BRAVA RUTINA de Cardio, Fuerza y Resistencia
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- ¡Hola guerreros de TurboSteps! hoy realizaremos una rutina de cardio y fuerza para trabajar todo el cuerpo, con ejercicios que les permitirán aumentar su resistencia y fuerza muscular. Pero antes que nada, es importante que mantengan una buena técnica en cada uno de los movimientos que les voy a mostrar en el vídeo, esto no solo evitará lesiones sino que también hará que los ejercicios sean más efectivos.
Recuerden que cada persona es única, por lo que no todos pueden hacer los mismos movimientos al mismo ritmo. La clave está en ir aumentando la intensidad de manera progresiva, para que puedan ir alcanzando sus objetivos de forma segura y efectiva.
No olviden que mi misión con estos entrenamientos es motivarlos e incentivarlos a hacer ejercicios y adoptar un estilo de vida saludable, porque al final del día, somos amigos que nos apoyamos y buscamos lo mejor para nosotros mismos. Así que adelante, a dar lo mejor de nosotros en esta rutina de cardio y fuerza para trabajar todo el cuerpo! No se rindan, máquinas!!
Fausto Murillo.
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fausto te amo, mi cuerpo a cambiado gracias a ti, incluso los dias que estoy desanimada por alguna razon justo ese dia tus palabras, es como si me hablaras a mi, gracias mil gracias por tu ayuda
Lo que más me gusta de tus rutinas, es que hablas y hablas y hablas😂 Nos das ánimo, nos das tu alegría, tu humor y tu fuerza! Gracias querido Fausto 😉 10 +💪🔥🫶
¡M-A-R-A-V-I-L-L-O-S-O-S tus ojos y tu sonrisa que vernos! Hermosa piel la tuya. Gracias por compartirte.
Siempre habra alguien que lo vera!!disfruta las cosas buenas que tiene la vida ❤🙏🌹💪🏻bendiciones profe graciasss
Excelente rutina, como siempre matadora y con canción y bailecito incluido... Y eso solo ocurre en este canal con el mejor entrenador del mundo mundial. Gracias, gracias e infinitas gracias mi bello entrenador Faausto Murillo, te amo montos y que la bendición de Dios te acompañe siempre. "Oye abre los ojo, mira hacia arriba, disfruta las cosas bellas que tiene la vida"....
Gracias fausto que te siga bendiciendo Dios
Gracias Fausto ❤❤❤❤ llevo un año entrenando contigo y los cambios en mi vida han sido maravillosos. Física y mentalmente. ❤
Aún sigo entrenando en 17 de abril del 2024 una de mis rutinas que son waaauuu gracias maestro por esta y muchas rutinas
Divino mi Fausto siempre con tu hermosa alegría y humor, Dios te bendiga en todo momento.
Fausto el mejor gracias por tus rutinase encantan
Orgullosa de entrenar con el mejor , gracias Fausto por cambiarme la vida!!
Me encanta entrenar contigo eres un gran amor ❤
Gracias Fausto excelente rutina Dios te bendiga
Gracias mi instructor Rutina espectacular para empezar semana gracias mi Dios te bendiga maquina de maquinas firmes siempre hasta el final.
Gracias PROFE QUERIDO x no abandonarnos‼️nunca lo hagas xfa🙏🙏
Mi bello profe gracias me encantó esta rutina Dios te de más para compartí con todos los que queremos cambiar nuestras vidas siempre gracias.
Super bien tu clase tu rutina gracias gracias gracias 🙏
Me encanta tu cháchara porque me hace más fácil mi ejercicio, gracias profe bello
Muchas gracias Fausto!! Me divierto mucho haciendo ejercicio con vos!!😄😄
Gracias genio!! Tu hablar , tu sonrisa motiva.😃😃😃💪💪💪💪💪❤️
MUCHISIMAS GRACIAS PROFE, YO TAMBIEN LO CONSIDERO MI AMIGO. DIOS TE BENDIGA SIEMPRE Y GRACIAS POR TODO.
Yo también amo a Fausto, como tu nadie, con ese ejemplo de vida, esa excelente energía, doy gracias a Dios por tenerte como guía, te encontré en pandemia y ya no te suelto ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Y lo de la charla es un plus, nos alegras el día con todo tu positivismo. No lo dejes de hacer.
Excelente rutina profe Fausto , llevó dos años entrenando dé lunes a viernes y me gustan los resultados que está obteniendo mi cuerpo mi resistencia física es mucho mejor, gracias por el tiempo y apoyo que nos brindas, que Dios 🙏 te bendiga y te dé muchas cosas buenas sobre todo salud.❤
En este se te nota más cansado... y aún asi sigues para delante. Por eso sacas lo mejor de la gente. Mis respetos.
Excelente rutina acabo de terminar muchas muchas gracias profesor Fausto que Dios te bendiga 🙏 🤗🤗🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍👍🇵🇪
Rutina cumplida, mil gracias, Dios lo bendiga mi profe bello.
Te amo Fausto eres único ❤
Excelente rutina Fausto, me encantan tus rutinas porque se siente el trabajo de verdad
Gracias❤ Fausto rutina fabulosa,me encantó,eres lo máximo,saludos
Genioooo!!me haces muy bien!!!todo tu honda y tus ejercicios!gracias
Maestro excelente rutina. Dios lo Bendiga, cuidese mucho.
Gracias Fausto aora tengo el cuerpo Que siempre quise después de mucho esfuerzo dando 10!" Más " con tus rutinas eres único "" soy una persona nueva de mente y cuerpo gracias ati
Muchas gracias amigo😊Dios te bendiga ❤
Estoy muerta mi fausto .. pero orgullosa de mi proceso ... gracias a mi por mi disiplina y a ti x ser el mejor de los mejor entrenador 😍😘😗🤗
Buenos días mi profe querido, apenas voy a empezar la rutina tarde pero segura ❤️🤗🥰🌹 mil gracias
Y no olvide nunca nunca dejar de hablar durante las rutinas ,fue aburrido los segundos que dejó de hablar 😂😂😂😂😂 Gracias excelente como siempre !
Siiiii nunca dejes de hablar, ademas que es muy, muy difícil hablar y hacer ejercicio, y gracias por tu linda motivación mi Fausto.
😂😂 haciéndola hoy profe me has echo el día está bien que hables porque así nos motivas yo no se a otras personas pero ami me encanta que seas así un gran ser humano además si no hablas es aburrida la rutina gracias por ser así no dejes de charlar a así se ase más alegre ❤
Cómo siempre grandioso Fausto mi couch favorito ,t amo ,gracias,gracias,gracias, x todo lo que has hecho en mi vida ,en mi salud ,oki Doki yess 💪🏼
Vamos con todo aseguir mejorando la salud y el cuerpo Dios te bendice siempre 🙏🙏
Profe me encantan tus rutinas. A ti se te permite todo porque eres EL MEJOR! Dios te bendiga negrito de oro 😊
Lista la rutina por hoy, Genial Gracias Fausto
Riquísima rutina gracias de corazón Fausto te quiero muchísimo
De las mejores rutinas... Gracias amigo Fausto. ¡¡¡Siempre adelante!!!💪🙏
Que tal guerreros y guerreras, profe Fausto Murillo que tengan un maravilloso inicio de semana y que Dios los bendiga a todos saludos cordiales 🙏☺️
Gracias por regalarnos energía positiva y buena vibra❤
Me encanta tu actitud tu alegría nos da fuerza para completar la rutina ❤
gracias por regresar fausto!!!😍
Gracias Fausto .2024.
Bonita semana!! Gracias por tú rutina, por recordarme que puedo luchar y ser guerrera 💪 que cada día, tengo un motivo para vivir 😅gracias ❤y tanto 😊
Hola Fausto 😊buenas tardes .....😅a empezar se dijo ...gracias a ti tengo cambios en mi cuerpo ,gracias hermoso
El motivador numero 1!. Un genio profe,
He hecho esta rutina ya ni me acuerdo cuántas veces la hago cada semana las roto y me encanta el solo hecho que nos des la fuerza mental es lo mejor ❤🎉😊
Qué agradable sorpresa un gusto bailar un ratito contigo querido Fausto, siempre subiéndole el ánimo a uno. Bendiciones 🙏🙏🙏
Muy divertida. Gracias por tu clase ❤
Muchas gracias!!! ❤
Mi querido profe gracias por las rutina lo aprecio muchoo 🥰 bless ✨
Eres el mejor Fausto. Me encantan tus rutinas porque siempre me haces reír y así no es tan pesado.❤
Gracias Máquina💯 eres Único 😍💪💪
Muchas gracias Fausto por siempre estar ahí…Nunca dejes de hacer este bello trabajo. ❤
Buen día Fausto, te deseó un excelente día! Muchas gracias por la rutina
Me encanta sus rutinas y me encanta que hable por qué así me motiva más solo de verlo me motiva a veces que me da pereza pero pongo los vídeos y no puedo solo mirarlo empiezo asta terminar gracias por motivar nos cada día
Excelente inicio de semana profe, un abrazo grande Dios nos bendiga
Buen dia para todos, aqui lista.
Bendiciones mi hermano, con toda la actitud, tú ríe canta y baila, ánimo guerrero!!!
Gracias por tanto Profe Fausto!!! 🙌🏻🙏🏻✨✨✨✨
Excelente clase. Muy heavy. Pero se puede. Siempre comparto tus videos Fausto querido. Desde Argentina 🇦🇷. Mil gracias por tu locura
Gracias Fausto por cada rutina que nos ofreces. Cuando tengo un espacio en el día realizó alguna de tus rutinas. ❤
Fausto simplemente TE AMÓOOOO
Yo también lo considero un amigo y compañero en la mejora de salud de la gente. Gracias por tu tiempo y dedicación. Un fuerte abrazo
Fausto jamás cambies!!! Me encanta hacer ejercicio contigo, eres el mejor! En el momento exacto en el que quiero desertar me das palabras de motivación que me llenan de fuerza para poder continuar! Muchas gracias 😊
Mil gracias por tanto. Me lo paso muy bien aunque esté a tope trabajando. Gracias por tu motivación y tu entrega.
Excelente rutina hasta el final. Gracias gracias gracias
La mejor y mas completa rutina q hayas podido crear Fausto, Just loved it. Gracias gracias gracias
Fausto eres el mejor me encanta tu motivación ❤
Excelente inicio de semana bendiciones MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR LA RUTINA COACH EXCELENTE X NO ABANDONAR BENDICIONES 🇲🇽🙏💪
Gracias!!!! Bendiciones
Por supuesto que tenemos que compartir este video irradias alegría y felicidad!! Okidoki Yessss 💪💪❤️
Gracias profe,por tu motivación ,hoy no tenía ganas de hacer rutinas y con esta que me enseñas ,quedé de maravilla.
Hola profe gracias por la rutina ❤ 💪
Muchas gracias mi hermoso profe ❤nunca dejes de hablar yo si no te escuchó me da flojera y te escucho y es como que me inyectas tu energía
El mejor motivador contagias tanta buena energía el mejor profe!!
Ya no encuentro palabras de agradecimiento para ti ❤
Hola fausto. Después de un par de meses q abandoné tus rutinas hoy regreso nuevamente, gracias x animarme y espero recuperar mi resistencia nuevamente😊 saludos!
Hermosa rutina Fausto. GRACIAS ❤
Gracias Fausto.
Fausto te mando un abrazo fuerte, gracias por qué por ti estoy haciendo ejercicio ❤
Muchas gracias Fausto, tu has sido mi motivación para empezar y continuar haciendo ejercicio, gracias a ti e mejorado mi estilo de vida. Que el supremo creador te colme de bendiciones
Sou do Brasil e treino com vc. É o treino né? Muito bom!! Parabéns!!
Si mil gracias❤
Un genio Fausto gracias totales dede Argentina.
Feliz dia del entrenador aqui en Venezuela ¡ gracias mi negro guapo , por tanta motivacion
Excelente rutina guerrero gracias 👍👍👍
Maestro 😅!!!
Negro Hermoso 😅
Dios te Bendiga y te Guarde 🙏❣️
Que Rutinaaaaaaaaa!!
Fantástica rutina. Gracias Fausto
Best routine ever . thanks Fausto
Gracias en verdad deje de hacer ejercicio yo lo hacía contigo y hoy sólo le pique a este rutina tratando de volver a comenzar y la verdad no tenía ganas de hacerla lo que mencionaste me dio la pila para no parar a la mitad
Fausto, muchas gracias, no puedo imaginar una rutina tuya sin escuchar tu voz!!!
Gracias Fausto!! Me alegra poder entrenar con vos!! Gracias infinitas!!❤
Ame este work out Fausto, hoy dedicid q sera mi unica rutina xa Febrero, gracias