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為甚麼我那麼晚才看到講解那麼細緻的YTR已訂閱
现在刚刚好
Thank you, Alex!!! 很開心你位女生們提供了這個解釋得非常好和簡單明瞭的臀腿教程！！我一直看就一直在旁邊同時根據你的建議練習，期待你下一個視頻！！！Greetings from Macau! :)
谢谢🫶🏼🇲🇴
很喜歡您的教學，讓我訓練路上避免不受傷及提升效率。
能对你有帮助太开心啦！
感謝分享這個視頻開啟我的練腿之路
加油！
真的很感谢你，我是美国的粉丝，疫情期间2021年左右关注的你，真的很谢谢你的视频，没噱头不整花活
谢谢🫶🏼要持之以恒哦！期待听到你的进步！
太感謝你了!! 講解得非常全面仔細清楚. 原來有很多細節在裡面的.
学到就好！
簡單明瞭的影片，謝謝Alex，希望之後也能多出居家健身的相關影片🎉
🫶🏼🫶🏼
Alex很亲切
謝謝Alex 非常清楚的說明！
不客气哦！
又來學習囉，感謝您的付出
能够帮助到你最好啦！
大大的影片很實用 敲碗居家如何高效練三頭肌
安排！
非常感谢。有用
謝謝分享~
健身的呼吸方式聽過兩種，深呼一口氣 -> 做完 -> 呼氣 /// 下蹲（或者肌肉拉伸/離心時）吸氣 -> 上來（發力時）呼氣，請問有這兩方式的分析嗎！感謝~~
只要适合自己的运动习惯，没有硬性要求
alex可以找一次時間說一下關於訓練課表嗎
以后讲讲啦
我以為深蹲只有屈髖，第一次知道有屈膝的~~😳請問Alex，屈膝深蹲是否就像平常要蹲下來的方式就行還是有什麼訣竅呢？
自然下蹲就可以，想的越多，越僵硬
谁懂啊正打开油管想看看Alex老师有没有讲高脚杯深蹲的视频然后首页就放着这个新的视频啊啊啊啊
懂你！
為甚麼我那麼晚才看到講解那麼細緻的YTR
已訂閱
现在刚刚好
Thank you, Alex!!! 很開心你位女生們提供了這個解釋得非常好和簡單明瞭的臀腿教程！！我一直看就一直在旁邊同時根據你的建議練習，期待你下一個視頻！！！Greetings from Macau! :)
谢谢🫶🏼🇲🇴
很喜歡您的教學，讓我訓練路上避免不受傷及提升效率。
能对你有帮助太开心啦！
感謝分享
這個視頻開啟我的練腿之路
加油！
真的很感谢你，我是美国的粉丝，疫情期间2021年左右关注的你，真的很谢谢你的视频，没噱头不整花活
谢谢🫶🏼要持之以恒哦！期待听到你的进步！
太感謝你了!! 講解得非常全面仔細清楚. 原來有很多細節在裡面的.
学到就好！
簡單明瞭的影片，謝謝Alex，希望之後也能多出居家健身的相關影片🎉
🫶🏼🫶🏼
Alex很亲切
謝謝Alex 非常清楚的說明！
不客气哦！
又來學習囉，感謝您的付出
能够帮助到你最好啦！
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安排！
非常感谢。有用
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謝謝分享~
学到就好！
健身的呼吸方式聽過兩種，深呼一口氣 -> 做完 -> 呼氣 /// 下蹲（或者肌肉拉伸/離心時）吸氣 -> 上來（發力時）呼氣，請問有這兩方式的分析嗎！感謝~~
只要适合自己的运动习惯，没有硬性要求
alex可以找一次時間說一下關於訓練課表嗎
以后讲讲啦
我以為深蹲只有屈髖，第一次知道有屈膝的~~😳
請問Alex，屈膝深蹲是否就像平常要蹲下來的方式就行還是有什麼訣竅呢？
自然下蹲就可以，想的越多，越僵硬
谁懂啊正打开油管想看看Alex老师有没有讲高脚杯深蹲的视频
然后首页就放着这个新的视频啊啊啊啊
懂你！