Creo que lo único que le agradezco a barbara de regil es haberte conocido, comencé viendo tus videos hace 3 meses pesando 88.700 hoy en día estoy en los 75 kg 🤩 gracias por tus consejos coach..
Baje 18 kg, pasando la temporada navideña enferme de covid y mi familia enfermo tambien, dos murieron, llego la depresión, las ganas de no hacer nada y en dos meses subi 8 kg y pues bueno aqui estamos de nuevo comenzando de cero. El ejercicio es el camino para salir de muchos obstáculos. Asi que chinguenle y hagan lo posible por estar mejor de salud. Aprendan de los que saben como los que seguimos este canal.
En serio es un video de 20 minutos donde agrega “no pierdas tiempo”, para decir eso? Jajajaa digo lo pudiera haber dicho en 10 segundos y pare que tanto video 😂😂😂
tengo 41 años y estaba en 38% grasa y 6 meses despues estoy ahorita 22.6% lo que dices es lo que estoy haciendo y si jala.claro tento mi nutriologo deportivo.echenle ganas raza si se puede
@@germanlobotruck wow es admirable pues si, no importa puedes volver a recuperar tus niveles que deseas a si que a hecharle ganas lo importante es la salud
Desde que me diagnosticaron la diabetes ya va para un mes, mi vida ha cambiado totalmente, antes era una persona cansada, comencé con la medicación, la dieta y el ejercicio, al día de hoy ya duermo mejor, mi piel está más saludable y ya tengo más fuerza, eso de comer comida real de verdad funciona, he bajado de peso y talla, visite un nutriólogo y me está ayudando con la perdida de peso, no puedo hacer ayunos muy largos porque la hipoglucemia está presente y se siente horrible, muy buenos videos, gracias por compartir.
Aquí lo difícil es explicarle a nuestras mamás que sus remedios no funcionan xD Le explicó y le explicó a mi mamá y siempre me sale con sus remedios caseros, en fin, le agradezco por todos sus consejos coach, ya perdi al rededor de 10 kg de grasa, saludos
Me propuse desde Enero de 2022 bajar de peso, ninguna cantidad en específico pero desde Enero hasta septiembre he bajado 5 kg y sin efectos rebote solo con déficit calórico y actividad física ❤️
Yo te apoyo, porque tú te has preparado, eres un profesional y todo lo que haces o criticas es con fundamentos. Gracias por ayudarnos a abrir los ojos, en lo que comemos o compramos creyendo que es la maravilla porque la persona que lo publica es conocid@ y tiene buen cuerpo ya veces no son más que charlatanes vendidos y la muestra está que hasta con partidos políticos se venden. Te felicito por tu profesionalismo y la valentía de hablarnos de las cosas que nos venden y no corresponden con los valores nutricionales que se necesitan. Te mando saludos y bendiciones.
Todo lo que dices es tan certero, llevo un año y medio en mi camino a adaptar mi alimentación a algo sostenible y adelgazar adicional a incluir actividad física (cardio y ejercicio de fuerza) y si, el ejercicio lo hago en el horario que más se me acopla o que más quiero, a veces a las 5 de la mañana, a veces a las 8 de la noche pero como base es tener actividad física al menos 5 veces en la semana.
En mi proceso de bajar de peso he descubierto que TODO EXCESO ES MALO hay que hacer balanceos en todo y el cuerpo responde con sanación gracias por tus videos de los que he aprendido montones de 87 a 63 kilos con toda la energía y mejorando, sólo se necesita disciplina DIOS LOS BENDIGA DESDE CALI COLOMBIA
Me gustaría ver un vídeo sobre mujeres de más de 50 años entrando en la menopausia ya, como perder grasa abdominal sin perder volumen de pecho. No tengo obesidad pero sí he cogido kilos no deseados Gracias 🙂🙂 Por cierto, nunca hay mal que por bien no venga. Gracias a la polémica con Regil te conozco, aunque nunca vi ningún video de ella hasta hace 2 días y por la polémica desatada, si no ni eso!!
Una regañadita era lo que necesitaba en estos momentos. Llevo año y medio en el gym me siento estancada y estoy ganando grasa abdominal hay días en que ya quiero tirar la toalla pero tienes razón Aries nada llega por magia ya es hora de entrar en deficil
Mis mas sinceras felicitaciones personas y profesionales como usted necesita este bendito mundo , gracias por tu honestidad y gracias por dar comprobaciones científicas , gracias por existir médico un fuerte abrazo
ES INCREIBLE VER COMO EN LA GRAFICA QUE MUESTRAS, ENTRE MAS SE VA DE "IMPORTANTE" A "TONTERÍAS", EL NUMERO DE COSAS EN LA LISTA VA AUMENTANDO DRASTICAMENTE. ES DECIR LAS PERSONAS INVIERTEN TANTO DINERO, TIEMPO Y ESFUERZO EN COSAS TAN TONTAS POR MERA FLOJERA, SIN DARSE CUENTA QUE LO MAS IMPORTANTE ES TAN SENCILLO COMO PARARTE DEL SILLON, CAMBIAR LA COCA COLA Y LAS DONAS POR COMIDA MAS SALUDABLE Y PUNTO.
Excelente explicación, soy de los que lleva una vida deportiva desde pequeño pero llegado los 20 bajé la intensidad y a pesar de tener buen estado físico nunca cambié mi figura, de hecho engordé algo pero ya con estos consejos me di cuenta que hay muchas cosas que llevo haciendo mal, con este nuevo año espero hacer las cosas bien. Feliz año y gracias por tus videos que son de gran utilidad Aries! :D
Tenga su buen like colega.👍 Da gusto saber que aún existimos profesionales que nos quitamos de tanta p3ndej@da y nos gusta seguir aprendiendo y ayudando a quien si quiere ser ayudado. ✨🤝
Creo que este tipo de videos es la base para empezar una vida saludable información real y como va sin adornos ni nada y pues el que no tengan muchas vistas pues la información no es ñara todos y a quien les llegue somos afortunados gracias en lo personal este tipo de videos son lo mejor
Me siento realizada jajaja, con tus videos y algunos otros he estado haciendo todo bien :') y si he bajado de peso, como rico, sano, real y si he visto resultados 🥰
Ayyy me regañaste mucho :c jajaa pero tienes muchísima razón 😂 Mi tía sigue a barbara del pendejil Y yo te sigo a ti Siempre hay debate pero yo no me dejo Jajaja Sigue así Arieees!
No se puede llegar a un debate con gente que defiende a Bárbara del Regil, ahí no existe posibilidad de debate. Con los fanáticos no se logra debatir, ellos recurren al uso constante de falacias.
Exactamente, videos de suma importancia no llegan a tantas vistas, por la misma razón de que no nos preocupamos por nuestra salud y vemos más vídeos milagro como por ejemplo el agua tibia con limón 😂😂. Buena información nutriólogo.
Me encantó y siempre es lo que he creído, yo entreno muy duro, aunque fallo en mi alimentación y aunque tampoco me excedo pero si batalló pa quemar grasa, tengo amigas en el gym q se toman sus pastillas y todas esas cosas que menciónas 😂 pero si bajan, si pierden grasa aunque creo que por lo mismo seguido están enfermas, 🤷🏻♀️. Yo tengo 3 años y pues he ido muy muy lento he bajado solo 2 casi 3 tallas pero en peso no mucho. Pero seguimos en el caminó y me aplicaré con tus consejos, gracias créeme que eres al único coach que le creó ciegamente 👍😊😉
¡Coach! excelente video Aries, de verdad me motivas muchísimo a ser mejor estudiante de nutrición cada día y en un futuro ser un gran Lic. En Nutrición cómo tú 🍎🥑🥩 Saludos y un abrazo.
Aries, buen dia , tengo 52 años e intermitentemente he sido aficionado al fitness, mas ahora ( hace 3 messe) me la pegue duro a este modo de vida y esty muy de acuerdo contigo. Exitos en este tu canal que tiene buena explicacion. Desde Perú, saludos
Aries, te sigo desde hace tiempo en tu canal y quiero darte las gracias por todo el aporte de valor que nos das ! en verdad muchas gracias. Mira yo voy con mi nutrióloga y la clave para perder grasa corporal es cambiar tu forma de alimentación por una más saludable (no es necesario dejar de comer cosas, lo interesante es aprender a comer en cantidades y equivalencias ) y hacer ejercicio de fuerza y cardio. No hay más !! La palabra con la que me quedo es "Déficit calórico sostenible en el tiempo"...... A por cierto me gustaría que hicieras un vídeo de la edad celular, muchas gracias !
Hola, yo estoy haciendo mucho cardio y estoy entrenando en casa fuerza, llevo una alimentación balanceada y ya se me bajo todo Jajajaja ojo, hago cardio por que doy clases de zumba 😂 necesito ayuda... No me quiero quedar sin nachas...
Como una ves o dos al dia poco , tomo creatina , en mi dieta esta el huevo 4 minimo 5 veces a la semana , dos veces cardio en la semana 7 kilometros , pesas dia.por medio cuando no hago cardio .
es una lastima que digas que este tipo de videos no tienen muchas vistas, pero creo que son los mas completos y los mejores para prepararte y educarte en tu proyecto del cambio fisico y psicologico para lograr tus metas, gracias por el video. me gustaria ver un video con tu opinion sobre el ayuno intermitente , gracias!
muchas gracias por sus consejos Lic. Aries Terrón créame que en verdad me van a servir de mucha ayuda para mantenerme en mi peso corporal ya que honestamente me traumo mucho con mi peso corporal y ahora gracias a sus consejos o tips que observé en este vídeo ya no tendré que preocuparme por mi peso.
Yo viendo este vídeo mientras me tomo mi agua tibia con limón🍋🍋 🤣🤣🤣Gracias Aries toda la razón baje en pandemia 20kg y es lo q tú dices no hay recetas mágicas más q ser constante felicidades por tu canal tan bueno 👏🏻👏🏻👏🏻
Me encantó, 1era vez te veo, algunos señores de Internet, hablan de cosas que ni se lo que son, gracias por tu lenguaje sencillo, me acabo de suscribir.
Aries, si quieres que no caigamos en errores, hagamos caso a charlatanes, compremos “proteínas fake” eliminemos alimentos, etc, etc… Se mi y nuestro Nutriólogo especialista!!!😀Creo que es momento de sacarte jugo y con ello tú a esas desveladas para ser un campeón 🍖🥬🥦🤼♀️
Qué bueno que mencionas lo del número de comidas, mucha gente dice que hay que comer muchas veces al día, pero cuando lo pongo en practica, lo único que me provoca es más hambre 😅 a mi me funciona mejor comer bien y cuando tengo hambre.
Muchas gracias aries por tus videos tan completos, científicos y que nos ayudan a orientarnos, espero me puedas a asesorar, y no te desanimes por las pocas vistas, desafortunadamente estamos en un país en el cual el fitness y estilo de vida saludable no es prioridad, pero de igual manera es muy gratificante ver el enorme esfuerzo que haces al tratar de combatir está situación!!!! GRACIAS
Excelente video, soy estudiante de nutrición y ver tus videos me deja más claro que en verdad voy aprendiendo bien las cosas. Te felicito por la buena información que transmites y el como lo explicas 😊✨
excelente!! me suscribo!! al fin alguien que te dice las cosas como son y no lo que uno quiere escuchar (y eso a muchos les molesta), es verdad eso de no satanizar los alimentos, mientras nos alimentemos saludable y muy de vez en cuando nos demos nuestros gustitos todo ira bien, el detalle es no obsesionarse pq es ahí donde entra nuestra ansiedad y tiramos la toalla! Por cierto... me hizo reír mucho eso de que con tanto satanizar los macros terminaremos haciendo fotosíntesis XD Saludos desde Lima Perú!!
Tuve úlceras estomacales e intestinales, quedé con secuelas una de ellas en mi peso de bajar y subir; me ayudó mucho comenzar ejercicio e ir al nutriólogo lo que dice es muy cierto para tener resultados es indispensable estar activo, dormir bien y comer adecuado; por experiencia no confío en remedios que solo me hicieron mal
Yo dure un año con dieta y solo baje 10 kilos,y opte por tomar tratamiento naturista junto con la dieta y eh bajado más tallas que solo con dieta,no sé si este bien o mal pero me ayudó bastante
Excelente video. Ojalá puedas hacer un vídeo de tu opinión sobre ejercicios de fuerza (o sería resistencia ¿?) Con ligas o power bands. Hay un vídeo muy popular aquí en RUclips de un entrenador que dice que los ejercicios con estas bandas pueden ser tan efectivos como con pesas 🤔
Yo a los 8 días obtengo resultados sea para aumentar de masa corporal o de reducir tejido graso y tengo 50 años y tengo realizando ejercicio 35 años😊😊😊
Importante: Déficit calorico Adherencia, no complicarse Consumo de proteínas 1.6 gr x kg Actividad física, entrenar fuerza Estilo de vida activo, 10,000 pasos x día Comida real Descanso
Oye pero eso no sería un déficit de 1000 calorías? Porque en un déficit de 500 en comida, 400-500 calorías caminando 10.000 pasos. Y si tu metabolismo basal es 1700 estarías quemándo 2700-2800 aproximadamente no? Y si tú mantenimiento es 2500 esta bien o no?
La unica dieta que me ah ayudado es la dieta carnivora. Unicamente carne, Pollo, Pescado, Camerones, Huevos y Agua. Perdi mi barriga despues de dar a luz y no quede flacida ni tampoco plana de mis nalgas. Superfacil
@@Janitakrrillo Unicamente carnes me refiero a pescado, pollo, de rez, huevos, camarones. Es lo unico que como. Apenas estoy agregando frutas unicamente manzana y naranja. Son de las mas bajas en oxalatos. Los oxalatos son como cristales de vidrio son piedritas. Las carnes tienen todo lo que necesitas. Es dificil al principio. No lo niego.
Justo hoy acabo de consultar con un nutriologo y corrobora lo que tu dices en el video. En mi caso, debo bajar la grasa abdominal y no perder músculo, ya que soy el típico flaco con panza.
ok tu vídeo es para gente "normal", puedes hacer uno para las personas que si somos diabéticas please, a nosotros también nos interesa saber toda esa información.
Desde hoy tienes una seguidora más, gracias a Mr. Doctor. Qué lástima que no se puede leer con claridad lo que escribiste en la pizarra, así que tengo un pretexto para volver a repetir este vídeo. ¿Alguna sugerencia de qué alimentos evitar para bajar el colesterol? Gracias Ariel por aclararme muchas dudas.
Coach Terrón, ojalá puedas reaccionar a TRAB Academy, especialmente a su video sobre la avena, donde dice que no es totalmente saludable y causa daño. Saludos 👌
@@irvingsuarezsegura8590 sí. Yo creo que en cuestión de saber quedarse en su área de especialización. Ellos son fisioterapeutas no nutriólogos. Que haya una noción de los temas es fundamental pero si me pareció algo muy exagerado.
Cualquier individuo que afirme que un alimento es dañino de forma aislada es un charlatán, y más tratándose de un alimento como la avena. No existe evidencia científica real, he explicado muchas veces el tema. Mejor deja de perder el tiempo viendo canales de charlatanes, como recomendación personal.
Hola a penas viendo tus videos los cuales realmente son ciertos de acuerdo a mi experiencia, ya que tire mi dinero a lo menso en todo lo que has mencionado y actualmente hago lo que mencionas de reducir el consumo calórico, ejercicio y dormir bien. como bien dices los que te dan dislike son los charlatanes. Me arrepiento de haber consumido los productos de pruvit porque me trajo reacciones negativas a mi organismo. gracias por compartir, saludos
Aries, yo hago ejercicio de fuerza 1 hora 4 días a la semana. Sin interrupciones. A parte 5 días a la semana hago ciclismo intenso (de 40 a 70 km) al día y promediando a 30-40 km/h. Como un montón (inclinandome por lo sano? solo que no sé cuántas calorías ingiero. Alguna sugerencia? Gracias!! Excelente video.
Excelente video coach, yo empecé déficit calórico y no muero de hambre y ya vi resultados!! eso si mucha disciplina
3 года назад+31
Yo bajé 17 kg solo haciendo cardio todos los días y no cambie en lo más mínimo mi dieta, recuerdo cuando fui al hospital especializado y la misma directora que es nutrióloga me dijo mira aquí está tu dieta pero lo que tienes que hacer es ejercicio y pues en un principio me saque de onda pero pues aquí estoy ya delgadito :3
Que rutina y por cuanto tiempo en mes y en minutos al día
3 года назад+6
@@niko9bellic está en RUclips la rutina se llama brutall hiit ladder workout el canal se llama fitness blenders, dura 20 minutos y con eso carnal solo una ves al día de lunes a viernes, si eso no te gusta pues una hora en la elíptica igual de lunes a viernes y listo man.
Lo que paso probablemente es que las calorias que te consumia hacer cardio te llevaron al deficit calorico y por eso bajaste peso, tendrias que ver si fue de masa muscular o grasa pero lo mas importante es que adquiriste el habito de hacer ejercicio y espero te sientas genial! 💪🏼
3 года назад+6
@@jayp7208 baje los 17 kg que tenía de sobrepeso que es lo que quería, para ponerse mamado se necesitan otras cosas pero la verdad no me interesa eso jaja solo quería que no me dolieran mis rodillas de lo pesado que estaba
Cada persona debe adaptar esto a su contexto personal. Yo por ejemplo tengo que comer varias comidas pequeñas al día por padecer Enfermedad inflamatoria intestinal pero no por lograr "mejores" resultados físicos.
Hola soy de Perú me encanta todo tu contenido, una pregunta el CLA puede evitar o cubrir esa ansiedad cuando hacemos un régimen como él qe nos explicas para perder porcentaje de grasa corporal.
La nutrióloga no promueve los detox de jugos ni esas cosas al contrario. En sus retos se refiere a comer sano a tener buenos hábitos. Excelente nutrióloga
Ya sé a quién te refieres. Es buena nutrióloga, aunque por lo que me doy cuenta cada nutriólogo tiene su manera de ver las cosas, por ejemplo ella no recomienda el consumo de soya, por el tema del cáncer, los transgénicos y fitoestrogenos, en cambio Aries y muchas otras fuentes no tienen problema con su consumo. Y cada uno te da sus argumentos del porqué, pero no deja de ser confuso que en ese y otros temas de nutrición no parece haber un acuerdo 🤷🏻♀️
Hola ..muy interesante este tema de la perdda de grasa..hay cosas que en verdad ya las habia escuchado y sabia..otras no ,me gusta tu insistencia con lo del deficit calorico para ver resultados ,esa es la gran verdad ..ya el que quiera puede pasar dia y noche en el gimnasio haciendo cardio, pero si no vigilan su dieta seguiran estancados 😕. gracias friend!
![La MENTIRA de los CARBOHIDRATOS: ¿ENGORDAN? - [Evidencia Científica]](/img/1.gif)
Creo que lo único que le agradezco a barbara de regil es haberte conocido, comencé viendo tus videos hace 3 meses pesando 88.700 hoy en día estoy en los 75 kg 🤩 gracias por tus consejos coach..
X2 😻 yo empecé con 72 y voy por 62
Gracias barbara!
@@Ale-ob6uf pasa tip que ejercicios haces ?
Yo no puedo bajar ni un kilo:(
Wooow yo quiero
Baje 18 kg, pasando la temporada navideña enferme de covid y mi familia enfermo tambien, dos murieron, llego la depresión, las ganas de no hacer nada y en dos meses subi 8 kg y pues bueno aqui estamos de nuevo comenzando de cero. El ejercicio es el camino para salir de muchos obstáculos. Asi que chinguenle y hagan lo posible por estar mejor de salud. Aprendan de los que saben como los que seguimos este canal.
Siento mucho lo de tu familia, espero logres los resultados deseados.
Básicamente es echarle corazón y huevos, ser disciplinado, paciente, aprender a comer y no pensar en tontearías
En serio es un video de 20 minutos donde agrega “no pierdas tiempo”, para decir eso? Jajajaa digo lo pudiera haber dicho en 10 segundos y pare que tanto video 😂😂😂
@@Ixtab1942 eres bien chispa
@@Ixtab1942😂
Los dislikes son de todos los que toman agua tibia con limón y se enrollan en playo como si fuera paquete de fedex para sudar màs 😂😂😂
Jajaja Fedex
Y los fans de barbara de regil
Habrá que ivestigar sobre el agua tibia con 1/2 limon cada tercer día ,más comer sanamente y hacer ejercicio
Té calientito para bajar de peso después de una pizza 😳👌
@@angeloxpc3173 o un cafè 👌💪
tengo 41 años y estaba en 38% grasa y 6 meses despues estoy ahorita 22.6% lo que dices es lo que estoy haciendo y si jala.claro tento mi nutriologo deportivo.echenle ganas raza si se puede
Y ahora como vas
baje hasta 12.3%.pero🤦🏻me sacaron la apendice hace 11 semanas y ya subi a 18%😡😭.ni pedo,sali vivo de esta😃 a darle pa delante otra vez👍🏽
@@germanlobotruck wow es admirable pues si, no importa puedes volver a recuperar tus niveles que deseas a si que a hecharle ganas lo importante es la salud
Quien es tu nutriólogo deportivo? Porfa
Tqm, gracias a "tarzan" por darte tanta publicidad gratis :3
Ja ja ja 😅
Resultó ser un gran canal jaja
@@luisfernandorojas107 X2 😉
@@luisfernandorojas107 x3
🤣🤣🤣🤣🤣
entendí "entrena y traga menos!!!!!"
me encantó
A mi también !
Desde que me diagnosticaron la diabetes ya va para un mes, mi vida ha cambiado totalmente, antes era una persona cansada, comencé con la medicación, la dieta y el ejercicio, al día de hoy ya duermo mejor, mi piel está más saludable y ya tengo más fuerza, eso de comer comida real de verdad funciona, he bajado de peso y talla, visite un nutriólogo y me está ayudando con la perdida de peso, no puedo hacer ayunos muy largos porque la hipoglucemia está presente y se siente horrible, muy buenos videos, gracias por compartir.
Aquí lo difícil es explicarle a nuestras mamás que sus remedios no funcionan xD
Le explicó y le explicó a mi mamá y siempre me sale con sus remedios caseros, en fin, le agradezco por todos sus consejos coach, ya perdi al rededor de 10 kg de grasa, saludos
Y lo peor aún, cuando estudias algo relacionado con medicina y te ignoran, prefieren irse por los remedios caseros o los consejos de doña pelos.
@@blackmoon6174 x2 la mía se toma agua con limón xq le pasaron ese tip y dice q una cococida bajaba 5kilos x sem 🤣🤣🤣
Exacto o según ellas comes poco así está mi santa madre 😣
Felicidades 👏 échale!
Estamos iguales con las mamas🤦♀️😂
Yo atascandome de galletas mientras veo este video, pos chale.
X2 jajajaja
X3 pero unos chips verdes ajajjajaja
Hahahah nunca es tarde para empezar
x5
😁
Me propuse desde Enero de 2022 bajar de peso, ninguna cantidad en específico pero desde Enero hasta septiembre he bajado 5 kg y sin efectos rebote solo con déficit calórico y actividad física ❤️
Y vaya que funciona...
Entre en deficit calórico, con rutina en gym
Y en 3 semanas bajé 4 kg de grasa
Y subí 1kg de masa muscular💪
Y vamos por mas🫡
Coach hable de SOP en mujeres y la perdida de grasa corporal.
X2
X3
Otra vez te encuentro jajajajajaja,acabo de leer tu comentario en el video de yosstop 😂😂😂
X4
X5
Yo iba haciendo check a todo hasta que llego a "descanso" y aquí estoy.. casi a la 1am viendo el video
1:04am
Jajaja
4:00am :'v
😆😆😆
jajajja un clásico :S
De lo único que le agradezco a la polémica de bárbara es haberte contestado conocido ♥️
Estoy en este proceso y me encantó tu vídeo !!
X2
De lo que te estabas perdiendo
@@RanitaXVIII contestado conocido?
Disculpa quién es bárbara
Yo te apoyo, porque tú te has preparado, eres un profesional y todo lo que haces o criticas es con fundamentos. Gracias por ayudarnos a abrir los ojos, en lo que comemos o compramos creyendo que es la maravilla porque la persona que lo publica es conocid@ y tiene buen cuerpo ya veces no son más que charlatanes vendidos y la muestra está que hasta con partidos políticos se venden. Te felicito por tu profesionalismo y la valentía de hablarnos de las cosas que nos venden y no corresponden con los valores nutricionales que se necesitan. Te mando saludos y bendiciones.
Todo lo que dices es tan certero, llevo un año y medio en mi camino a adaptar mi alimentación a algo sostenible y adelgazar adicional a incluir actividad física (cardio y ejercicio de fuerza) y si, el ejercicio lo hago en el horario que más se me acopla o que más quiero, a veces a las 5 de la mañana, a veces a las 8 de la noche pero como base es tener actividad física al menos 5 veces en la semana.
En mi proceso de bajar de peso he descubierto que TODO EXCESO ES MALO hay que hacer balanceos en todo y el cuerpo responde con sanación gracias por tus videos de los que he aprendido montones de 87 a 63 kilos con toda la energía y mejorando, sólo se necesita disciplina DIOS LOS BENDIGA DESDE CALI COLOMBIA
Me gustaría ver un vídeo sobre mujeres de más de 50 años entrando en la menopausia ya, como perder grasa abdominal sin perder volumen de pecho. No tengo obesidad pero sí he cogido kilos no deseados Gracias 🙂🙂 Por cierto, nunca hay mal que por bien no venga. Gracias a la polémica con Regil te conozco, aunque nunca vi ningún video de ella hasta hace 2 días y por la polémica desatada, si no ni eso!!
Éste vídeo tiene más información verídica que toda la carrera de Bárbara de Regil.
Cuál carrera?
Esa mae ¿Tiene Carrera?
Tarzan tiene carrera?
Jajajajaja no tiene carrera ella ni la secundaria terminó y mucho menos estudié en la CEA ni en algún lugar de actuación.
@@MargaritaHernandez-bb8oc quien es bárbara disculpe
He visto tus videos varias veces, estoy trabajando en mis hábitos alimenticios, es difícil, pero ya empiezo a ver resultados y eso me motivo
Una regañadita era lo que necesitaba en estos momentos. Llevo año y medio en el gym me siento estancada y estoy ganando grasa abdominal hay días en que ya quiero tirar la toalla pero tienes razón Aries nada llega por magia ya es hora de entrar en deficil
No me gusta ir al gym, prefiero hacer ejercicio en casa :(
Prueba la calistenia, igual no me gusta ir al gym pero en casa puedo hacer calistenia
Totalmente de acuerdo, la adherencia es súper importante, quieres perder peso para siempre no para que vuelva, es súper importante
Llegaste en el mejor momentoooo Aries! ❤️
Mis mas sinceras felicitaciones personas y profesionales como usted necesita este bendito mundo , gracias por tu honestidad y gracias por dar comprobaciones científicas , gracias por existir médico un fuerte abrazo
Habla del SOP e hipotiroidismo!! (Pérdida de peso). Excelente vídeo
Este es el mejor canal de nutrición que he visto el está claro y en lo que habla y habla con base científica
Necesitamos a personas como tú, que hablen ALCHILE, AL VERGAZO, MUCHAS GRACIAS POR DECIR LA NETA 🔥🔥🔥🔥 AQUI NADIE SE RINDE ALA VERGA 🏆
Yo tuve un novio nutriólogo y realmente me hablaba como el, y tengo una vida y cuerpo saludable ☝🏻🐻✨
ES INCREIBLE VER COMO EN LA GRAFICA QUE MUESTRAS, ENTRE MAS SE VA DE "IMPORTANTE" A "TONTERÍAS", EL NUMERO DE COSAS EN LA LISTA VA AUMENTANDO DRASTICAMENTE. ES DECIR LAS PERSONAS INVIERTEN TANTO DINERO, TIEMPO Y ESFUERZO EN COSAS TAN TONTAS POR MERA FLOJERA, SIN DARSE CUENTA QUE LO MAS IMPORTANTE ES TAN SENCILLO COMO PARARTE DEL SILLON, CAMBIAR LA COCA COLA Y LAS DONAS POR COMIDA MAS SALUDABLE Y PUNTO.
Excelente explicación, soy de los que lleva una vida deportiva desde pequeño pero llegado los 20 bajé la intensidad y a pesar de tener buen estado físico nunca cambié mi figura, de hecho engordé algo pero ya con estos consejos me di cuenta que hay muchas cosas que llevo haciendo mal, con este nuevo año espero hacer las cosas bien. Feliz año y gracias por tus videos que son de gran utilidad Aries! :D
Tenga su buen like colega.👍 Da gusto saber que aún existimos profesionales que nos quitamos de tanta p3ndej@da y nos gusta seguir aprendiendo y ayudando a quien si quiere ser ayudado. ✨🤝
Creo que este tipo de videos es la base para empezar una vida saludable información real y como va sin adornos ni nada y pues el que no tengan muchas vistas pues la información no es ñara todos y a quien les llegue somos afortunados gracias en lo personal este tipo de videos son lo mejor
Me siento realizada jajaja, con tus videos y algunos otros he estado haciendo todo bien :') y si he bajado de peso, como rico, sano, real y si he visto resultados 🥰
Ayyy me regañaste mucho :c jajaa pero tienes muchísima razón 😂
Mi tía sigue a barbara del pendejil
Y yo te sigo a ti
Siempre hay debate pero yo no me dejo Jajaja
Sigue así Arieees!
Enséñale a tu tía a terrón ✌️✌️
A mi prima cuando le mencioné el nombre de Barcelona hizo una mueca inolvidable jaja🤣
No se puede llegar a un debate con gente que defiende a Bárbara del Regil, ahí no existe posibilidad de debate. Con los fanáticos no se logra debatir, ellos recurren al uso constante de falacias.
Exactamente, videos de suma importancia no llegan a tantas vistas, por la misma razón de que no nos preocupamos por nuestra salud y vemos más vídeos milagro como por ejemplo el agua tibia con limón 😂😂. Buena información nutriólogo.
Me encantó y siempre es lo que he creído, yo entreno muy duro, aunque fallo en mi alimentación y aunque tampoco me excedo pero si batalló pa quemar grasa, tengo amigas en el gym q se toman sus pastillas y todas esas cosas que menciónas 😂 pero si bajan, si pierden grasa aunque creo que por lo mismo seguido están enfermas, 🤷🏻♀️. Yo tengo 3 años y pues he ido muy muy lento he bajado solo 2 casi 3 tallas pero en peso no mucho. Pero seguimos en el caminó y me aplicaré con tus consejos, gracias créeme que eres al único coach que le creó ciegamente 👍😊😉
¡Coach! excelente video Aries, de verdad me motivas muchísimo a ser mejor estudiante de nutrición cada día y en un futuro ser un gran Lic. En Nutrición cómo tú 🍎🥑🥩 Saludos y un abrazo.
Aries, buen dia , tengo 52 años e intermitentemente he sido aficionado al fitness, mas ahora ( hace 3 messe) me la pegue duro a este modo de vida y esty muy de acuerdo contigo. Exitos en este tu canal que tiene buena explicacion. Desde Perú, saludos
Vamos a terminar haciendo fotosíntesis 😂😂😂😂ame esa expresión
Aries, te sigo desde hace tiempo en tu canal y quiero darte las gracias por todo el aporte de valor que nos das ! en verdad muchas gracias. Mira yo voy con mi nutrióloga y la clave para perder grasa corporal es cambiar tu forma de alimentación por una más saludable (no es necesario dejar de comer cosas, lo interesante es aprender a comer en cantidades y equivalencias ) y hacer ejercicio de fuerza y cardio. No hay más !! La palabra con la que me quedo es "Déficit calórico sostenible en el tiempo"...... A por cierto me gustaría que hicieras un vídeo de la edad celular, muchas gracias !
Hola, yo estoy haciendo mucho cardio y estoy entrenando en casa fuerza, llevo una alimentación balanceada y ya se me bajo todo Jajajaja ojo, hago cardio por que doy clases de zumba 😂 necesito ayuda... No me quiero quedar sin nachas...
Como una ves o dos al dia poco , tomo creatina , en mi dieta esta el huevo 4 minimo 5 veces a la semana , dos veces cardio en la semana 7 kilometros , pesas dia.por medio cuando no hago cardio .
es una lastima que digas que este tipo de videos no tienen muchas vistas, pero creo que son los mas completos y los mejores para prepararte y educarte en tu proyecto del cambio fisico y psicologico para lograr tus metas, gracias por el video. me gustaria ver un video con tu opinion sobre el ayuno intermitente , gracias!
muchas gracias por sus consejos Lic. Aries Terrón créame que en verdad me van a servir de mucha ayuda para mantenerme en mi peso corporal ya que honestamente me traumo mucho con mi peso corporal y ahora gracias a sus consejos o tips que observé en este vídeo ya no tendré que preocuparme por mi peso.
Me encanta cómo eres directo y q sentido tiene lo q dices gracias por tan valiosa info !
Yo viendo este vídeo mientras me tomo mi agua tibia con limón🍋🍋 🤣🤣🤣Gracias Aries toda la razón baje en pandemia 20kg y es lo q tú dices no hay recetas mágicas más q ser constante felicidades por tu canal tan bueno 👏🏻👏🏻👏🏻
Yo pesaba 100 kilos ahora peso 75 , lo que me ayudo a mi fue mucho cardio, correr con la tabla de karbonen a un ritmo suave, claro comiendo sano
Justo mi meta, pesaba 100 y quiero llegar , a 75, peso 93 actualmente, que alimentos comías? O como era tu dieta?
Me encantó, 1era vez te veo, algunos señores de Internet, hablan de cosas que ni se lo que son, gracias por tu lenguaje sencillo, me acabo de suscribir.
Aries, si quieres que no caigamos en errores, hagamos caso a charlatanes, compremos “proteínas fake” eliminemos alimentos, etc, etc… Se mi y nuestro Nutriólogo especialista!!!😀Creo que es momento de sacarte jugo y con ello tú a esas desveladas para ser un campeón 🍖🥬🥦🤼♀️
Qué bueno que mencionas lo del número de comidas, mucha gente dice que hay que comer muchas veces al día, pero cuando lo pongo en practica, lo único que me provoca es más hambre 😅 a mi me funciona mejor comer bien y cuando tengo hambre.
Muchas gracias aries por tus videos tan completos, científicos y que nos ayudan a orientarnos, espero me puedas a asesorar, y no te desanimes por las pocas vistas, desafortunadamente estamos en un país en el cual el fitness y estilo de vida saludable no es prioridad, pero de igual manera es muy gratificante ver el enorme esfuerzo que haces al tratar de combatir está situación!!!! GRACIAS
Excelente video, soy estudiante de nutrición y ver tus videos me deja más claro que en verdad voy aprendiendo bien las cosas. Te felicito por la buena información que transmites y el como lo explicas 😊✨
Grandiosos tus videos, Aries. Relaja muchísimo conocer qué es realmente lo importante
excelente!! me suscribo!! al fin alguien que te dice las cosas como son y no lo que uno quiere escuchar (y eso a muchos les molesta), es verdad eso de no satanizar los alimentos, mientras nos alimentemos saludable y muy de vez en cuando nos demos nuestros gustitos todo ira bien, el detalle es no obsesionarse pq es ahí donde entra nuestra ansiedad y tiramos la toalla!
Por cierto... me hizo reír mucho eso de que con tanto satanizar los macros terminaremos haciendo fotosíntesis XD
Saludos desde Lima Perú!!
Yo apenas bajé 2 kilos de grasa en 3 meses, creo que voy lento :(
Pero apesar de eso sí se me ve mucha diferencia y he bajado muchísimos centímetros
Tal vez no has bajado mucho pero no te desanimes aveces no se ve visible pero recuerda que también se bajan las tallas así que no te desanimes
Tuve úlceras estomacales e intestinales, quedé con secuelas una de ellas en mi peso de bajar y subir; me ayudó mucho comenzar ejercicio e ir al nutriólogo lo que dice es muy cierto para tener resultados es indispensable estar activo, dormir bien y comer adecuado; por experiencia no confío en remedios que solo me hicieron mal
Soy yo o Terrón ya se ve mas mamado?
Porqué habla diferente a 2016??? :O
Yo dure un año con dieta y solo baje 10 kilos,y opte por tomar tratamiento naturista junto con la dieta y eh bajado más tallas que solo con dieta,no sé si este bien o mal pero me ayudó bastante
Excelente video. Ojalá puedas hacer un vídeo de tu opinión sobre ejercicios de fuerza (o sería resistencia ¿?) Con ligas o power bands. Hay un vídeo muy popular aquí en RUclips de un entrenador que dice que los ejercicios con estas bandas pueden ser tan efectivos como con pesas 🤔
Yo a los 8 días obtengo resultados sea para aumentar de masa corporal o de reducir tejido graso y tengo 50 años y tengo realizando ejercicio 35 años😊😊😊
Justo estoy con mi agua tibia con limon , mi CLA , y mi L-Carnitina aki mero, todo como me lo dijo mi coach de la cangurera
jajajajajaaj
😂
jajajajajaja que chingaos es eso de CLA tengo rato escuchando eso 🤣🤣🤣🤣
@@familiabellezafitnes de 😂😂😂
Jaja con tu la carnitina mejor tira eso solo estas gastando
Importante:
Déficit calorico
Adherencia, no complicarse
Consumo de proteínas 1.6 gr x kg
Actividad física, entrenar fuerza
Estilo de vida activo, 10,000 pasos x día
Comida real
Descanso
Oye pero eso no sería un déficit de 1000 calorías? Porque en un déficit de 500 en comida, 400-500 calorías caminando 10.000 pasos. Y si tu metabolismo basal es 1700 estarías quemándo 2700-2800 aproximadamente no? Y si tú mantenimiento es 2500 esta bien o no?
Auch... voy empezando el video y ya me llovió la primer pedrada 😅
Jajajaja demasiado bueno. Me encantan. Cómo colocas los pies en la tierra. Te empecé a seguir. Mil gracias....
Min 13:23, "que su madre la ...life" 🤣🤣 me encantaste
Hacia falta un video que fuera equilibrado y que nos ayudara a enfocarnos en lo verdaderamente importante. Muchas gracias por educarnos..
Enamorada 💘 de este bello hombre ✨ 🖤
Aún cuando digas que videos como este no tengan tantas visitas, no deberías de desanimarte y seguir haciéndolos porque ayudan mucho 🙏
Hola, podrías enseñarnos cómo calcular para hacer el déficit? Me da miedo ir a dañar más mi salud de lo que ya está 🥲
A mi me da miedo perder masa muscular, ya me paso que cuando baje de peso me dijeron plana
Aries! Eres el mejor y gracias por tus consejos. En una clínica me cobrarian mucho por decirme lo que tú dices!
Aries me gustaría estudiar nutrición podrías hacer un vídeo de los principios básicos-medios sobre la carrera de nutrición?
X3
Por favor...❤️
Me alegro de que mucha gente haya encontrado el canal del coach Terrón.
Algo bueno tenía que salir de la polémica ; )
La unica dieta que me ah ayudado es la dieta carnivora. Unicamente carne, Pollo, Pescado, Camerones, Huevos y Agua. Perdi mi barriga despues de dar a luz y no quede flacida ni tampoco plana de mis nalgas. Superfacil
Ha***
@@gabrielabeltran2812 Pues aunque no lo creas 😘 las frutas me inflan. Demasiada fibra. Preguntale a los esquimales comen unicamente carnes.
@@desserteyes6978 únicamente carne ..?? Osea no verduras o como la comes pudieras responderme te lo agradeceria ya que batallo con mi barriguita
@@Janitakrrillo Unicamente carnes me refiero a pescado, pollo, de rez, huevos, camarones. Es lo unico que como. Apenas estoy agregando frutas unicamente manzana y naranja. Son de las mas bajas en oxalatos. Los oxalatos son como cristales de vidrio son piedritas. Las carnes tienen todo lo que necesitas. Es dificil al principio. No lo niego.
@@Janitakrrillo La como com pura sal de mar. Cocida o guisada con aceite de coco o de oliva. Todo lo demas me infla.
Me gustó este profesor. Muy claro para explicar. Pero creo que se pasa muchas cosas por el aro, es muy buena guía para principiantes. Siga así profe!
Justo hoy acabo de consultar con un nutriologo y corrobora lo que tu dices en el video. En mi caso, debo bajar la grasa abdominal y no perder músculo, ya que soy el típico flaco con panza.
Pues él es un nutriólogo jaja
@@krystelgutierrezflores9191 lo sé... lo sigo desde hace tiempo...
Yo también quiero ir al nutriologo para bajar la graba abdominal
Así estoy
Comparte , que consejos te dió para bajar la grasa abdominal?
Excelente video!!
Me encanta tu forma concisa, directa y concreta.
Gracias, pocos tienen el sustento y basamento cientifico.
Yo nunca pierdo peso 🤷🏼♀️, ahora entiendo que no lo necesito.
En pocas palabras Aries, tu contenido vale oro...saldos de Argentina.!!
Adi quede 🤡🤡🤡🤡 con mi agua con limón en ayunas 🙊🤣🤣🤣
Muchísimas gracias Aries, por tus valiosos consejos. Eres lo máximo. Gracias por preocuparte, por nuestra salud, eres un ángel del cielo. Bendiciones.
ok tu vídeo es para gente "normal", puedes hacer uno para las personas que si somos diabéticas please, a nosotros también nos interesa saber toda esa información.
El doctor Frank Suárez tiene muchos videos sobre la diabetes, tal vez alguno le pueda ayudar
Entonces vete al canal de dr frank x2
@@evaelizondofashion ten cuidado con lo que dices.
@@evaelizondofashion... No hace falta ser agresiva Evita.
Desde hoy tienes una seguidora más, gracias a Mr. Doctor. Qué lástima que no se puede leer con claridad lo que escribiste en la pizarra, así que tengo un pretexto para volver a repetir este vídeo. ¿Alguna sugerencia de qué alimentos evitar para bajar el colesterol? Gracias Ariel por aclararme muchas dudas.
Coach Terrón, ojalá puedas reaccionar a TRAB Academy, especialmente a su video sobre la avena, donde dice que no es totalmente saludable y causa daño.
Saludos 👌
X2 me gusta su Canal de Trab Academy pero ese vídeo en especial me deja mucho que pensar
@ㄥㄚҠҠㄖ丂 por qué te causan daño?
@@irvingsuarezsegura8590 sí. Yo creo que en cuestión de saber quedarse en su área de especialización.
Ellos son fisioterapeutas no nutriólogos.
Que haya una noción de los temas es fundamental pero si me pareció algo muy exagerado.
Cualquier individuo que afirme que un alimento es dañino de forma aislada es un charlatán, y más tratándose de un alimento como la avena. No existe evidencia científica real, he explicado muchas veces el tema.
Mejor deja de perder el tiempo viendo canales de charlatanes, como recomendación personal.
@@AriesTerron totalmente de acuerdo
Hola a penas viendo tus videos los cuales realmente son ciertos de acuerdo a mi experiencia, ya que tire mi dinero a lo menso en todo lo que has mencionado y actualmente hago lo que mencionas de reducir el consumo calórico, ejercicio y dormir bien. como bien dices los que te dan dislike son los charlatanes. Me arrepiento de haber consumido los productos de pruvit porque me trajo reacciones negativas a mi organismo. gracias por compartir, saludos
Aries preocupándose por el futuro de México 🥀🇲🇽🌮🌶️💪🏻
Un placer encontrarte . Gracias por el apoyo 👍😃
🤣 amo al tío terron , que haríamos sin el 🤣🤗
Aries, yo hago ejercicio de fuerza 1 hora 4 días a la semana. Sin interrupciones. A parte 5 días a la semana hago ciclismo intenso (de 40 a 70 km) al día y promediando a 30-40 km/h. Como un montón (inclinandome por lo sano? solo que no sé cuántas calorías ingiero. Alguna sugerencia? Gracias!! Excelente video.
Yo: 160 kilos, 1.89 mts de estatura y 4 días de gym y caminar al trabajo.
Más vídeos de este señor, espero bajar pronto de peso.
Animo y éxito ... ya comenzaste y no desistas, poco a poco...😊👏👍
SALUDOS 👋💜
@@Abi_2210 gracias! No me detendre! Es hora de cambiar
Dios 160 kilos un peso abismal bro
@@efectoboxeo7893 ya son 152 kilos bro jaja llevo 3 semanas de gimnasio y 2 semanas usando bicicleta 😎🤙
Excelente video coach, yo empecé déficit calórico y no muero de hambre y ya vi resultados!! eso si mucha disciplina
Yo bajé 17 kg solo haciendo cardio todos los días y no cambie en lo más mínimo mi dieta, recuerdo cuando fui al hospital especializado y la misma directora que es nutrióloga me dijo mira aquí está tu dieta pero lo que tienes que hacer es ejercicio y pues en un principio me saque de onda pero pues aquí estoy ya delgadito :3
Que rutina y por cuanto tiempo en mes y en minutos al día
@@niko9bellic está en RUclips la rutina se llama brutall hiit ladder workout el canal se llama fitness blenders, dura 20 minutos y con eso carnal solo una ves al día de lunes a viernes, si eso no te gusta pues una hora en la elíptica igual de lunes a viernes y listo man.
Lo que paso probablemente es que las calorias que te consumia hacer cardio te llevaron al deficit calorico y por eso bajaste peso, tendrias que ver si fue de masa muscular o grasa pero lo mas importante es que adquiriste el habito de hacer ejercicio y espero te sientas genial! 💪🏼
@@jayp7208 baje los 17 kg que tenía de sobrepeso que es lo que quería, para ponerse mamado se necesitan otras cosas pero la verdad no me interesa eso jaja solo quería que no me dolieran mis rodillas de lo pesado que estaba
@ objetivo logrado entonces, felicitaciones! y a seguir disciplinado que si no esos kilos se recuperan facil 💪🏼
Cada persona debe adaptar esto a su contexto personal. Yo por ejemplo tengo que comer varias comidas pequeñas al día por padecer Enfermedad inflamatoria intestinal pero no por lograr "mejores" resultados físicos.
Hola soy de Perú me encanta todo tu contenido, una pregunta el CLA puede evitar o cubrir esa ansiedad cuando hacemos un régimen como él qe nos explicas para perder porcentaje de grasa corporal.
Te felicito! Tu vídeo es la información que hace falta entre tanto charlatán, gracias ✨
Hay una nutriologa y healt coach de nombre mariana sarquiz más o menos famosa y promueve mucho los detox, ojalá hablaras de lo que promueve, gracias.
La nutrióloga no promueve los detox de jugos ni esas cosas al contrario. En sus retos se refiere a comer sano a tener buenos hábitos. Excelente nutrióloga
Ya sé a quién te refieres. Es buena nutrióloga, aunque por lo que me doy cuenta cada nutriólogo tiene su manera de ver las cosas, por ejemplo ella no recomienda el consumo de soya, por el tema del cáncer, los transgénicos y fitoestrogenos, en cambio Aries y muchas otras fuentes no tienen problema con su consumo. Y cada uno te da sus argumentos del porqué, pero no deja de ser confuso que en ese y otros temas de nutrición no parece haber un acuerdo 🤷🏻♀️
@@marcec.g.9120 muchísima razón. Si es excelente nutrióloga mariana
Es buena pero ella se basa en dieta limpia, para mí estilo de vida eso me es insostenible
Excelente me encanto que en el proceso no debo de perder mas del 10% del peso. nadie me había dicho eso!!! 🙏🏻 gracias
A mi me dan más energía en la mañana en la tarde me siento con más flojera 🤣
X2 🤣💔
Me pasa cuando me levanto a las 7 o 6 pero cuando me levanto a las 9 de la mañana estoy regia todo el día hasta la noche
@@lyna729 a mi después de las 1 o 2 pm se me baja la energía y
Me da mucha flojera así como decimos el mal del cuche jajajaja
Hola ..muy interesante este tema de la perdda de grasa..hay cosas que en verdad ya las habia escuchado y sabia..otras no ,me gusta tu insistencia con lo del deficit calorico para ver resultados ,esa es la gran verdad ..ya el que quiera puede pasar dia y noche en el gimnasio haciendo cardio, pero si no vigilan su dieta seguiran estancados 😕. gracias friend!