애초에 보디빌더가 아름다움을 보여주기 위한 미스터코리아 이기에 신체 비율도 정말 중요한것 같음. 격투기, 스포츠 같은 운동이 아니기에 운동도 중요하지만, 근육을 밸런스 미적 아름다움이 가장 주요하다고 생각됩니다. 고로 키다리님이 꾸준히 이길로 가신다면 한국에 몇없은 보디빌더가 되지 않을까 싶습니다.
소화기관 안좋은 사람들 팁하나 드림 다 필요없고 그냥 먹고싶은거 먹으면서 못먹겠으면 좀 덜먹고 잘들어가는날엔 더 먹고 먹는걸 즐기셈 강박증처럼 하루에 단백질 몇그람씩 재면서 억지로 쑤셔넣고 먹기싫은거 먹지말고 어차피 선수할거 아니고 취미로 하는건데 요즘 보면 너무 심하게 전문적으로 먹을려하는데 효과야 더 있겠지만 굳이 소화력 약한사람은 할필요가..
근데 이분도 어렸을때 130kg까지 쪄본 경력이 있는 분이라 소화흡수는 어느정도 기능이 좋으신 분임 살 찌는것도 아무나 찔 수 있고 많이 먹을 수 있는게 아닌것 같아요 저도 183에 119kg까지 쪄보고 평균이 100kg 왔다갔다인데 먹방유튜버들만큼은 아니지만 어렸을때부터 그냥 친구들 사이에선 가장 많이 먹습니다. 동급 체중들보다 1.5배는 더 먹는데 가족들도 그렇게 먹어서 애기때부터 단련된 내장기관인 듯
다이어트 중 햄버거 괜찮아? (대회 D-80)
-> ruclips.net/video/jGIie4i4xTI/видео.html
위장 튼튼한거 진짜 축복임
젤부러움
진짜 젤부러움
개인적으로 제일힘든거.. 먹을수있고 식욕도 남아도는데.. 소화를 못시킴
ㅋㅋㅋㅋ 그게 식욕중추 망가진 겁니닼ㅋㅋㅋㅋ
대회 2달 반 남겨두고 햄버거 먹는건 진짜 머여...?마지막 최후의 만찬이야??
그냥 좆되보자^^ 하는 거임
보디빌딩은 신장, 췌장 싸움이라고 생각함
현역일 때야 운동량 많고 장기도 젊으니 어찌어찌 버티겠지만 그 후가 문제져 참고로 동양인은 췌장이 타 인종보다 평균적으로 작아서 먹으면서 해야하는 운동에 불리할 수 밖에 없음
애초에 보디빌더가 아름다움을 보여주기 위한 미스터코리아 이기에 신체 비율도 정말 중요한것 같음.
격투기, 스포츠 같은 운동이 아니기에 운동도 중요하지만, 근육을 밸런스 미적 아름다움이 가장 주요하다고 생각됩니다.
고로 키다리님이 꾸준히 이길로 가신다면 한국에 몇없은 보디빌더가 되지 않을까 싶습니다.
동양인은 왜 다 불리할까.. 슬프네
@@312-b1h 다 불리한게아니라 동양인이 압살하는 스포츠들도 많음. 아 맞다 보디빌딩은 미인대회라 제외
@@CHOEMUI 죄송한디 동양인이 압살하는 종목이 뭐가 있나여?
@@괭강 탁구...?
햇반 10개, 베이글 4개 ㄷㄷ 근데 그렇게 먹어도 혈당수치 괜찮나요? 당뇨 걱정되서 못 할거 같은데 어떤 비결이 있나요?
근육량에 운동량을 보면 모르겠음? 2형당뇨는 먹고 퍼질러 누워있고 게으른 놈들이나 걸리는 거임 ㅋㅋㅋ
@@SAMSUNG-CHAIRMAN
ㅇㅇ 알겠는데 음슴체 아무데서나 갈기지 말고~ 인슐린 저항성 고려해야 하는 상황맞고 다시말해 당뇨 위험성 충분히 있는 식단 맞는데 먼 X솔
보디빌딩 한다고 몸버리는거 맞습니다. 오래살려면 간헐적단식과 소식이 맞음.
@@어쩌라구내맘이지 갈기던 말던 니me 알빠요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당뇨환자가 부들부들 대노~
@@SAMSUNG-CHAIRMAN 어떤인생을 살아왔을지 안봐도 .. 사회생활 가능한가? 난독증도 있고
뭔 종합병원도 아니고
운동도 타고나서 이렇게 되는분만 하셔야지 아닌분들은 뱁새가 가랑이 찢어짐. 건강에 문제 없으시면 축복받으신거
벌크업 할 때 배가 안 고픈데도 꾸역꾸역 밀어 넣어야 하는 지옥을 경험하다 어느 순간 몸이 적응을 한다는 구조가 신기함..
소화기관 안좋은 사람들 팁하나 드림
다 필요없고 그냥 먹고싶은거 먹으면서 못먹겠으면 좀 덜먹고 잘들어가는날엔 더 먹고 먹는걸 즐기셈
강박증처럼 하루에 단백질 몇그람씩 재면서 억지로 쑤셔넣고 먹기싫은거 먹지말고
어차피 선수할거 아니고 취미로 하는건데 요즘 보면 너무 심하게 전문적으로 먹을려하는데 효과야 더 있겠지만 굳이 소화력 약한사람은 할필요가..
오...진짜 공감
그치만 더커지고싶은걸
어차피 라는건 없지 선수 하려고 이 운동 시작하지 않았는데 어느새 운동 하다보니 대회뛰고 왠만한 동네 헬스장 다니면 내가 몸 제일 좋지
마인드 목표 가 중요함
전 여기 공감
그치만.. 존나 먹어도 너무 안커진다..슈발
뭉머시기 나보다도 몸 안좋아보이는데
소화기관싸움이면 많이 꼭꼭씹어드시고 득근하십쇼. 형님. 응원합니다
와 예전엔 매일 닭가슴살 고구마 드시던 분이 이렇게 드시는거 보니 놀랍네요
이거 장난인거 같지만 못 아니고 안 견뎌지더라구요 이것도 재능입니다.
반대입니다😂
못견디는거겠죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
왼쪽 방구석님인가요?
뭉트니스라고 사기꾼 새기임 키다리헝 대회망친 장본인
예전에 비해 식사량이 어마어마 하네요. 역시 벌크업은 힘들어. 😮
이걸 운동량으로 커버 하는건가요?
벌크는 저렇게 하는게 아닌데..양보다는 칼로리 높은걸 먹어야 함. 답답하노. 햇반10개 ㅋㅋ베이글4개? 이렇게 먹음 당연히 배부르지..
칼로리 높은 거만 무턱대고 먹으면 불필요한 지방이 낄 수 있으니까 최대한 클린하게 탄수화물 넣기 위해 밥이랑 베이글 먹는 거죠
벌크업할때 억지로 때려넣다보면 늘긴 함. 문제는 벌크업 끝나고 식사량 줄이려그러면 배고파서 뒤짐ㅋㅋㅋ 만약에 한참 벌크업하다가 다쳐서 운동 못한다? 먹기만 오지게 먹어서 배 겁나나옴ㅋㅋㅋ 그게 나다 스바ㅜㅜ
손웅정 폼 미쳤다
집에 가고시퍼?!!!??? 집에 갈래??? 집에가자~~~~
@@성이름-u6d5eㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아ㅋㅋㅋㅋㅋ왜 환청이 들리지
역시 스티븐형 잘아시네요
왜이렇게 맛있게 드세요 ㅎㅎ 배고프게 ㅎㅎ
난 이분이 개인적으로 호감인데 ,,닥터쓰리님 영상 한번 봤으면 좋겠다.보이는 몸 말고 속 건강을 생각해서,,,
먹는게 제일 힘들다..탄단지 무기질 식이섬유..
맛있는햄버거 드시네요 프랭크버거^^
저는 먹으면 변이나오는데 벌크는못하겟죠?ㅠ
햇반10 베이글4 하루는 무리없이 하겠는데 며칠을 유지하라하면 어떻게하남
소화기관은 너무 출중해서 10프로만 가동 중인데 하루 두번 웨이트를 하는데도 근육이 소화를 못시키는 나..
나도 장이 안좋아서 먹은만큼 소화가 안되는거 땜에 살이 안찌는데 이거 고치는데 오래걸림
벌크업 하려고 먹는거에요?
저 포장지는 프랭크버거 인가!
근성장하다가 내분비계 다 망가지는건 아닐까
햇반 10개요?… 미쳤..
햄버거로 벌크없많이했었죠. 맥날가서 맨날 소고기패티두장든거3개씩먹곸ㅋㅋ식대비감당이안되요..
프랭크 버거에서 주7일 근무하는 알바생입니다.
그만 드세요 시8...
ㅋㅋㅋㅋㅋ 28일 대회만 끝나봐라 아쥬~~ 그냥~~~
@@Tallguy189 흐어어어어어어유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
@@sig2366 와 주7일..ㄷ
으잌 웃겨죽겠넹
주7일이면 npc아니에요?
더 찌고 싶은데 진짜 못 먹겠더라고요
먹고 싶은걸 참는거보다 배부른데 억지로 집어 넣는게 더 힘들어요..
벌크업도 20~30대나 하는거지 나이 40넘어서 탄수화물 때려넣어면 몸속 장기가 상할듯..진짜 몸관리 안한 사람들은 40대만 되도 일찍 당뇨있는 사람도 있던데 ㅠㅠ
제가 고등부 보디빌더인데 168cm 57kg 나가는데
벌크업 해도 건강에는 상관없겠죠?
하루에 밥1kg씩 먹고 있습니다 5끼로 나눠 먹으니 힘들진 않더라구요
하.. 내일 저녁은 햄버거다..
키다리형과 나오시는 트레이너는 누구인지 알 수있을까요? 상담받고싶네요
다이어트중인데 존나 맛있겠다
행복이란게 별거 아녀~~ 그죠이? 행버거하나로도 행복할수있다구... 행복은 멀리 있는게 아니야
신기하다
맛있게 먹네 ㅋㅋ
승모가 무슨.. 브록레스너 보는 것 같아..
이거 3개먹어야 배참...
난 일반인 인데...
빵이좀작은편임
우측 키다리님은 대회입상 한적이 있나요!?
ㄷㄷㄷ
플랭크버거 지방 더많음
근데 이분도 어렸을때 130kg까지 쪄본 경력이 있는 분이라 소화흡수는 어느정도 기능이 좋으신 분임
살 찌는것도 아무나 찔 수 있고 많이 먹을 수 있는게 아닌것 같아요
저도 183에 119kg까지 쪄보고 평균이 100kg 왔다갔다인데 먹방유튜버들만큼은 아니지만 어렸을때부터 그냥 친구들 사이에선 가장 많이 먹습니다. 동급 체중들보다 1.5배는 더 먹는데 가족들도 그렇게 먹어서 애기때부터 단련된 내장기관인 듯
그럼 혹시 대변량도 많아요? 하루에 몇똥해요?
@@user-tw4kc8ne2c 특별한일 없으면 1일 1똥 모닝똥 합니다 ㅎㅎ
@@K-Knowhow 그럼 양은 어떻게나오나요? 양자체가 많아요? 바나나몇덩이정도 나오나요? 정확한 양이 궁금해요 ㅠ
@@K-Knowhow 전 2일 1똥에 주로 설사로 나오는데 수북할정도는 아니고 그냥 찔끔? 정도나와여 ㅠ 님은여? 님은 바나나똥으로 나와요?
@@user-tw4kc8ne2c 네 전 평생 바나나똥이예요 ㅎㅎ
당뇨..이건 운동이라도 한방..
그냥 하루종일 먹어야된다고 보면될듯
운동도 운동이지만 먹는것도 빡세네요
오히려 소화는 잘 돼도 흡수가 잘 안되는 먹방 유튜버들은 헬스하면 불리하려나?
진짜 존나 크네 키다리형
뭐야 저날 내가 전역했던날이였네....
He said he never want to get big !! 😂😂😂
가장 중요한건 약빨받는거죠
그것도 내장기관빨 존나크지
간 안좋은사람은 경구따리 한사이클에도 저승간다
뽀시락 소리 좋다ㅎㅎ
닭가슴살 200g먹으면 3시간 배부름ㅜ
엄청난 음식량도 버텨야하고 약도 버텨야하니 여러모로 튼튼해야지...
@@HJ13800 오른쪽분은 최근에 약사용중이시고 왼쪽분은 선수 아니고 코치십니다
햄스터같다
역시 뭐 하나 시운게 없는거 같다
한국인 췌장이 버티려나..
난 저렇게까지 미련하게 먹으면서 꾸역꾸역 돼지같이 쳐넣는건 아니라고 봄
이상 벌크업 안해본사람 얘기 잘 들었고
프로틴이나 드세요
그러다 죽으면 모가남는다고....