20 Signes que Vous Manquez de Nutriments
HTML-код
- Опубликовано: 9 июл 2024
- 👉 Consultez dès maintenant un médecin sur Charles : bit.ly/3XbopXA
🎥 Pour découvrir toutes mes vidéos, abonnez-vous :
/ @charlesco
________
📣 Dans cette vidéo, je vous donne 20 signes que vous manquez de nutriments ou de carence alimentaire :
00:00 : Introduction
01:06 : Qu'est-ce que les micronutriments ?
01:44 : Quelles sont les causes d'une carence alimentaire ?
03:22 : Quelles sont les carences alimentaires les plus fréquentes ?
07:42 : Que faire en cas de manque de nutriments ?
09:52 : Conclusion
#santé #medical #consultation #médecine #docteur #conseils #nutrition #symptômes Наука
Déficit en...
Calcium = fragilité osseuse, ostéoporose, douleurs osseuses
Vitamine D = douleurs articulaires et osseuses, fatigue, déprime, idées négatives, peau sèche
Fer = fatigue, tachycardie, vertiges, palpitations, peau pâle, essoufflement aux efforts
Magnesium = irritabilité, anxiété, tremblement musculaire, difficultés de sommeil, difficulté de concentration, faible résistance au stress
Zinc = lignes blanches sur les ongles, peau grasse, cheveux ternes, manque d'appétit
Vitamines B1 et B3 = fissures labiales et des talons, irritabilité
Vitamine E et kératine = cheveux et ongles cassants, perte de cheveux
Vitamine A = baisse de vision nocturne
Varier l'alimentation permet d'apporter des micro nutriments, éviter les produits transformés, réduire le sucre au minimum et l'alcool, associer fer et vitamine C... , s'exposer à la luminosité...
Très intéressant , bcp de personnes ne connaissent pas ce que peut provoqué les carences en oligo-éléments et vitamines.....ici étant pharmacienne ça ne compte pas .
Tout sujets est intéressant😊
Merci à vous
C''est très intéressant j'ai appris des choses continuez aussi sur ce sujet merci
C est vraiment top! Votre façon ludique de partager vos connaissances ! Merci 🎉
Merci c’est bien expliqué c’est très intéressant
Très intéressant 👍🏾 merci
Vidéo très intéressante !
Merci pour ce partage sur la nutrition. Très intéressant !
Très intéressant merci ❤❤❤
😂 Précis comme vidéo et c'est au bon moment
Merci toujours très intéressantes vos vidéos. Sourire, humour😁
Du coup y a t-il un élément en particulier qui est le plus en déficit lors de la ménopause ? Même si je suppose que cela est propre à chacune..
🙏
Super intéressant, comme d habitude. J en ai trouvé pas mal du fait que j suis sportive et que j essaie de bien m alime ter. Alimentation saine.
Au niveau du zinc, j suis à la repeche😊
Merci
Tjrs intéressant avec Charles, mais y'a quel différents vitamine entre pomme vert et rouge ???
Pour les cheveux et les ongles, il faut se complimenter en Zinc alors.??
Je dois être en fort déficit de kératine et vitamine E car j'ai les ongles très cassants et mous, je perds mes cheveux... bref pas terrible...
Bonsoir, j' ai la même chose et mon médecin traitant m a dit qu elle ne savait pas d ou ça venait que j' avais qu a voir une manucure pour mes ongles et prendre des multi vitamines chez mon pharmacien ^^
Je suis aussi en déficit de kétamine
Idem
Et manger aussi du foie, c’est un super aliment, à lui tout seul.
👍👍👍
Fer , magnesium et B12 ?
Je crois que je suis en déficit de tout 😂😢