На счёт видео очень хорошо и понятно объяснено каждое упражнение и в цело вообще огонь 🔥 А хотелось бы ещё попросить побольше видео про тренировку каждой группы мышц и интересно по какой методике нужно тренироваться
Рассказывай пжлст в роликах сколько разминочных делаешь в каждом упражнении и число повторов, сколько рабочих и сколько в них повторов, что по времени отдыха!
Успехов тебе брат !) сам щас делаю форму , глядя на тебя и твои ролики вижу позитив , видно , что очень образованный дядька в области железа и построения формы !)
Подписался, отличный контент, кстати дозировки адекватные для такого веса. Вопрос интересует, на наборе соотношение теста к деке какое придерживаешься? к больше деки или теста?
Случайно вышел Ваш канал в рекомендации, посмотрел ролики, довольно интересно Скажите пожалуйста, я лет 6 назад так же активно фармил длительно, у меня закапсулировались шишки на плечах, не беспокоят вообще, только на ощупь большие Если начать фармить и снова ставить в плечи, в эти шишки, как считаете могут ли быть последствия?
Поясни пжлст как за 6 с половиной недель ты так высох в тот раз ? Совсем мало жира было на тебе или как ? Условно чтобы сжечь 1кг жира за 7 дней, нужно суммарного дефицита в 7500 ккал. Тысяча в день дефицита короче. Или ты больше делал дефицит ? Раз с 5 тыщ ккал начинал, значит расходовал за день 6000 ккал. Это блин как ?)) Сколько кардио ты делал если делал ?
Вообще, ты товарищ пишешь много всякой хуйни. Это тебе не нравится, то тебе не нравится, ты правда считаешь, что твое мнение для меня важно? Чтобы его писать каждый раз?)))
На счёт видео очень хорошо и понятно объяснено каждое упражнение и в цело вообще огонь 🔥
А хотелось бы ещё попросить побольше видео про тренировку каждой группы мышц и интересно по какой методике нужно тренироваться
Рассказывай пжлст в роликах сколько разминочных делаешь в каждом упражнении и число повторов, сколько рабочих и сколько в них повторов, что по времени отдыха!
Успехов тебе брат !) сам щас делаю форму , глядя на тебя и твои ролики вижу позитив , видно , что очень образованный дядька в области железа и построения формы !)
🙏 спасибо
Блин, только зарядить хотел, хорошо дослушал, что не повторять🌝
Отлично 🤝🤝
Видос 👍🔥🤝
Каждый раз когда Андрюху вижу в зале, думаю: «Еб*ть он огромный 😂 самый здоровый»
Даже через экран больно)Но все равно видно, что выкладка на 200%, рост неизбежен)
Испанский тренер : Франциско Хосе Эспин?😅
👍
«Так то он диски должен носить был»😂😂😂
А ссылку на музыку дал не полную!(((
Подписался, отличный контент, кстати дозировки адекватные для такого веса. Вопрос интересует, на наборе соотношение теста к деке какое придерживаешься? к больше деки или теста?
1:1 обычно. + обязательно ещё один анаболик
А вертикальный жим ногами станок в зале есть?
Случайно вышел Ваш канал в рекомендации, посмотрел ролики, довольно интересно
Скажите пожалуйста, я лет 6 назад так же активно фармил длительно, у меня закапсулировались шишки на плечах, не беспокоят вообще, только на ощупь большие
Если начать фармить и снова ставить в плечи, в эти шишки, как считаете могут ли быть последствия?
Думаю лучше ставить в другие участки, если уж речь зашла про какие-то локальные инъекции.
найс
А какие дозировки на массанаборе? Очень интересно узнать, для кругозора😊. Приветствую.
375т, 220м, 220д через день
Зачетное видео, футболку где можно такую купить?
Спасибо! Сайт фитнес дизайн. Мерч Шона Клариды
Фитнесдизай сайт Питерский
Поясни пжлст как за 6 с половиной недель ты так высох в тот раз ? Совсем мало жира было на тебе или как ?
Условно чтобы сжечь 1кг жира за 7 дней, нужно суммарного дефицита в 7500 ккал. Тысяча в день дефицита короче.
Или ты больше делал дефицит ?
Раз с 5 тыщ ккал начинал, значит расходовал за день 6000 ккал. Это блин как ?))
Сколько кардио ты делал если делал ?
Организм такой. Легко запасает жир и легко отдает, так как он «свежий».
150-250/день оксиметалона это пиздец! Я не удивлён гипертоническому кризу и деньгам на ветер!!!
Завидуешь ?
@@ИльяКулешов-к5ш чему? Что здоровье и деньги мимо кассы в итоге без профита!? Как у Смаева....
Это пиздец для кого?
1) Окси шел после криза
2) Мои 125+ и твои… 70,80кг? Не сравнивай габариты. Разной весовой категории - разные дозировки.
Вообще, ты товарищ пишешь много всякой хуйни. Это тебе не нравится, то тебе не нравится, ты правда считаешь, что твое мнение для меня важно? Чтобы его писать каждый раз?)))
@@iz_Trusheb_v_PRO чиститься тебе пора братан! И на здоровье особый взор обратить....и да на онкомаркеры сдай....ты на грани в свой 31....
Рукоблудство😂