美味しそうな焦げた鶏肉料理が筋肉に効くのさ

[@zuke098765]

最近、北尾さんが気になって仕方ない😂お買い物上手。ちゃんと努力してて偉いなー

[@zelda7403]

この子は絶対に人気が出る（ライブハウスの隅っこで腕を組みながら

[@大河ニッキー]

このキャラで編集上手いの笑う

[@GTSチャンネル]

いちいちカメラにキメ顔すんの、ほんとおもろいｗ

[@ぷにぷにまる-r9v]

筋トレしてるの把握。
筋肉付けたいのなら動物性タンパク質から摂るのがお勧め。
色んなものから摂ったがええ。
プロテインはお菓子(必須)
筋量増やしたいなら一日で体重の1.5倍〜2.5倍は欲しい(女性なら)
頑張れ👍

[@yuka4016]

@@ぷにぷにまる-r9v そこまでガチじゃなくてお菓子も食べてる。ある程度健康的に付いてるくらいが良いから今の状態が良いかな🤔
教えてくれてありがとう！

[@アイアンマン-i8y]

顔かわいい！

[@readyim9503]

ささみとむね肉は別物じゃよ

[@yuka4016]

@@readyim9503 うそじゃろ。初めて知った

[@じゅいち-e7q]

体調どうや😅

[@yuka4016]

調子ええ🫠

[@山田太郎-s1u9m]

ふぅ…

[@yuka4016]

ふぅ