ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ БЫТЬ АЙДОЛОМ + МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ
HTML-код
- Опубликовано: 17 сен 2023
- #кпоп #kpop #скандал #диета #диетаайдолов #айдолы #twice #bts
#bigbang
Поддержать меня на бусти: boosty.to/popmusic.s/donate
Synthetic by | e s c p | escp-music.bandcamp.com
Music promoted by www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
creativecommons.org/licenses/...
Мой телеграм: t.me/popmusic_scandal
Давайте признаем то что мы тоже были "обязаны" худеть из за людей которые просто "шутят"
РАЗ в 2 недели??? Вот на этой фразе я впала в такой шок, что даже пришлось поставить видео на паузу и прийти в себя. Полная жесть. Уж лучше быть простым, неидеальным, но ЗДОРОВЫМ человеком.
Тоже была в шоке, пока искала информацию по этой теме
Когда я в первый познакомилась с кпоп индустрии я была восхищена такими идеальные айдолами что начала голодать не пить не есть и ещё подливай масла в огонь мои одноклассники которые говорили что я жирная(Я не была жирнои это были детские щёки)) мне было где-то 8-10 лет)и вот рпп долгая лечение и поход к психологу Я весила где-то 38 или даже меньше кг.Теперь Я поняла что айдолы много трудится и это не их выбор худеть они обязаны.Так что мои дорогие не надо голодать или экстремально худеть и за кого-то вы идеальные вы прекрасны такими какими вы являетесь любите себя ❤❤❤❤
точно такая же история( так романтизировала айдолов, считала их идеальными! с 2018 года начала жестко худеть, а позже, меня клали уже в стационар, капали капельницы, вкалывали витамины, пила я детское питание, работа с кучей психологов, т.к я никому не хотела ничего рассказывать, меня очень раздражало то, что меня считают больной) Позже, набрала 48 кг, при 170 росте, но сейчас снова схуднула и вес 44кг. Я и кушаю хорошо и витамины пью, а вес не набирается и все, счастье для меня, если месячные пойдут! Это все так опасно и страшно, то, что корейцы такое пропагандируют просто ужас и ведь многие, так сказать, «не окрепшие умы» смотрят на ту же Вонен и считают ее прекрасной и хотят быть в точности на нее похожими..
запятые платные?
@@tasanosfe1729 к чему клонишь?
У меня знакомому 15 лет.. при росте 170 он весит 40
@@lidia.7909у меня 168 рост вес 30 вы о чем?
пойду-ка сяду на шпротную диету...
меня тоже мучила анемия с 15 до 18 лет, у меня всю жизнь очень бледная кожа, я не связывала это с недостатком гемоглобина, но к 17 годам когда я пыталась всячески худеть и сидела на различных диетах гемоглобин так упал... реально, по лестнице невозможно подняться, на 3 этаж в школе поднималась а потом пол урока пыталась отдышаться как после километрового забега. вставая с кровати вечно темнело в глазах, а то и обморок. вечная слабость когда ты лежишь и просто нет сил даже сесть на стул, не то чтобы встать и походить. и в конечной стадии, когда просто бешено стучало сердце 120+ ударов, от того что я просто быстро прошлась 10 секунд, я начала лечиться, тоже принимала препараты железа, каждую неделю сдавала кровь, начала соблюдать рацион (больше мяса, гранатов и тд).. лечение было ооочень долгим, пополнить депо железа в организме очень тяжело и это требует как минимум 4 месяца, а затем его еще нужно продолжать пить, а во время месячных вообще всю жизнь. от таблеток железа уже выворачивало, а от постоянных походов сдавать кровь очень устаешь, я чувствовала себя реально каким то слабым больным подростком с каким то серьезным заболеванием. а это правда серьезно. и когда я пошла на поправку и у меня начали появляться силы, когда на физре я могла бежать и не задыхаться, это было такое счастье, счастье бегать и прыгать, полным сил и энергии, я постоянно носилась и не могла остановиться, начала вечно куда то бежать и не сидела на месте. я этого не ценила раньше, а потом поняла как это важно. поэтому, ребята, цените свое здоровье, следите за ним, не гробьте себя диетами и изнурением организма, вам это не нужно, поверьте. лучше никогда не чувствовать на себе тяжесть болезни и жалеть об этом, быть в форме можно и без жестких диет, просто слушайте свое тело.
Год занимаюсь в зале с тренером.
Секрет похудения:
1. Тренировки 3-4 раза в неделю (остальные дни мышцам НЕОБХОДИМ отдых)
2. Правильная техника и нагрузка на все тело.
3. Правильное питание. Никакого алкоголя, сахара, сосисок, булочек и т.д. Есть с небольшим дефицитом в начале, потом можно чуть больше сделать.
4. На правильном питании может быть вкусно. Я могу есть сыр, бекон, арахисовую пасту и тд, главное КБЖУ. И при этом я сначала не могла съесть все что было прописано в питании, очень много еды. И я ХУДЕЛА.
5. Описанный метод не быстрый, но самый здоровый. Тело будет выглядеть шикарно, практически без целлюлита, а не обвисшей сосиской.
6. Понимание, что минус вес не равно похудению. Замеряйте объёмы и не забывайте, что мышцы тяжелее жира. Вы могли избавиться от жира, набрать мышц, похудеть в объеме, а вес не изменился. Это нормально (а еще можно отекать от месячных, воды и всегда поздно вечером)
Плюс при таком подходе растёт самооценка и уважение к себе.
+ Через месяц чистого питания мне ввели читмил. Каждую субботу я ела что хотела 😊
спасибо за советы. Воспользуюсь ими
я слишком люблю кофе и сладкое, поэтому ем это вообще каждый день😂 но я не замечала, чтобы это влияло на вес, хотя метаболизм у меня плохой, только на зубы влияет...
на самом деле зависит от человека, потому что я пыталась убрать вредную еду, но в итоге всё равно срывалась, потом ненавидела себя за то что съела эту несчастную конфеты, не думаю, что это увеличивает самооценку._.
@chocolateconmenta6395 это влияет только на соотношение жира и мышц, если есть только сладкое, можно худеть, можно поддерживать вес, всё, что угодно, только рельефного тела не будет, даже с тренировками, тк нужно достаточное количества белка 😢
@@MSuTang да я вроде нормально белка ем, от 70 до 85, когда как(вес 47), поэтому, видимо, и не влияет
УРАААААА!!! НОВОЕ ВИДЕО!! Ну а насчет видео:"Эти чертовы стандарты худобы,эпидемия худышек...Так ещё и (недо)фанаты со своими придирками так ещё и компания давят на айдолов из за веса...Никогда не перестану удивляться тому что айдолы вообще смогли пережить эти мучения...Иногда(точнее всегда) просто хочется навсегда уничтожить все стандарты красоты в корее!! Вот бы все люди вообще забыли что такое "диета" и слово "жирный"!! Всегда когда я смотрю на айдолов не важно какого пола просто смотрю на их руки,ноги мне становиться жутко и не потому что они не красивые а просто из за их худобы...Мне становиться жутко когда смотрю на ноги Вонен из IVE...А когда смотрю танцевальные практики Лисы...Смотришь на одного/одну айдола/айдолшу и думаешь что хуже уже не может но тут появляется другой/другая айдолша и ты говоришь что хуже вот этого уже не может но потом становиться хуже и ещё хуже и так до бесконечности...." Спасибо большое Автору за все её старания над этим видео~(>~
Спасибо за то, что смотрите!😘
Вонен и правду худенькая
ребятушки пожалуйста не худейте так.. я вот такими диетами довела себя до изнеможения, депрессии, тревоги, а ещё у меня появился камень в желчном пузыре( прошу вас, кушайте хорошо 😭
У меня в свои 13 лет вечные комплексы из за своего роста 150 и веса.. мой вес: 41 хочу вес 25 ...
@@KimGimjihuЗайка,это очень мало.(25 кг)И вроде 41 килограм для 13 лет это норма,не комплексуй пожалуйста.Люди, которые тебя ценят всегда будут рядом с тобой.
@@KimGimjihuда норм всё, вытянешься еще, только про физическую активность не забывай, а так у тебя вес шикарный!
@@KimGimjihuв 13 вес 25?? Это ооочень мало
Мне 10 лет вес 31-33 нормально? Рост 137 я еще хожу на тренировки
капец, слушаю историю твою, немного в ужасе, здоровья тебе зайка🥺❤🩹
Спасибо!🥰
@@Popmusic.S люблю❤❤
Мне жалко Айдолов, я сама на диете
Но раз в 2 недели себя балую чем то жирном и сладким, я делаю так чтобы не сорваться
Я похудела на 10 кг за 5 месяцев (-3 кг в месяц) если вам интересно вот мой рацион за день
Завтрак: каша с ягодами и фруктами, чай с одной ложкой сахара
Перекус: 2 бутерброда с колбасой
Обед: рыба или мясо, салат, чай
Перекус: фрукты
Полдник: фруктовый салат и запиваю какао)
+- это выходит на 700-1100 ккал
1100 калорий это маленький дефицит. Организм на жизнедеятельность минимум 1400 тратит + активность разная в течении дня
@@user-nv5gu6ep5qзависит от обмена веществ
А ужинннн
@@lovezh5423 чтобы посчитать свой средний вес, из роста надо вычесть 110, вот и всё. Для тебя идеально 40 кг, меньше не надо
Мы группа F.E.A.R. Битва против дистрофических корейских айдолов-дьяволов, которые создают продукт RSP и анорексии, никаких красивых девушек, только демонические идолы. Нам необходимо исправить эту ситуацию.
Сейчас во всём мире активно развивается новейший стандарт красоты красоток повышенного могущества, для девушек, он называется 100х12, 100х12,100х12, 32×12, 5х35, 3х30, 3х30. Девушка подходящая под этот стандарт не следит за калорийностью питания, она просто ест три раза в день на завтрак, обед и ужин всё что захочет и сколько захочет. Девушка стремящаяся к этому стандарту растит мускулатуру. Она должна быть способной легко; присесть 12 раз со штангой 100 кг, пожать от груди 12 раз штангу 100 кг. Становая тяга 100 кг, 12 раз. Подтянуться с весом 32 кг 12 раз, пробежать 5 км за 35 минут. Ещё нужно 3 подхода по 30 раз качать пресс в висе на перекладине по методу Пола Уэйда и 3 подхода по 30 выходов в мостик из положения стоя по методу Пола Уэйда. Обязательна сильная накачанная шея по методу Пола Уэйда и крепкие икры накачанные по методу Пола Уэйда. Всё это должно быть без анаболических стероидов.Это минимальный стандарт красоты. Возможно добавить что то ещё. Это модели будущего, крепкие ядрёные бабы. Это справедливо. Миллионы девушек уже начали идти к красоте этим путём, ещё миллиарды готовы начать. Скоро в мире всё будет подстроено под этот стандарт. Пополните стройные ряды миллиардов счастливчиков!
Мы счастливы что обеспечиваем вам новейший высочайший стандарт могучей красотки!
Только мощная работа ваших мышц позволит вам всегда быть в форме. Увеличение мышечной массы посредством силовых тренировок и тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью аэробных тренировок для еще более эффективных силовых тренировок - единственный возможный путь к нормальному весу и правильной конструкции тела. Большая мышечная масса и систематические тренировки сделают любую девушку девушкой повышенной силы. Кроме того, вы станете могущественной красоткой.
в семье у нас шутки про вес и меня часто подкалывали по этому поводу, из-за таких шуток я начала считать себя очень очень толстой, поэтому я просто начала голодать, всё было плохо пока я в один день в коридоре просто упала, я лежала в больнице день а когда проснулась то пришли врачи и сказали что у меня истощение, я не перестала голодать, но в меня родители пихали еду, поэтому ночью я просто выблёвывала его, в итоге я ещё раз упала только уже дома, после меня начали водить по врачам, как выяснилось у меня рпп, причём запущенная, я пытаюсь лечиться, лечусь уже примерно год с половиной, поэтому хочу просто сказать вам чтобы вы никогда не загонялись по поводу веса, вы всегда будете идеальны, главное чтобы вы нравились самой себе, просто любите себя и ешьте сколько хотите, а то станете как я, я при росте 150 вешу 28,7 кг
Вы все сможете!
Скорейшего вам выздоровления
Мы группа F.E.A.R. Битва против дистрофических корейских айдолов-дьяволов, которые создают продукт RSP и анорексии, никаких красивых девушек, только демонические идолы. Нам необходимо исправить эту ситуацию.
Сейчас во всём мире активно развивается новейший стандарт красоты красоток повышенного могущества, для девушек, он называется 100х12, 100х12,100х12, 32×12, 5х35, 3х30, 3х30. Девушка подходящая под этот стандарт не следит за калорийностью питания, она просто ест три раза в день на завтрак, обед и ужин всё что захочет и сколько захочет. Девушка стремящаяся к этому стандарту растит мускулатуру. Она должна быть способной легко; присесть 12 раз со штангой 100 кг, пожать от груди 12 раз штангу 100 кг. Становая тяга 100 кг, 12 раз. Подтянуться с весом 32 кг 12 раз, пробежать 5 км за 35 минут. Ещё нужно 3 подхода по 30 раз качать пресс в висе на перекладине по методу Пола Уэйда и 3 подхода по 30 выходов в мостик из положения стоя по методу Пола Уэйда. Обязательна сильная накачанная шея по методу Пола Уэйда и крепкие икры накачанные по методу Пола Уэйда. Всё это должно быть без анаболических стероидов.Это минимальный стандарт красоты. Возможно добавить что то ещё. Это модели будущего, крепкие ядрёные бабы. Это справедливо. Миллионы девушек уже начали идти к красоте этим путём, ещё миллиарды готовы начать. Скоро в мире всё будет подстроено под этот стандарт. Пополните стройные ряды миллиардов счастливчиков!
Мы счастливы что обеспечиваем вам новейший высочайший стандарт могучей красотки!
Только мощная работа ваших мышц позволит вам всегда быть в форме. Увеличение мышечной массы посредством силовых тренировок и тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью аэробных тренировок для еще более эффективных силовых тренировок - единственный возможный путь к нормальному весу и правильной конструкции тела. Большая мышечная масса и систематические тренировки сделают любую девушку девушкой повышенной силы. Кроме того, вы станете могущественной красоткой.
Спасибо за видео!!! Всем приятного просмотра! ❤❤❤
Спасибо!💕😘
Короче моя история: я родилась со срденем телосложением( костная структура), и до лет семи меня это не волновало ( ну как бы а чё такого то ), но когда я пошла в школу началось. Я не была толстой НЕ КОГДА, но детский жирок в тот период появился и моя подруга рождённая быть палкой и доской называла меня жирухой. Конечно она наверное не понимала что и зачем, но я всё поняла. Я плакала и жаловалась маме и так же успешно заедала это тарелкой макарон с кетчупом. К 10 годам детский жирок сошёл, да и я вытянулась, все загоны конечно не ушли но я была рада. Я ела ооочень много. Могла за день 3000 кк съесть, а метаболизм у меня ахереть какой. Ну конечно супер стройняшкой я не была. Я хотела поменять в себе что то, а именно похудеть ( +начала шарить за к-пп и тут как бы...) я делала упражнения хлои, помэлы, ну и просто присяды. Конечно же жрать я не перестовала. У меня появились накаченные руки. Найс. Ну и где то зимой 2022-2023 я села на голод. Причём резко( вчера там 2500 завтра 800) ну и не чего так то хорошего не случилось. Я заработала себе рпп. Когда то я типо забила ( на самом деле нет ) и ела ну 1500-1700 кк в день ( что бы вы понимали мне тогда 12 лет было) и как то вроде всё окей. Но потом снова и снова . Щас я всё ещё рппшница. Пытаюсь выйти от сюда. НЕ КОГДА НЕ ПОВТОРЯЙТЕ МОИЗ ОШИБОК ПЖ
И да, мой вес сейчас 37 кг. Это ооочень плохо для моего телосложения и роста.
Сил Вам на восстановление!
Тут же нужно понять, что люди ведомые своей заветной мечтой и приказами боссов (а сотрудники таких компаний не относятся к категориям женщин, мужчин... это инвестиции), конечно же, будут идти на такие жертвы и риски.
Благо в будущем говорят, что не стоит повторять такого безумия.
А автору канала здоровья и оценка Джорджа Лукаса.
Спасибо! Согласна, к сожалению, айдолы сами соглашаются на такие условия и готовы пожертвовать своим здоровьем ради мечты, а для глав компаний это просто конвейер
Я полная начиная с начальной школы и только сейчас решила сесть на диету.
Перед тем как начинала просмотрела все видео о похудение. И выяснила для себя идеальную диету.
За этот месяц скинула 4 кг, и немного стал меньше живот чему я очень рада 😅
а что за диета? (≡^∇^≡)
Что за диета?
@@vantus-for-5-kopecksменя не спрашивали, но очень хочется тоже порекомендовать свою диету: я тупо считаю калории. Я рассчитала границу, за которую нельзя переходить, чтобы продолжать худеть и скинула с 47.4 до 44.0 за 2 недели (понятно, что ещё уходит жидкость и всё такое). Самые очевидные плюсы такой диеты: ты ешь всё, что хочешь (лишь бы умещалось по калориям), организм не испытывает стресса, значит, можно придерживаться её без риска для здоровья сколько угодно времени, а если потом слезть с диеты, то легко поддерживать вес также питаясь по ограниченному, но не так сильно, дефициту калорий. Ну и последнее, но самое важное - организм потребляет все полезные вещества из еды и ты здорова, у тебя есть красивые ногти, кожа и волосы и ты не ненавидишь себя за каждый съеденный кусочек, как раньше.
Из сложного - никаких чит-деев, только если ты не урезаешь специально калории ещё сильнее понемногу и каждый день, чтобы потом покушать что-то типа новогодних салатов от души
Короче, для меня это прям открытие какое-то, хотя в калькуляторе калорий было написано, что я буду худеть по 1 кг в месяц, я в итоге скидываю очень быстро и усталость чувствовала только в первые несколько дней
Что за диета?
Что за диета?
Когда я увидела айдолов я поняла что моё тело не достаточно красиво, я начала не есть весь день только пить воду плюсом тренировки и школа. За 2 месяца токого расписания я похудела на 12 кг. Раньше я при росте 150 весила 49кг, а сейчас при росте 163 я вешу 37 кг я всё ещё набираю вес хотя-бы до 40 кг но моя зависимость худобой не закончилась.
- я похудела не так сильно так как есть животик, мне нельзя себя сильно убивать, я танцевала и перестала ести, здоровье плохо стало, так как у меня сахарный диабет.... Так что лучше не говорите тем кто толстый и не красивый, немного лучше похудеть ..
Печенка это боль... Как истинный ненавистник данного блюда, понимаю.
Я ела печеночный торт, котлеты, но до сих пор даже от одного запаха плохо
Обожаю печёнку😊
@@user-mg6ze4lp4qЯ тоже)
ваши симптомы при похудении такие же как и мои после любого спорта( у меня анимия), но только я ещё теряю координацию и в глазах всё плывёт. Но надо будет попробовать вашу диету
у меня тоже анемия
вы молодец продолжайте в том же духе
Моя подруга сейчас борется с РПП, поэтому я начала больше обращать внимание на тему жёстких диет.
Короче, скажу как "скучный взрослый": главное в жизни - здоровье. Не пытайте себя...
Не голодать надо, а делать упражнения, не перенапрягаясь, не злоупотребляя ими, не доводя себя до изнеможения (на ютубе много видео с тренировками). Просто не переедать, не есть на ночь.
Потреблять пищу в нормальных количествах на завтрак и обед, но съедать поменьше, например, на ужин.
Да, эффект будет не сразу, но он будет! Плюсом вы сохраните здоровье.
Проверено на личном опыте.
После того как я пришла в кпоп для меня тема рпп стала очень болезненноой
У пеня его нету пока что
У меня как будто все наоборот я себя полностью принимаю никогда по поводу веса комплексов не было но последние пол года пропал аппетит
Почти всю еду которую любила раньше теперь не люблю и не знаю что с этим делать
Иногда могу за целый день есть только хлеб и обед и часто без мяса вообще не люблю говядину, свинину, и если выглядит не вкусно то мне будет сложно съесть
Я всегда была худой но теперь мне кажется что даже слишком
Мой рост 156 и вес ровно 40 кг мне почти 14
Почти все мои подруги весят больше меня при этом они и младше
Теперь когда слышу от людей что они называют себя толстыми или стремными или уродливыми у меня сердце кровью обливается
Девочки я надеюсь если у вас есть комплексы то вы с ними справитесь
Помните вы очень красвы❤️
Наверное поздно пишу, но я тоже весила также в твоем возрасте. Но сейчас набрала вес 56 кг. Нету идеального веса для такой роста.Идеальный вес когда ты чувствуешь себя комфортно и здоровым.
«Пожалуйста, НИКОГДА не повторяйте это»- после этих слов я захотела попробовать эти диеты...
смысл, если вы и так знаете, что будет плачевный результат?
Раньше я была очень худой и всегда хотела себе пухлыми ляшки,и если бы я не насмотрелась на этих худющих айдолов, я бы спокойно жила со своими ногами, но теперь я считаю себя недостаточно худой.
сижу ем бутер, смотрю видео.
…
аппетит пропал.
ТЫ ЛУЧШАЯ
Спасибо!❤️
у вас очень милый голос!! надеюсь, что сейчас с вами всё хорошо
Спасибо! Сейчас всё хорошо
Божечки ваша история просто доводит меня до слёз. 😢
Спасибо Вам! Все уже в порядке❤️
Меня очень волнует Вонён. Она со мной одногодка, у нас один рост и телосложение, и я тоже довольно худая, но у меня никогда не было такой экстремальной худобы. У неё очевидно проблемы с организмом. Слышать про метаболизм ничего не хочу, она растущий организм. У меня метаболизм довольно быстрый и из-за этого я ем очень много и часто, чтобы вес не падал. Надеюсь она наберет вес иначе будут непоправимые последствия
Ей не будут разрешать 🤗 Кпоп индустрия, Хуле
Ещё с 2016 выпускают маленьких детишек подростков с 13 лет, 13..
И контракты сложно разорвать, а тут маленьких детей заставляют худеть до костей, хотя Китай ушёл глубже чем Корея, но того факта, что все айдолы как в рабстве - никто не будет отменять
@@user-kx7tj2vk6e ну нет. Она может обратиться в суд. Тк диеты в контракте не прописаны, да и кому нужна в группе анорексичка
Попробую сделать как Момо😯вдруг получиться😃
не советую, только если ты не хочешь, депрессию, тревоги, истощение,и в конце концов смерть
ребята для того что бы похудеть не обязательно голодать! недавно, примерно месяц назад я тоже решила похудеть. это было из за однакласников, они называли меня кобылой, коровой и мне это надоело. прежде чем начать худеть я посмотрела много видео в Ютубе что бы понять что нужно делать и мне это помогло. я за 1 месяц похудела на 18 кг..
мои советы:
•занимайтесь спортом 3 раза в неделю
• не ешьте вредную пищу, исключите газировки, чипсы, сладкое, фастфуд и т.п
• не ешьте после 6 вечера
• пейте много воды
• слушайте каждый день саблиминалы на похудение.
это все что я делала, для того что бы похудеть. и вот вы увидели результат. я рада что я похудела, это заметно.
почти все одноклассники говорили как же сильно я похудела, да я и сама это замечала. мне стало легче жить. и это было совсем не сложно. всего каких то 30 дней и у тебя тело мечты!
верте в себя и у вас все получится❤
а какой вес у вас был до похудения?
@@barbaraokey 64 кг
Скажите пожалуйста какой у вас вес был до и после, и какой рост ❤
я слушаю и мне аж есть от таких историй захотелось
Оооо, вы такая милая и добрая! Я бы не выдержала такие диеты, и знаю как это вредно. Так что я худею правильно. Но мне так жалко айдолов😭🥺 Они должны кушать больше!
Спасибо! У вас все получится❤️
@@Popmusic.S спасибо вам большое!)
Я до сих пор страдаю рпп и контролирую свой вес на протяжении 5 лет. В детстве у меня была анемия и вес был около 30кг до 17 лет. Сейчас мне уже за 20, но худоба все еще привлекает и я даже с весом в 47 кг многое беспокоит.
Сижу, смотрю видео и кушаю вкусненькую еду 🎉
почему я за день ем пол холодильника,а айдоли кушали раз в две недели...
Смотря такие видео, у меня появляется желание похудеть ещё сильнее, хотя у меня рост 170 и вес 60
Вот вроде не сижу на диете, но оказалось, что у меня железо недостаточная анемия. В итоге, сейчас покупаю таблетки за 4000р+. Не надо сидеть на таких жёстких диетах, если не хотите похерить своё здоровье. Мы живём один раз, и эта мифическая красота не стоит всего этого
Я вас понимаю, тоже в свое время тратила на уколы и таблетки по 10к.
@@Popmusic.S охх, надеюсь, я быстро избавлюсь от этого. Для меня, как для студента такое лечение затратно. Сколько вы лечились по времени?
2 года.
Я сейчас придерживаюсь такой диеты..
Я просто хочу похудеть,хоть как то..Уже готова садиться на такие жесткие диеты,потому что никак больше сдерживать себя не могу.Плевать на последствия,главное просто похудеть
Я тоже
Сколько вам лет и сколько весите?
Нужно говорить об этом! Сколько людей страдает из-за этих глупых стандартов! Можно любить музыку, труд, но поддерживать нездоровые стандарты - это тоже болезнь.
Я после того как начала увлекаться кей поп тоже мало начала есть, но организм взял свое и в итоге ем все как и было до увлечения кей поп, а тогда лет 5 назад когда только начала им увлекаться, ходила в спортзал, в бассейн крч пыталась быть как айдол и упала перед учебой в голодный обморок, ну их эти диеты и изнурительные тренировки. Хочу сеазать что любите себя и живите для себя, подражать кумиру хорошо, но не стоит быть его копией, мы ведь на самом деле не знаем какого им, пока на себе не испытаем то, что они по чувствовали! Я итак по сути худая но почему то тогда казалось что ляшки большие, или руки слишком тонкие, или нос большой крч одни загоны были, я не могу представить как на айдолов влияет на психику вся эта индустрия красоты по отношению к ним, как они себя чувствуют морально после всех операцтй, голодовок, тренировок и буллинга
Тоже хочу немножко похудеть. Я очень люблю свои ляжки,но мне интересно понравиться ли мне моё тело если оно будет худым. Девушки(и некоторые мальчики.) в любом случае ваше тело ВАШЕ ДЕЛО,и из-за не уместных комментариев кого либо не стоит комплексовать. Если у вас пухлые ляжки,руки-плечи,это не значит что вы не красивы,это не значит что кому-то не понравится. Ваша самооценка,ваша харизма и любовь к себе,первым делом привлечёт к вам внимание. Так что любите себя,и примите себя.
Попробуйте, только сделайте это здоровым путем и если Вы реально этого хотите. Остальное - очень правильные слова!
смотря на Вонен на обложке, мне стало плохо.. бедная..
У меня всегда был низкий гемоглобин. Меня мои длительный рацион на 1000 ккал в сочетании с силовыми тренировками довели-таки до больницы: анемия перешла в тяжелую стадию, гемоглобин упал до критического значения, я ходила буквально держась за стены, потому что у меня постоянно кружилась голова. Сделали срочно переливание крови. Сейчас понимаю, что такое похудение не стоит того, чтобы убивать свое здоровье, поэтому качаю мышцы и более не считаю калории.
9:01 , не по теме фрагмента , но ALICE , хоть кто то знает эту группу
Последний раз когда я каталась на катке упала в обморок может изза того что я устала или потому что с утра поела очень мало овсянки или из за людей на катке их было оч много, так что не было где кататься
Моя история:С прошлого года я считала себя толстой при росте 160 и при весе 58 кг.Я села на диету,которая состояла из двух яблок и овощного салата в день.
Я пила больше воды,чтобы вес жидкости быстро уходил,т.к до этого я пила очень много чая.
А он задерживает воду в организме.Я питалась так с начала ноября по середину декабря.Я сбросила 3 кг,но потом
после нового года набрала 2 кг и сбросила также 2 кг.
Сейчас у меня питание состоит только из яблока на завтрак, и из салата на обед,дальше я пью только воду и много тренируюсь.
Т.к у меня опять началось рпп.
Сейчас т.к школа меня родители не могут контролировать,что я ела и я просто могу солгать.
И ем я если будет время утром или перерыв от учëбы.
Но было такое,что я пыталась наладить питание,меня тошнило от 2-3 приема пищи в день.Это было ужасно.Щас у меня период рпп.Плюс ещë тренировки на котрых я могла упасть в обморок и лежать так от 1 до 1,5 часа.
Потом я как-то приходила в себя,а когла спрашивают:"Чего я
лежу на полу?"
Я отвечаю:"Просто заснула за просмотром интернета"
Но ещë я думаю,что рпп у меня развивается из-за недостатка общения.Т.к у меня уже ушли многие подруги,и из-за этого чувство голода сказало:"Ну я пошëл отсюда справишься без меня💋"
Я понимаю что это ужасно звучит,но если учитывать что общения мне действительно не хватает,то это так и есть.
Сейчас мой рост 161,5;а вес 55,07 или 55,65.
Зайка это плохо, пока не поздно остановись, используй правильное
питание, упражнения и т.д.
И я верю в тебя у тебя все получится❤😊
Психотерапеат поможет.
Пожалуйста задумайтесь о здоровье, у всех больных с жкт веса нет, но это не плюс, а минус. На таких диетах появится гэрб, гастрит, воспаление в кишке, возможно неизлечимое, боли постоянные и жизни не будет, к 30 годам уже и все. Так что, подумайте о себе, вам ещё жить и жить.
Прекрасное видео❤ но хочу сказать, что Чимин ел один раз в день, а не один раз в 10 дней. Удачи тебе в развитие канала.
Точно, оговорилась.
Я несколько месяцев назад сидела на диете потому что в школе меня назвали коровой хотя я не толстая но в то время эта фраза мне запомнилась сильно Я пила вечером чай и утром обязательно стакан воды больше ничего продолжалось это примерно месяца 3-4 но потом когда я была в бане мне стало очень плохо я чуть не упала в обморок но слава богу рядом была сестра она быстренько повезла меня домой и положила на кровать, это только за 7 класс почти такие же ситуации были у меня в 5-6 классах
Я на данный момент худею, на такие диеты я б точно не села, хотя Хочу несмотря на весь этот кошмар(а не сяду потомк что я слишком люблю еду), я худею так сказать правильно за три месяца я сбросила где-то 3 киллограмма, а моя мечта сбросить еще 14 как я не знаю, я уюк всё перепробовала, вредную еду стараюсь есть редко, только домашнюю, миллион конфет не ем как раньше, сейчас я учусь в другой школе и хожу каждый день пещком 10тыс шагов что Достаточно для того, чтоб худеть и ем я умеренно и +занимаюсь дома где-то по часу,но почему то всё равно ужасно медленно хужею.. Хочется хоть чуть быстрее........... 😢
Мне 17,рост 175,вес на данный момент 74,(и эт тип норма) но я хочу 60
Пойду ка я покушаю как следует 😄.
А я полненькая и считаю это миленьким😊❤
Помню когда то была такой😢
Где-то 2 месяца назад я познакомилась с группой IVE, а точнее с Вонён. И когда я её увидела я была восхищена ее худобой, т.к. я считала себя недостаточно красивой и стройной, решила сидеть на диетах, на минуточку это человек которому 12 лет, и весит 38 кг.
И вот я сидела 2 недели на диете, вот сама диета:
Завтрак: чай (без сахара)
Тренировка
Обед: салат, свежевыжатый яблочный или апельсиновый сок
Тренировка
Перекус: бутерброд с авокадо
Ужин: салат с фруктами
Так, вот спустя 2 недели я скинула 8кг.
Потом я стала немного набирать и сейчас вешу: 33 кг с ростом 152 см.
На самом деле ж, как я сейчас поняла я всегда была худой, поэтому не надо худеть и любите себя такими какими вы есть💗
Было дело,в 9 лет я решила худеть,ведь все мои подруги были такие худые…я старалась не есть,я только завтракала и пила,так как мама моя часто работает к сожалению тогда мне это было в пользу..завтрак мог быть обычной кашей.Так прошёл месяц и я забросила 9кг .Хочу уточнить я очень маленькая то есть щас мне 14 и мой рост составляет 151см…а в 9 лет я была ваще малышкой!где то 120-130см..вес был 10-15кг после голодовки.Больше я боюсь голодать..
Я думаю надо правильно питатся и мало употреблять сахар.И по расписанию пить воду.И раз вдень 1 час заниматся гимнастикой отдыхать во время спать.И когда я пыталась похудеть я следовала по этому расписанию и это показало хороший результат.Я следила за своим здоровьем и это для меня на первом месте прежде всего так что я следовала по этому расписанию❤Кстати это видео мне очень понравилось❤
Я сдетства питалась хорого и следила за здоровьем.У меня была хорошоя фигура от генов и я его не теряла.Кожа у меня белое не понятно по какой причине😅
Я была на голодовке и у меня случился обморок на репетиции.. я очень испугалась и мне вызвали скорую, капельница и обеспокоенные родители. Узнав, о моей голодовке они строго следят по сей день за моим питанием😦
Был у меня опыт, но это не было похудением. Я просто не видел смысла есть и делать что-либо вообще. За день я только завтракал какао с хлебом и это длилось больше года. Я был очень бледным и тощим, у меня не было ни на что сил, я выглядел как ходячий зомби, медленно передвигался и тому подобное, до сих пор удивляюсь как не помер тогда
Мы с тобой похожи у меня с детства тоже пониженный гемоглобин.
Смотрю это видео, понимая , что я уже довела себя да состояния анорексии.....
Даже гормон, отвечающий за жиросжигание (соматотропин), состоит из белка. Норму белка нужно есть обязательно. Чтобы белок усваивался, нужна клетчатка, нужны витамины. Чтобы жир правильно распределялся, нужен.. жир. Он отвечает за половые гормоны. Если недоедать и не двигаться, мышцы сгорают, гормональный фон и здоровье портятся. Да, вес уходит, но за счет мышц в первую очередь (потому что они энергозатратны, а ими не пользуются). Жир сжигается последним, без мышц обвиснет, а главное -метаболизм заметно ухудшится. Надо будет есть все меньше и меньше. Ведь потребляют энергию (калории) именно мышцы, а жировое депо "хлеба не просит"... Да, если совсем ничего не есть и изводить себя, сгорит и жир, чтобы организм не умер, но это показатель, что прям совсем все хреново... Ешьте нормальную еду, не картошку / рис с булками (быстрые углеводы), а отварные грудки, яйца, рыбу, икру, салатики, продукты с низким гликемическим индексом, считайте калории. Для похудения достаточно легкого дефицита 200 ккал ежедневно... Быстрые углеводы можно есть только перед посещением спортзала, потому что в обычной жизни не успеваете их быстро потратить и они налипают на бока. Если нет времени на спортзал, делайте утром зарядку и заведите песика. Проверено на себе и родственниках. 3 прогулки в день и даже не заметите, как штаны спадать начнут.
хоть где нибудь расскажу про свой опыт. я все детство была пухлым ребенком, и когда я узнала о к-попе я очень захотела быть как они, и на протяжении 5 месяцев я сидела на диетах и ежедневно тренировалась. только однажды моя мама заметила что я мало ем, и сильно наругала так как я ела 800кк в день. в итоге я сбросила 15кг, а теперь набираю мышцы) а так же скорее всего словила рпп
Ой, спасибо большое за видео! Теперь я похудею 🥹
Очень хорошее видео вы молодцы ❤даже не думала как айдолам всё тяжело даётся 😮😢. Я бы хотела задать вопрос мне 13 лет мой рост составляет 142 см это очень низко я знаю а вес 32 - 33кг это норма или нет?
Это нормально
Спасибо! Это норма, главное хорошо питайтесь полезными продуктами и не голодайте.
так то я не худела, но вот мой опыт в голодовке: долгое время я никак не могу начать есть нормальное количество еды. я либо не ем либо считаю себя и так толстой(хотя у меня видны ребра) и что не надо больше есть. в итоге я на протяжение месяца пила кучу лекарств и мучалась от боли в животе(у меня было много заболеваний. в том числе и гастрит)
Мой рост составляет 160, а вес 30кг.
Мне очень плохо.
В 12 лет я была 153 см и весом 50 кг, меня обзывали, и я решили сесть на голод,
просидела 1 месяц на голоде, у меня выпало очень много волос, раньше они были очень густые, а сейчас всё плохо, да и выгляжу я плохо, я просто бытовой инвалид(
Раньше мне нравилось моё тело, но сейчас нет, и поэтому я начну ходить к психотерапевту!
Я не много волнуюсь потому что уже скоро пойду, но надеюсь что всё пройдёт хорошо, и он мне поможет!!
Я не то чтобы хочу набрать вес, я просто хочу выглядеть нормально, и не быть бытовым инвалидом
Блин жалко,как я их понемаю,сейчас я ем слишком мало,на завтрак я ем чёрный чай с галетами(это печенье без сахара и солью),на обед банан,на ужин тоже чёрный чай с галетами,а ещё таблетки итренеровки полёгкой атлетике
Я считаю себя полной(хотя все говорят обратное) мой вес 44 кг при росте 163 и мне 15 лет.Я считаю что у меня толстые ноги , есть живот(но мне говорят обратное, даже пресс есть). Иногда я понимаю что худая и все хорошо, но вспоминая себя раньше (я была худей, но и ниже) у меня слезы наворачиваются. Да я понимаю что это ненормально и даже не понимаю почему так. Скорее все виной моя самооценка и ненависть к себе. Мне все говорят что я красивая, худая, но я себя такой не ощущаю. Сейчас я хочу похудеть до 40-42 кг(немного) но понимаю что мне это не особо и надо. Мне очень нравиться крор , но именно из за него хочу худеть и быть идеалом. Мне от этого грустно , ведь я обожаю крор и айдолов, но я понимаю что это меня губит. Хотя 1,5 года назад у меня была депрессия длительностью в 1.5 года и именно крор помог мне выйти из нее.❤
Надеюсь что я не буду худеть как вйдолы и буду любить себя😊желаю этого всем людям❤
У тебя правда нормальный вес, а небольшое пузико присуще многим женщинам изза особенности строения тела, ноги толстые могут быть просто от природы и если это очень волнует, лучше найти упражнения, которые сделают их более стройными и сильными. Самооценка очень тяжёлая штука и её обязательно нужно поднимать, и лучше и людьми которые тебя любят или психологом.
Надеюсь у тебя всё будет хорошо, и вместо диеты займешься спортом, потому что это куда полезнее для организма
Мою голову не покидает идея скинуть до заветной ровной цифры
Люди пожалуйста не худейте так как это делают айдолы, лучше просто заниммайтесь спортом пейте побольше воды и правильно питайтесь, но иногда нужно побалывать себя вкусной едой)
Я начала худеть с 5 лет и мои вес от 7 до 11 лет был 27кг и ещё чуть-чуть не довела до анорексия мне сказали что я должна набрать вес или я могу умереть мне потребовалась 7 лет набрала 20 кг сейчас у меня булимия и рпп
У Вас всё получится!
Просто кушай мороженое.Это очень поможет для набора веса😊
я помню не ела, потом я на физре упала в обморок (а потом узнала, что у меня эпилепсия) и мне завидуют мои одноклассники из-за, того что я не хожу на физ-ру, но я не хочу, чтоб у них было так же (
Мне 13 лет, мой рост 158, а вес 48. Я всегда считала себя жирной, все мне говорили, какая у меня идеальная талия, но я парилась из-за ног и поэтому решила худеть. Около месяца назад я села на диету и очень много тренеровалась. Моя диета-это правильное питание+интервальное голодание. Я съедала йогурт с мюслями на завтрак и лёгкий ужин. Но вместо проблем со здоровьем мой вес начал уходить, а психологическое и физическое состояния улучшились и на данный момент я вешу уже 41, но продолжаю так питаться и тренероваться
до того как вошла в кпоп индустрию и начала интересоваться всем этим я очень редко задумывалась и своем весе, были моменты что мне не нравится фигура, но я забивала на это буквально через пару минут, хоть и было как то обидно чтоли. потом смотря на девушек айдолов мне стало казаться что я огромная, у меня не было лишнего веса, я как раз была нормальной учитывая имт (166см 60-61кг). потом получилось так что случайно похудела до 55кг, и думаю на этом мне стоило бы остановиться. не считала себя жирной, наоборот худой, а потом обострилось мое рпп, при котором я теперь вешу 47-48кг при том же 166см росте. самое страшное в этом всем, что чем меньше число на весах я вижу, тем еще меньше хочется увидеть. к сожалению такое «пятно» в моей жизни оставили стандарты красоты у кпоп айдолов, и я не знаю смогу ли выбраться из всего этого, у меня начинается истерика если мне кажется что я набрала вес, я стала боятся кушать, изнуряю себя тренировками и все равно в конечном итоге срываюсь, и так по кругу.
3:49я так каждый день питаюсь немного отличается но только едой а размером так же 30кг-28кг рост 145
Никогда особо толстой не была, так как на генном уровне, скажем, повезло. Но в восьмом-девятом классе я заметно поправилась, настолько, что на меня налезала мамина одежда. Считала себя толстой, пыталась голодать, садиться на диету, но из-за слабой силы воли не продержалась даже двух дней ни на одном из видов похудения. В десятом классе из-за сильного стресса я похудела килограмм на пять, возможно, в одиннадцатом классе скинула еще пару из-за экзаменов. После выпуска набрала, и на первом курсе университета весила около 56-57 кг при росте 170.
Стоит заметить, что при всём этом с десяти лет страдаю от гастрита, а уже года три хлебаю осложнения после коронавируса. В общем, неприятно, но жить можно.
И вот на первом курсе университета, а там и на дистанционном обучении я (как я считала) начала любить себя: стала разучивать хореографию любимых исполнителей, начала заниматься спортом, почувствовала, что стала выносливее. Отчасти скучаю по тому времени, потому что сейчас я себя ненавижу.
Этим летом я вынуждена была сесть на диету по состоянию здоровья, так что из моего рациона я исключила всё сладкое, жирное, мучное, жареное, готовила еду практически без масла. Я похудела на четыре или пять килограмм за полтора месяца. При росте 170 я теперь весила 47 кг. Видела, что выгляжу не очень здорово, но никак не могла набрать вес. Было страшно. Начала заниматься йогой, пилатесом и различными упражнениями для возвращения хоть какой-то части мышечной массы, но со временем стала одержима мыслью, что чем больше я попотею на коврике, тем больше калорий я потрачу. Это было уже не наслаждение спортом, не духовная практика, а неадекватное желание похудеть больше, хотя, казалось бы, больше и некуда. Сейчас мне удалось вернуть около полутора потерянных килограмм, но сейчас, снова смотря на себя в зеркало, я думаю, что в тот состоянии я выглядела лучше. У меня были худые руки, не было живота, были худые ноги. Я наслаждалась тем, как одежда, купленная год назад, сваливалась с меня. Сейчас я пытаюсь бороться с мыслями, чтобы не вернуться в лето, но сил уже нет. Решила пока отказаться от жаренного и шоколада, стараюсь снова соблюдать дефицит калорий, только уже не для лечения, а для того, чтобы мне снова сказали "какая ты худая, боже мой!". Тревожность, конечно, и невроз тоже делают своё дело.
Надеюсь, что смогу справиться с этим, но пока иду на поводу у своих глупых мыслей. Очень сильно на это влияют айдолы, которые выглядят невероятно худыми и красивыми. Опять же, мы понимаем, каких сил им этого стоит, но внутренний голос недовольства порой сложно переубедить. Сейчас я вешу около 49-50 кг при росте 170, не совсем здорово, но это с учетом того, что я потеряла практически все свои мышцы.
Просто, лучше есть. Лучше питаться здорово и заниматься спортом, и главное делать это в удовольствие. Когда ты недоволен собой, никакая диета, никакой спорт, никакие операции не помогут вам принять себя. Любое изменение должно происходить через принятие. Я на опыте это поняла. Я худая, частично соответствующая стандартам красоты, но всё равно жутко недовольна собой. Как бы я ни выглядела, я всегда буду ненавидеть то, что я вижу на фотографиях и в зеркале.
Пожалуйста, берегите себя и учитесь любить каждую клеточку своего тела, оно у вас одно.
Я не знаю как ты выглядишь но я уверена что ты очень красивая❤
И Вы!❤️❤️❤️
Я живу по одной из диет айдолов, ем одно яйцо без желтка и половину кружки молока, и так же на ужин)
я худею прямо сейчас, при моем росте 159 и весе 48.5 я выгляжу пухлой, я не хочу быть супер истощенной, но мое тело мне совсем не нравится, примерно каждый день я тренируюсь по два часа и ем два раза в день, но в уменьшенных порциях, со мной вроде как все хорошо, но я буду стараться похудеть еще потому что я на самом деле выгляжу достаточно пухло и для меня это некрасиво, тем более занимаясь танцами и кавер денсом, мне совсем не нравятся мои пухлые ляшки и живот, если я меряю, то кажется что пропорции тела неплохие, но выглядит это не очень, я не выгляжу худой и красивой
Я 152 и 49 кг(давно было 150 и 50кг)
И я выгляжу немного пухло
Поверьте, надо знать чёткую границу когда вам нужно худеть, а когда не надо
А я немного перестала комплексовать
4:11 убило, я не знала
Хотелось бы сесть на одну из них, но сорвусь через два дня
Смотрю это видео и ем рис с курицей,стало стыдно
Угадайте как я теперь буду худеть...
спасибо за диеты(я хочу стать айдолом)
в 1 классе я весела 28 кг у меня были компликсы я ела все подряд что видела то и ела я не могла набрать не грамму позже я отчаилать через несколько лет я поехала в россию к невесте моего брата мы были гдето в кокомто отеле мы там очень хорошо кушали я набрала 2 кг в итоге я сейчас вешу 43 кг ребятоа кушайте хорошо не смотря на свой вес
Когда мне было 17, я очень хотела быть худой и быть похожей на Дженни.
На зимних каникулах я не ела твердую пищу 2 недели. Пила воду, молоко и бульоны от супов. Мама не замечала, она работала и всю еду я смывала в унитаз. А когда она была дома, я просто говорила что не хочу или делала вид что ем ( я жевала при ней, но потом выплевывала когда она не видит. Пробовала два пальца в рот, но это метод мне не нравился 😂) После я питалась жидкими детским питанием и одним фруктом в день.
Итог: у меня был такой просвет между ног, что можно было ещё одну ногу поставить.
Сначала со здоровьем не было проблем, но когда началась учеба у меня месячные шли по 11-12 дней, и шли два раза в месяц ( по сути 11 дней идут, 5 дней нет, и опять по кругу) я была очень бледной, у меня были постоянные головокружения, и не было сил на физ-ре ( физрук просто ставил автоматом и отправлял домой, потому что выглядела я как девочка из «звонка» 😂)
И конечным итогом стало, что все начали говорить, что со мной что то не так, но я особо не переживала (какая глупая 😅)
Вот когда мама уже начала плакать и говорить, что я анорексичка, мы пошли в больницу.
Мне выписали кучу таблеток, травы ( я пила крапиву), так же железо и продукты с большим содержанием железа. Я начала питаться как обычно, не сразу, потихоньку. В итоге вес стабилизировался. Но последствия всё равно остались. Сбой менструального цикла и головокружения всё ещё проявляются.
Сейчас мне 23) кушаю что хочу и когда хочу)
Забыла сказать, что мне было совсем не тяжело так питаться, это были каникулы, и я просто целыми днями рубилась в комп и читала фанфики.
P.s: хороший видеоролик, мне очень понравилось ❤ и ты большая молодец 😊 крепкого тебе здоровья ✨
Помню как не ела 3 дня чтобы похудеть ( из-за соревнований) тренировались несколько часов в день,падала когда ходила. А сейчас понимаю что это цветочки по сравнению с диетами айдолов...
Я итак худая ем что хочу и сколько хочу на самом деле мой организм не требует много еды❤
Я ем в день 1600-2000 калорий, занимаюсь танцами часа 2 и иногда 30 мин тренировки я похудела на 1 кг за месяц 🎉 для меня это небольшой но прорыв. Каждый день я могу есть все что хочу но что бы это было не больше 2000 калорий. Мой рост 167 и вес 49. Вроде это норма, но смотря на айдолов либо же своих подруг у которых от природы худое тело, я потихоньку но начинаю худеть.
У меня 155-160 рост и 37-38 вес
Это не только у айдолов. В видах спорта где есть весовые категории - похожие дела, если не хуже. Костя Цзю (хоть не самый характерный пример, но его все знают у нас) между боями набирал за 80 кг., а выступал в категории 63,5. Т.е. перед каждым боем резкая сгонка веса, и набор 5-7 кг. после взвешивания, чтобы не умереть на ринге. После боя опять на расслабоне до 80 кг.. Хотя расслабон там относительный - часов 7-8 тренировок ежедневно, а ближе к бою тренировки интенсивнее.
Для поддержания в норме своего веса одних тренировок недостаточно, примеров этому в спорте много. Самый характерный пример - сумо, где есть интенсивные тренировки, но специальной диетой нагоняют жир. Что очень вредно, кстати, - больные они все потом.
Питаться надо сбалансированно. Оптимальное меню, я думаю - как в армейской столовой. Что там на самом деле дают - это отдельный вопрос, важны именно расчёты рациона, над которым работали институты. Понятно, там рассчитано на молодого мужчину с интенсивной физ. нагрузкой. В зависимости от образа жизни, кол-во можно урезать, оставив баланс. Там в недельном рационе рассчитан баланс всех микроэлементов нужных организму, это важно. Ну и чистый сахар, наверное и правда лучше совсем исключить.
Я уже в к попе уже 7 лет ,но блин ,до этого я была мелкой,и несовсем понимала в происходящем,а эти последние годы,когда я ознакомилась с Айзуан, началось то ,что я начала уже понимать. Пример : Я ещё с дебюта Айзуан начала обожать Вонён,и всё было хорошо,но после распада и дебюта в Айв я ужаснулась ,как она изхудала . То же самое с другими айдолами , не могу всех перечислить, ведь я мультифандомщик . Это просто самый явный пример для меня 😓
у меня нет неудачной истории диеты, но я считаю себя толстой хоть мне и все говорят что хотели бы фигуру как у меня и что я очень худая. если что у меня рост 165 вес 41,5
Вы точно худая. Инфа 100%
Я на водной диете уже 3ий день и мне попалось это видео🥲
Я весила 52, при росте 150(на тот момент). Мне это не понравилось и я начала худеть. Я ела на 150 калорий в день и занималась около двух часов тренировками. Было очень изнурительно. Я всё же смогла скинуть (весила около 48.5кг) и меня это очень радовало. Но однажды мне стало плохо и меня вырвало поджелудочной кислотой(-1.5кг). После того как меня вырвало, я не стала например воду пить, я побежала взвешиваться.. Потом я заболела и аппетита СОВСЕМ не было, даже чай не привлекал. Тогда я скинула ещё 3 кг, и весила 44кг. Мне понравилось моё новое тело, и я продолжила худеть. Сейчас у меня рост 153 и вес 43кг(дефицит массы тела), но я одержима голодовкaми, диетами и т.п. Я даже воду боюсь пить, я боюсь набрать вес, и меня это расстраивает. Помогите, я не хочу изнурять себя голодовками и страдать от тренировок. Помогите..
У вас РПП, сходите к психиатру
я с детства мечтала похудеть, поэтому я иногда ездила к тете, была я там как айдол, постоянные голодовки, меньше 500 калорий в день, постоянны траннировки (500 раз пресс и т.д) + заставляла танцевать, похудела я не так сильно, после того как я приехала домой за раз все съела, в итоге я опять набрала еще больше лишнего веса (весила 68.4 - вешу сейчас 74 кг) и я до сих пор пытаюсь сбросить
так же я прошла через буллинт (1- 6 класс) в котором тоже обзывали жирной, голодала я с 10 лет, плакала из за этого. на данный момент пытаюсь принять свое тело
Мы группа F.E.A.R. Битва против дистрофических корейских айдолов-дьяволов, которые создают продукт RSP и анорексии, никаких красивых девушек, только демонические идолы. Нам необходимо исправить эту ситуацию.
Сейчас во всём мире активно развивается новейший стандарт красоты красоток повышенного могущества, для девушек, он называется 100х12, 100х12,100х12, 32×12, 5х35, 3х30, 3х30. Девушка подходящая под этот стандарт не следит за калорийностью питания, она просто ест три раза в день на завтрак, обед и ужин всё что захочет и сколько захочет. Девушка стремящаяся к этому стандарту растит мускулатуру. Она должна быть способной легко; присесть 12 раз со штангой 100 кг, пожать от груди 12 раз штангу 100 кг. Становая тяга 100 кг, 12 раз. Подтянуться с весом 32 кг 12 раз, пробежать 5 км за 35 минут. Ещё нужно 3 подхода по 30 раз качать пресс в висе на перекладине по методу Пола Уэйда и 3 подхода по 30 выходов в мостик из положения стоя по методу Пола Уэйда. Обязательна сильная накачанная шея по методу Пола Уэйда и крепкие икры накачанные по методу Пола Уэйда. Всё это должно быть без анаболических стероидов.Это минимальный стандарт красоты. Возможно добавить что то ещё. Это модели будущего, крепкие ядрёные бабы. Это справедливо. Миллионы девушек уже начали идти к красоте этим путём, ещё миллиарды готовы начать. Скоро в мире всё будет подстроено под этот стандарт. Пополните стройные ряды миллиардов счастливчиков!
Мы счастливы что обеспечиваем вам новейший высочайший стандарт могучей красотки!
Похудение, набор веса, дефицит калорий, избыток калорий, это все печально, потому что это выдумки всяких псевдодиетологов и псевдопсихологов. Сначала на дефиците калорий и без силовых тренировок вы теряете мышечную массу, затем ломаетесь, много едите и набираете жир. Ваше тело теряет силу, и вы становитесь тяжелее, потому что в нем меньше мышц и больше жира, это заставляет вас снова истощаться теряя мышцы вместо жира. В теле остаётся почти один жир, и мало мало мышц. Это безобразно.Только мощная работа ваших мышц позволит вам всегда быть в форме. Увеличение мышечной массы посредством силовых тренировок и тренировка сердечно-сосудистой системы с помощью аэробных тренировок для еще более эффективных силовых тренировок - единственный возможный путь к нормальному весу и правильной конструкции тела. Большая мышечная масса и систематические тренировки сделают любую девушку девушкой повышенной силы. Кроме того, вы станете могущественной красоткой.
Все бедные дети которых обижают однокласники - всех обнимаю, вы все солнышки. Всё кто настолько груб и настолько невежи что позволяют себе коментировать ваш вес и ваше здоровье, идут лесом, они не могут за вас решать как жить вашу жизнь и что делать с вашим собственным телом. Это не им потом разгребать последствия со здоровьем и психикой а вам, не ведитесь. Если вы и правда чувствуете необходимость похудеть обсудите это с вашим эндокринологом или диетологом, с родителями или на худой конец с тренером. ❤❤❤❤
Про похудения Момо.. Я занималась спортом неделю,по вечерам. И с 63кг сбросила до 54кг. До сих пор в шоке как так получилось.. но больше такое "чудо" со мною не случается. Как бы я не занималась. Могу сбросит за неделю-две, 1-2 кг.. м всё🤷🏻♀️
у меня конечно история наоборот-не про похудение
вообщем,я родилалась маленькой и худенькой(2800 кг и 50 см-это очень мало)
в детстве меня это не особо волновало,но я когда я уже взрослела,я начала задумываться над своим телосложением(где то наверное лет в 12-13)
мне казалось что у меня невероятно маленький вес(он и сейчас такой -160см и 38кг)
я смотрела на своих одноклассниц,онр были все высокое и так скажем нормального телосложения
меня из за этого даже обзывали доской и палкой
ну я думаю такая нужно с этим что то делать..
я начала намного больше есть,все доедать,бывало даже через силу ела
смотрела видео по типу как увеличить рост и как набрать вес
в итоге к 14 годам я вроде более менее вес набрала,но он все равно недостаточный
так вот,к чему я это все пишу
я не буду говорить что такие диеты ужасные,и никогда не повторияйте их
я к тому,что не слушайте никого,именно вы-хозяин собственного тела
будьте собой и любите себя!!💋
Прикень, у меня тоже 155-160 см рост и 37-38 кг, и мне 12 лет😮