20 серия курса на безмятежность "Только спокойствие". Избавление от тревоги, страхов, беспокойства

Здесь описываются важнейшие элементы работы с панической атакой - отказ от избегающего и защитного поведения. Одно только избавление от них повышает скорость избавления от панических атак на порядок, поэтому как всегда очень полезно, ага.
Курс на обретение спокойствия. Подробно и простым языком раскрыта тема тревожности, предложен простой пошаговый план по избавлению от тревоги, а также техники, с помощью которых можно этого добиться. Добро пожаловать!
t.me/psyzakirov - телеграм-канал
t.me/TimurZakirov - записаться на консультацию
/ timurzakirov.psy - инстаграм
drive.google.com/file/d/1-62H... - скачать все материалы к курсу
*Instagram (Meta) - признана экстремистской организацией и запрещена на территории России
#тревога #психология #паническаяатака #медитация #невроз #страх #беспокойство