Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
진짜 눈감고 들려오는 노래의 무대를 눈앞에 그리면서 박자만 맟추면 1등급 바로감 진짜로(150개 쌉가능)
저 수행 진짜 100개 넘고 싶은데 자꾸 까먹어요ㅠㅠ 알림 좀 오게 해줘요🙏✔4월 5일부터 시작 ✔목표: 체육 수행 디데이때 100개는 기본으로 넘기기21.04.05 65개21.04.06 67개21.04.07 57개21.04.08 73개21.04.09 86개21.04.10 96개21.04.11 78개21.04.12 120개21.04.13 113개21.04.14 87개21.04.15 96개21.04.16 103개21.04.17 127개 (머선129..?)21.04.18 112개21.04.19 101개21.04.20 121개21.04.21 115개21.04.22 100개21.04.23 120개21.04.24 103개21.04.25 114개21.04.26 98개21.04.27 시험기간
수행 하셨나요?
@@mynameis_jinseo 으아 아직요!! 5월에 학교 가면 할 것 같아요.. 등교를 자주 못해서..😖
@@zzan1662 아하! 저희도 5월에 합니다ㅠㅜㅜ
이거로 연습 많이 하면 계수 늘까요?
연습이 답입니다
@@smh_pe88답변 감사합니다~
발자국 찍고갑니다2/3 5개
초66/11:150개6/12:150개
기록용 중32/23 1차 20 2차 242/24 1차 30 2차 312/25 1차 322/262/272/28 1차 303/1 353/23/33/43/53/63/73/83/93/103/113/28 39개3/293/30 34개
2/19 26개2/20 38개2/21 36개2/26 33개2/27 33개3/2 34개3/5 40개3/8 36개3/14 36개
2/26 - 70개2/28 - 50개3/5 - ㅎㅎ 요즘 힘들어서 못하겠네여
삐ㅡ 소리 났을때 올라가는건가요?
네~!
여중3/92회그놈의 반동.. 슬프다ㅠㅜ사실 첫도전 92회라 자랑하려고그랬는데 반동때문에 반감됐네요
학교에서 100개 넘으니까 그만하래요더 할 수 있는데
내친구수영선순데2.5kg배에다놓고끝가지함
5/10 77개5/12 100개5/16 110 개5/18 90개5/19 110개
한달동안 매일 150개 했는데 할만하네요
드디어 150...근데 연습이고 첫판..학교가서 110이라도 찍자..
나눠서 150이죵?
@@user-gf1je3hn2n 아뇨 연습했는데 이어서 150 나왔습니다. 근육통 때매 실전에 90 안나올까봐 걱정하는거에요
@@user-preeteenager ㅜㅜ저는 지금 10개 밖에 안돼는데...
@@user-gf1je3hn2n 여자라면 10개해도 4등급이라서 거기서 10개만 더 해도 평균찍기에 괜찮은데 남자시면.. 5,6배 더 늘리셔야 평균 찍어요..
@@user-preeteenager ㅁㅊ 저는 지금 10개도 못해요
읫몸 말아 올리기랑 걍 윗몸이르키기랑 다르죠?
윗몸말아올리기는 상체 전체를 일으키는것이아니라 허벅지위에 손을 올리고 무릎뼈까지 찍고오는것입니다.
남자 중3인데 43이면 어느 정도 인가요?
체력이 많이부족합니다 중하위권으로 3등급입니다.
150찍었습니다! 후하 넘 힘들다..
3월 말쯤에 할 팝스를 위해3/5 273/6 38
고1 95개★
팝스때문에 70개만 채우려고옴첫날 50개
⭐️PAPS 성공기원⭐️2021.03.20 01:10 20개
고2 남자3/15 : 24개3/18 : 30개3/19 : 40개3/20 : 47개3/21 : 50개3/26 : 47개 (으악 쉬었더니 감소..)3/28 : 57개3/30 : 43개 (다른 부위하는 날이라 끝까지 안 함)3/31 : 64개 (떡상 ㄴㅇㅅ)4/01 : 50개 (몸 안 좋아서 힘들지 않을 정도만...)4/02 : 73개 (드뎌 70따리)5/12 : 54개 (오랜만입니당)
오세요!!
출첵 합니다..남학생 중1..6.12 130개..
매일 20개씩 하기5월 13일 출석5월 14일 출석(매일 30개씩 하기하다보니 30개도 할 수 있어서 느릴게요)5월 17일 출석5월 18일 출석5월 23일 출석
아이고
갔네
@@조린성 아! 맞다.. 아닙니다.. 여기 있어요
76개
분명 여중 1등급이 60이하인데 왜 우리학교는 1학년 기준 85가 1등급일까.. 그것도 만점이 아니라 걍 1등급
팝스 측정해서 하루에 한번씩 연습하러 올게용 (여고1)4/16 36개4/17 41개4/18 51개4/19 57개4/20 시험 공부로 인해 패스4/21 62개4/22 70개알고보니 팝스 윗몸말아올리기 대신 팔굽혀펴기로 바뀌어서 팔굽혀펴기 연습합니다
저도 체크하겠습니다4월 19일 16개4월 20일 23개4월 21일 36개4월 22일 40개4월 23일 41개 ..... 힘드네여...4월 24일 안했네요..ㅠ4월 25일 36개 줄었네요......ㅠ5월 19일..ㅎ 못하겠다 아우
3/12. [20]3/13. [21]3/14. [22]3/15. [23]3/16. [24]3/17. [25]3/18. [26]3/19. [27]3/20. [28]3/21. [29]3/22. [30]3/23. [45] (그냥 더 많이 함)3/24. [32](힘들다..)3/25. [33]3/26. [40] {(학교기준)수행평가 1등급}3/27. [34]3/28. [35]3/29. [36]3/30. [37] (아직까지는 괜찮..3/31. [38]4/1. [150]4/2. [40]4/3. 못함ㅜ4/4. [43] (4/4~4/11 까지 귀찮아서 안적었는데 다함4/5. [44]4/6. [45]4/7. [46]4/8. [47]4/9. [48]4/10. [49]4/11. [50] (겁나 힘드네..매일 1개씩 늘리기! (참고로 중2 여자)+이제는 50개이상씩 매일 하는중수행평가가 몇달남았지만여기에 쓰는건 이제 끝~!++60개이상씩 가능
내 동생 초4인데 300개 넘게함 내동생 사람아니라니까?
중2 여 130!!
중2 때 학교 에서 100을 찍었는데 중3 지금 학교에서 측적한 결과 39개 라서 당황 해서2차때 잘하려고 하니까 130 개 했내요
매일 하기!!2/26 언젠가 곧 할 팝스와 내 배를 위해.. 처음 연습.. 10개 넘어가고 부터 고비.. 어찌저찌 겨우 20개했다..
5/29=60:405/30=70:30
목표는 100개 음음6/29 527/01 59
선생님이 150개하라는데 100개밖에 못하겠다 ㅜㅜ 운동안하니까 못하겠네
여중2 100개 ㅆㄱㄴ
이거 원래 다리 안 잡아주고 혼자 시험 보는 게 마는 건가요.. 작년 선생님은 다리 잡아주라고 하셨ㄴ는데 올해 선생님이 바뀌시더니 다리 잡아주면 안 된다고ㅠㅠㅠ 아시는 분 댓 좀 달아주세요ㅠㅠ
보통 잡아주고합니다.
안잡아줍니다....
5/16:(52개) (팝스-D-2)
저 2개밖에 안했는데 등이랑 배가 너무 아파요, 어떡하죠, 저 망한건가요, 내일이 수행인데,,, 하ㅜㅜ
목표 606.9 = 256.10=27
5일째 90개 (전일대비 34개 증가)
중 1인데 60개면 많이 한건가요(정자세)
1차시 51개
왜 목이랑 승모근이 아파?
그렇게요
남녀공학 중2 150이면 괜찮은건가요;;
1등급에 상위권입니다
허리 다 부시는 운동
내일이 결전이 날이다 오늘 달립니다. ㅠㅠ 지금 최대 103개
저 초5인데 150개 성공!!!!!!!!!!!
목표:60개4/2: 9개4/3: 6개4/4: 9개4/5: 14개4/6: 10개4/7: 7개
다음 어디감 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 학교에서 140몇개 했는데 40개라고 기록된 ㅋㅋ 재시험때 만점 120인데 120넘게 찍어 인증했다는....ㅋㅋ
살뺴서 여름에 더 예쁜옷을 입기 위해5/22 100개5/23 100개5/24 속안좋아서..못했어요ㅔ5/25 70개5/26 오늘은 윗몸이르키기말고 20000보 걸었습니당5/27 오늘은 9000보 걸었습니당 학원가니까..할 시간이 없네요.5/28 10000보 걸었어요!
화이팅!
@@김구행-v1k 감사합니당
1(일) 이라고 소리나면 올라가는건가여?
넵~!
@@smh_pe88 감사합니다!
1-602-653-71
저 초6인데 162개 했어요
이제 150개 다 해요 원래 30개 정도 밖에 못했었는데30-45-60-75-80-100-150 순으로 늘려갔습니다.
인간승리 리스펙👏👏
초6 200개 했습니다!!!!
카운트하나에 하나올라오는거맞죠?그게맞다면 초4인데 걍 운동할려고했다가 150개끝까지했는데 그게맞나요?
헛 맞습니다~! 대단👍👍👍👍👍
@@smh_pe88 답변감사합니다~
오늘도성공!
정확한 자세였다면 타고난 피지컬~~
150개 했는데 별로 힘들지 않은데 중1인데
5/23/일 30개5/24/월 40개7/17/토 50개8/31/화 50개
5/11 305/12 405/14 50 (22에서 쉼)5/29 약 100개 인데 평소보다 제대로 못함 ㅠ
중1 여자 1등급 찍고 갑니다
100개 했다우리학교는 2번 재는데울학교는 1등급 여자는 60개여서내가 1번째62개 했는데 2번째는 금욜에 재는데 지금 한번해보니까 100개함
150이 최대인데 더 없나요..?
ㅜㅜ 음원이 150개가 끝이네요
@@smh_pe88 그래서 일단 이거하고 50개는 제가 말하며 하는중이라 더 힘드네요
중3 여1일차:322일차:20 3일차:x4일차:365일차:406일차:36몇주차인지 모르지만 계속함 드디어 60개~~!!
오래달리기는 1 등인데 윗몸 말아올리기는 50개가 한계임
심폐지구력이랑 근지구력은 다르죠 심지어 다리랑 복근 코어인데
ST-ST운동21/6/6 -01- 200 + 157/5 1배속 150개 1.25배속 150개
6/4 150
팝스 연습 시작!(여)4.5/80개
저 44개 했는데 어떻게 하면 기록을 더 늘릴수 있을까요?12월 2일 50개12월 4일 61개
꾸준히 반복운동 하는방법이 일번입니다^^
여중2인데 15개가 최대에요 힘들어서 못하겠어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ수행평가 망했다..
포기하지않고 매일 연습하면 숫자가 늘어나는게 보일겁니다.
음악이있으면서 개수카운트세주는 방식을찾고있었는데 넘좋네요!!! 좋아요구독꾸욱누르고갑니닷~또만들어주세요~!!!
자주만들어드리겠습니다^^
아니 집에서 하면 왜 항상 만점이고 학교에서 100개 대지 ;;
이거조금더긴거없나요??
중1 수행으로 150개 채우고 엉덩이 골 쪽이 너무 아픈데 방법있을까요
근육통입니다ㅠㅠ 온찜질해주시고 쉬는방법이 최고입니다. 몇일 갈것입니다.
왜 저는 줄까요....ㅠㅠ27->1035:21 103달성 감사해용😁
꾸준히 매일 연습해야합니다^^
좋았어! 내목표는 30개다!!!!
좀 있으면 팝스!중3 90개 1등급 찍고 갑니다~ 후후
여고1 오늘부터 시작!2/2 150개2/3 150개2/4 150개
????????
첫 5/12 108두 번째: 150 오..세 번째:
후 60개에서 120개까지 왔다 담주에 150찍을게요
팝스 끝났지만 운동할려고 적습니다4/24[36]
중23.30 15개
10/25일 오늘 출석체크.. 매주 일요일에 출쳌하러와야지..오늘.. 70개...끄읏..아앗..잊을뻔했는데 누가 좋아요 눌러서 바로 했닼ㅋㅋ누군진 모르지만 감사합니다!!11/1일 74개-4개증가 감소없음허어ㅓㅓ.. 이거 노래는 맨날 사용하면서 출첵을 안했네욬ㅋㅋㅋㅋ1/11일 지금! 저는 150개 다 ㄱㄴ합니다!!!! 진짜 뿌듯합니다!!!
👍👍👍
출첵
@@smh_pe88 빨리해
와 고등학교 올라와서 운동 이란걸 아예 안했는데 아직 150개 가능하네.. 근데 죽을거같다 힘들어...
30개... 불태웠다.....
하 90개 성공,,,, 150개 도전 갑니다!!!
왜 윗몸말아올리기는 여중이 여고 보다 1등급 컷이 더 높나요?
글쎄요ㅠㅠ
성장하면서 복부지방이더 많아져서 아무래도더힘들겠죠
하다보면 허리랑 목이아파요 ㅠㅠ
4월22일-32개
2021/05/12 아침 54개2021/05/13 밤 61개
여고1 체력 증진 및 다이어트 목적4/12 40개 2세트 50개 1세트4/13 40개 2세트 50개 2세트4/14 45개 2세트 50개 2세트
중 2여자4/21 554/22 47안녕하세요 중3이 되어 다시 왔습니다 중 3여자4/3 534/4 70만점 아주 좋았어~
중3남4/7 60개
계속 시간 날때 마다 하니 원래 30개도 힘들어 했지만 한 2주정도 꾸준히 해보니 60은 가뿐하고 100개가 한계인것 같네욥중2여자라서 1등급은 넘기고 중2 남자도 넘겼네요 감사합니다
스스로 노력했기에 가능했던건 입니다.👏👏👏👏👏👏👏
하루에 최대 개수만 한 번씩 하신거에여…? 저는 20개정도 하는데 2주만에 58개할 수 있을까요ㅠㅠ
@@soomethingnew 최대갯수까지 하고 하루에 5개씩 늘린것 같아용 힘들때는 하루정도 쉬고 그다음날에 15개정도 늘린것 같아용 생각보다 안힘들어용
@@고딩-h3c 앗 그런가요 오래된 댓글이었는데 답변 감사합니다!! 참고하고 시작할게요ㅎㅎ
@@soomethingnew 열심히 하세용 힘내시궁
뭐지...? 나 초5인데...70개했는데.....그런데 더 놀란건 내 친구중에 140개 한 친구가 있다는거...
흐어...머리가 띵하네여..
아 어제 학교에서 100개 했는데 지금 근육통으로 배 터질듯..
식스팩의 필요성을 잊고 대근육 트레이닝에 집중하여 왔는데, 150개를 달성하니 예전에 크런치와 싯업 할때의 효과보다 더 뛰어난 것 같습니다. 이번 계기로 코어의 중요성을 깨닭고 꾸준히 노력하여 매 시간 식스팩을 유지할 수 있도록 레그레이즈와 함께 병행하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다 💪
꾸준히 화이팅
오 150개축하드려요 ㅎㅎ
근데 윗몸일으키기도 아니고 복근 없어도그냥하던데 ㅋ
저도중3인데 키 180에 몸무게 90kg대인데 50개는해요
9월 25일 60개
진짜 눈감고 들려오는 노래의 무대를 눈앞에 그리면서 박자만 맟추면 1등급 바로감 진짜로(150개 쌉가능)
저 수행 진짜 100개 넘고 싶은데 자꾸 까먹어요ㅠㅠ 알림 좀 오게 해줘요🙏
✔4월 5일부터 시작
✔목표: 체육 수행 디데이때 100개는 기본으로 넘기기
21.04.05 65개
21.04.06 67개
21.04.07 57개
21.04.08 73개
21.04.09 86개
21.04.10 96개
21.04.11 78개
21.04.12 120개
21.04.13 113개
21.04.14 87개
21.04.15 96개
21.04.16 103개
21.04.17 127개 (머선129..?)
21.04.18 112개
21.04.19 101개
21.04.20 121개
21.04.21 115개
21.04.22 100개
21.04.23 120개
21.04.24 103개
21.04.25 114개
21.04.26 98개
21.04.27 시험기간
수행 하셨나요?
@@mynameis_jinseo 으아 아직요!! 5월에 학교 가면 할 것 같아요.. 등교를 자주 못해서..😖
@@zzan1662 아하! 저희도 5월에 합니다ㅠㅜㅜ
이거로 연습 많이 하면 계수 늘까요?
연습이 답입니다
@@smh_pe88답변 감사합니다~
발자국 찍고갑니다
2/3 5개
초6
6/11:150개
6/12:150개
기록용 중3
2/23 1차 20 2차 24
2/24 1차 30 2차 31
2/25 1차 32
2/26
2/27
2/28 1차 30
3/1 35
3/2
3/3
3/4
3/5
3/6
3/7
3/8
3/9
3/10
3/11
3/28 39개
3/29
3/30 34개
2/19 26개
2/20 38개
2/21 36개
2/26 33개
2/27 33개
3/2 34개
3/5 40개
3/8 36개
3/14 36개
2/26 - 70개
2/28 - 50개
3/5 - ㅎㅎ 요즘 힘들어서 못하겠네여
삐ㅡ 소리 났을때 올라가는건가요?
네~!
여중3/92회
그놈의 반동.. 슬프다ㅠㅜ
사실 첫도전 92회라 자랑하려고
그랬는데 반동때문에 반감됐네요
학교에서 100개 넘으니까 그만하래요
더 할 수 있는데
내친구수영선순데2.5kg배에다놓고끝가지함
5/10 77개
5/12 100개
5/16 110 개
5/18 90개
5/19 110개
한달동안 매일 150개 했는데 할만하네요
드디어 150...
근데 연습이고 첫판..
학교가서 110이라도 찍자..
나눠서 150이죵?
@@user-gf1je3hn2n 아뇨 연습했는데 이어서 150 나왔습니다. 근육통 때매 실전에 90 안나올까봐 걱정하는거에요
@@user-preeteenager ㅜㅜ저는 지금 10개 밖에 안돼는데...
@@user-gf1je3hn2n 여자라면 10개해도 4등급이라서 거기서 10개만 더 해도 평균찍기에 괜찮은데 남자시면.. 5,6배 더 늘리셔야 평균 찍어요..
@@user-preeteenager ㅁㅊ 저는 지금 10개도 못해요
읫몸 말아 올리기랑 걍 윗몸이르키기랑 다르죠?
윗몸말아올리기는 상체 전체를 일으키는것이아니라 허벅지위에 손을 올리고 무릎뼈까지 찍고오는것입니다.
남자 중3인데 43이면 어느 정도 인가요?
체력이 많이부족합니다 중하위권으로 3등급입니다.
150찍었습니다! 후하 넘 힘들다..
3월 말쯤에 할 팝스를 위해
3/5 27
3/6 38
고1 95개★
팝스때문에 70개만 채우려고옴
첫날 50개
⭐️PAPS 성공기원⭐️
2021.03.20 01:10 20개
고2 남자
3/15 : 24개
3/18 : 30개
3/19 : 40개
3/20 : 47개
3/21 : 50개
3/26 : 47개 (으악 쉬었더니 감소..)
3/28 : 57개
3/30 : 43개 (다른 부위하는 날이라 끝까지 안 함)
3/31 : 64개 (떡상 ㄴㅇㅅ)
4/01 : 50개 (몸 안 좋아서 힘들지 않을 정도만...)
4/02 : 73개 (드뎌 70따리)
5/12 : 54개 (오랜만입니당)
오세요!!
출첵 합니다..남학생 중1..
6.12 130개..
매일 20개씩 하기
5월 13일 출석
5월 14일 출석
(매일 30개씩 하기
하다보니 30개도 할 수 있어서 느릴게요)
5월 17일 출석
5월 18일 출석
5월 23일 출석
아이고
갔네
@@조린성 아! 맞다.. 아닙니다.. 여기 있어요
76개
분명 여중 1등급이 60이하인데 왜 우리학교는 1학년 기준 85가 1등급일까.. 그것도 만점이 아니라 걍 1등급
팝스 측정해서 하루에 한번씩 연습하러 올게용 (여고1)
4/16 36개
4/17 41개
4/18 51개
4/19 57개
4/20 시험 공부로 인해 패스
4/21 62개
4/22 70개
알고보니 팝스 윗몸말아올리기 대신 팔굽혀펴기로 바뀌어서 팔굽혀펴기 연습합니다
저도 체크하겠습니다
4월 19일 16개
4월 20일 23개
4월 21일 36개
4월 22일 40개
4월 23일 41개 ..... 힘드네여...
4월 24일 안했네요..ㅠ
4월 25일 36개 줄었네요......ㅠ
5월 19일..ㅎ 못하겠다 아우
3/12. [20]
3/13. [21]
3/14. [22]
3/15. [23]
3/16. [24]
3/17. [25]
3/18. [26]
3/19. [27]
3/20. [28]
3/21. [29]
3/22. [30]
3/23. [45] (그냥 더 많이 함)
3/24. [32](힘들다..)
3/25. [33]
3/26. [40] {(학교기준)수행평가 1등급}
3/27. [34]
3/28. [35]
3/29. [36]
3/30. [37] (아직까지는 괜찮..
3/31. [38]
4/1. [150]
4/2. [40]
4/3. 못함ㅜ
4/4. [43] (4/4~4/11 까지 귀찮아서 안적었는데 다함
4/5. [44]
4/6. [45]
4/7. [46]
4/8. [47]
4/9. [48]
4/10. [49]
4/11. [50] (겁나 힘드네..
매일 1개씩 늘리기! (참고로 중2 여자)
+이제는 50개이상씩 매일 하는중
수행평가가 몇달남았지만
여기에 쓰는건 이제 끝~!
++60개이상씩 가능
내 동생 초4인데 300개 넘게함 내동생 사람아니라니까?
중2 여 130!!
중2 때 학교 에서 100을 찍었는데
중3 지금 학교에서 측적한 결과 39개 라서 당황 해서
2차때 잘하려고 하니까 130 개 했내요
매일 하기!!
2/26 언젠가 곧 할 팝스와 내 배를 위해.. 처음 연습.. 10개 넘어가고 부터 고비.. 어찌저찌 겨우 20개했다..
5/29=60:40
5/30=70:30
목표는 100개 음음
6/29 52
7/01 59
선생님이 150개하라는데 100개밖에 못하겠다 ㅜㅜ 운동안하니까 못하겠네
여중2 100개 ㅆㄱㄴ
이거 원래 다리 안 잡아주고 혼자 시험 보는 게 마는 건가요.. 작년 선생님은 다리 잡아주라고 하셨ㄴ는데 올해 선생님이 바뀌시더니 다리 잡아주면 안 된다고ㅠㅠㅠ 아시는 분 댓 좀 달아주세요ㅠㅠ
보통 잡아주고합니다.
안잡아줍니다....
5/16:(52개)
(팝스-D-2)
저 2개밖에 안했는데 등이랑 배가 너무 아파요, 어떡하죠, 저 망한건가요, 내일이 수행인데,,, 하ㅜㅜ
목표 60
6.9 = 25
6.10=27
5일째 90개 (전일대비 34개 증가)
중 1인데 60개면 많이 한건가요(정자세)
1차시 51개
왜 목이랑 승모근이 아파?
그렇게요
남녀공학 중2 150이면 괜찮은건가요;;
1등급에 상위권입니다
허리 다 부시는 운동
내일이 결전이 날이다 오늘 달립니다. ㅠㅠ
지금 최대 103개
저 초5인데 150개 성공!!!!!!!!!!!
목표:60개
4/2: 9개
4/3: 6개
4/4: 9개
4/5: 14개
4/6: 10개
4/7: 7개
다음 어디감 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 학교에서 140몇개 했는데 40개라고 기록된 ㅋㅋ 재시험때 만점 120인데 120넘게 찍어 인증했다는....ㅋㅋ
살뺴서 여름에 더 예쁜옷을 입기 위해
5/22 100개
5/23 100개
5/24 속안좋아서..못했어요ㅔ
5/25 70개
5/26 오늘은 윗몸이르키기말고 20000보 걸었습니당
5/27 오늘은 9000보 걸었습니당 학원가니까..할 시간이 없네요.
5/28 10000보 걸었어요!
화이팅!
@@김구행-v1k 감사합니당
1(일) 이라고 소리나면 올라가는건가여?
넵~!
@@smh_pe88 감사합니다!
1-60
2-65
3-71
저 초6인데 162개 했어요
이제 150개 다 해요 원래 30개 정도 밖에 못했었는데
30-45-60-75-80-100-150 순으로 늘려갔습니다.
인간승리 리스펙👏👏
초6 200개 했습니다!!!!
카운트하나에 하나올라오는거맞죠?
그게맞다면 초4인데 걍 운동할려고했다가 150개끝까지했는데 그게맞나요?
헛 맞습니다~! 대단👍👍👍👍👍
@@smh_pe88 답변감사합니다~
오늘도성공!
정확한 자세였다면 타고난 피지컬~~
150개 했는데 별로 힘들지 않은데 중1인데
5/23/일 30개
5/24/월 40개
7/17/토 50개
8/31/화 50개
5/11 30
5/12 40
5/14 50 (22에서 쉼)
5/29 약 100개 인데 평소보다 제대로 못함 ㅠ
중1 여자 1등급 찍고 갑니다
100개 했다
우리학교는 2번 재는데
울학교는 1등급 여자는 60개여서
내가 1번째62개 했는데 2번째는 금욜에 재는데 지금 한번해보니까 100개함
150이 최대인데 더 없나요..?
ㅜㅜ 음원이 150개가 끝이네요
@@smh_pe88 그래서 일단 이거하고 50개는 제가 말하며 하는중이라 더 힘드네요
중3 여
1일차:32
2일차:20
3일차:x
4일차:36
5일차:40
6일차:36
몇주차인지 모르지만 계속함
드디어 60개~~!!
오래달리기는 1 등인데 윗몸 말아올리기는 50개가 한계임
심폐지구력이랑 근지구력은 다르죠 심지어 다리랑 복근 코어인데
ST-ST운동
21/6/6 -01- 200 + 15
7/5 1배속 150개 1.25배속 150개
6/4 150
팝스 연습 시작!(여)
4.5/80개
저 44개 했는데 어떻게 하면 기록을 더 늘릴수 있을까요?
12월 2일 50개
12월 4일 61개
꾸준히 반복운동 하는방법이 일번입니다^^
여중2인데 15개가 최대에요 힘들어서 못하겠어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ수행평가 망했다..
포기하지않고 매일 연습하면 숫자가 늘어나는게 보일겁니다.
음악이있으면서 개수카운트세주는 방식을찾고있었는데 넘좋네요!!!
좋아요구독꾸욱누르고갑니닷~
또만들어주세요~!!!
자주만들어드리겠습니다^^
아니 집에서 하면 왜 항상 만점이고 학교에서 100개 대지 ;;
이거조금더긴거없나요??
중1 수행으로 150개 채우고 엉덩이 골 쪽이 너무 아픈데 방법있을까요
근육통입니다ㅠㅠ 온찜질해주시고 쉬는방법이 최고입니다. 몇일 갈것입니다.
왜 저는 줄까요....ㅠㅠ
27->103
5:21 103달성 감사해용😁
꾸준히 매일 연습해야합니다^^
좋았어! 내목표는 30개다!!!!
좀 있으면 팝스!
중3 90개 1등급 찍고 갑니다~ 후후
여고1 오늘부터 시작!
2/2 150개
2/3 150개
2/4 150개
????????
첫 5/12 108
두 번째: 150 오..
세 번째:
후 60개에서 120개까지 왔다 담주에 150찍을게요
팝스 끝났지만 운동할려고 적습니다
4/24[36]
중2
3.30 15개
10/25일 오늘 출석체크.. 매주 일요일에 출쳌하러와야지..
오늘.. 70개...끄읏..
아앗..잊을뻔했는데 누가 좋아요 눌러서 바로 했닼ㅋㅋ
누군진 모르지만 감사합니다!!
11/1일 74개-4개증가 감소없음
허어ㅓㅓ.. 이거 노래는 맨날 사용하면서 출첵을 안했네욬ㅋㅋㅋㅋ
1/11일 지금! 저는 150개 다 ㄱㄴ합니다!!!! 진짜 뿌듯합니다!!!
👍👍👍
출첵
@@smh_pe88 빨리해
와 고등학교 올라와서 운동 이란걸 아예 안했는데 아직 150개 가능하네.. 근데 죽을거같다 힘들어...
30개... 불태웠다.....
하 90개 성공,,,, 150개 도전 갑니다!!!
왜 윗몸말아올리기는 여중이 여고 보다 1등급 컷이 더 높나요?
글쎄요ㅠㅠ
성장하면서 복부지방이더 많아져서 아무래도더힘들겠죠
하다보면 허리랑 목이아파요 ㅠㅠ
4월22일-32개
2021/05/12 아침 54개
2021/05/13 밤 61개
여고1 체력 증진 및 다이어트 목적
4/12 40개 2세트 50개 1세트
4/13 40개 2세트 50개 2세트
4/14 45개 2세트 50개 2세트
중 2여자
4/21 55
4/22 47
안녕하세요 중3이 되어 다시 왔습니다
중 3여자
4/3 53
4/4 70
만점 아주 좋았어~
중3남
4/7 60개
계속 시간 날때 마다 하니 원래 30개도 힘들어 했지만 한 2주정도 꾸준히 해보니 60은
가뿐하고 100개가 한계인것 같네욥
중2여자라서 1등급은 넘기고 중2 남자도 넘겼네요 감사합니다
스스로 노력했기에 가능했던건 입니다.👏👏👏👏👏👏👏
하루에 최대 개수만 한 번씩 하신거에여…? 저는 20개정도 하는데 2주만에 58개할 수 있을까요ㅠㅠ
@@soomethingnew 최대갯수까지 하고 하루에 5개씩 늘린것 같아용 힘들때는 하루정도 쉬고 그다음날에 15개정도 늘린것 같아용
생각보다 안힘들어용
@@고딩-h3c 앗 그런가요 오래된 댓글이었는데 답변 감사합니다!! 참고하고 시작할게요ㅎㅎ
@@soomethingnew 열심히 하세용 힘내시궁
뭐지...? 나 초5인데...
70개했는데.....
그런데 더 놀란건 내 친구중에 140개 한 친구가 있다는거...
흐어...머리가 띵하네여..
아 어제 학교에서 100개 했는데 지금 근육통으로 배 터질듯..
식스팩의 필요성을 잊고 대근육 트레이닝에 집중하여 왔는데, 150개를 달성하니 예전에 크런치와 싯업 할때의 효과보다 더 뛰어난 것 같습니다. 이번 계기로 코어의 중요성을 깨닭고 꾸준히 노력하여 매 시간 식스팩을 유지할 수 있도록 레그레이즈와 함께 병행하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다 💪
꾸준히 화이팅
오 150개축하드려요 ㅎㅎ
근데 윗몸일으키기도 아니고 복근 없어도그냥하던데 ㅋ
저도중3인데 키 180에 몸무게 90kg대인데 50개는해요
9월 25일 60개