Упражнения за очи

В тази кратка практика, показвам упражненията за очи на Свами Сатанянда. Лесни и приятни за изпълнение, ако се правят редовно, имат много ползотворен ефект върху очите, регулирайки късогледство/далекогледство. Подходящи са за всеки. Препоръчително е да се правят сутрин, преди да започнем да ангажираме очите с екраните на телефони/компютри.

[@krassigor]

Много благодаря!

[@lunarayoga]

С удоволствие :)