Обедке немесе кешкі асқа керемет тағам. Күріш көже. Дәмді тағам. Обед и ужин. Идея обеда и ужина.

Пайдалы және өте дәмді күріш көже дайындаймыз. Ол үшін бізге:
Ет ірі сүйектерді асамыз 2 сағаттай
Картоп 2 шт
Сарымсақ 1 шт
Приправа тұз дәміне қарай
Суп с рисом
ингредиенты
мясо крупные кости
картошка 2 шт
лук 1 шт
рис 1 кесе
соль и приправы по вкусу
Күріш адам ағзасын жақсы тазалайтын күшті қасиетке ие.
Мамандардың айтуынша, күріш-калориясы төмен азық. Азиялықтардың мүсінінің әсем, өздерінің ұзақ өмір сүретінінің сырын зерттеушілер, ол күрішті көп тұтынатындықтан, деп түсіндіреді. Күріштің құрамында көмірсулар 80, жасұнық 3 пайызды құрайды. Сол себепті, көкөністерден дайындалған тағамға күрішті де гарнир ретінде ұсынады.
Сонда, күріш несімен пайдалы? Құрамында глютена жоқ болғандықтан. Глютена дегеніміз - ағзада қатты аллергиялық реакция тудыратын ақуыздар ғой. Ал, енді күріш құрамындағы ауыр көмірсулар тағаммен адам ағзасына еніп, оның бұлшық етіне жинақталады да, күш-қуатты керегінше шығарып отырады. Күріштің құрамында магний, темір, В тобының дәрумендері бар. Ақуызға бай күріш ағзаны қажетті амин қышқылдарымен қамтамасыз етеді.
#какприготовить #рецепт #рецепты #кулинария #еда #выпечка #простойрецепт #простыерецепты #кухня #кчаю #вкусно #чтоприготовить #домашняявыпечка #красота #выпечкакчаю #вкусныйрецепт #мясо #печенье #тесто #сладкаявыпечка #стс #александрбелькович #детскоепеченье #готовить #готовимдома #сало #маскиотморщинвдомашнихусловиях #маскидлялица #вдомашнихусловиях #уходзасобойвдомашнихусловиях #какубратьморщины #морщины #соус #лайфхаки #шефповар #уходзалицом #маскивдомашнихусловиях#мужпопроситдобавки #творожныелапкибулочки #печеньесджемом #чтоприготовитьназавтрак #ванильныйкекс #таквкусно #исуповевгений #сладкоекчаю #тестодлякексов #быстрыйкекскчаю #мраморныйпирог #шоколадныйпирог #мраморныйкексизкакао #кекспогосту #василийемельяненко #жаримвсе #пирожки #вкусныепирожки #пирог #пирожкискапустой #грибы #вешенки #приготовлявашенастроение #постныйрецепт #пост #пирогзебра #кексзебра #нурушева #французский #мучное #мраморныйкекс #гульжаннат #казакша #вкусныеблюда #gulzhannat #nurusheva #круассан