SIŁA PODCIĄGANIA - OSTATNIA LEKCJA PRZED ZAWODAMI
HTML-код
- Опубликовано: 22 апр 2023
- Kup Surfshark VPN na surfshark.deals/ajthepolisham...
Wpisz kod AJThePolishAmerican aby uzyskać 83% ZNIŻKI oraz 3 dodatkowe miesiące ZA DARMO!
SKLEP - buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
PLANY TRENINGOWE/DIETETYCZNE
ajpa-plany.pl/
Współpraca: ajthepolishamerican(at)gmail.com
-Subskrybuj mnie na RUclips: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
-Zajrzyj na TikTok: bit.ly/2z9Ui9V
![Darren Waller - Who Knew (Her Perspective) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/GytDjB8u6bM/mqdefault.jpg)
Pan Jan jest niesamowity.😊
Mieć 74 lata i podciągać się z 60kg...😮
Pojebane co? xD
@@panfikoek279 no bez kitu
Pracuje z ratownikiem na basenie, typ ma 70 lat, basen jak Michael Phelps, siłownia, biegania
Podobnie zareagowalem, kurde chcialbym sie chociaz bez ciezaru w jego wieku podciagac :)
Ja się podciągam z +12,5kg w seri i czuję sie śilny😂a typ 74lat z +60kg xd
Jak całe życie człowiek nie dba o siebie to w wieku 50+ albo zgon albo wątłe zwiotczałe słabe ciało i pielucha na dupie
Jak ja uwielbiam wasz duet,szacun Panowie
Dokładnie z Panem Janem dużo osób nagrywało ale z AJ najlepiej się ogląda, jak ojciec i syn😊
Chyba wnuk.
@@darekwisniewski4639 racja ale to szczegół dałem tylko przykład więzi
Trafiłam przez przypadek. Nie wiem dlaczego, ale na początku brałam Cię za „przypakowanego buca” - za co przepraszam. Po obejrzeniu kilku materiałów, naprawdę miło się ogląda. Fajne treści, Ty do gości na kanale odnosisz się z szacunkiem. Zostaje i kibicuje :)
Pan Jan jest niesamowity 🫶🏼🫶🏼 dożywotni szacun za jego osiągnięcia i za to jaką osobą jest❤
Widać że z Panem Janem jest przyjaźń i że lubi występować na tym kanale. Pozdrowienia 😃
kocham Pana Jana mógłbym oglądać filmy z nim godzinami :D.
Pan Jan jest kozakiem. "Potem zrobisz jeszcze to i to i to i żeby nie było że nic nie zrobiłeś". 😂
Widzi w nim duży potencjał i go z humorem ciśnie. Mentalnie myślałem, że Adam leży ale na koniec materiału uwierzył w siebie co mam nadzieję, że zaowocowało.
Szkoda że w naszej części Europy starsi ludzie są w większości zasiedzeni i zajechani swoją życiową drogą, a mało jest takich pozytywnych żwawych jak Pan Jan, bo jak widać, im więcej sportu i ruchu w życiu tym lepiej się człowiek trzyma. Aktualnie przebywam w Islandii, gdzie zadziwia mnie intensywne sportowe życie ludzi 60+/70+, niejednokrotnie jestem przez nich wyprzedzaniu przy bieganiu, a mam zaledwie 30 na karku...
No tu Armageddon był strasznie niepotrzebny przed dużą imprezą (zawody) ale no nic cieszy że wróciłeś do P Jana 🥰 mega props sztanga pompa Wariacie 😁🤝😁
Rada ode mnie , dla sezonowców 😁 ( to nie jest hejt) jak teraz napierdalacie coodziennie uginanie sztangi żeby mieć biceps w czerwcu to zamiecie to lepiej na drążek ;) zmiany estetyczne jak i siłowe będę o 100.% lepsze
14:38 zgniecione jajko xD. Fajny trening, łapa w górę.
Oglądam i uwierzyć nie mogę jak silny jest Pan Jan! Ile znacie osób które podciągnie się z takim ciężarem ?
jakby ktoś pytał jak się nazwyają zawody to tu macie sekundy na filmie 0:32 a jak ktoś ma neta słabego to nazwe macie overall games. POZDRO .
mieszkałem kiedyś w Sopocie i miałem okazje na lokalnej siłowni poznać Pana Jana Łukę. wspaniały człowiek i miałem okazje widzieć na żywo jak się podciąga z obciążeniem rzędu 60kg+
Wpisuje do dzienniczka zlotych mysli: To nie ma byc ciezko, to ma byc bardzo ciezko❤
Myślę aby sobie taką koszulkę zamówić 😂.
Widać gołym okiem, że stara szkoła jest bardzo skuteczna i nie trzeba robić jakichś wyszukanych ćwiczeń na kosmicznych maszynach.
Dokladnie... ja nie mam czasu na silownie wogole, kupilem lawke i z 200kg obciazen.. co robic? Lawka ,martwy ,podciaganie? Nie znam sie wogole co i jak... waze z 65kg juz dlugi czas... wycisnalem 60kg na raz i niewiwm jak zaczac cwiczyc.. mam 30lat
Pan Jan fantastyczny. Najlepszy trener jakiego na internetach widać kiedykolwiek było
Uwielbiam oglądać Wasz duet. @ajthepolishamerican - młoda krew i ambicja + olbrzymie doświadczenie i wiedza Pana Jana to gwarancja sukcesu. Powodzenia w biciu rekordów! 😎
błagam więcej pana Jana, cudowny człowiek i cudowny duet
13:48 *"Sporty siłowe to są Szachy." - Jan Łuka*
Moje skojarzenie waszej relacji.
Mike Tyson i Cus
Rewelka i powodzonka😊
Fajne relacje masz z gościem o ponad 40 lat starszym. Pan Łuka widać, że odnajduje się w środowisku młodzieży z racji tego, że trenując czynnie cały czas z nimi przebywa. Ze sportowym pozdrowieniem.
Sport łączy i to jest piękne
Ojcze potrzebna jest siłownia pod street workout do domu do 2000
Mega szacun Panowie. Klasa 🫡💪
No to już sie szykuj na nastepne zawody bo ten duet to bomba
Super robota. Dostarczacie endorfin i wiedzy
Mega odcinek Adam 🙂 pozdro duże ze Szwecji 💪
Już wiem co wleci na następnym treningu pleców 😄
No i super wieczór z panem Janem pozdrawiam 😊
Na filmie widzimy idealny przykład jak można szybko zerwać biceps xd szczególnie jak ktoś jest na sterydach i ma słabe ścięgna
super odcinek , dziadek łuka nadal w dobrej formie!
Powodzenia w zawodach.
Kurde aj twoje filmy ogląda się naprawdę super zainspirowałem się i buduje siłke w domu 😁
Pan Janek legenda. Super odcinek!
Super filmy dużo techniki i fajnych opcji treningu. Podciągam się ostatnio i dzięki tym materiałom poprawiłam technikę 💪🏻
APEL o Stara Szkołę Dołu! Czekam na materiał o treningu nóg. Bo jak na razie był maks w przysiadzie i martwym. Wiem, że wiele osób jest ciekawych sposobów pana Jana na ogólne trening dołu. Brzuch też mile widziany
Jan jest niesamowitym genetycznym Monstrum sam Pudzianowski na BOMBIE nie był w stanie mu zagrozić, a co dopiero jakieś pożal się boże naturale na zawodach. Co do treningu i całego filmu: to jak ćwiczy Pan Jan to woła o mega kontuzje, wiec nie dziwie sie że i Ciebie to dopadło. Widoczny Trening nijak nie ma się do obecnych czasów i wiedzy na temat ćwiczeń (to wdg mnie taki trip do lat 70 gdzie nikt nie wiedział jak i z jakim obciążeniem ćwiczyć) tyle pozdro.
Pan Jan w swoim prime zamiatał by każdego dzisiejszego ćwiczącego.To jest fenomen i takich mało chodzi po tej planecie.Poza tym jak oni wszyscy jedli miodek to pan Jan zjadał cały ul z pszczołami.😂
Pozdrowienia dla pana Jana jest niesamowity i bardzo mnie zmotywował masz fart! Zdrowia ci życzę i oby tak dalej
A ja sie pochwale moim wynikiem w pull upie:
75 kg przy wadze 73 i w wieku 15 lat
Ło kurła. Chłopie szacun. Ile lat ćwiczysz już? U mnie 5 podciągnięć na krzyż xD.
@@tdyrc juz dwa lata beda
Uwielbiam kiedy nagrywasz z Panem Janem
Pan Jan, tutaj święta racja. Psycha i głowa przed zawodami to klucz do wyników. Więcej wiary AJ, jesteś przekozak!
Panie Janie❤ szacunek MĄDROŚCI I SKROMNOŚĆ.Dodaje otuchy, wierzy i służy dobra radą ❤
Podziwiam również Ciebie za to co robisz ❤LOVE❤❤❤❤❤
Powodzenia 😊
Aj kiedy następne spotkanie z widzami ? Bo chciałbym fotkę stzrelić 💪🏼
Fajne treningi
Rok temu kanapowcem byłem Wazylem 110 ,zgubiłem z 20 kg
Zawsze możesz schudnąć jeszcze bardziej.
pelen szacun dla Pana Jana, qrna 74 i taka sila, ja to bym chciał chociaż dozyc takieg wieku😅
Dajesz, dajesz, AJ💪👍👏👌
Kurde profeska na maxa
Widać chemię między chłopakami. Słuchać i stosować się do rad Pana Jana i "sky is the limit".😊
👋 zajefajny i efektywny trening 😂💥💥💥💥💥💣
Jest i pan Jan💪👏
Kapitalny jest ten Pan
Pan Jan ma super koszulkę💪🏻😁
3:55 koniec reklamy :D
O Panie... Dobierzecie jeszcze jedna osobe i bedzie 3 kroli - zlotych :) Super sie oglada.
Jestem prostym człowiekiem, widzę pana Jana to wchodzę
Chyba będę musiał skorzystać z ćwiczeń Pana Jana, bo stagnacja mnie złapała w podciąganiu i stanęło na 15 ruchach (ale w pełni poprawnych technicznie) ;)
Pan Jan to klasa.
Szacunek dla ciebie i Pana Jana!! Pozdrawiam
AJ SPRÓBUJ SWOICH SIL W ARM WRESTLINGU
Mam nadzieję że to nie ostatni start pod okiem Pana Jana, AJ masz potencjał jeszcze przy boku takiego trenera to nie może się nie udać😊
POwodzenia AJ bedzie live z zawodow?
Jako wielki fan Pana Jana, mam pytanie gdzie można by było zamówić takową koszulkę, którą Pan Jan ma na sobie.
Pozdro😁✌️
Fajny odcinek
ten Dziadek jest lepszy niż nie jeden młody kulturysta !
Niedziela z panem Janem to rzecz święta
Miłego wieczoru
Kocham odcinki z Panem Janem
ja mojego dziadka uwazalem za silnego jak na 70 pare lat gosc w wieku 74 ma wieksza sile niz 95% osob na swiecie + doswiadczenie dla mnie to jest absurdalne
Najpierw podciąganie czy wiosłowanie? Ja osobiscie zawsze robie najpierw wiosla, ale chyba sobie wypróbuję trening na odwrót
Wow, szacun!:)
elo, gdzie można kupić taki drążek do podciągania, który się do ściany przyczepia? morduleeee
chylić czoła przed panem Janem ♠ wspaniały człowiek !
Pozdrawiam serdecznie.
Pan Jan jest niesamowity :)
Szacunek dla obudwu Panów. Bardziej dla Pana Jana... W takim wieku tyle pary... Szok..👍💪👏
Pan Jan kozak…szacunek 👍
Pan Jan prze człowiek :D A AJ mega silny chłop
"Ja zacznę z 10-stką, ty możesz z 20-stką bo jesteś 3 razy lepszy" haha
Gdzie kupiłeś ten pomarańczowy pas do którego doczepiasz ciężar w podciąganiu ?
Jesteś przekotem, pytanie czy zawieszenie ciężaru na lędźwiach nie nadwyręża kręgosłupa ?
z tymi łydkami to mógłbyś S/XS pomyśleć żeby włożyć, wtedy sprężyna jak nigdy.
Skąd te pryszcze u Ciebie, koks? 😢😮
I pyk przepuklina 😉taki żart
Ty i Pan Jan, mega duet
Ty To jesteś zajebisty
zajebiscie aj
Rewelacja 😂
Lecim💪
Wie ktoś jak nazywa się to coś co AJ ma np. w 8:32 w dłoniach podczas podciągania? Domyślam się, że poprawia to chwyt podczas podciągania się i nie trzeba stosować magnezji... mega by mi się to przydało. :D
Skórki do podciągania, ew haki treningowe 👌🏻👌🏻
życzę wygranej
Gdzie można kupić taką koszulkę co ma Pan Jan?
Pan Jan najlepszy
Jezuu on jest nie samowity...AJ tez dobrze
Pamietam jak Pan Jan sędziował Strong Man 1999 rok ;)
Giga Senior!:)
Motywacja utwór wrócisz kiedyś do robienia muzyki???