Hola gracias yo ya tomo zinc m lo recomendó el Dr después del almuerzo una pastilla cada día claro m l mando x 1mes pero yo sigo tomando cuando vaya al médico le diré xq m va muy bien según m quito los calambres q m daban x k madrugadas eran fuertes esos calambres gracias a Díos y l virgen ya n tngo calambres desde Venezuela Dtb Amén gracias
Gracias por tan interesante información. Me gustaria saber si existe algún peligro por tomar zinc regularmente y de forma habitual (en las dosis recomendadas). Un saludo.
Para la mayoría de las personas es seguro tomarlo a largo plazo en la dosis recomendada. Por otro lado, si ya tienes una dieta alta en zinc, posiblemente no sea necesario tomarlo todos los días. Una buena idea puede ser no tomar suplementos los días que comes altas cantidades de alimentos ricos en zinc.
Gracias por tu apoyo! Eso lo tienes que hablar con tu médico de familia, para que te recomiende la dosis según tu estado de salud. Luego, los estudios llevados a cabo en personas adultas encontraron resultados tras 3 meses tomando zinc de 50 mg.
Depende de la afección a tratar. Para saber la dosis recomendada y la duración del tratamiento, es importante consultar a tu médico. Personalmente recomiendo obtenerlo predominantemente a través de la dieta, comiendo alimentos ricos en zinc a diario. Optar por suplementos solamente si no puedes obtener la dosis necesaria a través de la alimentación. Y en este caso no tomarlos más de 2 meses seguidos y luego descansar 1 mes.
Si, la dosis diaria recomendada para hombres adultos es de 11mg al día. Así que el número de cápsulas depende de la concentración del suplemento comprado. Leer la etiqueta y seguir las instrucciones de uso del fabricante.
Todo apunta a que la forma mejor forma es el picolinato, al tener una gran biodisponibilidad y al ser la forma más estudiada; luego sería el gluconato.
Obviamente, al ingerirlo a través de los alimentos, se hace casi imposible medirlo con precisión. Pero tampoco hace falta. Con incluir 1-2 alimentos ricos en zinc en cada comida, casi seguramente que se alcanza la dosis diaria necesaria.
Estoy teniendo deficiencia... me doy cuenta por como mi cuerpo reacciona cuando lo suplemento. Curiosamente mi médico dice que es algo que no se mide de normal, así que no me lo han analizado cuando le he comentado los problemas que estoy teniendo. Es ridículo y peligrosos que solo se mire el zinc cuando la deficiencia ya ha hecho daños difícilmente reparables en prganos como tiroides, hígado etc. Vergonzoso.
@@johnnytorres794 Ya lo he dicho. Además están quitando (Nestlé) muchos productos de la marca (Solgar) Busque usted mismo en Google las atrocidades de esa multinacional.
@@johnnytorres794 Solaray es mejor. Lamberts es mejor. No voy a comprar marcas (Nestlé, Danone...) que juegan con la salud de los niños. Y de la gente. No son de fiar.
Bueno, Yo tenia una caida de cabello brutal, fuí al Medico y me dijo que me faltaba Zinc y me receto zinc de 50mg diarios yyy Adios caida de cabello, ahora , esperaré si me vuelve a nacer cabello nuevo.
Hasta el minuto 6 no empieza este video. Lo demás son beneficios de cualquier mineral sea Zinc o sea otro. Ya muy cansino. En el minuto 6 con 40 segundos empieza a hablar de los alimentos que contienen zinc que son casi todos. O sea que lo de siempre. Una dieta variada es lo que conviene, tanto para obtener zinc como para obtener todos los otros minerales
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
El zinc es excelente para el HIPOTIROIDISMO. Y esta es la mejor dieta para el hipotiroidismo: ruclips.net/video/V8fHMoZiRPc/видео.html
Me asusté ya que el que compré es de 250 ml
Excelente oportunidad para escuchar el beneficio del Zinc
Gracias Santiago por tu comentario.
Me alegro de que te haya gustado el vídeo.
¡Nos vemos en el siguiente! Un saludo :)
Hola.
Como es que en las tiendas hay zinc de 30 y 50 mg.
Ahora ya no sé cuanto tomar.
Ya que he escuchado que solo es recomendable tomar 10mg.
Ayuda.
Muchas gracias por la información me va servir de mucho porque salí baja en zinc 😊
Me ha encantado el vídeo. Qué buena explicación Irina!
4:26 ❤ gracias por todo los informes del sin lo voy a tomar otra vez lo había dejado.Republica Dominicana
MUUUCHÍSIMAS gracias !!! Primera vez q te escucho y véo: ENCANTADO !!!
Gracias por tu comentario :)
Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Nos vemos en el siguiente!
Un abrazo!
Exelente gracias mucha gratitud 🤝💯 x💯🙏🙋🙅🇨🇴 Bogotá Colombia ❤
Muchas gracias por tu comentario Fátima :)
Me alegro de que te haya gustado el vídeo y nos vemos en el siguiente.
Un saludo!
Grácias por la información 🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵🌴🌵🌵
Gracias a tí por el apoyo! Me alegro mucho que te haya gustado! ☺
Muchas gracias por tu ayuda, tomaré zinc
Hola desde nicaragua le doy mucha gracia por su información mi beya hermosa ❤❤❤
Qué hermosa mujer!! Muchas gracias por la info 🤗🙏
Muchísimas gracias por tu apoyo! Te deseo lo mejor! 😊
Gracias muy buena explicación y sobre todo al tema nada de bla bla bla antes de explicar excelente
MUCHAS GRACIAS POR TODA LA INFOYMACION PRECIOSA SEÑORITA
Natural el Zinc cual es de frutas cuáles son gracias
Irina Más que excelente tu información ; gracias ☺️ y saludos desde Argentina 🇦🇷
Muchísimas gracias por tu apoyo! No sabes cuánta ilusión me hace leer tus noticias! 😍🤗
Dtbndga mujer, gracias por tú informacion!❤
Gracias por tu comentario.
Me alegra de que te haya gustado el video.
Nos vemos en el siguiente.
Un abrazo :)
Me uní a este sitio. Muy bueno.
Muchas gracias por tu comentario.
Espero que hayas encontrado el vídeo útil.
Nos vemos en el próximo :)
Muy buena informacion. Gracias.
Gracias por la información.😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Muchas gracias a ti por verme y por apoyarme con este comentario! 😍🤗🤗
Hola gracias yo ya tomo zinc m lo recomendó el Dr después del almuerzo una pastilla cada día claro m l mando x 1mes pero yo sigo tomando cuando vaya al médico le diré xq m va muy bien según m quito los calambres q m daban x k madrugadas eran fuertes esos calambres gracias a Díos y l virgen ya n tngo calambres desde Venezuela Dtb Amén gracias
Yo tengo dolor de huesos puedo tomarlo
Si Ami me quito los calambres ,que me despertaban toda la noche,pero tomo zinc diariamente,, saludos desde mi país Él Salvador 😇🙏
Excelente información, muchas gracias 🫂.
Gracias por tu comentario Anicia.
Nos alegra de que te haya gustado el vídeo.
Nos vemos en el siguiente.
Un saludo!
Excelente información sobre el sinc gracias
Gracias hermosa.❤😊
Gracias a ti por comentar! 🤗
Gracias por tan interesante información. Me gustaria saber si existe algún peligro por tomar zinc regularmente y de forma habitual (en las dosis recomendadas). Un saludo.
Para la mayoría de las personas es seguro tomarlo a largo plazo en la dosis recomendada. Por otro lado, si ya tienes una dieta alta en zinc, posiblemente no sea necesario tomarlo todos los días.
Una buena idea puede ser no tomar suplementos los días que comes altas cantidades de alimentos ricos en zinc.
Gracias excelente información gracias
Hay que tomarlo junto con el magnesio? Gracias, Gracias.❤
Gracias por tu valiosa información tengo 54 años cuanto tiempo es recomendable tomar zinc de 50mg
Gracias por tu apoyo! Eso lo tienes que hablar con tu médico de familia, para que te recomiende la dosis según tu estado de salud.
Luego, los estudios llevados a cabo en personas adultas encontraron resultados tras 3 meses tomando zinc de 50 mg.
50 MG es mucho no? Yo había leído no más de 10/15mg al día. Para no crear disbalance en otros micronutrientes
Muy completo
Gracias por comentar Tere. Me alegra que te haya gustado el vídeo :)
Dónde lo venden corazón
@@JuanAudilioVarelaMartine-yf7nf En herbolarios y también online, en Amazon o Mercado Libre
Hola gracias
Gracias a ti por verme y por comentar! 😊
Tengo 63 años y muchas gracias
Muchísimas gracias
Gracias por compartir......
Gracias David por tu comentario.
Me alegro de que te haya gustado el vídeo.
¡Nos vemos en el siguiente! Un saludo :)
Una pregunta a mi no me crece el.cavelli ni llas uñas el zing me ayudara ?
Y tomar un suplemento de 7,5 mg al día todos los días está bien?
Gracias esto quería saber..
Por cuanto tiempo recomiendas tomarlo y descansar antes de volver a consumirlo ?
Depende de la afección a tratar. Para saber la dosis recomendada y la duración del tratamiento, es importante consultar a tu médico.
Personalmente recomiendo obtenerlo predominantemente a través de la dieta, comiendo alimentos ricos en zinc a diario.
Optar por suplementos solamente si no puedes obtener la dosis necesaria a través de la alimentación. Y en este caso no tomarlos más de 2 meses seguidos y luego descansar 1 mes.
Excelente video
Gracias Luis por tu comentario.
Me alegro de que te haaya gustado.
¡Nos vemos en el siguiente! Un saludo :)
GRACIAS ❤
Gracias.
Gracias por tu comentario.
Me alegro de que te haya gustado el vídeo.
¡Nos vemos en el siguiente! Un saludo :)
Muy buena información, saludos guapa
Muchas gracias por el apoyo! Me alegro que te haya gustado 😊
Tengo una duda en la presentación del zinc dice 30 MG ... Eso quiere decir q cada tableta tiene 30 MG .y lo q tengo q consumir. Es de 11
Puedo comprar zinc en cápsulas y tomar cuantas cápsulas al día?
Si, la dosis diaria recomendada para hombres adultos es de 11mg al día.
Así que el número de cápsulas depende de la concentración del suplemento comprado. Leer la etiqueta y seguir las instrucciones de uso del fabricante.
Irina cual es el mejor ..el gluconato. etc etc
Todo apunta a que la forma mejor forma es el picolinato, al tener una gran biodisponibilidad y al ser la forma más estudiada; luego sería el gluconato.
Y como vas à calculer los gramos de zic en la alimentacion cada dia?
Obviamente, al ingerirlo a través de los alimentos, se hace casi imposible medirlo con precisión. Pero tampoco hace falta. Con incluir 1-2 alimentos ricos en zinc en cada comida, casi seguramente que se alcanza la dosis diaria necesaria.
En capsula
Magnífico
Me alegro mucho que le haya gustado! Muchas gracias por apoyarme comentando!
De nada
Gracias yo tengo hipotiroidismo
No vemden el Lima ni en cápsulas o pastillas ?donde se puede comprar?pero de una industria química no de mercado central.
Inka farma Ay lo conpre
SI en farmacias
Estoy teniendo deficiencia... me doy cuenta por como mi cuerpo reacciona cuando lo suplemento. Curiosamente mi médico dice que es algo que no se mide de normal, así que no me lo han analizado cuando le he comentado los problemas que estoy teniendo. Es ridículo y peligrosos que solo se mire el zinc cuando la deficiencia ya ha hecho daños difícilmente reparables en prganos como tiroides, hígado etc. Vergonzoso.
Solgar Now y otros laboratorios.
Gracias por comentar Carmen:)
En la descripción del vídeo podrás encontrar algunas de los suplementos de zinc mejor valorados en Amazon.
Un saludo.
Solgar la compro Nestlé. Compraba esa marca pero desde esta fusión ya no lo hago ni haré más
@@Zoe_Europe y por que es mala ahora la marca solgar
@@johnnytorres794 Ya lo he dicho. Además están quitando (Nestlé) muchos productos de la marca (Solgar) Busque usted mismo en Google las atrocidades de esa multinacional.
@@johnnytorres794 Solaray es mejor. Lamberts es mejor. No voy a comprar marcas (Nestlé, Danone...) que juegan con la salud de los niños. Y de la gente. No son de fiar.
El zinc también es bueno para el hipotiroidismo ?
Si, es recomendable, ya que las personas que tienen esta condición suelen tener niveles demasiado bajos de zinc
A qué hr. Es apropiado tomarlo
Lo mejor es tomarlo al menos 1 horas antes o 2 horas después de una comida principal
Tengo 23 años,puedo tomar Zinc en centro naturista?
Salvo si tu médico indique lo contrario, sí 😊
Hola los suplementos tienen más de 8 mg.
Precisamente hoy ví un vídeo donde dicen que más de 40 ML diarios intoxica
Yo tomo 50 mg diarios
Y que tal como te va ?
Bueno, Yo tenia una caida de cabello brutal, fuí al Medico y me dijo que me faltaba Zinc y me receto zinc de 50mg diarios yyy Adios caida de cabello, ahora , esperaré si me vuelve a nacer cabello nuevo.
Como se toma el zinc en la mañana o en la tarde
Lo mejor es tomarlo al menos 1 horas antes o 2 horas después de una comida principal. Puede ser tanto por la mañana como por la tarde
🔥.... 💯
Gracias por tu comentario Rafael.
Nos alegra de que te haya gustado el vídeo.
Nos vemos en el siguiente.
Un saludo!
❤
Muchas gracias Irina. Cuanto tiempo,y a que hora hay que tomar Zinc? Espero su contestacion. Muchas gracias
❤❤❤
Gracias por tu comentario Mario.
Nos vemos en el próximo vídeo.
Un abrazo!
Se consigue en vitamina C más Cinc
Excelente paa los Vegetarianos , Veganos y Marranos tambien! jajajja!!
👍
Gracias por comentar Alfredo. Un saludo :)
Hasta el minuto 6 no empieza este video. Lo demás son beneficios de cualquier mineral sea Zinc o sea otro. Ya muy cansino. En el minuto 6 con 40 segundos empieza a hablar de los alimentos que contienen zinc que son casi todos. O sea que lo de siempre. Una dieta variada es lo que conviene, tanto para obtener zinc como para obtener todos los otros minerales
Guay
Ya diga que alimentos contienen Zinc
Lo digo en el vídeo a partir del minuto 6:15
Eres muy bonita ...
Gracias por tu comentario Óscar.
Me alegra de que te haya gustado el video.
Nos vemos en el siguiente.
Un abrazo :)
Babas
No es quinoa , es quinua .
El Zinc al ser un elemento, no puede ser sintetizado por ningún ser vivo. Lo expresado no es correcto.
Y si no diga la razón, no solo se tire la información. Aporte sino mejor quedarse callado
@@camaro7059 Es cuestión de Química elemental, así de sencillo.
:3 gracias x el dato
Evidencia