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Grazie sono una signora in età avanzata ma cerco di tenermi in forma per quello che posso , Questo lo ascoltato ma per me faccio altri esercizi che lei a pubblicato Buon pomeriggio 🌻🌻🌻
ottimo, come sempre sei TOP. Questo tipo di allenamento è molto easy fatto nella modalità di leggero carico ed è ottimo se si vuole incrementare col proprio peso, cosa che io preferisco sempre, allenarmi col mio peso
Buongiorno. Sono in possesso di una parallela di media altezza con la quale effettuo, piedi su swiss ball e assetto orizzontale, degli Australian Pull Up. Vorrei sapere se in MEDESIMA POSIZIONE (ma con presa più stretta) posso effettuare la Scapular Raise e con quali precauzioni. Grazie mille.
Ciao ti chiedevo un paio di consigli… questi esercizi possono essere uniti ad una corsa e poi se si possono fare tutti i giorni oppure alternati grazie
Purtroppo lo sviluppo muscolare non da le stesse soddisfazioni di 30 minuti o di 45 minuti di intervalli o di corsa per diversi chilometri. l´unico esercizio che mi da qualche soddisfazione sono le trazioni.
Felice Massa puoi provare l’approccio che ho usato io, ovvero quello “ la compro e la faccio installare io, voi datemi solo l’autorizzazione”. A Rivergaro ha funzionato 😂😂
ottimo video. Purtroppo i pigri si inventeranno sempre scuse e non faranno nulla. I miei amici oncologi mi dicono che l'attività fisica è importantissima , non solo per evitare il cancro ma anche per mantenere le ossa in ordine. I medici mi rovinarono, mai mi dissero di fare esercizi di questo tipo. Poi dopo un'ernia terrificante un fisioterapista mi salvò e adesso trovo il tempo per fare esercizi 'salva vita' che non sono di certo la corsa e il nuoto.
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Grazie sono una signora in età avanzata ma cerco di tenermi in forma per quello che posso ,
Questo lo ascoltato ma per me faccio altri esercizi che lei a pubblicato
Buon pomeriggio 🌻🌻🌻
Che bel posto....bellissima attrezzatura
ottimo, come sempre sei TOP. Questo tipo di allenamento è molto easy fatto nella modalità di leggero carico ed è ottimo se si vuole incrementare col proprio peso, cosa che io preferisco sempre, allenarmi col mio peso
Complimenti.
E' smp un piacere seguirti. Consigli utili e professionali
ti seguo e ti ringrazio per il tuo lavoro.
mi piace sempre il tuo approccio, grande Marcello 💪
Sempre bravissimo Marcello....ma non capisco perché tu non faccia anche il coach di fitness 👍🤚
Ottimo video. Complimenti
Grazie! 👍
Buongiorno. Sono in possesso di una parallela di media altezza con la quale effettuo, piedi su swiss ball e assetto orizzontale, degli Australian Pull Up. Vorrei sapere se in MEDESIMA POSIZIONE (ma con presa più stretta) posso effettuare la Scapular Raise e con quali precauzioni. Grazie mille.
Ciao ti chiedevo un paio di consigli… questi esercizi possono essere uniti ad una corsa e poi se si possono fare tutti i giorni oppure alternati grazie
👍devo copiarla sta attrezzatura e farmela in giardino.
Che recupero suggerisci tra ripetizioni e tra serie? È possibile poi invece che s serie lavorare a circuito?
circa un minuto, e si può benissimo lavorare a circuito..
E per me che non ho l ulna attaccata al polso ?
Purtroppo lo sviluppo muscolare non da le stesse soddisfazioni di 30 minuti o di 45 minuti di intervalli o di corsa per diversi chilometri. l´unico esercizio che mi da qualche soddisfazione sono le trazioni.
Cosa si deve fare per far montare un'attrezzatura del genere anche nei giardini pubbluci di Piacenza?
Felice Massa puoi provare l’approccio che ho usato io, ovvero quello “ la compro e la faccio installare io, voi datemi solo l’autorizzazione”. A Rivergaro ha funzionato 😂😂
Hanno installato attrezzature top al parco della Galleana e parco della pace
Al val trebbia andavo da bambina , sono nata a Crema
ottimo video. Purtroppo i pigri si inventeranno sempre scuse e non faranno nulla. I miei amici oncologi mi dicono che l'attività fisica è importantissima , non solo per evitare il cancro ma anche per mantenere le ossa in ordine. I medici mi rovinarono, mai mi dissero di fare esercizi di questo tipo. Poi dopo un'ernia terrificante un fisioterapista mi salvò e adesso trovo il tempo per fare esercizi 'salva vita' che non sono di certo la corsa e il nuoto.
calestenicmania
Non è vero che è facile trovare posti all'aperto attrezzati!!!! Qui a Torino non saprei proprio dove andare.
Parco Calisthenics Torino...zona Ponte Sassi
Ma magari comincia subito l’allenamento perché parlate un po’ troppo all’inizio mi hai fatto girare le palle