EP. 9 - 우울증, 공황장애 완패 후 극복까지 후기. (부제 : 내가 백수가 된 이유) 우울증 증상, 치료, 약 효과 리뷰. 공황발작 까지. 원인
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- 우울증 공황장애에 완패해서 결국 백수가 되고 나서 극복까지의 이야기입니다.
하고 싶은 이야기의 1/2을 스크립트로
스크립트의 1/2을 촬영으로
촬영의 1/2을 편집으로 만들었는데도 13분이네요 ㅠㅠ
우울증 공황장애를 겪으리는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요.
약, 병원에 너무 의존하지 마시고
본인의 힘으로 일어나시기를 바랍니다.
📢BGM
✔️Track - Joakim Karud - Tough Love
✔️Soundcloud - / joakimkarud
✔️나눔뮤직 - tv.naver.com/v...
![[추적60분 RE:] 주말 내내 누워있기만 하는 당신, 무기력은 일중독의 결과다? | KBS 150520 방송](http://i.ytimg.com/vi/e8-20wPnu9A/mqdefault.jpg)
![[추적60분 RE:] 주말 내내 누워있기만 하는 당신, 무기력은 일중독의 결과다? | KBS 150520 방송](/img/tr.png)
00:56 우울증에 걸리게 된 이유&과정
02:26 우울증 증상
04:07 정신과 내원 & 정신과 진료를 권하지 않는 이유
08:25 나의 우울증 탈출 방법
말하려던 내용의 1/4도 안되는 내용인데 엄청 기네요 ㅎㅎㅎㅎ 다 보시는 분들이 있을지 모르겠네요.
저도 28살이고 유치원교산데 우울증 걸린 이유에서 공감가네요ㅋㅋㅠㅠ 내인생도 노답인데 애기들 문제행동을 부모님과 상담해야되고 그 외에도 행사,서류,동료교사와의 관계 어느것도 잘하고 있지않는 기분이에요..ㅋㅋ 좀 대충 살면 정신이 아프지도 않을텐데 성향이 그게 안되네요 아직 저는 용기가 안나서 퇴사도 못했지만 유튜버님은 응원합니다!
와 유치원 선생님.... 존경스럽습니다. 컨트롤 안 되는 아이들에 부모님 면담까지 ㅠㅠ 힘 내시고 항상 화이팅입니다!!!
굉장히 위험한 생각입니다.
그런 의사 분을 만난건 유감입니다.
수많은 사람들이 오랫동안 연구하고 지금도 과학적인 결과물들을 내고 개발중인데 항우울제를 회의적으로 보는 시각 자체가 우울증 환자들의 약물치료에 부정적인 이미지를 덧붙인다고 생각해요. 제발 항우울제에 대한 그런 사고방식에서 나오세요.ㅠㅠㅠㅠ (그의사분 말투는 정말 쇳이네요, 제가 다 죄송하네요)
앞에서 말씀하신 결과를 내야한다는 그런 사고방식이 굉장히 존경스럽고 대단하시지만..... 왠지 우울증 친구들에게 이런식으로 조언할까봐 댓글을 꼭 남깁니다. 약물없이 치료된거면 애초에 중증이 아닌겁니다.
약물은 메인입니다 보조가 아닌. 개인의 노력으로만 할거면 정신과가 없는 세상에서의 지식들로만 우울증을 극복하자는 건데 굳이 그런 위험성을 갖고 시간을 낭비하는게 좀 아쉽네요 ㅠㅠ.
항우울제에 대해 좀만 더 알아보신다면 이런 말씀 못하세요.
제발 의지력이나 본인의 노력과 같은 것에만 기대지 마세요. 그럴거면 무인도 생활하는게 나을듯합니다. 어떻게 보면 현대 정신과 치료 기술은 인류가 이뤄낸 유산입니다. 이용하세요. 적극적으로... 몇십년 뒤엔 더 많은 사람들이 빨리 우울증을 치료할 겁니다. 마치 독감의 치료기술 발달 처럼요.
약물치료 부작용에 대한 걱정보다 우울감이 조금이라도 더 지속되어 손상되는 신경세포를 더 걱정하시는게 백배는 낫습니다. 약물치료 부작용 걱정하시는게 영양제 부작용 걱정하는거랑 비슷합니다. 약간 배보더 배꼽이 큰 경우입니다. 그건 진료의가 판단할 몫입니다. 약물치료 적극 권장합니다.독서, 운동, 마인드셋 바꾸기 처럼 하나의 요소일 뿐입니다. 70%는 치료에 효과를 봅니다. 낮은 수치 아닙니다. 주변에 그것때매 이젠 보지못하는 지인도 있고ㅠㅠ. 부모님 두분다 가족력이 있어 어렸을때부터 극단적인 사고방식에 영향 많이 받았습니다.
저도 책이 인생의 치트키처럼 큰 도움이 된다고 생각합니다. 그리고 문해력을 늘리는 것 자체를 좋아합니다. 개인적으로 정신과 도움없이 우울증 나오신거면 굉장히 대단한 의지력을 갖고계신거라고 생각해요. 그치만 이 유튜브를 그냥 지나칠 수는 없네요. 마음의 문제라고 여겨지는 것도 하드웨어적으로 치료할 수 있습니다. 우울증 후기, 경험을 찾아보시는 것도 좋지만 우울증에 대한 의학적 지식을 이해하는 것이 사실 더 도움이 됩니다.
간곡히 부탁드립니다 의학적 지식을 습득하세요. 재밌는 정신과 의학채널 많습니다
조금 더 우울했다가 덜 우울했다가,,,
괜찮아지고있는 것같으면 우울증세가 또 찾아오고 안좋은 습관을 한번 더 한걸로
악순환이 다시 돌아올거같고,, 실제 악순환은 안찾아왔는데 찾아올거같다는 두려움만으로도
무섭더라구요. 그렇지만 내가다 처음 겪어보는 것들 감정이니까 내가 이렇게 고민하고 생각하는 것만으로도
나아질 의지가 있다는 거니까 그 자체 힘은 얻는데 그 우울함이 안가시고,,, 이게 참 감정이 복잡한거같아요
그래도 그런 힘들었던 시간들 다 지나가고 극복하셨다니 정말 다행이네요! ㅎㅎ 앞으로 영상 꾸준히 찾아보겠습니당
예전에 토론회에서 만난 정신과 의사가 저에게 한 말이 기억에 남습니다. “우리 모두 정신병을 가지고 있다. 단지 문제삼지 않아서 문제가 되지 않는 것 뿐이다.” 현재 우울증 100만 시대라고 합니다. 우울증의 기준이 점점 낮아지는 것 같기도 하고. 실제로 인간은 모두 각자의 우울함이 있습니다. 우울함을 너무 문제삼지 않으셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ
목소리 멋있다
인생을 성공한 사람보다
힘든 우울증을 이겨낸 사람이 더
대단합니다 앞으로 못할것이 없을거에요
박수를 보냅니다^^
맞아요 저도 책읽는게되게 도움됐어요.
다공감해요. 정신과 X같음.
물론 진짜 좋은 정신과의사선생님도 계세요 여러곳가보니까..
명상, 독서, 성찰을 통해서 스스로 극복해나가신 게 너무 대단하고 멋있어요..! 힘 얻고 갑니다 앞으로도 응원할게요!!😎✊
대학생활 하다가 코로나 이후 우울증이 시달렸었습니다. 이번 영상을 통해 많은 영감을 받았습니다. 구독 박고 갑니다.
극복 잘 하시기를 빌게요!! 화이팅입니다!!
진짜 공감 합ㄴ니다.저도 정신과 진료후 처방약 5일먹고 죽다 살아서 다시 내원 했더니 의사가 항우울제약 먹어서 호르몬에 문제가 될텐데...약을 암먹으면 어쩌겠냐는 거냐고 하더군요...그이후로 병원에 가지 않았고 3달째가 되갑니다.처음엔 약부작용으로 흉통 호흡곤란 불안 초조 식은땀...등 부작용 이루 말할수 없었구요...불안 호흡곤란 올때마나 미친듯이 나가서 걸었네요...지처서 집에오면 님처럼 명상하고...지금은 처음보다 많이 좋아졌지만 이젠 수면중 식은땀과 오한이 저를 괴롭히네요...이또한 지나가겠죠?ㅎㅎ;;
항우울제 효과 보기까지는 장기복용 필수. 입니다.
우울증ㅇ란 것도 물리적 증상으로 봐야 해요. 세로토닌 분비를 촉진시키는 것에 거부감을 느끼지 마세요. 우리가 가지고 있는 성격, 본성이란 것들도 결국엔 신경세포들의 활동으로 이루어지는 것이고 물리적으로 표현 가능합니다.
약물 싫으시면 TMS 도 추천해요.
이런 경험 영상보다 그냥 의학채널 보세요
과학과 통계는 거짓말 안해요.
2년차라고 하셨는데 제가 장담하는데
돈이 많으시거나( 일을 안해도 될정도로) 로또를 맞으신게 아니면 항상 우울증 따라다닙니다.
정신과 치료도 이제 저렴합니다. 급여항목 많어져서요.
진짜 그리고 꼭 약물하시든 안하시든 우울증 없이 행복하시길 바랍니다.
채널이름 제성씨라 들어왓다 공감하구갑니다 ㅎㅎ30초반 10개월차 백수네요ㅠㅠ막막 ..
우울증 2년차네요 ...꼭 잘되셧으면 좋겟습니다
저도 우울증 걸리고 엔프피에서 인프피 되버렸습니다 ㅎ 제 발랄했던 과거 이야기를 주변사람한테 들으면 부끄럽더라고요; 내가 그렇게 깨발랄했었나..싶고..
너무 공감되고 너무 위로가 됩니다 나를 만나서 그런가..돈값 이런이야기들이 마치 제 이야기 같네요
구독하고 갑니다 ㅜㅜㅜㅜ우리 힘내요
이런 부분에 강박 가지신 분들 많더라고요 ㅠㅠ 감사합니다!! 올 해도 화이팅입니다!
저도 강박이 좀 심했구.. 약먹고 너무 더 안좋은 느낌받아서 그냥 안먹어요 이게 아파서 이런건데 쉬는데도 강박이생기니까 편히못쉬고 그래서 시간 맞춰놓고 운동이라도 하려고요 ㅠ
저 말고도 약먹고 더 안 좋아지시는 분들이 있군요 ㅠㅠ 지금은 좀 괜찮으신가요?
쿠팡 플랙스 일하시고 나아지신건가여?
저도 같은 증상인데
플랙서로 이틀 해보구 먼가 의욕이 생기는듯해서여
단순 육체노동? 제 생각이 맞을까여?
우울증은 작년에 괜찮아졌고요 ㅎㅎ 확실히 몸을 움직이니까 무기력감도 떨어지고 몸에 활력이 붙는 것 같습니다!
전 조현병으로 고생중입니다 심한 조현병은 아니지만 가끔 상식적이지 않은 생각을 한다거나 환청이 들린다거나 에휴,,
류선생님 한번 싱가포르에서 많은 미용실있어요, 많은 한국인미용사들 싱가포르서 활약하고 있어요.힘내십시요.
요즘 플렉스 하시나요? 저도 비슷한 상황이라..퇴사 후 아킬레스건 파열으로 한동안 아무것도 못하게 되었습니다.
답답하시겠어요 ㅠㅠ 저도 퇴사 후 허리 다치고 다른 수술 받는다고 4월까지 아무것도 못했거든요 ㅠㅠ 그때 할 수 있는 것 찾아서 하지 못하고 의미 없는 시간 보낸 게 좀 후회되네요 ㅠㅠ 화이팅 하세요!! 플렉스는 하고 있습니다 ㅎㅎ 아킬레스 파열이면 플랙스 가능한가요?
@@류가현후 보조기와 목발을 졸업하면 가능할것 같습니다. 2개월 정도 지나야 하겠네요. 영상 보면서 응원 할게요 ~
부러워요 우울증 탈출해서요.
사실 저는 뇌(머리)가 무감각해져서 힘들어요.ㅠㅠ
저도 빨리 우울증 탈출하고 싶네요.
전 5살부터 엄마가 출근할때 떨어지면 힘들어하고 분리불안심하더니
초등학교들어가서 다낯설고 무서워서 집에오고 학교생활 적응이 힘들었고 대인관계,다 힘들더니 사춘기때는 대인공포로 건널목 건너는것도 다리 후들거리고
떨리고 그게 20년내내 대인관계 힘들고 불안,강박이
있네요.몇년전엔 공황장애가
왔다가 지금은 괜찮지만
갑자기 밤에 전쟁나거나
내가 늙어죽는다는 공포로
너무 무섭고 겁나고 불안하더군요.
이렇게 오래된 불안도 약먹으면
좋아질까요
성ㅁ아~ 보고싶다~ 같이 군부대에서 재밌었는데 ㅋ
아이스크림 잘먹었었다 그떄 ㅋㅋ
100만구독자까지
응원합니다
화이팅~~
명상 어떻게 하셨나요? 하신 방법이 궁금해요
심할때는 약의도움 받는것도 나쁘진 않다봅니다^^
그런데 말솜씨하고 영상퀄보면 전혀 우울증가질분이 아니세요
저라면 몰라도요
일에 집중하면 어느정도 치료효과도 있을거에요
화이팅입니다 ^^
지금은 정말 좋아진 상태라서 그런가 봐요 ㅎㅎㅎ몸 움직이면 이 머래도 활력이 돋는 것 같습니다 ㅎㅎㅎ감사합니다 ㅎㅎ 비 많이 오는데 화이팅 하세요!
제가 우울증 고쳐줄게요
저의 애들 중딩 때 나도 우울증겪은 거 같은데
역시 어머니란 ㅠㅠ
우와 우리 병원 짱좋은거네 나이스 구파발역 연세숲 오세여 하주원 원장님짱입니다
영화배우같아요
감사합니다 ㅎㅎㅎ
그냥 전데요??....... 저랑 상황이 똑같으심....
검사비가 12만원
너무비싸다
맘고생 심하셨네요 그럼 요즘은 쿠팡은 부업이고 본업이 따로 있으시겠네요
현재 백수라고 하기도 그렇고 아니라기도 그렇고 애매한 상태입니다 ㅠㅠ