Les étirements en SAVATE BOXE Française

#boxe
Bonjour à tous petite vidéo sur les étirements qui j'espère vous plaira, l'idéal et de pouvoir réaliser cette séance 3 fois par semaine pour gagner en amplitude. Prenez le temps pour vous dans les moments les plus justes. attention de ne pas chercher le maximum (80% de votre MAX) est largement suffisant pour progresser. également attention à ne pas faire à la suite direct d'entrainement pour ne pas trop forcer, le but étant d'assouplir cette séance et un entrainement à part entière qui faitgue le corps. Sur d'autre plan mais autant qu'une bonne séance de footing. CIAO CIOA #boxethai #boxefrançaise #kickboxing #etirement #yoga #streching

[@altermellion6984]

Merci. Il faudra faire d'autres vidéos sur la BF.

[@laurentcop9631]

Merci. Pas très souple et 55ans. Je redémarre la BF. Je suis votre routine depuis plusieurs mois pour arriver au graal. Le fouette bouche😅

[@SolfegeSurMesure]

Merci pour la vidéo ! Avec les schémas anatomiques c’est parfait

[@amblarddavid4957]

Merci.

[@ael-brezelour]

pour ma part, je ne donne plus de petits accoues; trop traumatisant au niveau des muscles.