자막有 평소보다 빠른 속도로 17km 러닝 달리기
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- 즐거운 추석 보내고 계신지요?
저는 추석 연휴 첫날, 평소보다 빠르게 17km를 달렸습니다!
10km는 쉬지 않고 달리고 나머지 7km는 가볍게 걷고 뛰기를 반복했습니다.
7km 러닝에는 걸을 때는 워치 기록을 멈추고, 달릴 때 다시 키면서 순 러닝 거리를 기록했어요!
아직 더운 날씨이지만... 남은 추석 즐겁게 보내시길 바랄게요
안전 러닝 하시고 영상 시청해 주셔서 정말 감사합니다.
행복하세요!
ps. 러닝루트는 낙성대에서 보라매공원- 도림천따라 달리다가 다시 돌아오는 루트입니다..!
안녕하세요. 펀런을 추구하는 연휘핑크림입니다.
인스타그램: @yeonrunhwi
#러닝 #러닝브이로그 #달리기 #운동브이로그
ㅎㅎ정말 대단합니다...
얼마전부터 팬됐는데 동기부여 맨날 얻어감ㅜㅜ 오늘 10키로 런닝머신 뛰겠습니다..감사합니다...😮😮
으아ㅜㅜㅜㅜ
정말 감동입니다.. 너무 감사해요..🥹
10키로 런닝머신..!! 완전 멋져요!
안전러닝하세요😘
웃는 모습이랑 달리기실력 반전매력 😊
😁😁😁
감사합니다❣️❣️
머리도 질끈 동여 묶으시고(이게 제일 심신의 안정입니다…) 얼핏 보이는 자세 자체도 탄탄해서 다부지네요!
코스도 가끔 뛰는 동네 코스여서 괜히 반갑습니다!
가을에 여름에 뛴 성과를 보실 수 있을 겁니다🪽🪽 가을도 화이팅합시다!
히히 머리묶기는 필수더라고요~!!
자세는 제가 따로 배운적이 없어서..실제로 보시면 엉망진창일지도 몰라요~ㅠㅠ
가을을 기다리며.. 달리는 여름이 힘들긴 하지만 기대가 돼요!
댓글 감사합니다~
좋은밤되세용!!! 😁❤️😘
외모랑 완전 반전실력 재능러십니다 ㄷㄷ
헤헤 감사합니다💕
안전러닝하세요❤️
새벽에 기습업로드 못참고 뛰어왔습니다.
우오앙…감사합니다..😉 지금은 주무시고 계신가요?! 히히
항상 밝고 열심히 하시는 모습 너무 매력적이에요 ❤❤
정말 정말 감사합니다..!
이렇게 밝게 열심히.. 뭔가를 해보고싶었어요..
그게 달리기가 될지는 꿈에도 몰랐지만 이렇게 칭찬 받으니 너무 벅차오르네요!
댓글 달아주셔서 감사해요!
좋은 밤 되세요~! 💕
와 엄청 잘 뛰신다.. 항상 겸손하게 살게 되네용 ㅎㅎ
감사합니다😀😀😍
기록 좋으시네요 긍정적인 기운 얻고 갑니다
저도 이 댓글로 긍정적인 기운 얻고 가요...!
정말 감사합니다!
좋은 밤 되세요 💕❤️
사랑합니다. 눈나 😊
라뷰라뷰알라뷰😊😊
으아아 동굴동굴 오밀조밀 너무 귀엽고 사랑스러운 여동생느낌이예요❤평상시에 먁 야무질거같고ㅋㅋ 저는 반존대 너무 좋아요!!
히힣 좋게 봐주셔서 감사해요😍😍😍😍
또 막 그렇게 야무지지는 않아요!!😝😝😝
이 시간에 업로드라니..
더운데 고생 하셨어요
전 뚸고 나선 물 보단 이온음료가 더 땡기더라구요. 얼마전에 15k 뛰고 게토레이 1.5L 다 마셔버렸다능….😂
우와 게토레이1.5리터 대박이네요ㅋㅋ
요즘 더워서 이온음료마시고 입에서 단맛나는게 너무너무 싫어요ㅠㅠㅠㅠㅠ~~
추석연휴 온갖 음식으로
부른배를 부여잡고 러닝해야지
생각만 하며서 보고있어요
넘 배부르면 배아파서 못뛰어요🥹
푹 쉬셔요😁😁
댓글 감사합니다~❤️
집구석에만있는 저보다 피부 더 하애요... 크림님 대체 어느별에서 오신거죠?
선댓글 후감상. 러닝루트가 자취방을 전전하던 그 라인이라 추억이 돋는군요. 썬글라스 다른 분들 보니 모자쓰고 위에 걸쳐놓는듯. 남은 추석 연휴 잘 보내세요
헉 넘 감사합니다..!
제가 모자를 안써서..더 어색했나봐요..😭😭😭
오! 도림천 부근에서 뛰시기도 하시다니 영광입니당! 저도 여기 뛰는편인데 습한거랑 GPS 튀는거 빼면 완벽한 곳...ㅠ
아아 여기가 더 습한거였어요?!?!
Gps가 튀는지는 잘 모르겠지만 습하다고 하시니까 그랬던거같네요..😂
댓글 감사합니다🥰
오늘도 안뛰었는데...같이 뛴다는 마음으로 내일은 나가야지 ㅎㅎ
혹시 아프신거라면 푹 쉬셔요..!
그냥 하기 싫어서 어제 오늘 안뛰셨어도 언젠가는 뛰실거잖아요~
몸이 가볍게 느껴지실거에요 헤헤
댓글 감사해요 💕
일상모습도 너무 예뻐요❤
페이스도 좋으시고 반존대 넘 귀여운데여^^
너무 예의없어보여서 조심하려 하는데.. 혼잣말처럼 촬영하다보니 자꾸 반말을 해요..ㅠㅠㅠㅠㅠ
예쁘게 봐주셔서 정말 감사합니다❤️❣️
4:47 마치 뭔가 세븐의 디지털 싸운드 디지털 X 노래를 틀어야 할것만 같은 ㅋㅋㅋ 반존대 너무 좋은데요? 반모도 좋습니다 ㅋㅋ
노래 들어볼게요!!😁😁
반모는 노오오오오~~😱😱😱
😭😭😭😭😭
그래도 감사해요❣️
구독했어요~~❤
감사합니다!!💕
더운데 천천히 달리세요
새벽에 달렸어도 평소보다 페이스 1분이나 늦춰 달려도 땀 범벅에 지치는데
얼굴이 고구마가 되었네요 ㅎㅎ 화이팅 입니다!!
그러게요..ㅠㅠ
최근에 못뛰다가 오랜만에 뛰었더니 신났었나봐요..😂
얼굴이 고구마가 아니라 토마토처럼 붉어졌어욥..🍅🍅
잘하고 있을거예요 많은 사랑 받을거예요 화이팅!!😊
정말 감사합니다😍
점점 진화중이시네 사랑합니다❤
ㅎㅎ감사합니다😊
사랑합니다❤️
와.. 이 더운날 런닝이라니........ 요
댓글에 일일히 댓글 다시는것도 대단하네...... 요 ^^
가을인데 가을같지 않은 날이네요
헤헤..답글 다 달아드려야지요...!
ㅎㅎ지금은 가을이 아닌가봐요~
저는 한여름같아요!
오늘도 너무 더웠어요ㅎㅎ
좋은 밤 되세요! ❤️
달리기용 헤어밴드 강추합니다. 뛰다보면 머리에서 쏟아지는 땀때문에 눈도 따겁고 굉장히 불편한데 헤어밴드 착용하면 흡수가 되서 훨씬 나아요.
헉 생각하지도 못했던 아이템이에요!!
찾아볼게요😊
감사합니다!!💕
저도 곧 운동갑니다 ㅋㅋ 화이팅
그리고 웬만하면 대표적인 거리 아니면 집주변 건물 상가 안나오게 촬영하세요
생각보다 정신이상자들이 많습니다.
여자분이시니 항상 조심하세요
헉..아..네..ㅠㅠㅠ
조언 감사드려요..🥹ㅠㅠ
조심해야겠어요 감사합니다😄
맞아요 저 여자고 이상한 사람(?) 아니지만 저희 동네 가까이 사시는거, 저랑 러닝 루트 비슷하신거 벌써 알겠더라구료ㅠㅠ 그래서 걱정됐는데 이미 댓글에 달려있네요ㅠㅠ 오래 활동해주세요 ❤
@@yulminkim 헉 진짜 감사합니다…ㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡😘
반존대 의식하는거 귀여워요 ㅎㅎ 러닝화가 편하면 같은거 사는게 최고죠. 다른걸 고르는 시간도 절약하고 구입 실패 안하니까요
ㅠㅠ하지만 의식하는게 겨우 두마디 정도 밖에 안돠네요..ㅠㅠㅠㅠ하핳…
맞아요~ 러닝화도 한두푼하는게 아니다보니 안맞는 신발 구매하면 너무 속상하더라고요…ㅠㅠㅠ힝
댓글 감사해요😍
오늘도 미모가 열일😂😂😂
결국 액션캠보단 폰으로 찍으시는군요 ㅎㅎㅎ
호카 마하 6 연휘님 추천? 으로 저도 구입 해보겠습니다!!!
폰으로 4k가 가능하더군요..!!😁😁
액션캠은 적응이 안되더라고요..😭
우와앙 호카 마하6 어떠신지 후기도 알려주세오!!
이 운동 여자분들도 넘나 잘하네여 ㅠㅠ 쇠질서 넘어온 런린이는 530에도 죽을맛이랍니다
우왕 저는 쇠질을 해본적이없어요...
저도 쇠질하고시퍼요오....
영상 기다리게 되네요 ㅎㅎ 같이 옆에서 러닝하고 싶지만 못 따라가는 ㅠㅠ
영상 기다려주셔서 정말 정말 감사드려요..😘
그래도 이렇게 영상으로 함께 뛸수있어서(?) 다행이에요(?)
감사합니다💕
구력이 미친거같습니다 비결이뭡니까 슨상님
제가 잠을 엄~청 많이 자는편이에요..! 10시간은 자는거같아요..하핳ㅎ...그리고 잘먹기도 하고요ㅎㅎ
댓글 ❤️💕😁
@@yeonrunhwi 10시간 미쳤다... 어케그리 잘 주무십니까
너무 이쁘시고!
우오앙.. 부끄럽습니당..
하지만 감사해요!!😍
도림천 러닝하기 좋아욯ㅎㅎ 그나저나 해 떠있는데 도대체 어떻게 뛰시는거..
해가 거의 다 져가서..달리기에 딱 좋더라고요❤️
마하6 고민중이였는데 마하6 후기(?) 영상내용 보자마자 냅다 질렀네요ㅎㅎ 영상 잘 봤습니다~
마하6가 꼭 잘 맞으시길 바랄게요..❤️
감사합니다💕
썬그리(고글) 안쓰고 뛰고 싶을땐 로꾸꺼 쓰면 됩니당.. 음 뒤로 쓰라는 뜻인데 그니까 뒷통수 약간 아래쪽에 눈 있다고 생각하고 씌워준다고 생각하고 걸쳐보세요!!
엇 그런 방법이!!
감사합니다❣️💕💕 한번해볼게요!
영상 올려주셔서 감사합니다😊
저도 뛰러갑니다!
영상봐주셔서 감사합니다..😁
뛰러가신다니 너무 멋져요!!😍
잠안와서 러닝나가는데 보면서 갑니다. 개꿀ㅋㅋ
이 시간에요?!?!?!?!!!?? 우엥?!??
대단하십니다..
이야~~ 제마 추접 꼭 성공하고 오세요
우엥~~ 할 수 있기를…! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
1주 지나도 영상이 안 올라오길래 인스타 팔로우하고 보고있었네요ㅋㅋ 선글라스 쓰셨을때 총만 들면 사격선수 느낌 날것 같기도 하고?!🤭
헉 감사합니다..! 제가 맞팔을 거의 다 해드리는데 놓치는 경우가 있어서요! 맞팔이 아니라면 디엠 보내주셔요!😍😍
탕탕후루후루🔫🔫
너무 귀여워요 ㅠㅠ
후에엥 귀엽게 봐주셔서 감사해요..😍
멋져요!! ❤
감사합니다💕💕😍
폴짝폴짝 뛰어서 왔습니다🏃♀️🏃♀️🏃♀️
귀여워요 토끼같아요🐰🐰
감사합니다 그럼 이만 총총
6:28 너무 예쁘셔용ㅋㅋ
어맛!! 부끄러버라!!💕💕😝
감사합니다😍
구독자 만명은 금방 가실듯..
ㅠㅠ최고의 칭찬입니다..
감사해요😍
너무귀엽자나...요
고마워..요! 으하하😁😄😃😀😆
미드풋으로 뛰어왔습니다 선댓글 후감상!🏃🏻
😍😍😍😍😍완전 짱이에요..🥹
왐마 10k 49분..ㅡㅡ ;배신감 드네요 설렁설렁 뛰시는거 같은데 기록도 좋네요
그리고 원래 반말 하셨자나요 ㅋ 갑자기 왜 그러세요~ 오늘 좀 낮설다~
워치가 이상한게 아닐까싶긴합니당 ㅏ핳...
ㅔ헿헤헤헤헤....
>_<
댓글 감사해용 💕
10년전부터 팬이었습니다
저의 넘버원 팬이십니다❣️
카본화 신고 미드풋으로 달려왔습니다! 달리는 모습이 너무 아름답습니다!
어머 멋지시댱!
감사합니다😍
썬글라스 보통 사람들 안쓸때는 머리위에 얹어놓거나 머리 뒤로 걸쳐둬요 ㅋㅋㅋ 그나저나 이 날씨에 페이스 엄청나네요😮
아아 머리뒤로 걸치는것도 있었죠!!
감사합니다😍
개잘뛰시네…
감사합니다..💕💕💕💕
ㅎㅎ 구독하길 잘했다 yo. 시청 만족도 1위 >.
으앙ㅠㅠ~~
감동이에요..ㅠㅠ
너무 감사합니다..❤️
@@yeonrunhwi ㅠㅠ 저도 감사합니다.❤️ 모닝 러닝 하고 왔어요👍
만나면 인사해야징~ 즐런
10 km 1시간 내에 들어오는게 목표인데 역시 잘 달리시네요
화이팅입니다!!☺️☺️😍
잘뛰시네요~~ 👍
감사합니다😀☺️🥹
34km LSD 영상부터 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ
혹시 달리기 시작하신지 얼마 되셨는지 알 수 있을까요????
너무 잘 뛰셔서 저도 목표 세우고 언젠가 페이스나 기록 따라가고 싶네요 ㅎㅎ
꾸준히 달리기를 해보자~ 라고 생각했던건 작년 여름이에요!
그때는 5km를 주 2~3회 정도 달렸었어요!
그러다가 11월에 처음으로 5km 대회 나갔었어요!
달리기가 너무 재밌어서 겨울에도 계속 5km씩 달리기를 했어요!
첫 10km 대회는 24년 3월에 했었고요!
10km 대회 나갈때는 매일 5km씩 뛰려고 노력했던거같아요!
(제 방법이 올바른 방법인지는 모르겠습니다..그냥 참고만..부탁드려용..)
댓글 감사합니다ㅎㅎ
❤️ 노트북으로 답글을 작성하다보니 말이 엄청 많아졌네요!
@@yeonrunhwi 정성스러운 답변 감사드립니다 ㅎㅎ
1년동안 마일리지 꾸준히 쌓으셨네요!
5분대 페이스 달리시는 분들 너무 부러운데 저도 내년 여름까지 꾸준히 준비해서 따라가보겠습니다 ㅎㅎ
유튜브 잘 보고 있습니다😃👍🏻
빠른 속도의 달리기.... 힘드지 않은가요?
힘들긴하지만 기분좋아요!😅💕
선글라스 끼고 뛰니까 카리스마 😎
진짜요??? 저는 너무 영화관 안경 훔쳐 쓴 느낌이라고 생각했는데!!!!!!!!우왕.!!!!! 다행이에요!!
@@yeonrunhwi 아이템 끼면 더 잘 달려지는 효과는 없나요 😂😂
고수같습니다
엇 근데 평소보다 빠르게 달린거 보니까 효과가 있나봐요!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 잘 모르겠어요….🥹
@@yeonrunhwi 앜ㅋㅋㄱ
추석에도 영상 보려고 카본화 신고 뛰어왔어!!....요
맛있는거 많이 드셨어요?!
헤헤
영상 봐주셔서 정말 감사합니다
댓글도 완전 짱 짱 감사합니다😘
뛰고 와서 보겠습니다.
우왕 뛰고 오셨어용?!????
선댓글 후감상이라니 심지어 러닝하고 보시겠다니이..! 완전 멋쟁이자나요>
@@yeonrunhwi 네 16km 달렸지용 ㅎ
마하6 발볼이 좁게 나왔다던데 반업하셨나요?
나중에 런닝화 입문용 ~ 고수 까지 리뷰 해주세요 ㅎㅎ 요새 고민중이라
좋아요!! 아이디어 주셔서 감사합니다☺️
누나랑 같이 달리고싶다 히히
으힛? 나보다 빠. .. 빠르닷!!
😁😁
댓글 감사합니다😍
Yo!ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여월
흑..혼자 말하다보니ㅠㅠ 반말을 아주 그냥 밥먹듯이..하네요..😞
선글라스 사고싶어서 보고있는데 후기 궁금해요!!!어디껀가요??잘안미끄러지나요?,?
이거 100% 하이퍼크래프트 xs,매트블랙입니다!
저는 안미끄러지고 엄청 가벼워서 너무 좋았어요..!!!
잘보고가 요!
고마워…요!!🙄❣️
이 더위에 뛰다니 체력이 엄청나네!!!…….요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
더위는 저의 러닝을 막을수없어…!요…!!
저녁에 뛰면 좀 나아요😍
선글라스 정보주실수 있나요 가볍다니 넘 좋아보여요^^
100% 하이퍼크래프트 xs, 매트블랙입니다!
감사합니다😘
10키로 50분 뭐야 엄청 잘 뛰자나...?
감사합니다😍😁
왜캐 이쁜거지
헛… 감사합니다😀🥰
바지랑 자켓 구매했 갑자기 달리기!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정신이 없어요ㅠㅠㅠㅠ
사실 카메라를 어깨 위로 올려서 혼잣말하는게 너무너무너무 부끄러워요..ㅜㅠ
김지유가 보인다 보여!!
감사합니다❣️
와 5분
더운 여름에는 5분이 참 힘들더라고요..ㅠㅠ
댓글 감사합니다 ❤️
오오 안녕하세요. 제가 뛰는 동네랑 같아요 반가워요!!😊 저도 러닝 컨텐츠 올리고 있는데 구독하고 같이 소통하면 좋을 것 같아요 :)!! 구독하고 좋아요 누르고 갑니다 화이팅하세요🎉🎉
네! 바로 구독할게요😉
감사합니다!
경력이 어떻게되시나요? 잘보고있어요
러닝을 꾸준히 해야겠다라고 생각한건 작년 여름이었어요!!
댓글 감사합니다💕💕
보급형 쵸단
감사합니다😍
님처럼 잘 뛰고 싶은데 혹시 러닝 외 보강 운동 뭐 하는지 알려주실 수 있나요?!
엇..저 사실 다른 운동 하나도 안해요…..다만 제가 잠을 엄청 많이 자요..😴😴😴😴폼롤러도 엄청 많이 해요..!!
예뻐요
앗..아녜요..ㅠㅠㅠㅠ
하지만 감사합니다..💕
@@yeonrunhwi 저는 뱃살좀 빼고싶어서 달린지 3개월된 뉴비입니다. 인스타 보니까 남자도 하기 힘든 기록에.. 3위까지 하셨던데 호달달... 혹시 학창시절 운동 선수 출신이신가요 ? 아니면 그냥 취미세요?
달리면서 소통하는 영상 자주 보고싶어요 감사합니다
그냥 취미입니다…! 헤헤…😁
저는 클리프톤9 신고있는데 닳으면 마하6 신어보려구요!!
매장에서 꼭 신어보시고 구매하시는걸 추천드려요..!ㅠㅠ
혹시나 안맞으실까봐요..🥹🥹
댓글 감사합니다😁
러닝한지 얼마나되셧나요??
꾸준히 뛰어야겠다~ 라고 생각하고 생각한건 작년이에요!!
댓글 감사합니다😊❣️
반존대 해주세요,,
노력해도 반존대라서..당분간 계속할거같아요…ㅠㅠㅠㅠㅠ🤣😂
혼혈이신가요??
토종한국인이신가요??
완죤 한국인입니다><
🇰🇷🇰🇷
헬멧 쓰세요^^ 따릉이라도 위험해요^-^ 얼굴타요 모자도 ㅎ
네에!! 헬멧이랑 모자 구비해야겠어요!!
감사합니다❤️
고프로 모델명 궁금합니다!
오즈모 액션캠4입니다!
댓글 감사합니다🥹❣️
쵸단 닮으신듯
헤헤…☺️감사합니다!😍
시계정보좀요
안녕하세요~
워치는 가민 포러너55입니다!
좋은하루되세요~
땡볕에 뛰는데 피부 뭐에여
거의 저녁에 뛰어서 그런가봐요…
이번 여름에 많이 타긴했어요..😅
선글라스 어디껀가요?
100% 하이퍼크래프트 같네요.
네에! 맞아요!! 100% 하이퍼크래프트 xs, 매트블랙입니다!
얼굴에 쵸단이 보입니다.
헿ㅎ..아웅.. 감사합니다❣️❣️
선그라스 정보 알수 있을까요
100%
100% 하이퍼크래프트 xs, 매트블랙입니다!
ㅈㄴ잘뛴다 430으로 뛰네?
저도 깜짝 놀랐습니다..🥹
댓글 감사합니다😍
왜케 잘뛰세요...ㄷㄷ
그런가용..? ㅎ헤헤…
감사해요..😘😘😘😘😘❤️