RAMAZANDA 15 KİLOYA VEDA // Kanıtlanmış 5 Yöntemle 1 Ayda 15 Kiloya Veda | Diyetisyen Hatice Nur EGE
HTML-код
- Опубликовано: 19 мар 2023
- RAMAZANDA 15 KİLOYA VEDA // Kanıtlanmış 5 Yöntemle 1 Ayda 15 Kiloya Veda Edin | Diyetisyen Hatice Nur EGE
1 ayda 15 kilo nasıl verilir ?
Bu ramazan kilolardan arınmak istemez misiniz?
Neden ramazanda kilo alıyoruz da veremiyoruz?
İşte size 5 yöntemle ramazanda kilo vermenin sırları…
Videoyu dikkatlice izleyip not alın. Ramazana girmeden tartılın ve ramazandan 15 kilo vererek çıkmaya karar verin. Her açıdan verimli ve arındığınız bir ramazan geçirin. Videoyu beğenmeyi ve sonuçları videonun altına yazmayı unutmayın.
#diyetisyentavsiyesi #hızlıkilover #diyetisyenhaticenurege #ramadan #kiloverme
1. sahurda sadece su icmek
2. gluten tüketmemek
3. ara ögün olmayacak
4. bitki cay ve su icmek
5. hurma ile orucu acmak
6. bol bol su icmek
Gercekten her aksam olmasa bile haftada 5 gun bu sekilde oruc turabilsek 2 gunde kacamaklarla gecirsek bile cok fayda eder diye dusunuyorum
Hayırlı Ramazanlar ☪️ verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim ❤
Verdiğiniz önemli bilgiler için teşekkür ederim.
Ramazan şuurunu kaybetmeden
Oruç tutup başta günahlarınızdan arınıp Allah’a yaklaşan,sonrada oruç tutarak zayıflayıp sağlımıza kavuşanlardan olamayı niyaz ederim..
Aminnn...
Amin inşallah
Hoş geldin ey şehri ramazan. Bütün müslüman kardeşlerime İslam alemine hoş gelsinn bu güzel ayın hakkını verebilmeyi ümmet i. muhamede nasip olsun aminnnn
Çok sağ olun hocam yine çok faydalı bilgilerinizle gelmişsiniz ❤️
Allah razı olsun ne kadar güzel inançlı Rabbim yolunu açık etsin inşallah kapanmayı da nasip etsin hakkıyla Rabbim sana
Kısa ve öz anlatmissiniz sagolun, Allah razi olsun
Bu kadar yüzü güzel işi güzel dili güzel bizlere bilgiler bahşeden insanlara kötü yorum yapanları anlamış değilim boş yorum yapmak yerine verdiği güzel bilgilerden istifade etmeye çalışın .Teşekkürler hocam aşırı güzel video olmuş Allah razı olsun sizin ve sizin gibi vatanına milletine hayırlı işler yapan insanlardan sizleri çok seviyoruz ,Allah sayınızı arttırsın ❤
Maşaallah çok güzel anlattınız Allah sizi nazarlardan korusun 🤲🤲🌹
ALLAH RAZI OLSUN Teşekkür ederiz
Harikaaa anlamışsınız her yönden bilgi vermişsiniz hem dinen hem bilimsel olarak harikasınız
Yaaaaa sahura kalkmak sünnet derken ne kadar tatlıydinizzzzzzz😍😍😍
Allah cc razı olsun çok teşekkürler 💗
Çok guzal konuşma oldu teşekkurlar ❤❤❤
Hayırlı ramazan dilliyorum herkese
Bu işin en iyisi dr Mustafa üyedir . Nokta 👏
Çok tatlı bı şekilde anlattınız dinledikçe dinleyesi geliyo insanın video 1 dk gibi geldi ağzınıza sağlık bu bilgilendirici video için kesinlikle uygulayacağım güzel sonuç alırsam da yazmaya çalışacağım iyi günler ❤
Selam zayıflama grupu kuruyorum.Size uygunsa katılabilirsiniz (son video)
İlk okulda kürsüde şiir okuyan kız çocuğu gibi anlatmışsınız. Abartılı büyük hareketler . Videoyu izledim ama hiç bişey anlamadım gözüm yoruldu . Vurgulama yok,sakinlik yok , kanalınıza girip diğer videolarınıza göz atma isteği hiç uyanmadı. Bunları sizi olumlu etkilemesi yönündeki eleştirilerimdir. Keşke daha sakin dinledikçe dinlemek, izledikçe izlemek isteyeceğimiz bir video olsaydı 🤷
Heyecan lı idare edelim oğlumun üniversitesi kazandığı gün aklıma geldi😊 Hayırlı Ramazanlar
@@sibelsibel7593 hayırlı ramazanlar ben olumlu yönde bir yönelme olur belki diye 🥰
Kesinlikle katılıyorum düşüncelerinize
Genel mutsuzluğunuza komplekslerinize geçici bir çare oldumu bu saldırgan dil,zavallısınız bunuda gayet iyi biliyorsunuz.Korkaksınız azıcık dik durun karakterli olunda sağa sola sataşmayın laf atmayın.Size vazifemi nasıl anlattığı üslubunuz bozuk ve art niyetli.
Bence mis gibi anlatmış ben beğendim
Ramazan-ı Şerifte emeğe saygı göstermek ve kul hakkına girmemek adına Dr. Mustafa Üye'nin videosunu birebir tekrar ettiğinizi belirtmenizde fayda vardır diye düşünüyorum.
Ewet bende onu izledim konuşma sıralama herşey birebir ayni
Sıralama aynı olsa da anlatılanlar bilimsel olarak aynı. Ayrıca diyetisyenler olarak yıllarca eğitim görüyoruz. Ve öneriler de kompleks değil esasında . Bunu da göz önüne alalım :)
Bende dedim bunlar Mustafa hocanın tavsiyeleri zaten
Teşekkürler hocam değerli bilgileriniz için💓💐
Hocam çok güzel hateketlerde ki Selene benzettim sizi 🥰
Ağzına ve yüreğine sağlık ❤❤
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👌🏼aynen öyle hocam doğru söylüyorsunuz bende geçen sene sahur yapmadım, 7 kilo verdim
kalıcı oldu mu
Ben cok icren buldum..verdiginiz bikgiler icin tesekkurler
Çok teşekkür ler👏👏👏👏
Hayırlı ramazanlar
Hocam tek öğünün kadınlar için uygun olmadigini söyleyen uzmanlar var. Bu konuda ne düşünüyorsunuz ?
❤❤cok guzel anlattiniz agziniza saglik
Selam zayıflama grupu kuruyorum.Size uygunsa katılabilirsiniz (son video)
Hocam merhaba hazımsızlık veya karbonhidrat ağırlıklı beslenmek yemekten sonra çarpıntı yapar mı
Hemekten sonra çarpıntılarım oluyor ve ne yesem gaz oluyor
Kansızlığı düzeltmek için neler yemeli
Saç yıpranması ve cilt solgunluğu için beslenmede nasıl bir yol izlemeli
Şimdiden teşekkür ederim
Bu vidiyosu Bir yıl önceden yayınladı kız.ben seviyorum ve verdiği bilgiler işe yariyor
Çok iyi bilgiler allah razi olsun sizden benimde en çok sevdiğim gece tikanmak😂 inşallah birakirim
@haticenurege Beni yanlış anlamayın emeginize saglik inanın artık kafamız çok karışti bir kısım sahur yapilmalı diyor bir kısım yapılmamalı peki siz dediginizi uyguluyormusunuz hocam
Selam zayıflama grupu kuruyorum.Size uygunsa katılabilirsiniz (son video)
Inancli bir diyetisyen olmaniz o kadar mutlu hissettiriyor ki...yillarca hasret kaldik inancli doktorlara ve sizin gibi uzmanlara.2024'te boyle bir video cok duygulandirdi beni
Allah yolunuzu bahtinizi acik etsin
Peki şöyle yapabilirmiyiz iftar ettik sonra ki 4 saat içerisinde yemek yesek sonra sında kapatsak olurmu bir sonraki iftara kadar .çünkü hemen iftarda hem meyve ,hem kuruyemiş hepsi bir arada yenemeyebiliyor yada misafirliğe gitsek ardindan çay vs gelmesi hemen olmayabiliyor . Yani aralıklı orucun 20 :4 olanı belki uygulanabilir mi diye bir soru geldi aklıma sormak istedim ?
Ara öğün yok diyor 😅
Sünneti güzel düşünmüş tebrik ederim
Valla gelip diyetisyenleri dinlemek bana artık çok saçma geliyo başlığı görünce geldim 15 kilo vermek için dedim galiba yağ yakan Bi kür falan önercek hiç bilmediğim Bi bilgiye ulaştım aydınlandım resmen aç kalsak kilo veriyomuşuz vay canına sahurda sadece su içmek hiç aklıma gelmemişti iyiki aydınlattınız hocam
Aç kalmak kalori açığı demek kilo vermek demek,aç kalmadan da kalori açığı oluşturun o zaman.Niyetiniz yok bence kilı vermeye
@@wb3646 çokk sağol aydınlandım hiç bilmiyodum
@@gulsumcalgn1648 nekadar labali labali konuşuyosun bu seni çok gıcık gözültürüuo
@@Merva632 😅😅😅canım sen Bi yazmayı öğren de gel hayır yani kullandığın kelimenin ne anlamını ne de doğru yazılışını bilmiyorsun gelmiş laf sokuyorsun labali nedir ya
Ben bir şey yapmadım. Sadece oruc tuttum 12,5 kilo verdim. Normal yiyordım. İşte bu.
Amın sagol Allah razı olsun ilgilendi
Sünnete değindigin için tebrikler
Beki dediğiniz yapıp sahurda sadece su tamam beki iftar olarak yulaf yersek aynı şekilde kilo verirmiyiz yanında meyveyle bunu merak ettim cevap veririmisiniz
Ben Yulaf önermiyorum. Danışanlarıma da vermiyorum. İftarda çorba ve sebze yemeği yiyebilirsiniz.
tesekkur ederim
Sahurda sadece su içmek dedikten sonrasını izlemiyorum benden bu kadar rota yeniden oluşturuluyor 😂
😅
Təşəkkürlər 🎉🎉🎉
Kilo vermek istiyomda sabahta ise gidecem suyla nasil tutum😢
Öncelikle çok güzel bir video olmuşş 🫶🏻
Coca cola zero (0kcal) ve güllaç(250kcal)
İftar içeceksiz olmuyor ve tatlısız ,
İftarı hurma ile açıp yarım güllaç yenip daha sonra yemek yenilebilir mi bir gün diğer günde de 1 bardak cola zero tüketsek nasıl olur ya da bunlarsız yapamıyorum nasıl ekleyerek bir düzen oluşturabilirimm lütfen yardımcıı olunn 🤍🤍
Ben günde 2.5 litre kolayı tek başıma ıcen en bagımlı ınsan olarak 15 gündür ağzıma surmedıysem sizde ıstesenız ıcmezsınız yeterkı beyınde bıtırın
❤çok tatlısıniz
Sağ olun.
Bunu denicem zaten bu yıl sahurda bir bardak süt ve hurma yemeyi düşünüyordum su içim sadece bari
Ağzina sağlık güzel kızım
Mustafa Üyenin verdiği bilgiler😊
Hocam ben 15 gundur acim ama hic veremedim 85 kiloyum her kuru denedim olmuyor ne olursun yardim edin
Ne tatlısınız diyetisyen hanım 😊
Selam zayıflama grupu kuruyorum.Size uygunsa katılabilirsiniz(son video)
MawaAllah Cox gozel bawa salibsiz.
Az önce Dr Mustafa Üye'nin videosunu izledim. Tamamen aynı cümleler. Sanki o videoyu izleyip bu videoyu çekmişsiniz. Başkasının videosunu izleyip birebir aynısını çekmek çok saçma geldi bana.
Tesekkurler abla ♡ ben sadece 5 kilo vermek istiyorum ama bu taktikler isime yarayacakk
❤️❤️❤️
Video için Teşekkür ederim, beni sahurda mecbur birseyler yemem lazım çünkü ilaç kullanıyorum. Sahurda sadecee iki haşlanmış yumurta ve bir dilim buğday ekmeği yesem nasıl olur❤
Selam zayıflama grupu kuruyorum.Size uygunsa katılabilirsiniz (son video)
5:56@@user-ey7lg7sg4d
Merhaba bende katılmak istiyorum
64 kg 5 kg verebilirmiyim
Sevgili peygamberimizin sunnetlerini uygularsak kilo verip saglikli olurz elhamdülillah
4 aylık bebeğim var emziriyorum va ramazanda oruç tutmayi dususnuyorum.Acaba sagligim ile ilgili bir sorun olur mu ve ya sutumde azalma olur mu ?
Ilk 6 ay bebeginiz ek gidaya gecene kadar tutmayabilirsiniz dinen smw tutmsk isterseniz de deneyin azalip a,almadigini anne olarak net anliyorsunuz.Buyuk oglum 1 yasindayken ben de ayni rndisedeydim ama tuttum Allahin rahmeti sutum hic olmadigi kadar artmisti gerekirse 1 gun tutar birkac gun ara da verebilirsiniz
Diyetisyenlere hocam deyince, karatay geliyor aklıma, diyetisyenler ülkemizde dr olarak görülüyor demişti, Neden?
Allah akıl fikir versin ne güzel anlatmış hanim efendi tamda olması gerektiği gibi. Dini terimler yaşa göre şekil değiştiriyor da bizim mi haberimiz yok . Teşekkürler video için.
Evde herkese börek çörek tatlı yaparken benim sadece su içmiş olmam.. mümkün mü 🙄hep onların yüzünden kilo alıyorum
Bizde bu dertten muzdaribiz bacim😂😂❤
Erkeklere hamur işleri yaparken sizler fasülye,pırasa,mercimek,bezelye,nohut veya yumurta, hurma, v.s gibi besinler ile beslenmeniz mümkün.
Erkeklerin kalori yakma sistemi kadınlara göre çok yüksek oluyor. Sizler bir erkek ile aynı şeyleri ve miktarı yemeniz yanlış olur. Kilo almanız gayet normal olur.
Yatmadan önce ney içsek iyi gelir
Resmen dr Mustafa üyenin videosunu izleyip oturmuş video çekmişsiniz. 😂
Ay aynı şeyi yazacaktım hahahahaha
Bende dinlemisdim garcekten
Zayıflamanın matematiği belli sadece Mustafa hoca bilmiyor ki bunu , tüm beslenme uzmanları biliyor aklın yolu bir....
Aynn
Evet bende fark ettim ahhahw. Resmen aynısı. Maddeler bile aynı.
Kolay gelsin hayırlı ramazanlar hocam ben normalde 2 aydır diyet yapıyorum 88 kilodan 75 76 indim ramazan girdi biraz diyeti bozduk gibi kilo almamak için ne yapmam lazım
Ramazanla ilgili sahur iftar detaylı videolar paylaştım. İzleyebilirsiniz. Motivasyonunuzu kırmayın. Kaçamak olabilir ama kaldığınız yerden devam edin
Bende aynı durumdayım eski yemek düzenime dönecem diye ödüm kopuyor daha vermem gereken 20 kilom var😢😢
Merhaba bir sorum olucak hipotroidi hastasiyim sahurda saatimi kurup ilacimi iciyorum ve Yarım saat sonra tekrar uyanip limonlu su iciyorum dogrumu yapiyorum acaba sonra iftarda sebze çorbası iki yumurta peynir ve tam tahilli ekmek tuketiyorum sonrasında sadece su iciyorum uyuyana kadar
cok sekersınız
Şuan diyet yapıyorum ramazan ayında böyle besleniyorum 9 günde 4 kilo 100 grm verdim bakalım ramazanın son gününe kadar ne kadar vericem
Hocam dümenden video vücut gece gündüz 24 saat yağ yakar bilimsel araştırma diyorsunuz kaynak koyun inceleyelim
Buda yeni çıktı sahur yapmayın tek öğün beslenin peki iftar geldiğinde durdurabilecek miyiz kendimizi yine daha çok kilo alınıyor zaten birbirlerinden duyduklarını kopyala yapıştır yapmışlar aynı sözleri tekrarlıyorlar safsatadan ibaret
bende yarın sahurdan itibaren yapmaya başlıcam
Başlangıç kilom 74.8
Her gün tartı sonucunu paylaşıcam💖✨
1.gün (74.2)
2.gün (73.9)
3.gün
Motivasyonunuzu kırmayın ve devam edin. Başladığınız için tebrik ederim. Süpersiniz ❤️❤️
Merhabalr devam etdmizmi
Bende yapıyorum yardımcı olurmusuz 71 kiloyum lütfenn
Hocam diyetisler 1 Ayda en fazla 4 kilo verin diyorlar sizce 15 kilo vermek sakincali degilmi
Bu kadının dedikleri kuaforümle aynı 😂😂😂 diplomayı atsın bence
Dr. Mustafa Üye yi takip edin videosu var
100kg üstü İçin 15kg, 100kg altı İçin 10kg diyor. Bahsettiği kilo verme sistemi aşırı kilolu (yağlı) insanlar İçin geçerli. 3-5 kg fazlası olan İçin’de sizin dediğiniz gibi ayda 3-4 kg olabilir. Verdiğiniz kiloların kalıcı olması İçin sağlıklı beslenme yaşam tarzımız olmalı.
Yaaa artık kime inanacağız şaşırdık kimisi sahur mutlaka yapın diyor kimisi yapmayın sahur diyor kime inanacaz şaşırdık ya
Of ya yaş 15 boy 1.64
Kilo 74
Kiloyu 64 yaparmıyım
Tek öğün yicez diyorsunuz
İftarda su ve hurma salata çorba sahurda su ve hurma yatın uyyun desen daha direkt olurdu hocam😂😂
Ya kadını eleştirmek yerine anlattıklarına odaklansaniz keşke ! Ya da videoyu kapatip gitseniz. Herkesin konuşma şekli ayni olacak diye bisey yok iyice saçmaladiniz yaa
suyla sahur yapmaya başladım bugün 22.03.2024 kilo 82.6
Egzersiz yapmamız gerekir mi yapacaksak ne zaman yapmalıyız
İftardan 2 saat sonra yapman uygun olacaktır egzersizi 1 saatden uzun tutmayınız
Çok net
70 kiloyum hadi bismillah 10nisan da görüşürüz
Aha bu ben boyum da 1.64 kilom da 68 ama ben sahur da yapıcam okulum var ve dayanamam yani sahurda sadece çorba içicem ve salata yiyecem
Ağzınıza sağlık hocam ❤❤
Selam zayıflama grupu kuruyorum.Size uygunsa katılabilirsiniz (son video)
Çok tatlı anlatıyor ve sünnetlere göre izah ediyor❤
Selam zayıflama grupu kuruyorum.Size uygunsa katılabilirsiniz (son video)
Başlıyorum yarın
Kilom:53.90
Özürlüymüsüz😢gibi anlatıyo😊
65 kilo isek de sahurda sadece su mu içelim. Yoksa en azından haşlama yumurta marul felan yiyebiliriz miyiz. Yemesek beş on kilo biz de verebilir miyiz
Selam zayıflama grupu kuruyorum.Size uygunsa katılabilirsiniz (son video)
@@user-ey7lg7sg4d5:47 5:47
Ya siz şaka mısınız? Millet sizi dinleyerek gece sahurda içip gündüz işinde gücünde bayılsa sorumluluk alacak mısınız? Diplomanız olduğuna emin misiniz? Ceviz tüketmekmiş... Ne alaka? Ben yararlandığınız araştırmaların linklerini istiyorum sizden. Bakalım hangi makalelerden yararlandınız
Bu kadar büyük el kol hareketleri yapmasanız..
Hocam söylediğiniz fetva yanlış anlamak isteyen insanlar olabilir , keşke bunu o işin mercilerine bıraksanız..
Peki yani her yemekten biraz yemek yiyip suhura kalkmasak
Ben bugün başliyim o zaman 😃👋 7 versem yeter 😃
Dr Mustafa Üyenin videosu bu. Birebir!
İyide bunlar evrensel şeyler zaten desteklediğim den değil de...
Sen diyorsun ki iftardan sonra bi sonraki iftara kadar bir şey yemeyin senin vereceğin bilgiye ben…. O 15 kilo sadece kastan gidecek siz hala dinliyormusunuz
Ramazanda Spor yapmadan da kiloda azalma olur mu
Olur ama iftarda hızlı yemek yememeye özen gösterin ve sahurda hafif şeyler tüketin, bol bol da su içebilirsiniz.
Sahura Kalkın sahur peygamberimizin sünneti diyor ve Sadece su için diye ekliyor su içmek sahur yapmak değil ki 10-11 saat Oruç tutulacak iftarda yediği kayısı ve hurmayla o orucu nasıl tutsun Vur deyince öldürmüş iftarda ve sahurda itidalli bir yemek yemek oruç ibadeti mizi sağlıklı ve sıhhatli bir şekilde yerine getirmemizi sağlar
Selam zayıflama grupu kuruyorum.Size uygunsa katılabilirsiniz (son video)
arkadaşlar hadi bismillah başlıyoruz bakalım şuan 169 boy 106 kg yim 21 nisanda görüşürüz
Gel beraber verelim canım ben bayanım
Başladığınız için tebrik ederim. Sakın pes etmeyin. Motivasyonunuzu düşürmeyin. Arada kaçamak olsa da kaldığınız yerden devam edin. Eminim istediğiniz kiloya ulaşacaksınız
Kilo verdinizmi
Aaaa mustafa hocanin kopyasi olmus 😂 sözler bile ayni
Obezite tv deki videonun aynısı. Cümleler bile aynı geldi.🤨
Hocam emziren anneler yapabilirmi bunu. 52 kiloyum 1.55 boy 5 kilo vermek istiyorum. Çok teşekkür ederim
Kılon iyi daha ne istion
@@enzoroco5457 hep 45 kiloydum yilladir birden değişince çok geldi bana açıkçası. Doğum yaptıktan sonra aldım biraz maalesef. Kendimi rahat hissettiğim kiloda değilim öyle soyliyim
Anneliğin tanı çıkarın benim gibi 46 yaşına geldiğinde diyete başlarsın boyum 1,61 kilo 75
@@sibelsibel7593 :) ne bileyim Sibel hanım alışık olduğum bir kilo değil hamileyken bile 7 kilo aldım doğumdan sonra gitti.sonrasinda aldım işte maalesef
@@ilknuryoruk9083 Stres yapma bebeğin bu anları çok çabuk geçiyor kıymetini bil beraber yürüyün.
Peki gün içinde halsizlik ne olacak sade su içersek.
Vücut arındığı için halsiz kalır. Bir süre sonra bu düzene alışır ve daha enerjik hissedersiniz. Eğer sağlık probleminiz varsa yapmayın.
❤❤❤❤❤