Beckenboden & Atmung: Gut für den Beckenboden! Für Frauen und Männer
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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Das Expertenprogramm für einen gesunden Beckenboden und einen straffen Bauch.
Meine Idee: Eine bessere Beckenbodengesundheit für jeden Menschen!
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Rechtlicher Hinweis:
Franziska Liesner hat das Angebot der Informationen, die in diesem Kanal zu sehen und hören sind, sorgfältig geprüft.
Ich stelle Ihnen hiermit meine beruflichen Erkenntnisse als Physiotherapeutin (mit Spezialisierung auf den Beckenboden seit über 20 Jahren) zur Verfügung.
Trotzdem muss ich auf folgendes hinweisen:
Diese Informationen ersetzen in keinem Fall eine Diagnostik/Behandlung bei einem Arzt/Ärztin, Physiotherapeut*in und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet NICHT statt.
Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen mache.
Herzlichen Dank! Sehr gut gemacht! Eine der besten!
Sehr gute Erklärung! Danke!
Dieses Video ist sowas von gut erklärt auch. Danke! 😉
Ich hielt bisher sehr oft die Luft "drinnen fest" für einige Momente. Zur gedachten Beruhigung sowie, Sauerstoffversorgung!
👍👍👍Dankeschön!!!
sehr gern!
Liebe Frau Liesner
Ich habe viel durch ihre Übungen profitiert.
Ich mache auch Joga und da gibt es viele Übungen mit Atemanhalten.
Wie wirkt sich das auf den Beckenboden aus?
Sehr interessant! Es gibt eine Atemtechnik, bei der ganz bewusst Luft angehalten und dabei das Zwerchfell hinuntergedrückt wird. Dabei soll man aber den Anus anspannen (Nobuo Shioya, Die Kraft strahlender Gesundheit). Ziel ist u.a. die Versorgung der Zellen mit genügend Sauerstoff. Gleichzeitig Zwerchfell runterdrücken und Beckenboden raufziehen scheint schwierig. Ich habe eine Gebärmuttersenkung - würde Sie diese Technik dann besser lassen?
Ja, ich würde lieber mit dem ganzen Beckenboden arbeiten, da die Gebärmutter auch weiter vorne sitzt und Sie sie allein durch den Anus nicht hoch bekommen.LG
@@stabile-mitte Danke!