درمان درد پشت ران و پشت زانو | تشخیص علت درد پشت ران | کشیدگی و آسیب عضله همسترینگ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 окт 2024

Комментарии • 83

  • @rooyesh
    @rooyesh  4 месяца назад +2

    ویدیوهای مرتبط
    تشخیص و درمان بیرون زدگی دیسک کمر ruclips.net/video/UZIQJdn5368/видео.html
    تشخیص و درمان عارضه پیریفورمیس سیندروم ruclips.net/video/Y6eDwaqxzbk/видео.html
    درمان درد، سوزش و گزگز در جلوی ران (مرالژیا پارستتیکا) ruclips.net/video/Wa1pzbofpno/видео.html
    درمان درد کشاله ران ruclips.net/video/OzG55RNJdXI/видео.html
    درمان آرتروز مفصل ران ruclips.net/video/FA2AvWOFImQ/видео.html

  • @mahinmahmodi3717
    @mahinmahmodi3717 4 месяца назад +1

    باسلام ودرود تمرینات بسیار عالی وکاربردی بود سپاسگزارم

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @MeryamPazhoohesh
    @MeryamPazhoohesh 4 месяца назад +1

    آقای دکتر سلیمانی شما نمونه اید 🙏🏼💐💐💐💐

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

    • @MeryamPazhoohesh
      @MeryamPazhoohesh 3 месяца назад

      @@rooyesh زنده باشید ☘️🌹☘️

  • @javad5540
    @javad5540 2 месяца назад +1

    واییییییییی چ جذاب......😢

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 месяца назад +1

      🌷🙏

  • @tahereh5537
    @tahereh5537 4 месяца назад +1

    عالی بود مرسی از شما زنده باشید

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

  • @vistasarina8339
    @vistasarina8339 4 месяца назад

    با سلام و سپاس برای برنامه ی مفید و عالیتون . مرسی که وقت میذارین . شاد و تندرست باشین🍀🌺

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      سلام و درود. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷

  • @bacharisamine542
    @bacharisamine542 4 месяца назад

    درود آقای سلیمانی با سپاس از آموزشهای بسیار خوب شما که واقعا کمک بزرگی برای من هستند فقط خواستم از شما خواهش کنم نوشته‌های روی تصویر رو در صورت امکان حذف کنید چون باعث میشه که ما آموزشها رو درست نبینیم
    به امید روزهای خوب ❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      درود بر شما. خواهش می کنم 🙏با زدن دکمه cc در بالای تصویر، زیرنویس حذف می شود 🌷

  • @masoumehkhosravanian8132
    @masoumehkhosravanian8132 4 месяца назад +1

    مرسی عالی بود

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @زرتشت-خ9م
    @زرتشت-خ9م 4 месяца назад

    درود دکتر جان

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      درود 🌷

  • @fatishirazi6629
    @fatishirazi6629 4 месяца назад

    زنده باشین بسیار عالی ❤❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      خواهش می کنم 🙏🌷❤️

  • @kobimehran5502
    @kobimehran5502 4 месяца назад

    سلام و ممنون از زحمات شما. زیر نویس مزاحم دیدن و تمرکز هست. با تشکر

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      سلام. خواهش می کنم 🙏 با زدن دکمه cc در بالای تصویر، زیرنویس را غیرفعال کنید🌷

  • @زرتشت-خ9م
    @زرتشت-خ9م 4 месяца назад

    مثل همیشه عالی

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      مثل همیشه لطف داری 🌷

  • @10minutecalming
    @10minutecalming 28 дней назад +1

    درود وقت بخیر
    برای درد پشت زانو که فکر میکنم برای عضله پلانتاریس باشه یک ویدیو میسازید یا راهنمایی کنید که پارگی یا کشیدگی رو چطور میشه تشخیص داد یا درمان کرد؟🙌

    • @rooyesh
      @rooyesh  25 дней назад

      سلام🙏🌹 عضله پلنتاریس یک عضله باریک در ساق پا هست که به این راحتی دچار پارگی نمیشه، چون اگه بخواد پاره یا کشیده بشه قبل اون حتما عضلات بزرگ ساق پا پاره میشن،فقط با ام آر ای میشه تشخیص داد
      البته اگه منظورتون پلنتار فاشیاتیس هست که بحثش جداس و عضله نیست

    • @10minutecalming
      @10minutecalming 25 дней назад

      @@rooyesh درود ممنونم بابت پاسخ
      یکسری اطلاعاتی که دیدم و از آناتومی ها سرچ کردم یکم به مشکلی که دارم شبیه بود. راستش موقعی حرکاتی مثل کششی هایی که برای پشت پا هستن خیلی حساس شده و هر وقت انجام میدم دامنه که داره کامل میشه حس میکنم انگار یک چیزی پشت زانوم داره کش میاد انگار میخاد پاره بشه و ترس دارم کش بیارم پشت پا ها رو و نمیدونم دقیقا علتش چیه قبلا کششی سنگین رفتم بدون اینکه گرم کنم شاید آسیب از این طریق باشه ؛باز ممنون میشم راهنمایی کنید‌.

    • @rooyesh
      @rooyesh  18 дней назад

      سلام مجدد، خب بدون معاینه نمیشه دقیق تشخیص داد، حتی مشکلات ستون فقرات کمری میتونه باعث کوتاهی عصب بشه و شما در پشت پا حس کشش داشته باشید

  • @داودیوسفپور-خ7خ
    @داودیوسفپور-خ7خ 4 месяца назад +1

    با درود خدمت شما . متأسفانه متن زیر نویس مانع از دیدن دقیق حرکات می‌شود ، لطفاً جای دیگری از کادر آن را نمایش دهید .با سپاس.

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      درود. با زدن دکمه cc در گوشه بالای سمت راست تصویر، می توانید زیرنویس را غیرفعال کنید 🌷

  • @royamahbobshah5377
    @royamahbobshah5377 2 месяца назад

    سپاس داکتر جان!
    قسمت عقب ران من در ورزش آسیب دیده امیدوارم با این تمرینات خوب شوم🙏
    درداش مانع ورزشم شده نمیدانم این درد چقدر طول میکشد تا بهتر شود؟
    سپاس از ویدیو پر ارزش تان

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 месяца назад

      سلام🙏🌹 با توجه به گرید و شدت آسیب متفاوت هست و برای شروع ورزش حرفه ای ممکنه بیشتر از شش ماه نیاز باشه

  • @mobinamoradi-l7e
    @mobinamoradi-l7e 3 месяца назад +1

    ممنونم از توضیحاتتون زیرنویس نمیذاره ببینیم

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      خواهش می کنم 🙏 با زدن دکمه cc در بالای ویدیو زیرنویس حذف میشه🌷

  • @زرتشت-خ9م
    @زرتشت-خ9م 4 месяца назад

    ممنون

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @FrereshtehP
    @FrereshtehP 3 месяца назад

    مرسی از شما❤
    راهی واسه درمان کیست بیکر وجود داره؟

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 месяца назад

      سلام🌹🙏
      فقط با جراحی میشه خارجش کرد، بقیه درمان‌های برای رفع درد و التهاب اون هست

  • @aliehkeshvari5962
    @aliehkeshvari5962 4 месяца назад

    سلام آقای دکتر این ورزش برای کسی که تنگی کانال دارن مشکلی بوجود نمیاره باسپاس

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      سلام🙏 در موارد خفیف که وزن بالایی ندارین نه

  • @Tara-sd1pt
    @Tara-sd1pt Месяц назад

    سلام وقتتون بخیر ، کسایی که قوز دارن ممکنه پشت زانو شون درد کنه؟ یعنی تغییر فرم اسکلت شون باعث همچین مشکلی بشه؟

    • @rooyesh
      @rooyesh  Месяц назад

      سلام🙏 ،به طور مستقیم نه، ولی این مشکلات گاها ممکنه به دیسک‌های کمر و... فشار بیاره و درد ریشه های عصبی به پشت زانو تیر بکشه

  • @minaahmadi8721
    @minaahmadi8721 4 дня назад

    برای خشکی تاندون های پشت زانو و خمیدگی و فلکس زانو چیکار میشه کرد

    • @rooyesh
      @rooyesh  9 часов назад

      سلام🙏🌹 حرکات کششی و ماساژهایی که در ویدئو های زیر آموزش دادم کمکتون میکنه👇
      ruclips.net/video/FKk1oOMMzSE/видео.htmlsi=RsfSLoKftK5XUXRr
      ruclips.net/video/RBc9Kl0QKv4/видео.htmlsi=p7heO6whccewRzvy

  • @zeytoon6107
    @zeytoon6107 4 месяца назад

    با عرض درود فراوان
    دکتر گرامی مادرم ۸۸ سالش است و بعداز شکستگی پا حا ایشان با واکر راه میرود البه بدون واکر هم راه میرود تا حدودی دکترش گفته که حتما با واکر هم باید ورزش کنند چون مادرم هرروز کانال شما را نگاه وبا شما ورزش میکند خواهش دارم که یک کلیپ در رابطه با ورزش با واکر در کانالتان بگذارید

  • @taghitaghie1023
    @taghitaghie1023 4 месяца назад

    سلام جناب دکتر ، الهی بمیرم عزیزم بعد از ضربه به سرشون درد گردن براشون بوجود آمده چکار انجام دهند

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      سلام🙏 باید دکتر مراجعه کنید
      حداقل کاری که میتونید انجام بدین اینه که گردنبند طبی نرم حدودا دو هفته استفاده کنن

  • @SiminSbi
    @SiminSbi 25 дней назад

    سلام. دکتر من الان سی و چهار سالم هست اگر این حرکات و هر روز انجام بدم در دوران پیری جلوگیری میکنه از درد پا؟

    • @rooyesh
      @rooyesh  23 дня назад

      سلام🙏 این ویدئو برای درمان کشیدگی عضلات پشت پا هست و تا وقتی دچار این مشکل نشید نیازی به انجامش نیست

  • @shivayaghoobi78
    @shivayaghoobi78 4 месяца назад

    سلام و درود. ببخشید من بیرون زدگی خفیف مهره ۴ و ۵ کمر دارم. اون حرکتی که در حالت ایستاده خم شدید، آیا برای کمرم ضرر نداره؟؟؟
    و آیا حرکت لانج به زانو آسیب نمیزنه؟

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      سلام🙏🌹 اگه در حال حاضر دردی ندارید مشکلی نیست
      اگه از قبل زانودرد ندارین و وزنتون خیلی زیاد نیست لانج رو میتونید انجام بدین

  • @MaryamHussaini-u6w
    @MaryamHussaini-u6w 23 дня назад

    سلام . مادر پشت زانویش خیلی درد میکن انقدر که پایش کوتاه تر شده نبست به پای دیگه... علتش چی باشد؟

    • @rooyesh
      @rooyesh  20 дней назад

      سلام🙏 ممکنه علتش یکی از موارد زیر باشه که پزشکتون باید معاینه و تشخیص بدن
      آرتروز مفصل هیپ
      آرتروز و انحراف مفصل زانو
      انحراف ستون فقرات کمری
      دیسک و تنگی کانال نخاعی کمر

  • @fatemehzaki-k2o
    @fatemehzaki-k2o 3 месяца назад

    سلام اقای دکتر من 17سالمه رگ های پشت زانوم خیلی درد داره هر موقع که ورزشی انجام میدم یا زیاد راه میرم درد میگیره چیکار کنم که دردش بهتر شه میشه راهنماییم کنید

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      سلام🙏🌹
      در سن شما درد بخاطر راه رفتن طبیعی نیست و لازمه جهت تشخیص علتش دکتر مراجعه کنید تا معاینتون کنن

  • @leiladst-t1f
    @leiladst-t1f 4 месяца назад +2

    ببخشید نوشته های متن روی فیلم روی بدنتون پوشانده و حرکات قابل دیدن نیست

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      با زدن دکمه cc در بالای تصویر، زیرنویس ها حذف می شوند 🌷

  • @taghitaghie1023
    @taghitaghie1023 4 месяца назад +1

    الهی بمیرم عزیزم انگشت اشاره شون از اول بند سوم ینی دقیقا وسط انگشت به پایین ورم کرده الان حدود دو ماهه که در اثر ضربه بوجود آمده و سایر انگشت هاشون هم هنوز درد میکنن و اینکه الهی بمیرم میگن نمیتونن کامل مشتشان را جمع کنن و درد داره انگشتاشون و اگر در رفته باشن چه علائمی دارد و چکار انجام دهند، شما را بخدا سوگند میدم کمکم بفرمایین

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      سلام🙏🌹 تشخیص قطعی در رفتگی نیاز به عکس رادیولوژی داره و صرفا بخاطر وجود تورم نمیشه گفت حتما دچار دررفتگی شده

    • @taghitaghie1023
      @taghitaghie1023 4 месяца назад

      @@rooyesh دکتر سلیمانی واقعا ممنونم که به مخاطبتون اهمیت میدید

  • @FtmFati
    @FtmFati 3 месяца назад

    سلام اگه دردی داشته باشیم که نتونیم چهارزانو بشینیم مشکل از چیه

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      سلام،ممکنه یکی از موارد زیر باشه که پزشکتون باید معاینه و بررسی کنن تا علتش رو تشخیص بدن
      آرتروز زانو
      کیست بیکر
      آسیب منیسک
      آسیب رباطهای صلیبی
      واریس
      نرمی غضروف زانو
      تنگی کانال نخاعی

  • @soheila-ebrahimi
    @soheila-ebrahimi 3 месяца назад

    سلام وعرض ادب
    ممنونم بخاطر تمام ویدیوهای مفیدتون آقای دکتر،،که اینقدر با حوصله وبا مهارت حرکات ورزشی رو آموزش میدین
    عذر میخوام من خانمی ۴۴ ساله هستم ک یکی از ویدیوهاتون ک برای کوچک کردن شکم وپهلو بود رو انتخاب کردم وب مدت یک ماه داشتم خوب پیش میرفتم در ضمن یکی از حرکتها مشکل بود ک من اون تایم پلانک میزدم وتا ۶۰ میشمردم دوبار تکرار داشتم پشت سر هم
    و ب مرور دیدم کمر دردای شدیدی داره شروع میشه جوری ک وقتی میخوابم احساس میکنم یک پیچ زیر کمرم هست قسمت ستون فقراتم وهمچنان این درد ادامه داره ودردم کمتر نشده حتی با استراحت
    ببخشید دکتر این درد نقطه ای از چی میتونه باشه ورزش خاصی اگه داره تو رو خدا پیشنهاد بدین امان ازم بریده ،،ممنون میشم اجرتون با خدا 🙏🙏🙏✨🌈✨🌿

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
      قد و وزنتون چقدره؟ قبلا سابقه کمردرد نداشتین؟

  • @زهرامحمدابراهیم-ل7ط
    @زهرامحمدابراهیم-ل7ط 3 месяца назад +1

    سلام من از کودکی تا به حالا که ۵۳ سال دارم سمت راست وچپ بدنم نامتقارن هست حدود ۱تا۲سانت چه کنم که این تقارن در بدنم ایجاد شود این عدم تقارن کل بدنم هست

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      سلام🙏 دو سانت عدم تقارن رو متوجه نمیشم، در کجا دوسانت هست ،دوسانت بالا، پایین، داخل ،بیرون و... ؟؟

    • @زهرامحمدابراهیم-ل7ط
      @زهرامحمدابراهیم-ل7ط 3 месяца назад

      سمت راست وچپ دو سانت بالا و پایین هست

    • @زهرامحمدابراهیم-ل7ط
      @زهرامحمدابراهیم-ل7ط 3 месяца назад

      لطف بفرمایید جواب من رو بدید

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 месяца назад

      سلام مجدد، دوسانت میتونه در پاها باشه، در شانه ها باشه، در لگن باشه و هر کدوم علت‌های مختلفی داره ، دکتر مراجعه کنید معاینتون کنن

  • @mohammadrezasaleh10
    @mohammadrezasaleh10 2 месяца назад

    سلام خسته نباشید
    من حدود یک هفته پیش تصادف کردم و موتور افتاد روی پای چپم و از تصادف به این سمت در حالت ایستاده وقتی می‌خوام پامو از زانو خم کنم و پشت پامو به باسن نزدیک کنم تاندون های پشت زانوم تیر میکشن و اجازه انجام این حرکتو بهم نمیدن و کلا حالت دو زانو هم نمیتونم بشینم ، آیا درمانی داره یا به مرور زمان خوب میشه

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 месяца назад

      سلام🌹🙏
      پزشکتون علت درد رو آسیب چه بافتی در زانو تشخیص دادن، درمانها بر اساس منشا و علت درد مشخص میشن

    • @mohammadrezasaleh10
      @mohammadrezasaleh10 2 месяца назад

      @@rooyesh خب مشکل همینه دکتر رفتم نگفت مشکل چیه گفت اگه درد داشتی تا یکماه دیگه بعد بیا

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 месяца назад

      سلام مجدد، بدون تشخیص درمانی نمیشه پیشنهاد داد به جز مسکن
      ایندفعه رفتید ببینید تشخیص دقیقش چیه

  • @Farangis-pu3ru
    @Farangis-pu3ru 3 месяца назад

    آقای دکتر نوشته ها مانع دیدن حرکات شماست

    • @rooyesh
      @rooyesh  3 месяца назад

      با زدن دکمه cc در بالای ویدیو، زیر نویس قطع می شود 🌷

  • @basirashirpoor9414
    @basirashirpoor9414 4 месяца назад

    سلام من در آلمان زندگی میکنم و مدد پنج ما است دیسک کمرم را. جراحی کردم و فعلا در خانه یک بار ورزش میکنم و ۳۱ سال دارو و حالی نا خواسته حمل گرفتم نمی دان چی کنم بسیار نگران استم که امر بچه را به دنیا بیارم نکنه دوباره کمرم حمل بشی منو یک مشورت بدهیم

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 месяца назад

      سلام🙏🌹 دقیقا چه نوع جراحی انجام دادین؟ فیکساتور یا پلاتین هم گذاشتن؟ چند وقته جراحی کردین؟

  • @taghitaghie1023
    @taghitaghie1023 4 месяца назад

    سلام دکتر سلیمانی مهربون خسته نباشید من خیلی نگرانم و عزیزم قبول نمیکنن بروند دکتر و بخاطر همین از شما راهنمایی میگیرم.،الهی بمیرم میتونه سرگیجه و عدم تعادل و ضعف شنوایی عزیزم بخاطر جابجا شدن مایع داخل گوش در اثر ضربه باشه و وزوز گوش به همراه ضعف شنوایی و سرگیجه می‌تواند در اثر ضربه به سر باشه یا فقط همان جابجایی مایع گوش هست ؟ ایشانن لحظات اول ضربه تب شدید هم داشتن و عدم تعادل شدید داشتن و همینطور در همان ابتدای ضربه به سرشون تشنج بی حرکت داشتن و همان شب ضربه پشت گردنشون کبود شد و دو روز بعد ینی روز سوم کبودی محو شد و خوب شد نشانه چیست و هنوز بعد از ضربه به سرشون گردنشون درد میکنه نشانه چیست خط دارد یا خیر و اینکه ضعف سیستم بویایی مربوط به ضربه سر هست و در نهایت اگر خونریزی خدای نکرده در سر ایجاد شده باشه و دنبال تشخیص و درمان پیش دکتر نرفتن و الان وضعیت بدنی شون نرمال هست و فقط سیستم بویایی تعادل و شنوایی و خواب مشکل دارن ، خطری برایشان وجود دارد یا خیر و چه مواد غذایی برای تقویت سیستم بویایی مصرف کنن و ایشان می‌توانند سرکه سیب میل کنند ، ایشان فشار خون و قند خون دارن و قرص ریپبکسون برای چربی مصرف میکنن و قندشون در حد سیصد هست انسولین مصرف نمیکنن ، تروخدا راهنماییم کنین خانوم دکتر خیلی خیلی نگرانم اما سابقه سکته خفیف مغزی داشتن که زبانشون و گوشه لبشون شل شده است 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹😭😭😭😭😭😭

  • @MaryamHussaini-u6w
    @MaryamHussaini-u6w 23 дня назад

    Cc

  • @taghitaghie1023
    @taghitaghie1023 4 месяца назад

    الهی بمیرم عزیزم انگشت اشاره شون از اول بند سوم ینی دقیقا وسط انگشت به پایین ورم کرده الان حدود دو ماهه که در اثر ضربه بوجود آمده و سایر انگشت هاشون هم هنوز درد میکنن و اینکه الهی بمیرم میگن نمیتونن کامل مشتشان را جمع کنن و درد داره انگشتاشون و اگر در رفته باشن چه علائمی دارد و چکار انجام دهند، شما را بخدا سوگند میدم کمکم بفرمایین

    • @poorya-hr5ec
      @poorya-hr5ec 28 дней назад

      با سلام ،،صد در صد دررفتگیست ،،اگه تازه بود خودتون هم میتونستید با اب ولرم مخلوط با نمک ماساژ بدید و یکباره بکشید و اتل بندی کنید و دو هفته خوب میشد ،،وای الان باید حتما ببرید عکس بگیرید و متخصص در رفتگی را جابندازند و گچ بگیرند ،،من خودم دستم سه بار سابقه شکستگی و در رفتگی داره،،،الانم برای اینکه نرم بشه حتما با پوست دنبه گوسفند چند روز ببندید لطفا،،امیدوارم راهنمایم بدردخور باشه،،،خدا شفا بده

    • @taghitaghie1023
      @taghitaghie1023 28 дней назад

      @@poorya-hr5ec سلام دوست عزیز من ممنونم از راهنمایی تون و آرزوی خوبتون الهی شما و عزیزان شما هم شفا بگیرن

    • @poorya-hr5ec
      @poorya-hr5ec 28 дней назад

      @@taghitaghie1023 خواهش میکنم ،،من طبق چندین بار تجربه شخصیه خودم خدمتتون گفتم ،،