PAPS 윗몸말아올리기 카운트 최신음원(2022년 3월- Tomboy, Run2u, Eleven)

[@솜사탕씻은김선우]

여기 왜 다 잘해요..... 20개에서 포기한 난 뭐가 돼........

[@박박쿤-i8e]

괜찮아 난 11개야

[@젠지_우승]

104

[@하니까되던데요]

ㄹㅇ 저 20개 하고 배아파서 관둠

[@젠지_우승]

오늘 팝스 측정 했는데 84개 그 다음엔 선생님이 못하게 했음 아 100개 쌉ㄱㄴ인데

[@PigNim09]

150😊

[@Laniakea-ec6lz]

이제 고2 올라왔습니다. 공부하는데 체력이 딸려서 운동을 시작했습니다. 고1 학기 초에 윗몸 말아올리기를 측정했을 때는 반동으로 튕겨가면서도 70개도 겨우 할 정도로 체력이 저질이였는데 이제는 정자세로 150개는 가뿐하게 성공해내니 성취감이 느껴지고 좋습니다.
좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다.

[@원구-n1c]

윗몸 일으키기 음원이 없어서
이거로하는 내 인생이 레전드다..

[@황채원-o3d]

90개 했어요!! 이제 매일 해서 더 늘려볼려고요😊

[@Mucat_legacy]

80개였는데 이제 82개할수있내요 고등학교 올라가서 운동하면서 더많이 할수있도록 하겠습니다❤

[@서희-f3l]

8.20 18개
8.23 36개 27개
8.24 27개
8.25 25개 아랫배 복근이 만들어지고 있는지 아파서 좀밖에 못함ㅜㅜ

[@개똥1]

충분히 쉬었다 다시 시작 ㄱ

[@Qpsjwnskosapn01]

2023
4.30 : 30
5.1 : 35 / 10 / 5
5.2 : 50 / 10
5.3 : 40 / 20
5.4 : 70
5.5 : 80 / 20
5.6 : 70
5.7 : 150 🎉
5.8 : 150 🎉
5.10 :150🎉
5.12: 150🎉
5.13: 80
5.14: 150🎉
5.16: 60
5.17 : 70
5.18 : 150🎉
5.19 : 100
5.21 :70
9.20 : 35
10.16 : 50
10.17 : 60 / 20
10.18 : 30 / 40 / 20
10.19 : 50
10.20 : 100
10.21 : 100 / 20
2024
3.25 : 90
3.26 : 20 / 30
3.27 : 30
3.28 : 50
3.30 : 100 / 20
3.31 : 30

[@선녀와동자]

2배수로 하고 있는 나를 발견

[@선녀와동자]

살안찌게해주세용 ㅠㅠ 식욕이 너무 세요 ㅠㅠ

[@선녀와동자]

오늘 또 왔어요 오늘 점심 맥반석 계란 2개랑 검은콩 두유1개 먹었어요 오늘저녁은 새우토마토스파게티랑 큐브스테이크 필라프랑 현미밥이랑 샐러드 먹었답니당... ㅎㅎㅎ 내일 체중 변화가 있기를 바라며,,, 살이빠지길 바라며,,

[@선녀와동자]

체중계 앞자리수 바꼈음요!! 점심은 애플허니크럼블 그릭요거트 아몬드 호두 키위 석류 메론 블루베리 죠금 저녁은 비빔밥 계란후라이 2개 귀리밥 메론 방토 식단 잘했어요 ㅎㅎㅎ

[@wldnjswjd3880]

1일.111개
2일.114개
3일.130개
4일.150개
5일.160개
6일.병가
7,8일.100개
9일.정자세 100개
10일.정자세 120

[@wldnjswjd3880]

25일 정자세 200

[@히-l1b]

영상이 150까지 밖에 없는데
160은 영상없이 측정하셨나요?

[@wldnjswjd3880]

@@히-l1b 네

[@히-l1b]

@@wldnjswjd3880 아 그렇군요 알겠습니다

[@Dy__xo09]

낼 팝스 윗몸일으키기 하는데 58개 이상이 1등급 이라서 100개 했어요 ㅋㅋㅋ
내일 윗몸일으키기 1등급 하고 싶네용

[@빠띠뽀]

4/11 150개
4/12 150개
4/20 150개
4/25 150개
4/26 150개
5/10 150개
5/11 150개
5/12 150개
5/13 150개
5/18 150개
5/19 150개

[@허허-t4w]

거짓말은 나쁜 습관입니다 개수가 안나와도 조금씩 연습하면 되는거에요

[@미스-w7s]

@@허허-t4w 150개 너무 쉬워서 하는사람들많아요

[@빠띠뽀]

@@허허-t4w 오랜만에 왔더니 뭔 시비충이지?

[@미스-w7s]

@@Yejun1020 뭐가 어디갔는데요

[@미스-w7s]

@@Yejun1020 ..그니까 지셔서 라는건 사람말하는거같으신데 님이 말하시는건 저 표에 19일이후에 이제 안해서 사라졌다는 말을 표현하신건가요?

[@이가윤-l1y]

다덜 몇백개 쉽다고 하는데 정자세로 하면 60개도 힘들걸요ㅋㅋㅋ쿠ㅜ 허벅지에 손올리고 하는거는 몇백개 해도 안힘든데 정자세로 해봐라.. 개힘듬

[@lilililiilillllilililllili]

ㄹㅇ 200개 300개 이러는데
정자세로 안해서 그런거같은데

[@user-ui7mk3fl9u]

1년만에 하는데 예전에는 150개까지 했던게 지금은 100개만 해도 힘들더라고요,, 이제 고등학교 올라가는데 다시 체력 키워야겠어요ㅠㅜ

[@느려-z4d]

괴물이세요

[@Love_CLUB_MUSIC]

기만자

[@다젤여다]

한번에 100개하기
2/18 50개
2/19 60개

[@user-lp3cb7wk9l]

ㅋㅋ 중2 여인데 90개 너무 수월하게 했네요 기준 좀 올라갔으면 좋겠어요
마음만 같아선 100개 하고싶었는데 쌤이 음원 꺼버림큐ㅠㅠ

[@솜사탕-u6y]

다이어트할게요 같이해요
1월28일 오전 1시15분~60개

[@커버보컬_수아]

선생님... 세븐틴이랑 빅톤 노래도 넣어주세요ㅜ 세븐틴 격하게 원합니다....

[@ye3374]

17갸최댘..

[@오릐고귀]

1일차 50개
2일차 70개

[@오릐고귀]

3일차50개
4일차100개

[@햄찌-r2b]

아 100개를 나는 중고딩때 어떻게 했던걸까요 측정할때마다 1등급 나왔는데..21살 이제 군대 한달앞두고 운동이라도 하고가자해서 하는데 20개하는데 힘듦 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ꾸준히 노력하겠습니다

[@KSY_327]

왕복 오래달리기 아스트로 노래로 해주실수 있나여?ㅎ

[@마침-r5w]

30개 넘어가니까 땀나기 시작하네.... 그래도 60개까진 되니까 다행이다....😢

[@Khaki578]

밤중에 팝스 연습중…..ㅎㅎㅎr….

[@piani_nanhi.00]

와 대박 여중2인데 60개 함 실전에서도 60개만 하자...그래도 1등급이다 하...하....아 힘들어...

[@나린-h5c]

허류ㅠㅠ72개가 최선이당..

[@chaewonlee7203]

체력 떨어진 고3입니다. 꾸준히 출석할게요
8/3 40개
와 까먹;;;

[@user-hwn0ag8xx]

고1 150개 성공 !!

[@user-xq3zf3io3n]

초딩인데 127개 해서 저보다 나이 많은 분들만큼 1등급 했네요 :)

[@eunni4949]

나이가 어릴수록 등급 갯수가 달라집니당:)

[@kontact1115]

150 수월하네용
2023 7/23
2배속 150 이지

[@baiobot4831]

1차 145개 2차 150개 했습니다 🙂

[@dkrdj2009]

제가오늘 체육선생님이 이거틀어줫습니다 저90개햇습니다!!!

[@다루팽이-m5i]

이거 체육시간에 100개하고 몇등급인지 궁금했는데 1등급 이네요 ㅎ

[@user-hs7hs8tb4s]

오 딱딱한 바닥에서 끝까지 다함

[@southkorean8379]

하 이붐즐 개 잘하네 1등급 하자마자 끝냇는데..

[@은살아있다]

2/1 100
2/2 121
2/4 120

[@이형민-n6h]

3/18 1-42 2-36

[@미스-w7s]

2000개나 3000개짜리 만들어주시면 너무감사하겠습니다

[@imet9608]

150까지 성공...😵‍💫

[@푸른이빨-l7g]

140개가 최고다

[@cherry_blossom4486]

대단하시네요~♡

[@jho4605]

전 96개..ㅠㅠ

[@jho4605]

4개만 더하면 1등급 인데..아..ㅠ

[@leesm6810]

6.25 59개/65개
6.28 83개

[@김은빈-p8i]

1일 30개

[@Radiogaga1566]

140개 최고기록
첨에 60개도 안됬는데 허리땡겨서
허리힘말고 배에 힘주고 고비와서
한개만더 한개만더 내일은없다 생각하고 하면 120개 이상 할수있음

[@덕잠-브롤스타즈]

덕분에 볶근

[@user-gi4sn4rd3u]

혹시 아이유님 노래로 만들어 주실수있나요?

[@wldk1030]

121개 성공🎉

[@Mstpomp]

고등학교 목표생겨서 첨으로 집에서 측정해보는데 150개가 되네여 역시 오랫동안 다른운동이라도 하는게 좋나보네여

[@Theresien_Gettysburg]

오..

[@감기실종]

오 부러워요...

[@성한빈와이프-i2l]

새학기때 측정하는데 연습겸들어왔는데 많이 안된다.. ㅋㅋ

[@설구귀엽다]

팝스 측정할때 싯업으로 해야되나요?

[@댓글용계정-c9b]

이거 근데 개쉬운데 체력 좀 되면 150개는 간단하고 200~300개도 쉽게 할텐데

[@안해스]

300언저리 가면 머리가 아프기 시작해서 하고싶어도 그 이상은 못하겟더라

[@ictoriav6446]

150!!

[@스누피가좋아요]

중2 130개

[@저에엵]

.. 40개가 최선이다..

[@찐돌뺀]

11.22
80개 존나 구부리면서 반동쓰니 가능

[@니여친-e5e]

이거 노래 여자친구 노래 아무거나 해주실수 있으인가유?

[@눈의감자-r2p]

오늘 팝스했는데 이거 121나왔어요!

[@민-v2z3e]

104개했다. 역시 나는 ㄹㅈㄷ

[@Airabuyu_08]

베게 배고 할 때는 110개였는데 베게 안배고 하니까 30개..
평가 봤습니다!!! 44개로 2등급이에요!
1학년때보다 30개 더 늘었어요ㅜㅜㅠ

[@tv-iv4md]

ㅋㅋㅋㅋ

[@그그그그-x2j]

초등학교5학년이 200개이상 만점인데 저희 학교가 이상한거죠?

[@ming._gu.]

거리가 좁은 거 아닐까요

[@rtyujhgbbb5974]

3/19 40개

[@nicejun]

7.29 40

[@UNI.T-w9g]

지금 초5인데 90개 한 내가 레전드

[@SUPERJUNIOR_4869]

매트 깔고 하나요? 했으면 하는데..
침대 위에서했는데 112개 했는데 바닥에서하면 잘 안되서...

[@user-wk1rm1es9k]

매트 얇은거 하나 깔고합니다!

[@SUPERJUNIOR_4869]

네! 감사합니다

[@xa0_90]

예 왜 그때는 됐으까요

[@LIULU09]

1일차 38

[@vscenc]

여중2 58 완료 ㅎㅎ

[@민지은-g3m]

심심해서 그냥 했는데 150개 ㅇ-ㅇ

[@흰둥이임돠]

댓글 ㅈㄴ 장난하냐 나 운동 2년했는데 100개했는데

[@sohynan3381]

아니 내 친구는 핸드펀 3개가지고 330개했는데, 나는왜 50개밖에 못 하지??ㅠㅠ나도 60개하고싶어어ㅓ어ㅓㅠㅠㅠ

[@INTEL-I-KS]

2/10 19개

[@안해스]

나만 300개 햇냐

[@육육-y8p]

나도 분명 중딩땐 .. 백개 넘었는데..
고1 여자
5.21 ) 40

[@skigol]

200개 하려했는데 150밖에 없네

[@꽉찬빈-q8k]

겨우 90개만 해도
1등ㄱㄷㅂㅇ

[@어금니-o4j]

8월 28일 30개
8월 29일 40개
8월 30일 63개
8월 31일 까먹음
9월 1일 30개

[@버터구이오징어-s9i]

8/18 60

[@Rea_09]

중2 여학생의 연습일지 (안하면 와드 해주세요)
목표는 100개!
3/3 75개

[@wreocul2192]

왜 국민체력100은 만17세 53개가 만점이지

[@사람인데요-y3n]

저 초6인데120개 했어요

[@현아림]

50개

[@이예은-c6y]

9/1 26개

[@조리-x5k]

초 5가 120개 했어여...

[@user-tx3gu1rf8h]

구라도 적당히;

[@이하핳-g9v]

@@user-tx3gu1rf8h 구라가 아닐수도 있죠;;;

[@지유-n8t]

저희 학교도 120개 한 사람 4명 넘어요 초5인데

[@조리-x5k]

@@지유-n8t 헐...대박이네여ㅠㅠ👍👍

[@PD-em7ku]

저도 초5때 만점인디

[@socjdjdkdjdsnjwwown]

제 동생 8살여자인데 52개함 ㄷㄷ

[@s2melody123]

70

[@user-tw2ml9fz7h]

근데 이거사실 체력만된다면 계속가능임
이거 계속못할정도로 복근이 딸리는 사람은
없으니까

[@Antx-xv2mr]

100개 껌이누 ㅋㅋㅋ

[@Antx-xv2mr]

히히

[@restart-iq7qy]

초5 95^^

[@배고파-c3r]

40

[@Gryffinfan]

10월달부터 매일 복근운동 하니까 150 쉬운데??? 아 참고로 고3임

[@cherry_blossom4486]

난 초6에 60개!!~

[@로숏-x9w]

130개

[@네로튜브-p1g]

중1 아들
150개 끝까지 하네요
옆에서 지켜보는 제가 다 힘이드네요
다들~~대단!!!!

[@사람-p6z]

여중1 인데 학교에서 할때 81개함ㅋㅋ

[@Winggoose]

130
133

[@Hira-o4e]

93

[@큐릭]

149 포기 할뻔; 150

[@tv-iv4md]

아..하기싫다

[@jho4605]

ㅋㅋㄱㄲㅋ

[@Ibni-c5o]

중1인데 132개했내요

[@Park_DDock_yee]

초5때는 여자3명이 (저 포함)150개 했던적 있어요

[@기모완]

390개