대로 드시면 과육때문에 포만감 금방 차지만 가는순간 양은 줄고 칼로리는 그대로고 포만감은 적어 의지가 약한분은 뭘 더먹게돼요 대신 위처럼 하면 먹기는 편하고 화장실 잘가고 항산화에 피부도 좋아지는 장점이 있겠죠 장단점이 있어요 자기한테 맞춰서 하세요 모두 다이어트 화이팅입니다
![[#밥친구] "우리 진짜 같이 살래?" 박력 터지는 솔로남 주병진❤️ 최화정 향한 심쿵 고백💌 | 개밥 주는 남자 시즌1](http://i.ytimg.com/vi/6h_D7GUMCII/mqdefault.jpg)
![[#밥친구] "우리 진짜 같이 살래?" 박력 터지는 솔로남 주병진❤️ 최화정 향한 심쿵 고백💌 | 개밥 주는 남자 시즌1](/img/tr.png)
그린 스무디 레시피
위 영상은 2인분 기준입니다!
1인분 레시피는
사과 0.5개
바나나 1개 (또는 키위 2개)
케일 큰 거 2-3장
물/아몬드밀크/코코넛워터 택1 100-150ml
Green Smoothie Recipe
The video is for two people!
The recipe for one serving.
Half an apple
1 banana (or 2 kiwis)
2 or 3 large kale pieces.
100-150 ml of Water or Almond Milk or Coconut Water
엄청 달겠는데요, 다이어트 스무디라기엔 좀 당질이 많은 거 같아요
물 대신 코코넛 워터도 좋아용 저는 코코넛워터 넣고 갈아먹습니당
맞아요 코코넛워터 사과 넣어 먹으니까 너무 맛있어요 전 바나나는 절대 안넣음 ㅋㅋㅋ 제 입맛에는 뭐든 바나나만 넣으면 토할꺼같고 맛 없어지더라구요
코코넛 당성분 있어서 물이나아영
당뇨인이 먹어도 되나요?
오~~~❤❤❤
얼마나 먹어야하쥬! 하루한번만 먹는건가요!
식전에 먹나요 .?
블렌더정보 알려주세요
혹시 냉동해서 먹어도 되요?
운동이나 다이어트에 도움이 될까요? 단백질 쉐이크 대신으로요 아님 같이 마시거나
다이어트에 직빵 입니당!
이거 근데 일주일치 미리 만들어 놓아도 안상하나용??
물을 추천하나요?아님 코코넛워터를 더 추천하나요?
코코넛 워터 추천합니다!
해외에 케일이없는데 대체할만한거 없을까요
케일만 스테비아 넣고 갈아도 나쁘지 않아요!! 근데 좋지도 않음..^^(?)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 케일이 과일이랑 조합이 진짜 좋더라구요!! 전 사과나 토마토랑 젤 많이 갈아먹어요😋😋
다음번에 토마토랑 갈아 먹어 봐야겠어요☺️❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋지도 않아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
이고 완전 쾌변주스 ㅠㅠ 강추!! 사과 말고 키위 넣어도 좋아요 금사과 ㅠㅠ
오~~진짜요??
블렌더 제품 궁금해요
역시 믹서기는 좋은걸 써야돼
곱게 곱게 갈려면
언니…진짜 바나나맛 맞아요?? 아쫌 겁나는데 ㅠㅜ
언제마시나요 공복 아님 관계없나요
이거 먹으면 설사 할 수도 있나요?
같은 양 씹어먹으면 안되나요
나 여기다 당근넣음..와우 짜릿함 ㅋㅋ
진짜 세상 건강한맛임 강추
저도 넣어봤는뎈ㅋㅋ 색깔이 진짜 엄청난 건강해 보이는 녹즙색...ㅋㅋㅋ 그 이후로 바나나 넣으니까 색도 이쁘고 맛도 좋은
유익한 정보 감사합니다.
만들어서 냉장고에 넣고 다음날 먹어도 될까요?
대신 답변 드립니다 만들고 나서 냉장고에 넣고 다음날 꺼내 드실때 흔들고 드세요!
일주일치 만들어놓고 드셔도 문제없어요 (냉장보관)
만들어먹어봤더니 사과향조금나는 녹즙먹는기분이였음 근데 왜 중독성이있지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
따라해봤는데 맛도 있었어요
케일스무디변비직빵이고 달달해요 항상회에좋은 브로콜리추천 오이랑케일궁합좋데오ㅡㅋ
다음에 브로콜리도 넣어 봐야겠어요🥰 달달하게 맛있으셨다니 다행이에요❤️
케일브로콜리오이사과바나나도. 해도좋아요 저도그렇게먹어요ㅋ
저도 다이어트 중입니다
영상 잘보고 갑니다
저도 따라서 만들어 볼께요
화이팅
혹시 이걸 어떻게 드시나요? 식사 대용으로 드시는건가요? 아님 공복에 스무디 드시고 그리고 식사 하시는지
저도 이거 먹고 변비 탈출 하고 싶네요 ㅠㅠ
식사 대용으로 먹을 때는 계란이나 닭가슴살같은 단백질과 먹어요🥰 간식으로 먹을 때는 단독으로만 먹습니다! :-)
사과 🍎 1 개
바나나 🍌2 개. 놓꼬
갈다가
케일 🥬5 장. 넣고
물. 200 미리 넣고 갈아 준다
( 케일. 🥬. 대신. 양배추 대신
해도. 됩니다)
이거먹으면 쾌변ㄱㄴ?
피부굿
진심으로 건강한 스무디 이분영상대로 하시면 되고
전 다이어트 성공한 사람으로써 덧붙이자면
건강말고 정말 다이어트를 목적으로만 드신다면 위음식 갈아드시지말고
그냥 낱개로 드세요
그러면 저거 반만 먹어도 배불러서 못먹어요
대부분 다이어트 하시는 분들
뭘 갈고 뭘 타고 뭘 사서 더 넣고 하시는데
그냥 온전히 드세요
훨 양을 적게 먹게돼요
과일, 야채 그냥 날것 그대로 드시면
과육때문에 포만감 금방 차지만
가는순간 양은 줄고 칼로리는 그대로고 포만감은 적어 의지가 약한분은 뭘 더먹게돼요
대신 위처럼 하면 먹기는 편하고 화장실 잘가고 항산화에 피부도 좋아지는 장점이 있겠죠
장단점이 있어요 자기한테 맞춰서 하세요
모두 다이어트 화이팅입니다
ㅋㅋㅋ표정에서 맛이 보여요 😂😂
마지막에 물 더 추가하고 먹을 때가 맛이 밍밍..🥲🤣
스무디 맛있나요.다이어트 괜찮아요.
와 이 정도면 먹을만 하네요 저희집 믹서기는 싸구려라 바나나 사과만 넣고 안갈려서 물 백미리 넣고 돌리다가 케일 데친거랑 물 백 더 넣어서 돌리기 생각보다 맛이 좋았어용❤
이소라주스라는 주스 레시피랑 비슷하네요. 물대신 코코넛워터 넣어도 맛있어요
케일대신 시금치도 되나요?
시금치도 좋습니다 :) 양배추를 대신 넣어도 좋아요!
@@Nanasserie 답변 감사합니다
오 꿀팁 감사드려용 나나님❤
믹스기 좋아보이네요 어디꺼에요,
뉴트리 닌자 블렌더 제품 입니다 :)
다섯장이요..? 아 2인분이구나;
저도 물은 비위상할거 같아 코코넛워터 넣어 갈아먹어 봤는데, 중독될듯ㅋㅋ
이거먹다 살찡듯 ㅋㅋ
코코넛워터넣고갈면 먹을만할까요 건강쥬스먹고싶은데 입에서 맛질 않아 고민요 ㅠ😢
@@다영-h9b8b 코코넛워터 넣고 갈아 드셔보세요.
쭉쭉~ 들어갑니다. 저도 비위 약한데 개꿀맛입니다. ㅎㅎ
@@goekadlek 앗 감사해용 ☺️
응아 안나와서 괴로운중인데....ㅜㅜ 낼사과 케일 바나나 사러감니다..
믹서기가 ....잎자가 생각보다 섬세하게 갈리지 않네요
똥 잘싸게 생기셨어요 ❤❤
맛 없어서 인상 팍 쓰네요
안녕하세요 나나님🙂 사과랑 바나나를 먼저 갈고 물과 케일을 나중에 넣는 이유가 궁금해요오💛
재료 다 갈고 싶은데 한번에 넣으면 잘 안 갈려서 그랬어요🥰 순서 상관없이 채소 먼저 갈거나 과일 먼저 갈아도 괜찮습니다! :)
비싸서 못맹그러유
당수치오를듯..
살 뺄게 있나요...?? 없어보이는데
마셔도안되더라
얼굴이 왜이리 피곤해보이시죠
사과랑 파인애플이랑 뭐가다른가요 파인애플을 많이넣던데
케일 얼려뒀다 먹어도 될까요?