تشيز كيك زيرو كارب 🤫 لا تزيد الوزن لا ترفع السكرى ‼️لا نشويات لا دهون👌 لكل أنواع الدايت و كيتو دايت

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • تشيز كيك صحية لا ترفع السكرى ولا تزيد الوزن لكل أنواع الدايت والكيتو دايت والسكرى وحساسية الجلوتين بمكونين فقط سهلة سريعة التحضير
    المكونات والطريقة والسعرات الحرارية مذكورة بالتفصيل في الفيديو
    اتمنى الوصفات تنال اعجابكم وبالهنا والعافية
    #دايت #كيتو #تشيز_كيك #مرضى_السكرى #وصفات_دايت #حلويات_دايت
  • ХоббиХобби

Комментарии • 193

  • @jehadqassem2378
    @jehadqassem2378 Месяц назад +1

    اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وسلم

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Месяц назад

      عليه افضل الصلاة والسلام

  • @entsarelouby7000
    @entsarelouby7000 Месяц назад

    لو عملتها بالجبنه القريش يكون مقدارها أد ايه

  • @FatimaAlkilani-w7q
    @FatimaAlkilani-w7q 5 месяцев назад

    جربتها طلعت الكمية قليلة بس لذيذة جدا
    جزاكِ الله خيرا 🌺

  • @bibaboul-hh2lq
    @bibaboul-hh2lq 4 месяца назад

    ارجوكم ماهو سكر السبليوم في الجزائر

  • @rajaakhad2512
    @rajaakhad2512 Год назад

    شكراً حبيبتي 😍 يا ريت دايماً تنزلي فيديوهات خاصة لمرضى السكري
    بصراحة وقعت قناتك بالصدفة قدامي اعجبت بقناتك والاكثر لاني لاحظت انك بتردي على متابعينك مما شجعني اني اشترك بالقناة
    تحياتي اختك من لبنان

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад +1

      اهلا بيكى حبيبتي نورتى القناة

    • @rajaakhad2512
      @rajaakhad2512 Год назад

      @@Amany_ayad
      🥰

  • @technologytechnology2722
    @technologytechnology2722 8 месяцев назад

    ما شاء اللّٰه

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  8 месяцев назад

      ❤️❤️❤️

  • @iloveallah5601
    @iloveallah5601 Год назад

    تسلم ايدك

  • @اموسامالهوني
    @اموسامالهوني Год назад

    ماشاءالله تبارك الرحمن انا من ليبيا مريضة سكر راح اجربها باذن الله بارك الله فيك

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      شفاكى الله وعفاكى حبيبتي اهلا بيكى حبيبتي

  • @LatifaLatifa1-z9j
    @LatifaLatifa1-z9j 5 месяцев назад

    جزاك الله عنا خيرا

  • @thanaaabdo354
    @thanaaabdo354 Год назад

    ممكن نضيف صوص فراوله على الوش

  • @hindalabed9688
    @hindalabed9688 6 месяцев назад

    ممكن صورة ورق الزبدة
    لنشوف الماركة ونقدر نجيب متلها

  • @emanelteby2304
    @emanelteby2304 Год назад

    أول مرة اشوف حاجه جميله جدا ❤

  • @habebaroshdy6269
    @habebaroshdy6269 Год назад

    ق الزبده ومناين اشتريه وشكرا لك

  • @emanefat9780
    @emanefat9780 Год назад

    تسلم ايدك حبيبتى

  • @dialaltakwa3827
    @dialaltakwa3827 Год назад +4

    شكرآ على الوصفة الشهية و الصحية.

  • @nonnanonna9383
    @nonnanonna9383 Год назад

    ما شاء الله عليكي بجد اللهم بارك وصفاتك بجد تحفه❤❤

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      تسلمى حبيبتي متشكرة جدا

  • @hendhemsh2404
    @hendhemsh2404 Год назад

    اعجبتني

  • @بالانتضارالامل-ت4ش

    والله انتي احسن من روعه ماشاء الله عليكي وبارك الله فيكي متابعتك من العراق ❤

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      متشكرة جدا حبيبتي

  • @wafaaomar8013
    @wafaaomar8013 Год назад +1

    تسلم إيدك يا مونى

  • @zahrazahra8849
    @zahrazahra8849 Год назад +4

    ربي يحفظك و يخليلك بناتك وصفات راقيه و بابسط المكونات

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      تسلمى حبيبتي ربنا يتقبل متشكرة جدا

  • @saraabdallah1373
    @saraabdallah1373 Год назад

    ماشاء الله تسلم ايدك وتسلمي من كل سوء

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      تسلمى حبيبتي متشكرة جدا

  • @nashwamakram9990
    @nashwamakram9990 Год назад

    ايه نوع ورق الزبده من فضلك

  • @essamkhshaba5153
    @essamkhshaba5153 Год назад +1

    تسلمي

  • @مجدولين-س5ك
    @مجدولين-س5ك Год назад +2

    أنت فنانه وقناتك متعوب عليها تسلم ايدك و شكراااا ❤

  • @nicolefadd1441
    @nicolefadd1441 Год назад

    Very delicious

  • @abeerabdelsalam8548
    @abeerabdelsalam8548 Год назад

    ايوة بقى🥰🥰

  • @naghemhamed9114
    @naghemhamed9114 Год назад

    كيكه جميله تسلمي❤

  • @mohamedmonir3303
    @mohamedmonir3303 Год назад +1

    تسلم ايديك فكره حلوة جدا جدا .. وحشتنا وصفاتك والله

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад +1

      متشكرة جدا لحضرتك اهلا بيك من جديد🌹

  • @basmatalhiah6487
    @basmatalhiah6487 Год назад +2

    بجد أنا مش عارفة اقولك ايه و صفاتك كلها روعة جربت كتير منها و كل وصفه بتطلع احلى من اللى قبلها قناتك المفضلة لى على مدار اليوم لا اشبع منها ابدا ربنا يحفظك يديم عليكى الستر الصحة و راحه البال و كذلك كل افراد عاءلتك

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      يارب اللهم امين نحن وإياكم أن شاءالله متشكرة جدا حبيبتي

  • @mahatharwat4190
    @mahatharwat4190 Год назад

    حلوة اووي هجربها

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      ان شاءالله تعجبك

  • @IsisTadros-ht5vg
    @IsisTadros-ht5vg Год назад

    بجد تسلم ايدك

  • @thepeast9833
    @thepeast9833 Год назад

    تسلم ايديك

  • @sorayatolbi6599
    @sorayatolbi6599 9 месяцев назад

    بتشهي❤

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  9 месяцев назад

      ❤️❤️❤️❤️

  • @اممحمدكريمة-ج6ن
    @اممحمدكريمة-ج6ن Год назад +1

    ماشاء الله اللهم بارك جميله بالف هنا وعافيه حبيبتي. اجمل لايك

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      تسلمى حبيبتي

    • @rulakaraca1245
      @rulakaraca1245 Год назад

      تسلم إيدك ... أكيد رح نجرب الوصفة .... ينفع نعملها بكب كيك السيلكون

  • @eidahharbi8882
    @eidahharbi8882 Год назад

    السلام عليكم
    تستاهلي كل خير على الوصفات الى تقدميها

  • @امعبدالرحمنومحمدحامد

    بصراحة تسلم ايدك وعيونك

  • @نهىباغ
    @نهىباغ Год назад +1

    رائعة شكراااااااا

  • @HY-io9gh
    @HY-io9gh 9 месяцев назад

    عاشت ايدك متابعه من العراق يصير ناكله بالوقت الصيام المتقطع

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  9 месяцев назад

      اهلا بيكى حبيبتي
      فى الصيام المتقطع مسموح بالمشروبات فقط زى الماء والشاي والقهوة واليانسون والنعناع وكلهم بدون سكر ولا منتجات البان

  • @sumanaali3298
    @sumanaali3298 Год назад

    يسلمووووووووا

  • @najatalkaabi5002
    @najatalkaabi5002 Год назад +5

    هل يمكن استبدال سكر استيفيا بدبس التمر أو ميبل سيرب للتحليه

    • @SabahAhamid-vt1lc
      @SabahAhamid-vt1lc Год назад

      منين حببتي نشتري الميبل سيرب وبكام

  • @sanaabalkader
    @sanaabalkader Год назад

    Fantastisk ❤ Thanks ❤

  • @زهرةالكاردينيا-س5ل

    شلون تعرفين السعرات الحراريه ياريت جوابك وشكرا على الوصفات الحلوه الي تنفع لمقاومة الانسولين

  • @اممصطفى-ض9ق4ي
    @اممصطفى-ض9ق4ي Год назад +1

    تسلم ايديكي حبيبتي وجزاك الله الف خير

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      جزانا وإياكم الخير متشكرة جدا

  • @mahaselim195
    @mahaselim195 Год назад

    تسلم ايدك ياقمرة

  • @israagamal1765
    @israagamal1765 Год назад

    تسلم الايادى يا باشا

  • @ameraawad3224
    @ameraawad3224 Год назад +2

    يسلم دياتك ياااا مبدعه ❤️

  • @fofafofa1055
    @fofafofa1055 Год назад +1

    تسلم ايدك حبيبتي ❤❤❤

  • @madihaali4988
    @madihaali4988 Год назад

    حبيبتي 🎉❤

  • @nafithanuman6387
    @nafithanuman6387 Год назад

    عاشت هالايادي ممكن نستعمل قالب الكيك السيلكون

  • @user-cd7pv7km6v
    @user-cd7pv7km6v Год назад

    منين ورق الزبدة

  • @amirakamel6910
    @amirakamel6910 Год назад +1

    تسلم ايدك 💝💝💝

  • @HibaLolo-tc1dy
    @HibaLolo-tc1dy Год назад

    تنغع لأصحاب السيلياك؟؟

  • @EvaMakari-f6r
    @EvaMakari-f6r Год назад +2

    عاشت ايدك حبيبتي شكرا 🙏

  • @soumayasciolli4203
    @soumayasciolli4203 9 месяцев назад

    شكرا على هاد الوصفة ❤ممكن جبنة Mascarpone وشكرا

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  9 месяцев назад +1

      نعم ممكن حبيبتي

    • @soumayasciolli4203
      @soumayasciolli4203 9 месяцев назад

      @@Amany_ayad شكرا الله يحفضك 🌹

  • @عبدالرحمناحمد-ذ7ظ9ح
    @عبدالرحمناحمد-ذ7ظ9ح 8 месяцев назад

    تسلم ايدك منين من فضلك ورق الزبده

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  8 месяцев назад +1

      من الماركت حبيبتي

  • @NOUFTY2
    @NOUFTY2 Год назад

    لا اريد استخدام البيض
    ماهو البديل

  • @julietshamon8588
    @julietshamon8588 Год назад +1

    تسلم ايديك يافنانة روووووعه وتحفة 😋😋👌👌👌

  • @سمرسمر-ل2ه
    @سمرسمر-ل2ه Год назад +1

    عاشت الايادي بس انا بسئلك هل صحيح ان استفيا في ماده مسرطنه انا سمعت كثير ان في تقارير بتقول كده

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      مسرطنة مش اكيد الموضوع دا لكن هيا مضرة على المدى البعيد

  • @mado283
    @mado283 Год назад

    جزاكى الله خيرا وصفة رائعة

  • @hebaabaas4602
    @hebaabaas4602 Год назад +1

    قبل ما أشوفها تسلم ايديك حبيبتى اكيد اكتر من روعه ❤❤❤

  • @emalialame9004
    @emalialame9004 Год назад

    سلمت يداكي

  • @awatefyaqoob
    @awatefyaqoob Год назад

    يزاج الله خير، تحمست اجربها

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад +1

      ان شاءالله تعجبك حبيبتي

  • @beautyofhandmade2691
    @beautyofhandmade2691 Год назад

    قناه تستحق المتابعه❤❤

  • @وردهالنرجس-ظ4ش
    @وردهالنرجس-ظ4ش Год назад

    تسلم ايدك انتي مبدعه جزاك الله خير الجزاء حبيبتي والف شكر ليكي على هاذه الاعمال الرائعه المفيده 👍👍👏👏🤩🤩😍😍🌹🌹❤❤❤❤❤❤

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      جزانا وإياكم الخير متشكرة جدا

  • @suzanjamal4779
    @suzanjamal4779 Год назад

    تسلمين يا وردة على وصفاتك الدايت وأهل السكر ربنا يوفقك وينوّر طريقك ومن نجاح الى نجاح ان شاءالله

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      شفاكم الله وعفاكم حبيبتي متشكرة جدا لذوقك

  • @montaser1958
    @montaser1958 Год назад

    فعلا روعة
    ولو اني ممنوع منها لكن والله برضه رووووعة
    بسلموا يارب

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад +1

      متشكرة جدا لحضرتك

  • @saharfathyfathyfathyfathy1450
    @saharfathyfathyfathyfathy1450 Год назад

    مبدعه ❤

  • @عبدالالهالمنصور-م9ض

    لو سمحتي تصوري لنا نوع ورق الزبده الي استخدمتيه 🙏❤

    • @ranahasan7386
      @ranahasan7386 Год назад

      اسم ورق الزبده الي يدخل الفرن parchment paper

    • @hodaelnahas9517
      @hodaelnahas9517 Год назад

      اسمه ايه ورق الزبده من فضلك

    • @hodaelnahas9517
      @hodaelnahas9517 Год назад

      تسلم ايدك

  • @khaireyaalhasan8885
    @khaireyaalhasan8885 Год назад

    ماشاء الله تسلمين حبيبتي ❤

  • @قناةكوثرمتنوعه
    @قناةكوثرمتنوعه Год назад

    ربي يحفظج تستاهلي مليون لايك❤❤❤

  • @fairsalharbi5838
    @fairsalharbi5838 Год назад

    ماشاء الله تبارك الرحمن
    وصفاتك روعه روعه استمري وبندعمك
    حابه اسالك حلويات هدي عادي ناكلها كل يوم او مره بي الأسبوع
    اما اثق فيك لقيت تحسن بحسمي

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад +1

      ممكن مرتين او ٣ فى الأسبوع بعد وجبة كاملة دا لو عاوزة تخسي
      لكن لو عشان تظبط سكرك مفيش مشكلة عادى لو تاخدى حلى بعد الوجبة الرئيسية زى الغدا

    • @fairsalharbi5838
      @fairsalharbi5838 Год назад +1

      @@Amany_ayad شكرا حبيبتي علي رد
      بدون مجامله
      انا من ست سنوات بعاني من سكر وسمنة
      عملت رجيمات عند اخصائيه وزن تابت مابيتحركش
      من اسبوعين تقريبا صرت اتابعك وقلتي خليك علي كيتو وابتعدي عن ميزان وخليك علي مقاسات فعلا كلامك صح
      لفيت وزن بينقص وسكري تراكمي كان ١٣ الان صار ٧ الحمدالله والشكر في تحسن كبير
      ولهدا أسألك عشاني اثق فيه كثير
      انا احب اكل شي حالي صباح مع فطور زي كيكه جوز لهند
      وياريتك تعملي لنا وجبات لغدا متنوعه من غير فطاير
      وجزاك الله كل خير
      ويرزقك الجنه يارب

  • @batoulbatoul9269
    @batoulbatoul9269 Год назад

    سلام اكيد لو عملتها واكلتها مش حتسمني

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      انتى شايفة مكوناتها تسمن؟ القطعة ٦١ سعر دا لو كلتيها كلها مش هتفرق

  • @wadeaaalselwi1943
    @wadeaaalselwi1943 Год назад

    ياسلام عليك موني ❤

  • @einasomar8993
    @einasomar8993 Год назад

    ربي يسعدك احلى شي بتجيبي للكيتو يعطيك العافية

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      الله يعافيكى حبيبتي

  • @vir9ii
    @vir9ii Год назад

    بميزان حسناتك يارب

  • @أمحسين-س7ث8ق
    @أمحسين-س7ث8ق Год назад

    تسلم ايدك يا غلى دوما مبدعه الله يحفظم يا رب وجزاكم الله على جهودكم يا حبيبتي الشمة 😋🌹❤️😘

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      تسلمى حبيبتي متشكرة جدا ليكى

  • @samirsaad8064
    @samirsaad8064 Год назад

    جربتها اليوم روعة تسلم الأيادي

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      بالهنا والعافية

  • @Inakseet
    @Inakseet Год назад +1

    تحياتي ❤❤❤

  • @hananeldeeb6816
    @hananeldeeb6816 Год назад

    روعه بجد ❤

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      متشكرة جدا

    • @hananeldeeb6816
      @hananeldeeb6816 Год назад

      @@Amany_ayad إن شاءالله اعملها بكره لان دلوقتي البيض خلص اشتري الصبح إن شاءالله. ينفع بيض بلدي صح ؟شكرا على الرد

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      @@hananeldeeb6816
      بالهنا والعافية حبيبتي لو بيض بلدى خليها ٣ بيضات

  • @monaglal9150
    @monaglal9150 Год назад

    أكيد تسلم ايديكي ...ربنا يزيدك من فضله

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      نحن وإياكم حبيبتي

  • @naglaa9039
    @naglaa9039 Год назад

    تسلم ايدك❤❤

  • @fofafofa1055
    @fofafofa1055 Год назад

    هو ورق الزبده ده الاطباق بتاعة الاير فراير

  • @عمرانبنمختار
    @عمرانبنمختار Год назад

    يعطيكي العافيه اخت موني ، انا سويت الكيكه اليوم سويت كل الخطوات الازمه بس ما اتنفخت معايا صارت زي العيش الشامي هل المره المقبله احط بيكم بودر علشان تكون منتفخه زي الكيك

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад +1

      فى عدة اسباب 👇
      اول حاجة هل وصلت بالبياض للقوام زى الفيديو؟
      هل حضرتك قلبت خليط الصفار والجبنة مع البياض كتير واصبح القوام سائل فى اخر خطوة؟
      هل حجم الصينة كبير؟
      ارجع حضرتك للفيديو شوف خطوات التحضير بالظبط هتعرف الغلط فين وان شاءالله تظبط معاك المرة الجاية

    • @عمرانبنمختار
      @عمرانبنمختار Год назад

      @@Amany_ayadفعلا اعتقد حجم الصينيه كبير كان 👍🏿

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад +1

      @@عمرانبنمختار
      لا تضع بيكنج مش محتاجة
      استعمل صينية صغيرة مقاس ١٦ فقط

  • @beautyofhandmade2691
    @beautyofhandmade2691 Год назад +1

    ما شاء الله عليك وصفات رائعه وشرح واضح... يعطيك الف عافيه❤❤

  • @emanefat9780
    @emanefat9780 Год назад

    ممكن احط بيكنك بودر

  • @noonaobidi1545
    @noonaobidi1545 Год назад

    روووووووعة❤

  • @nermeensadek2157
    @nermeensadek2157 Год назад

    ماشاءالله كل وصفاتك جميله بس للاسف غير مناسبه لحساسية الألبان كلها فيها جبنه او زبادي او كريمه

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      كلها🤔🤔‼️‼️‼️‼️‼️ يا نهار ابيض لا مش كلها ولا حاجة ولو فى منتجات البان بقول البدائل فى وصفات المعجنات

    • @nermeensadek2157
      @nermeensadek2157 Год назад

      @@Amany_ayad خلاص معظمها عشان متزعليش بس ايه البديل في الوصفه دي

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      @@nermeensadek2157
      هيا تشيز كيك لازم منتجات البان

    • @wafaaomar8013
      @wafaaomar8013 Год назад

      حساسية الالبان سببها اللاكتوز والجبنة القريش خالية من اللاكتوز وكذلك الزبادى اليونانى

    • @nermeensadek2157
      @nermeensadek2157 Год назад

      @@wafaaomar8013 حساسيه اللبن مش سببها اللاكتوز فقط ممكن من بروتين اللبن الكازين والواي
      والزبادي فقط اللي خالي لاكتوز

  • @amranal-makhedhy4724
    @amranal-makhedhy4724 11 месяцев назад

    كم درجة حرارة الفرن ولمدة كم

  • @emanelteby2304
    @emanelteby2304 Год назад

    🥰

  • @lolytune6180
    @lolytune6180 Год назад

    أفكارك جميلة ربنا سبحانه وتعالى يجزاك كل خير ❤️

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад +1

      جزانا وإياكم الخير متشكرة جدا

  • @hamidbakouche-cg3fk
    @hamidbakouche-cg3fk Год назад

    Habibeti machallah🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      😍😍 تسلمى حبيبتي

  • @الجوهره-ف5م
    @الجوهره-ف5م Год назад

    طلعت رووحي اضرب في بياض البيض رااااافض يجمد

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      اسمعى الملاحظات فى الفيديو قولت ايه عشان يمسك

  • @haydesamahy9224
    @haydesamahy9224 Год назад

    لوهنخبزها ف الايرفراير تاخد وقت أد ايه وعلي درجة كام اذاسمحتي

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      بصي انا مجربتهاش لسة فى الاير فراير بس اتوقع ٧ دقائق ل ١٠
      حرارة ١٦٠ وابقي تابعيها

    • @haydesamahy9224
      @haydesamahy9224 Год назад

      @@Amany_ayad تسلميلي ياست البنات

  • @thanaaabdo354
    @thanaaabdo354 Год назад +1

    انت عسل وكل وصفاتك مضمونه النجاح وباشيرها على طول لاصحابى جزاكى الله خيرا حبيبتى والله وصفاتك بتهون على الكيتو

  • @anameen5898
    @anameen5898 25 дней назад

    موني المخترعة

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  25 дней назад

      ❤️❤️❤️❤️

  • @Xye7f738djbgjsuf
    @Xye7f738djbgjsuf Год назад

    تقصدين بالسعرات ،،الكيلوا جول والا الكيلو كالوري،،،لاءن الفرق كبيييييييييير

  • @أحلاممحمد-ظ6د
    @أحلاممحمد-ظ6د Год назад

    ‏‪❤❤❤رائعة

  • @monaali60majib
    @monaali60majib Год назад +2

    اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

    • @Amany_ayad
      @Amany_ayad  Год назад

      عليه افضل الصلاة والسلام

    • @Shimaa-x1z
      @Shimaa-x1z Год назад

      علية الصلاة والسلام

  • @shamsalkasem2392
    @shamsalkasem2392 Год назад

    استطيع استعمل جبنة الريكوتا

  • @رغد-و4ط
    @رغد-و4ط 4 месяца назад

    ستيفا والمحليات الصناعية تسبب الوفاة استخدمي استيفيا الاواق اوجانك العضوي او مونك فروت الراهب من مواقع هيرب أو امزون او سكرجاجري اهون